《改变提问，改变人生（原书第2版）》
作者:（美）梅若李•亚当斯（Marilee Adams）
出版社:机械工业出版社
出版年: 2014-11
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批判者向学习者心态转变法则活动: 【麓山分舵No.687】有效提问，正面管教 级别: TF3-3 目标: 从评判者到学习者，只需转换提问方式！用实用工具（选择地图、ABCC 法），教你用问题重塑思维，突破认知局限，解锁成长新可能。全球畅销 20 万册，改变千万人思维模式。
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转换提问，改变心态和结果活动: 第369次练武场 级别: TF3-1 目标: 当我们深陷情境之中，很难想象除了现状还有其他可能性。但在学习者的道路上，通过提问式思维，我们教你如何从中立和开放的心态出发，观察生活，而不是被生活所困
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四步选择学习者心态&四步转为学习者心态活动: 20240524南山场【NO.683】四步选择学习者心态&四步转为学习者心态 级别: TF3-3 目标: 你正准备超车，但前面车辆也刚好在超车，你差一点要撞到，你愤怒了的骂了一句傻鸟。 为什么呢？你的大脑给自己自动提了一个什么问题？ 前面这个傻鸟是故意挡我的道吗？ 假如你知道前面这辆救护车里的人争分夺秒要到医院进行抢救，你会给自己提一个什么问题？ 我怎么没看到救护车要超车呢？ 你看，问题，推动结果。 一个好问题，把自己推向一个好结果。 一个好问题，把对方推向一个好结果。 一个好问题，把团队推向一个好结果。
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三步识别评判者心态＆四步转为学习者心态活动: 20240329南山场【NO.682】三步识别评判者心态＆四步转为学习者心态 级别: TF3-3 目标: 我一看到有人超我车，我就不爽。 每周一的早会搞得我觉得上班就像在上坟。 为什么我的团队一潭死水，什么事都要我来追？ 很多时候，我们会做出一些事后觉得很傻的事情，源于我们给自己提了一个导致我们做傻事的问题。 好消息是，我们可以随时选择改变，选择掌控自己的人生走向。
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醒后奇决”四步法，助你逃离评判者泥潭活动: 20240313【福田●华强路NO.219】醒后奇决四步法，助你逃离评判者泥潭＆提升技能的两种选择 级别: TF2-1 目标: 我怎么这么失败？他们为什么都那么笨？何必白费劲？当我们用评判者的心态面对这个世界的时候，我们就像刺猬一样，浑身长满了扎人的刺！不如换换问题：我的目标是什么？我的责任在哪里？我还能做些什么？对方在想什么、有何感受，他想要什么？我们将拥有焕然一新的人生
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改变提问，改变人生活动: 线上拆书——《应对焦虑》＆《可复制的领导力》&《改变提问，改变人生》 级别: TF2-3 目标: 【片段简介】转换问题 【学习目标】大家在情绪上涌,产生评判时，利用转换问题对自己发问，改变自己看待问题的角度，打开更多的可能性。
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如何通过改变心态不断成长活动: 襄阳拆书帮筹备分舵7.21活动 级别: TF2-4 目标: 作者向我们展示了提问的威力，展示了提问是如何指导我们的思想，继而思想是如何指导行动，行动又是如何指导结果的。我们可以有意识地影响我们的未来。
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真正的改变永远始于思想的改变，思想的改变体现在你向自己提出了正确的问题。如果你真的愿意把握提问的真正威力，提问可以改变你整个人生，如何提问建立提问式思维呢？活动: 【NO.345北京紫禁之巅分舵】周三过级场 级别: TF3-1 目标: 这样的问题是否常常萦绕于你的脑海，挥之不去:"为什么我如此失败?""他们为什么都那么笨?""何必白费劲?"当你问自己这些问题的时候，是否感到不知所措，仿佛生活中的一切都开始破碎?"提问式思维"用正确的问题将会带你找到解决问题的方法。真正的改变永远始于思想的改变，思想的改变体现在你向自己提出了正确的问题。
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ABCD选择法活动: 长沙麓山分舵第400期线下活动（曼哈顿分场）总第431期 级别: TF1-2 目标: 很多时候我们并没有意识到我们自己是有选择的，其实所做的每一件事情都是潜意识帮我们做的选择，如果我们能够觉察到潜意识帮我们做的选择，那么我们就真正拥有了选择的权利。
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识别并改变“评判者状态”活动: 喜乐拆书®常规场·总第589期丨7月17日. 级别: TF2-4 目标: 在大家过去的经历中，是否有过像这样的问题，常常萦绕在你的脑海中，挥之不去： “为什么我如此失败？”、“他们为什么都这么笨？”、“何必白费劲？” 当你问自己这些问题的时候，是否感到不知所措，仿佛生活中的一切都开始破碎？ 这也许是你正在陷入本书所介绍的“评判者状态”。本书介绍的“提问式思维”通过聚焦学习而非评判，可以使我们的生活更高效、更能达到期望。
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识别并改变“评判者状态”活动: 喜乐拆书®常规场·总第586期丨6月26日 级别: TF2-4 目标: 在大家过去的经历中，是否有过像这样的问题，常常萦绕在你的脑海中，挥之不去： “为什么我如此失败？”、“他们为什么都这么笨？”、“何必白费劲？” 当你问自己这些问题的时候，是否感到不知所措，仿佛生活中的一切都开始破碎？ 这也许是你正在陷入本书所介绍的“评判者状态”。本书介绍的“提问式思维”通过聚焦学习而非评判，可以使我们的生活更高效、更能达到期望。
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转换视角，学会营救自己，重回学习道路，获得更多人生可能活动: 【No.111】如何养成一个好习惯＆转换视角，获得人生更多可能&拆解红楼梦，玩转职场 级别: TF3-1 目标: 你喜欢被别人批评吗？ 不喜欢吧，那你有没有不自觉的批评别人（在脑海中）呢，甚至有的时候连你自己都没有发现…… 想一想这样的场景，你有没有这样类似的时刻？你坐在电脑前，焦头烂额的处理着手头的工作，朋友发来微信和你抱怨： “我领导就是有毛病，非得让我和xx一起去见客户，明明她一个人就可以了，还让我去，真是有病。” 你会怎么想？ “我这都够乱的了，能不能不打扰我。你就不能自己解决这个问题嘛，每次都和我抱怨，抱怨有什么用呢……” 说不定你气得把微信都关了。不知道你有没有这样的觉察，他人的一个举动或遇见一件事，会让我们产生一些自动化的评判的思维。 就像上面的案例一样，开始“批评”起来，被“批评”劫持。往往这种情况还不能快速解除掉，一直在内心中引起波澜，对对方的批评无休止。 长期处于这样的状态付出代价是巨大的，你的未来只能是过去的重复版本。 如果你也有同样的困惑，不妨下周二来城市之光和拆书家陈林一同探讨和学习《改变提问，改变人生》，找到解决问题的答案。
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《自我觉察》活动: 宁波杭州湾筹备分舵第二十期线下拆书 级别: TF3-2 目标: 应用自我觉察，做出行动，带来更好的处理结果。 事件背景：项目会议上，因任务完成结果不理想，有成员之间开始评判。。 提问：遇到这类事情，你之前的处理效果怎么样？还有更好的沟通方式带来更好的结果吗？ 影响： 其实我们听到不好的评价与反馈的时候，都会有一些不愉快。但是如果我们都用这样的方式回应，我们的工作就很难改进，也很难继续进行下去。而且同事会觉得你怎么这么听不得反馈，他日合作性工作就更不愿意与你开展合作了，会影响职场发展。 解决：熟话说覆水难收，今天我们就推荐梅若李亚当斯博士的《改变提问 改变人生》这一本书中提及的通过应用自我觉察，提前预防自己不当的应对方式。更加冷静客观的提出应对行动，营造问题解决的良好沟通氛围，为事件带来更好的处理结果。
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自我觉察活动: 宁波杭州湾筹备分舵第十九期线下拆书 级别: TF3-2 目标: 通过现场RIA学习，运用自我觉察及时调整，带来更好的处理结果 事件背景：项目会议上，因任务完成结果不理想，有成员之间开始评判。。 提问：遇到这类事情，你之前的处理效果怎么样？还有更好的沟通方式带来更好的结果吗？ 影响： 其实我们听到不好的评价与反馈的时候，都会有一些不愉快。但是如果我们都用这样的方式回应，我们的工作就很难改进，也很难继续进行下去。而且同事会觉得你怎么这么听不得反馈，他日合作性工作就更不愿意与你开展合作了，会影响职场发展。 解决：熟话说覆水难收，今天我们就推荐梅若李亚当斯博士的《改变提问 改变人生》这一本书中提及的通过应用自我觉察，提前预防自己不当的应对方式。更加冷静客观的提出应对行动，营造问题解决的良好沟通氛围，为事件带来更好的处理结果。
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提问风暴+提问训练活动: 杭州湾筹备分舵第十七期线下过级 级别: TF2-4 目标: 应用提问风暴法，解决问题清单，运用提问训练，提升问题质量。 F（特点）:今天的片段选自《改变提问改变人生》，作者是梅若李.亚当斯博士，是美国著名教育和心理专家。本书是一本入门级的经典思维心理类书籍，书中介绍了12个改善生活于工作的有力工具。 A（优势）：本书被世界50大管理思想家之一的马歇尔.戈德史密斯作序推荐，认为这本书揭示了拥有更幸福、更有意义生活的关键所在。本书采用一个非常有趣的故事来展示，让我们通俗易懂的了解如何快速识别进入我们思维或则从我们口中提出的任何破坏性的问题，然后重新提问以达到积极的效果。 B（好处）：这本书能够让我们很好地重新倾听、重新观察，进入学习者模式。
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提问思维活动: 杭州湾筹备分舵第十六期线下过级 级别: TF3-1 目标: 应用提问思维，能够针对遇到的问题列出解决方案清单，实现引导。 今天打给大家的片段选自书籍《改变提问 改变人生》下面我们来看看这是一本怎么样的书籍。 当生活工作中我们与他人无法达成共识时，无法思考如何行动时，除了影响该事件的结果，更影响双方的人际关系。比如上述情景，造成不良的家庭氛围。 那我们有好的方法改变结果吗？今天带给大家的这本书提出了通过主动提出学习者问题探寻对方，引导对方思路的提问思维进行处理。并教会我们如何运用觉察和质疑调整自己的不良评判，如何运用好奇客观的了解对方。最终，让我们可以得到比想象中更好的处理结果。
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提问风暴+提问训练活动: 杭州湾筹备分舵第十五期线下过级 级别: TF2-4 目标: 应用提问风暴法，解决问题清单，运用提问训练，提升问题质量。 F（特点）:今天的片段选自《改变提问改变人生》，作者是梅若李.亚当斯博士，是美国著名教育和心理专家。本书是一本入门级的经典思维心理类书籍，书中介绍了12个改善生活于工作的有力工具。 A（优势）：本书被世界50大管理思想家之一的马歇尔.戈德史密斯作序推荐，认为这本书揭示了拥有更幸福、更有意义生活的关键所在。本书采用一个非常有趣的故事来展示，让我们通俗易懂的了解如何快速识别进入我们思维或则从我们口中提出的任何破坏性的问题，然后重新提问以达到积极的效果。 B（好处）：这本书能够让我们很好地重新倾听、重新观察，进入学习者模式。
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提问风暴活动: 杭州湾筹备分舵第十四期线下过级 级别: TF2-4 目标: 学习掌握提问沟通的方式，变成提问题让对方更多的思考 F（特点）:今天的片段选自《改变提问改变人生》，作者是梅若李.亚当斯博士，是美国著名教育和心理专家。本书是一本入门级的经典思维心理类书籍，书中介绍了12个改善生活于工作的有力工具。 A（优势）： 本书被世界50大管理思想家之一的马歇尔.戈德史密斯作序推荐，认为这本书揭示了拥有更幸福、更有意义生活的关键所在。本书采用一个非常有趣的故事来展示，让我们通俗易懂的了解如何快速识别进入我们思维或则从我们口中提出的任何破坏性的问题，然后重新提问以达到积极的效果。 B（好处）：你有没有遇到过这样的问题，在沟通交流中，对于某些人就是没理由的没有好感，容易没有耐心、甚至会自我批判。那么这本书就是一个很好的选择。
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创造奇迹的三步法活动: 杭州湾筹备分舵第七期线下过级 级别: TF2-3 目标: 能够运用创造奇迹三步法，对他人改观，开启合作之旅，达成共识。 F：本书作者梅若李.亚当斯博士，是美国著名教育和心理专家。本书介绍了12个改善生活与工作的有力工具。 A：此书被世界50大管理思想家之一的马歇尔.戈德史密斯作序推荐，同时也被国内外各个领域的多位博士教授、知名企业家等推荐。我们知道思维类心理学课程的书籍比较晦涩难懂，但是本书采用一个非常有趣的故事来展示，让我们通俗易懂的了解如何快速识别从我们口中提出的任何破坏性的问题，然后重新提问以达到积极的效果。 B：有的时候，我们对于某些人就是不喜欢，对某些事容易没有耐心，会不耐烦；甚至，你会对自己进行自我批判或则否定，认为我为什么这么失败？那么本书就是一个很好的选择，能够让我们从批判者状态进入学习者模式。
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我们都是正在康复的评判者活动: 精准区分客户+我们都是正在康复的评判者 级别: TF3-1 目标: 学习者能够辨别出当下自身是否处于“评判者状态”，并用自我引导 处在这个复杂的世界中，我们必须提出不同的问题，但是习惯的力量又将我们扔进评判者泥潭。亚当斯博硕士告诉我们如何走出评判者泥潭，如何置身于泥潭之外，一级如何借助不同的问题来改善我们的关系、工作和人生。
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通过改变提问来改变自己的评判思维活动: 宇宙分舵NO.285：如何戒掉坏习惯 级别: TF2-1 目标: 从把焦点聚焦于责怪和评判之中的评判者，逐渐转化成为把焦点聚焦 这本书的作者是梅若李•亚当斯（Marilee Adams），她是高管教练，是演说家，是企业顾问，也是探询学院院长及首席提问官。这本书主要是希望我们通过提升自己的提问思维来提出正确的问题，从而找到更好的解决问题的方法，做出正确的选择，寻找到更好的人生。
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通过ABCC选择法来改变自己的评判思维活动: 【拆书帮宇宙中心分舵NO.262】 级别: TF2-1 目标: 通过学习“ABCC选择法”，转变思维不做评判者 这本书的作者是梅若李•亚当斯（Marilee Adams），她是高管教练，是演说家，是企业顾问，也是探询学院院长及首席提问官。这本书主要是希望我们通过提升自己的提问思维来提出正确的问题，从而找到更好的解决问题的方法，做出正确的选择，寻找到更好的人生。
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你是学习者还是评判者活动: 【拆书帮翰林分舵NO.228】 级别: TF2-4 目标: 如何改变自己对于问题的心态，做一名学习者 这样的问题是否常常萦绕于你的脑海，挥之不去： “为什么我如此失败？” “他们为什么都那么笨？” “何必白费劲？” 当我们问自己这些问题时，是否感到不知所措，整个人满满的负能量，仿佛生活中的一切都开始破碎？ 如何改变自己对于问题的心态，做一名学习者而不是评判者，这里有你想要的答案，也是本周三我们面临的思考。
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提问方式决定人生活动: 南昌滕王阁分舵第164场线下活动 级别: TF3-1 目标: 通过改变提问方式，识别自己是否为学习者心态，据以处理解决问题 换一种提问方式，用三个步骤来识别转变自己的学习者心态，更好地处理问题。
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运用选择地图，让自己的人生更喜乐活动: 3.18周日上午zoo咖啡拆书活动 级别: TF2-2 目标: 当自己处于评判者状态，有方法调整成学习者状态 我们的生活工作中每时每刻都发生着各种各样的事情，有令人高兴的事，比如：你领导给你提供了一个绝佳的工作机会，令你喜出望外，你喜欢的电子品牌打折啦，令你很开心；当然也有令你抓狂的事，比如：考驾照在最后一关时挂了，你非常的懊恼，又要花时间和精力补考，在购物过程与营业员发生口角，一天的购物乐趣都化为乌有……令人抓狂的事情我们无法预测，无法选择我们该如何处理已经发生了的抓狂事件，想知道吗?那就赶紧参加拆书活动吧！
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评判者状态不是死胡同，我们都能走出来活动: 【NO.170紫禁之巅分舵】 级别: TF2-4 目标: 通过本次拆书学习后，学习者能够运用两个工具，走出评判者状态。 π，工程师，软件开发工程师，全栈软件开发工程师 好奇，猎奇。喜欢和各种大咖交朋友，乐于游走于各个部落，最近和拆书帮搭上了线儿，据说可以一起拆书一百年。
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运用ABCC法活动: 运用ABCC法转换思维套路 级别: TF2-1 目标: 转化思维套路 这是一个复杂且重要的命题。在这个极富挑战性的时期，解决复杂问题成了一种生活方式。本书作者通过对近200为成功企业人士的研究发现，他们的成功关键在于善于制造发问机会，并懂得在正确的时间提出正确的问题。
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改变提问，改变人生——选择地图和ABCC法活动: 11月26号下午｜龙茗路｜大级别来袭 级别: TF3-3 目标: 学习选择地图，学习者能够识别学习者心态与评判者心态的特征 这样的问题是否常常萦绕于你的脑海，挥之不去： “为什么我如此失败？” “他们为什么都那么笨？” “何必白费劲？” 当你问自己这些问题的时候，是否感到不知所措，仿佛生活中的一切都开始破碎？也许你正陷入本书所介绍的“评判者泥潭”。 本书的主人公奔也许比你的情况更糟：他在新的领导岗位上岌岌可危，同时与新婚不到一年的妻子关系越来越紧张。他曾一度觉得自己是一个彻头彻尾的输家，那绝对是个惆怅的家伙！幸运的是，在探询教练约瑟夫的帮助下，奔发现自己的问题源于错误的思维方式，这种“评判者心态”最终让他陷入了泥潭。为了逃离评判者漩涡，他试着用约瑟夫教授的“提问式思维”观察自己的想法和感受，探索达成有利结
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人活着就是在推销，每个人无时不在推销着世界上最伟大的产品——活动: 宁波虚度筹备分舵公众活动-总第47期 级别: TF3-1 目标: 学习者能将陈述句，转化成提问，助力对方实现自己的目标 善良的你是否经常想帮助别人? 自己觉得几近完美的建议，是否遭遇过对方的不以为然或一票否定? 要不要来试一下通过提问，让对方自己说出答案？
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改变提问，改变人生活动: 改变提问，改变人生 级别: TF2-1 目标: 通过本次RIA拆解学习者学到怎样的提问可以积极的处理问题 作者Marilee Adams是北美著名的提问力专家，这是她关于提升提问式思维的著作。本书是以故事的形式展开主人公ben空降A公司，面临人事压力、项目压力，无法开展工作，他递交辞职信时，boss给他推荐人生导师约瑟夫，教他进行转变，书中讲解了约瑟夫如可开导ben的故事。 书中的工具和方法叫做：提问式思维，它看似简单，却极有力量。方法是通过改变对自己或对他人的提问，来改变思维方式，进而改变具体行为方法。 这个本书可以帮助我们将自己的态度从惯于评判，简单粗暴的下结论，转变为谦逊，思虑周全的提问，从而让自己正向开放、乐于探寻，理智客观的看到种种可能并富余创造性的解决难题。
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改变提问让评判思维转换成财富活动: 【拆书帮紫禁之巅分舵NO.166】 级别: TF2-2 目标: 转变评判者思维 我为什么如此失败？他们为什么这么笨？何必白费劲儿……这样的问题是不是一直萦绕在你头脑挥之不去。 换一个问题，换一种活法。改变你的提问，用新眼光看、新耳朵听，你的评判思维能随着你的提问改变而变成财富。本周四，来西二旗，带你走出评判者的泥潭。
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改变自己对处理事情的所持有的评判思维活动: ABCC选择法 级别: TF2-1 目标: 评判者调整为学习者 《改变提问 改变人生》一听这个题目我们就知道改变我们的提问方式，我们人生的质量就会提高，那它到时哪些地方怎么神奇呢？那就是看完这本书会让我们形成提问式的思维，我们创造提问的机会，在正确的时间提正确的问题，在提问过程中会让我们更加自信更加有创造力，也会让我们知道是什么抑制我们提出好提问的机会。所以这本书带给你的是无形的财富
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好奇提问，积极应对活动: 三个“药方”，让你成为更好的自己 级别: TF2-4 目标: 学习者能够在出现负面情绪时，识别出内心对自己的提问。 你信吗，小小提问治百病!无论是我们说出来的问题，还是埋在心底的问题，稍作改变，效果大不同。一起学习“提问式思维”，成为更好的自己。
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学习者心态和评判者心态活动: 拆书帮上饶三清山分舵第34次线下活动 级别: TF2-4 目标: 用ABCC选择法走出评判者心态，来到学习者心态。 提问思维非同一般，但又很简单，通过改变提出的问题，你可以转变思维方式和行为方式，更重要的是，可以改变你得的结果。我们每一个人在工作，生活中难免会遇到各种难题，在这样的时候你一定会感到焦虑、生气、挫败、失望、愤怒...你一定想寻找到一个积极正向的结果。那么，让我们来试试提问的威力吧！翻开这本书，你的人生将从此不同。
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好奇的提问，积极的行动活动: 无社群，不拆书 级别: TF2-4 目标: 如何通过提问，积极的应对一件令人郁闷的事情 “为什么这么吵？” 或 “发生了什么？” ；“他怎么可以这样说话？” 或 “他想要什么？” 不同的问题引出不同的答案，因而促发不同的行动。如何提问才能扭转局面？让我们一起学习书中的“提问式思维”，好奇的提问，积极的行动。
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遇到问题，怎样放下评判，启动学习者思维活动: 提问的奥秘、倾听的智慧，精进版卷土重来！ 级别: TF2-4 目标: 遇到问题，怎样放下评判，启动学习者思维 这样的问题是否常常萦绕于你的脑海，挥之不去： “为什么我如此失败？” “他们为什么都那么笨？” “何必白费劲？” 当你问自己这些问题的时候，有没有觉得非常泄气？也许你正陷入本书所介绍的“评判者泥潭”。 相反，一个好问题可以指明方向、带来力量，找到解决问题的方法，这就是“提问式思维”的魔力。拥有这个神奇的魔力，你的家庭、婚姻、工作、人际关系甚至人生，将因此而改变。
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学习“选择地图”，运用“ABCC”法则做通道转换活动: TF3-2过级：《改变提问，改变人生》 级别: TF3-2 目标: 学习“选择地图”，运用“ABCC”法则做通道转换 通过本次现场RIA学习，参与者学习到“选择地图”和“ABCC”法则，能够觉察到自己是处于“学习者心态”还是“评判者心态”，在现场初步掌握“ABCC”法则的使用，并且能在现场学习一周后进行一次运用ABCC法则运用。
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掌握提问式思维方法。活动: 拆书帮南昌分舵第64次线下学习活动 级别: TF3-3 目标: 通过学习选择地图和ABCC，初步了解和掌握提问式思维。 真正的改变永远始于思想的改变，思想的改变体现在你向自己提出了正确的问题。所谓“正确的”问题，就是那些赋予他人力量的问题，而非令人泄气的问题。正确的问题将会带你找到解决问题的方法，你的家庭、婚姻、工作、人际关系甚至人生，将因此而改变。
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建立提问式思维方式活动: 拆书帮南昌分舵第62次线下学习活动 级别: TF3-3 目标: 通过提问，由评判者转变为学习者 真正的改变永远始于思想的改变，思想的改变体现在你向自己提出了正确的问题。所谓“正确的”问题，就是那些赋予他人力量的问题，而非令人泄气的问题。正确的问题将会带你找到解决问题的方法，你的家庭、婚姻、工作、人际关系甚至人生，将因此而改变。
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如何从“扎者”转换为“乐者”活动: 北京紫禁之巅分舵No.140 级别: TF3-3 目标: 从“扎者”转换为“乐者” 还记得“扎者”吗？---Judger(评判者思维) 还记得“乐者”吗？---Learner(学习者思维) 即使我们知道“扎者”会给我们带来不少麻烦，但是生活中还是难免会滑入“扎者”心态，转换起来也很困难： --明明自己很委屈，还让我站在他的角度理解他？臣妾做不到哇～～ --明明就是他做的不对，还让我接受？臣妾做不到哇～～ --都是因为我的疏忽，这件事才搞砸了，我怎么可能不为此焦虑后悔呢？那不是自欺欺人吗？？ ⋯⋯ 到底什么才是“乐者”的正确打开方式呢？怎样才能自己不委屈又负责任的转换到“乐者”思维呢？本周四来和小桃一起学习“转换之道”吧！
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如何运用提问的方式验证你的假设，达到有效的沟通。活动: 西安拆书帮筹备分舵第16次升级打怪训练营 级别: TF3-2 目标: 顺利通过3-3 这样的问题是否常常萦绕于你的脑海，挥之不去： “为什么我如此失败？” “他们为什么都那么笨？” “何必白费劲？” 当你问自己这些问题的时候，是否感到不知所措，仿佛生活中的一切都开始破碎？也许你正陷入《改变提问，改变人生：10个改善生活与工作的有力工具》所介绍的“评判者泥潭”。你想改变自己的提问方式，从而改变自己的人际关系，工作，婚姻关系吗？这本书就可以帮助你解决。
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改变提问，就能改变人生吗？活动: 北京紫禁之巅分舵第135次活动 级别: TF3-1 目标: 教你掌握学习者心态和评判者心态 为什么我如此失败？vs我能学到什么？ 他怎么能这么说我？vs他们想要什么？ 我做了什么坏事，难道这是上天给我的惩罚吗？vs我做了哪些假设，事实真相是什么？ 何必白费劲？vs我尽到自己的责任了吗？ 当遇到困难，你有问过自己这些问题吗？前面的问题和后面的问题区别在哪里？问题不一样，竟然能改变一个人的人生？不信？这周四来听听小桃拆解“学习者心态”vs“评判者心态”吧！
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改变提问改变人生活动: 西安拆书帮筹备分舵第五次内部拆书训练营 级别: TF2-4 目标: 顺利通过TF3-1 “为什么我如此失败？” “他们为什么都那么笨？” “何必白费劲？” 当你问自己这些问题的时候，是否感到不知所措，仿佛生活中的一切都开始破碎？也许你正陷入本书所介绍的“评判者泥潭”。 本书的主人公奔也许比你的情况更糟：他在新的领导岗位上岌岌可危，同时与新婚不到一年的妻子关系越来越紧张。他曾一度觉得自己是一个彻头彻尾的输家，那绝对是个惆怅的家伙！幸运的是，在探询教练约瑟夫的帮助下，奔发现自己的问题源于错误的思维方式，这种“评判者心态”最终让他陷入了泥潭。为了逃离评判者漩涡，他试着用约瑟夫教授的“提问式思维”观察自己的想法和感受，探索达成有利结果的更好的问题。正确的问题引导他做出了更明智的选择。“提
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如何使用ABCC选择法活动: 福州筹备分舵 第1次线下拆书 级别: TF1-1 目标: 学习者觉察自己的评判者状态，并尝试应用ABCC选择法做出改变 这个片段是约瑟夫用斯坦的例子告诉奔如何使用ABCC选择法，A觉察自己是否处于评判者的状态，这点很重要，相当于认清自己所处的位置，才会知道下一步该怎么做。B深呼吸，试着让自己冷静下来，这样大脑可以处于正常思考的状态而不被其他事物蒙蔽双眼。C好奇，为了明确自己之前的状态，要了解有关的所有的事实，以便做出准确的判断，这才是一个正确的做法。C选择在了解事情的全部过后再作出选择，这才是一个学习者。
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