拆书帮

2024年01月10日 19:30-21:30

广东深圳福田区锦囊青年公寓

活动费用:￥19.90/人

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活动安排 SCHEDULES

安排一

拆书家

点评员：

学习目标：

学习主题：管理承诺的三个原则

管理承诺的基本原则，我们对自己和他人都有很多的承诺，如何让这些承诺更好的兑现呢？给大家介绍一个简单的方法，只要三个步骤。

安排二

拆书家

点评员：

学习目标：

愤怒是尚未满足的需要

我们生气，是因为我们把错误都归咎于他人

是他人的言行没有满足我们内心的需要

这个时候不妨停下来想一想：

我为什么生气

我哪一方面的需要没有得到满足

去关注心声，而非困于想法

如此，生活方能更美好～

安排三

拆书家

点评员：

学习目标：

在平时的工作和生活中，你是否会很容易被其他事情打扰，而忘了该做的事呢？又或者是，遇到需要很多步骤、难度非常大的事情时，你会被困难给吓到，不自觉地逃避和拖延。今天的拆书片段，会为你提供一个非常简单易学的方法——“番茄工作法”，帮助你改掉拖延，做好时间管理。

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