长沙麓山分舵
成立日期：2017年07月11日
组织活动：1190场
累计参与人数：880人
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我们的活动
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【周四演练晋级】20260604麓山分舵线上拆书活动 " [烟花]20260604线上拆书活动 [玫瑰]本周四晚线上拆书按时进行，两次接龙：一次点这条消息接龙，另一次点群链接接龙！ [爱心]温馨小贴士： 为了保证活动质量，我们实行20元押金制，老规则退押金，童叟无欺！ 【群接龙】#小程序://群接龙/ZoaXnoz3BkXXvhw ———————— 参会报名（本期拆书家招募已满，学习者多多益善[爱心]）： 展开 12. 金苹 学习者" 2026年06月04日 #腾讯会议：942-4847-1574 -
【麓山分舵No.726】认识才干，打造长板 "#接龙 拆书帮长沙麓山分舵第726期 线下活动：认识才干，打造长板 日期： 2026年06月03日星期三 时间： 19:00~21:00 地址：如家商旅酒店(长沙五一大道169号金汇大厦1层-袁家岭地铁站店2号口) [太阳]轮值主席: 晓夜 [太阳]活动策划：莞尔 活动带领人:琳洁 活动主题：识别才干，体验不同特质在团队合作中的价值。 活动形式：盖洛普 34 项才干核心领域，结合趣味互动游戏 温馨说明： 接龙后需及时点击链接报名，便于锁定聚会学习名额[玫瑰]非费员30元，会员免费。 【群接龙】【周三线下拆书】第726期-20260603#小程序://群接龙/4vXHKAl3UgbgQCi 参会人员： 1. 晓夜 2. 琳洁 3. 见南山 4. 后知后觉 5. 莞尔 6. 谭煜贞 7. 遥遥 8. 国女士 爱好者" 2026年06月03日 如家商旅酒店-袁家岭店(长沙五一大道169号金汇大厦1层，袁家岭地铁站2号口出站即到
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【周四演练晋级】20260528麓山分舵线上拆书活动线上第103期 "[主题]:做出您的100个决定 [主理人]:李登伟老师 [推荐语]: 你花了多长时间纠结今天中午吃什么? 又花了多久犹豫要不要退掉那本读不下去的书? 选择困难不是性格，是没练过的肌肉。 [做出您的100个决定」- 不是让你做100个正确选择，而是让你在100次练习中，把“万一错了怎么办“变成”错了又能怎样”。 和读书的小伙伴一起，用100个决定，换一个不纠结的自己。 赶紧报名，从第1个决定开始。" 2026年05月28日 #腾讯会议：942-4847-1574
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【麓山分舵No.725】线下活动非暴力沟通四要素，区分请求与要求 "[拆书家]:亚红 [观察家]:湘敏老师 [拆书级别】:TF2-4 [拆书主题】:非暴力沟通四要素，区分请求与要 求 【拆解书籍】:《非暴力沟通》 [推荐语]:沟通是一门可以学习的技巧，而非天赋的才能。非暴力沟通就像一套”爱的语法”，一旦掌握，就能让我们在关系中更自如地表达，更深入地连接。 非暴力沟通四要素帮我们解决:如何有结构地表达自己。 区分请求与要求帮我们解决:如何表达真请求。没有四要素，就像给了地图但没有目的地。没有真请求，就像给了指令但没有情感连接。生活中，“用非暴力沟通四要素表达真请求""是打通”表达-执行”的关键。 希望我们学完非暴力沟通，人际关系更加和谐，彼此在关心中得到更好的滋养。 [学习收获]:掌握非暴力沟通核心-四要素及请求，在关系中更自如地表达，更深入地连接" 2026年05月27日 如家商旅酒店-袁家岭店(长沙五一大道169号金汇大厦1层，袁家岭地铁站2号口出站即到
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【市图书馆】被讨厌的勇气 5月23日下午，长沙图书馆将携手资深三级拆书家小朵老师，带大家拆解《被讨厌的勇气》一书。我们将一起学习从“比输赢“切换到"比成长”;不再为他人的期待而活;把所有人变成伙伴，而非竟争对手。学习书里的智慧，活出更轻松的自己。 2026年05月23日 长沙图书馆 - 二楼215简书房
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【周四演练晋级】20260521麓山分舵线上拆书活动线上第102期 "[玫瑰]本周四晚19:00，线上拆书按时进行，两次接龙：一次点这条消息接龙，另一次点群链接接龙！ [爱心]温馨小贴士： 为了保证活动质量，我们实行20元押金制，老规则退押金，童叟无欺！ 【群接龙】#小程序://群接龙/2wdRHGI9ossVmzy ———————— 参会报名（本期还可招募1-2位拆书家，学习者多多益善[爱心]）： 1、 登伟老师 观察家 2、 双红老师 观察家 3、 路丁 TF2-2 演练" 2026年05月21日 #腾讯会议：942-4847-1574
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【麓山分舵No.724】移情聆听，觉察转镜 拆书帮长沙麓山分舵第724期 线下活动：移情聆听，觉察转镜 日期： 2026年5月20日星期三 时间： 19:00~21:00 地址：如家商旅酒店(长沙五一大道169号金汇大厦1层-袁家岭地铁站店2号口) [太阳]轮值主席: 喻娟 [太阳]活动策划：胡双红 活动1 拆书家：晓夜 拆书级别：TF3-1 观察家：琳洁老师 拆书主题：课题分离-把自己的课题和别人的课题划清界限 拆解书籍：《被讨厌的勇气》 活动2 拆书家：胡双红老师 活动形式：欧卡觉察游戏 活动主题：一念转境：从欧卡里窥见危机之光 [爱心]温馨说明： 接龙后需及时点击链接报名，便于锁定聚会学习名额[玫瑰]非费员30元，会员免费。 【群接龙】#小程序://群接龙/pl624GEIFjSwgIc 参会人员： 展开 8. 郇建萍 9. 陈三自 10. 喻娟 2026年05月20日 如家商旅酒店-袁家岭店(长沙五一大道169号金汇大厦1层，袁家岭地铁站2号口出站即到
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【市图书馆】掌控习惯 "在这个内卷浮躁的时代，每个人都需要一种力量一-能够日积。月累、稳步向上的成长底气。。可惜的是，面对自我提升的种种尝试，我们大多数人常常陷入“三分钟热度”的困境:立下的目标很快抛诸脑后，想坚持的好习惯总在半路天折。我们误以为改变需要强大的意志力，结果一次次自我消耗，一次次无功而返。那么，如果没有超强意志力，究竟怎样才能养成自律人生?由詹姆斯·克利尔所著的《掌控习惯》，正是为您量身打造的解决之道。这本书深入浅出地揭示了习惯背后的运行规律，教您善用复利的底层逻辑，搭建一套自然而然的良性行为系统，让您在细微的日常中持续蜕变、悄然成长。 5月16日下午，长沙图书馆将携手三级拆书家李炜老师，带大家拆解《《掌控习惯》》一书。让我们跟随拆书家的带领，让您的每一个微小日常，都成就终身向上的力量。" 2026年05月16日 长沙图书馆 - 二楼215简书房
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【5月现在拆书法分享】1小时带你掌握“拆书学习法”，真正把知识变成能力 #接龙 [礼物][礼物]拆书法分享招募｜读了那么多书，为什么生活还是老样子？——1小时带你掌握“拆书学习法”，真正把知识变成能力 · 书买了一大堆，读完的没几本 · 好不容易读完了，划线划了几十处，三个月后全忘光 · 知道很多道理，工作生活中还是用不上 · 感觉学习效率越来越低，学了跟没学一样 我想告诉你：这不是你的问题，是你的读书方法该升级了。参加本场活动，1小时你将掌握一套彻底改变学习效率的方法—RIA便签拆书法。 你的收获是？ ✅ 一套即学即用的方法：三张便签，把书中知识拆成你的能力 ✅ 一次现场实操体验：我给你原文片段，你亲手写出自己的RIA便签，带走第一个成果 ✅ 避开最常见的坑：I便签怎么写才不会“附会旧知”？A1便签怎么避免“泛泛而谈”？A2怎么避免“决心泛滥”？现场给你正反案例对比，一看就懂 ✅ 一个全新的学习视角：从“读完一本书”到“用上一页书”，彻底改变你和知识的关系 适合谁来？ 想提升学习效率的职场人 · 读了很多书但感觉“用不上”的读书爱好者 · 需要带领团队学习的管理者 · 任何想在这个快速变化的时代保持竞争力的人 活动信息： 时间： 5月14日（周四）19:00-21:00 地点： 康普药业股份有限公司长沙分公司，六号地铁麓谷公园站2号出口 费用： 会员免费参与，非会员30元 【群接龙】【5月现在拆书法分享】1小时带你掌握“拆书学习法”，真正把知识变成能力#小程序://群接龙/8dZAVGs81f0CvmJ [爱心][爱心]参会接龙: 1、 杏芙 2、 梁文 3、 见南山 4.柳柳 5、谢蒂 6、郇建萍 2026年05月14日 康普药业股份有限公司 地铁六号麓谷公园站2出口
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【5月线下公益私董会】你的困境，值得一场认真的对话 [礼物][礼物]公益私董会招募｜你的困境，值得一场认真的对话。 [太阳]人潮拥挤，但你有多久没有好好说话了？ [爱心]有些问题，你已经在心里翻来覆去想了很多遍。 想爱一个人，不知道怎么迈出第一步； 和伴侣越来越像室友，不知道哪里出了问题； 为孩子操碎了心，换来的却是对抗和沉默； 在职场不上不下，想转行又怕来不及； 或者，只是单纯地感到迷茫——说不清哪里不对，但一切都不对劲。 [太阳]这些问题，搜索引擎解不了，短视频里也找不到答案。 身边人要么急着给安慰，要么忙着出主意，很少有人能坐下来，真正陪你一起想清楚。 [烟花]我们想邀请你，走进一间屋子，围坐在一起，开始一场不一样的对话。 这不是培训课，不是读书会，也不是心理咨询。 我们借用的是一套被企业家验证过的决策工具——私董会，把它降维到每一个普通人的真实困境里。 ———— [庆祝][庆祝]活动信息[庆祝][庆祝]： 时间： 5月13日（周三）19:00-21:00 地点： 如家商旅酒店(长沙五一大道169号金汇大厦1层~袁家岭地铁站2号口) 费用： 会员免费参与，非会员30元 【群接龙】【群接龙】【5月线下公益私董会】你的困境，值得一场认真的对话#小程序://群接龙/F1fNGuAbFbSvVWD —————— [爱心][爱心]参会接龙: 1、 智英老师 2、 YJ 3、 杏芙 4、 莞尔 5、 见南山 6、 弟娟娟 7、闵亚红 8、王恋 9、谭煜贞 2026年05月13日 如家商旅酒店-袁家岭店(长沙五一大道169号金汇大厦1层，袁家岭地铁站2号口出站即到
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【5月共读共拆】停止内耗，活出自己 5月共读共拆招募：《停止内耗，活出自己》 [让我看看]你那么在意别人的眼光，别人在意过你吗？ 你总是拿自己和别人比，比完更累，为什么不停下来？ 《被讨厌的勇气》共读营，教你不再为他人的评价活着。 [太阳]共读时间：5月8日—5月22日（共15天） 共读主理人：小朵老师 共读收费：拆书帮会员9.9元，非会员39元 共读亮点：轻量阅读+社群陪伴，每日拆解成长干货，打破比较内耗，学会课题分离、建立横向关系，收获“被讨厌的勇气”。 适合人群：所有渴望停止比较、减少内耗、活出自在的学习者（不限性别） [玫瑰]5月8日开营，席位有限。期待你的加入～ 报名链接：#小程序://群接龙/qWl20LUg6OICl9i [爱心]报名接龙： 2026年05月08日 #腾讯会议：942-4847-1574
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【周四演练晋级】20260507麓山分舵线上拆书活动 "[玫瑰]本周四晚19:00，线上拆书按时进行，两次接龙：一次点这条消息接龙，另一次点群链接接龙！ [太阳]活动1： 【拆书家】：涛哥 【观察家】：李登伟老师、胡双红老师 【拆书级别】：TF3-3 【拆书主题】：掌控习惯：从启动到坚持 [爱心]温馨小贴士： 为了保证活动质量，我们实行20元押金制，老规则退押金，童叟无欺！ 【群接龙】#小程序://群接龙/c0rGHp0fzClq1Qs ———————— 参会报名（本期拆书家招募已满，学习者多多益善[爱心]）： 展开 7、 季琴 学习者 8、 vava 学习者" 2026年05月07日 #腾讯会议：942-4847-1574
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【公益私董会】｜放下手机，和一群陌生人认真聊聊 [太阳]有些话，跟家人说怕担心，跟朋友说怕敷衍，跟同事说又不合适。 那些关于工作、关系、方向的困惑，往往只能一个人消化。 [玫瑰]这个夜晚，我想邀请你来参加一场不太一样的对话。 没有讲课，没有推销，没有评判。 我们围坐在一起，用2个小时，认真聊聊一个人当下最真实的困惑。 你不是来听道理的，你是来彼此照亮的。 [爱心][爱心]这2个小时，我们会这样度过： 放下手机，看见彼此 写下你的“结” 选一位案主，深入探究 共享智慧，彼此回响 带着新的觉察离开 简短复盘，结束这个不一样的夜晚。 [好的]你只需要： 带着一个困惑，哪怕它还模糊 愿意暂时放下评判，做一个好的倾听者 相信陌生人的善意，有时比熟人更有力量 [庆祝][庆祝]活动信息[庆祝][庆祝]： 时间： 5月6日（周三）19:00-21:00 地点： 如家商旅酒店(长沙五一大道169号金汇大厦1层~袁家岭地铁站2号口) 费用： 会员免费参与，非会员30元 如果你也渴望一场有深度的对话，欢迎来。 一场公益的尝试，只是想为偶尔迷茫却认真生活的人，创造一个能被理解的空间。 【群接龙】【5月线下公益私董会】放下手机，和一群陌生人认真聊聊#小程序://群接龙/zHZr4OMH2xF82lB [爱心][爱心]参会接龙: 1、湘敏 2、胡双红 3、琳洁 4、谢小丹 5、杏芙 6、郇建萍 7、闵亚红 8、见南山 9、谭煜贞（案主2） 2026年05月06日 如家商旅酒店-袁家岭店(长沙五一大道169号金汇大厦1层，袁家岭地铁站2号口出站即到
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【市图书馆】儿童健康讲记 "当孩子感冒、不爱吃饭、过敏，甚至大龄还尿床时，你是否也曾手足无措，第一反应就是:""该吃什么药?""或者无奈叹息:“怎么又病了?""又或者认命般地说:""我家孩子天生体质不好。其实，每一次“病”，都是生活总体质量的呈现。而最关键的调节阀门，不是急于消除症状，而是从生活的方方面面出发，去整体调节孩子的体质。 那么，如何把孩子的每一次不适，都当作观察他体质与状态的契机?如何全面评估一个人的体质?又如何从日常饮食、活动、作息等维度，制定真正能提升体质的方案? 5月2日上午，长沙图书馆将携手三级拆书家柳颂婷老师，带大家拆解《儿童健康讲记》一书。我们将从中学会如何在日常中读懂孩子的体质，为他量身定制属于自己的健康节律，陪伴他走向身心健康、生命美好。" 2026年05月02日 长沙图书馆 - 二楼215简书房
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【4月全国共拆课】好奇心带你探索更真实的自己 "你是否渴望经营好亲情与爱情，却在朝夕相处中变得麻木疏离 《好奇心》这本书就是你的情感救赎 权威认可:作者丹尼尔·平克被《福布斯》评为“全球极具影响力的商业思想家”，好奇心正是维系亲密关系、温暖亲情的核心能力，含金量拉满理论硬核:全新”驱动力3.0理论”，从三大核心维度拆解，让你看清关系倦怠本质，告别沟通内耗、相处冷漠 案例暖心:聚焦家人相伴、爱人相守的真实故事，结合亲密关系修复实践，看懂如何用好奇重燃情感温度19 共拆课亮点: 全是干货:拒绝空洞理论，直接拆解可落地的3个情感唤醒工具 场景强关联:亲情陪伴、亲密相处、矛盾化解、情感升温......精准对接你的日常情感场景 互动共创:角色扮演+AB角演练，沉浸式体验，学得快、记得牢 圈层链接:结识一群重情懂爱、用心经营关系的伙伴，彼此赋能" "《好奇心》情感成长共拆学习营招募开启课程核心:3大维度+3个行动工具，掌握用好奇维系关系、化解隔阂的底层逻辑灵魂三问: 1.面对家人爱人，你还愿意用心倾听、保持好奇吗? 2.关系出现矛盾时，你是指责逃避，还是好奇对方的真实内心? 3.如何把好奇，变成守护亲情、经营爱情的长久动力? 适合对象:渴望修复亲情、经营亲密关系，告别情感内耗的用心之人 课程收获:吃透关系经营的好奇心法则，破解沟通难题，拉近至亲至爱距离，链接同频情感成长伙伴 加入我们:对所爱之人保持好奇，就是守住长久的温暖与幸福!: 即刻报名，与百名伙伴同行，用好奇心守护亲情与爱情，收获圆满情感关系!" 2026年04月29日 "佳兆业广场16楼 湖南省长沙市芙蓉区五一大道袁家岭地铁站4号出口旁边"
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【4月精品课】老马识途|解锁团队协作密码，打造出能带队的自己 "13:30-14:00签到&茶歇 14:00-14:15破冰游戏 14:15-14:30图书导读 14:30-15:45剧本拆解(上):信任与冲突 15:45-16:00茶歇 16:00-17:15剧本拆解(下):投入与责任 17:15-17:30总结&行动" "从骏马奔腾到老马识途 你见过这样的团队吗?一群人干劲十足，像骏马在草原上奔腾跑得快、冲得猛，但跑着跑着就散了。有人掉队，有人迷路，有人互相踢咬，最后谁也到不了终点。 而那些真正能走到最后的团队，靠的不是跑得快，而是”老马识途”一知道哪里有坑、哪里是路，知道怎么带着队伍一起走。 4月26日，我们用2小时，带你走进《团队协作的五大障碍》的实战世界。不是枯燥的理论，而是一场沉浸式剧本杀。你将亲历一支问题团队从""散装”到”整装”的全过程，并在互动演练中拿到破解五大障碍的实战工具。 这不是管理者专属课，任何人都能带走一套""与人协作“的底层能力。 你将收获: 一双“X光眼”:一眼看穿协作卡在哪一层-职场、家庭、朋友相处，都能用上 一张”破局地图”:每层障碍都有对应的破解工具，拿到就能用 一套通用能力:从”会上不说会下说”到”看见缺口顺手填”，从""报喜不报忧”到”把模糊变明确” 适合谁 管理者:想带好团队，但总感觉力不从心 团队成员:想在协作中更有影响力，不想再当”透明人” 任何人:只要你想把""搭伙""变”合伙”，这套方法都能帮你" 2026年04月26日 如家商旅酒店-袁家岭店(长沙五一大道169号金汇大厦1层，袁家岭地铁站2号口出站即到)
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【周四演练晋级】20260423麓山分舵线上拆书活动 "[太阳]活动1： 【拆书家】：常建华 【观察家】：李登伟老师 【拆书级别】：TF2.-2 "[太阳]活动2： 【拆书家】：周东旭 【观察家】：柳松婷老师 【拆书级别】：TF2-4 【拆书主题】：拒绝-后撤" 2026年04月23日 #腾讯会议：942-4847-1574
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【麓山分舵No.723】运用互惠与社会认同原则提升影响力 决策的五个要素 "活动1 拆书家：晓夜 拆书级别：TF2-4 拆书主题：运用互惠与社会认同原则提升影响力 观察家：淇悦老师" "活动2: 拆书家：星宇 拆书级别：TF1-1 拆书主题：决策的五个要素 观察家：淇悦老师" 2026年04月22日 如家商旅酒店(长沙五一大道169号金汇大厦1层-袁家岭地铁站店)
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市图书馆《结构化思维》 #接龙 4.19下午三点，湖南图书城黎甜拆书《结构化思维》，参加的接龙 1. 黎甜新书分享 2. sunset.落日放映厅636726 3. 杏芙 4. 杨美 5. 琳洁 2026年04月19日 新华书店芙蓉中路店一楼
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【周四演练晋级】20260416麓山分舵线上拆书活动 [拆书家]:书书 [观察家】:杏芙姐 [拆书级别]:TF1-2 [拆书主题]:别让你的感激，只停留在”谢谢”-用非暴力沟通，让每一份善意都被完整看 见. [拆解书籍]:《非暴力沟通 [推荐语]: 让每一次感谢，都成为一份礼物 你是否曾有这样的感受一-说了无数次”谢谢”，却像投入水中的石子，听不到回响? 这不是你的错觉。 因为我们大多数人，从未学会如何真正地表达感激。 我们习惯的”谢谢”你真好”，常常只是社交礼仪的结束符。 对方收到了你的善意，却感受不到这份善意的重量。你的真诚打了折，关系也停在原地。《非暴力沟通》中关于"充分表达感激”的章节，揭示了一个被我们忽略的真相: 感激的本质，不是赞美对方，而是庆祝这份连接如何滋养了我们的生命。 这不是一本教你如何”说话好听”的手册，而是一套让善意被完整看见、深度接收的沟通哲学。 活动2 [拆书家]:Wendy [观察家]:琳洁老师 [拆书级别]:TF3-1 [拆书主题]:穿越羞耻 [拆解书籍]:《探索情绪痛苦》 [推荐语]:情绪不是痛苦的源泉，而是为我们提供信息、帮助我们成长的向导。跟我们一起来认识 羞耻，穿越羞耻，获得转化吧! 活动3 [拆书家]:Wendy [观察家]:琳洁老师 [拆书级别]:TF3-2 [拆书主题]:转化羞愧[拆解书籍]:《转化羞愧，绽放关系》[推荐语]:羞愧让我们想要掩藏和逃避，你能识别自己的羞愧吗?你知道如何转化自己的羞愧吗?让我们一起来学习吧! 2026年04月16日 #腾讯会议：942-4847-1574
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【市图拆书】向前一步 在职场与生活的双重赛道上，女性总习惯先问自己“我够格吗”。怕被说太强势，怕机会来了接不住，怕追求梦想就意味着牺牲家庭。无数女性在“我不行”的自我怀疑里反复拉扯，把野心藏进妥协，把渴望咽进沉默，最终活成了他人期待的样子，却弄丢了自己向前走的勇气。 《向前一步》正是一本打破女性内心枷锁的书。Facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格深刻剖析了男女不平等的根本原因，揭开女性成功的密码：真正的障碍从来不在外界，而在于我们内心的恐惧与不自信。她鼓励所有女性大胆地“往桌前坐”，主动参与对话与讨论，说出自己的想法。在这本书中，桑德伯格不仅为即将毕业的大学生提供了实用职场技巧，更用真实案例鼓励所有年龄段的女性勇敢面对生活挑战，从事真正热爱的职业，全身心投入自己想要的生活。 本周六下午，长沙图书馆携手三级拆书家海萝老师，邀你一同拆解《向前一步》一书，让我们一起打破“我不行”的心理设限，学会向前一步，拥抱事业与家庭的双重平衡，活出勇敢而闪耀的自己。 2026年04月11日 长沙图书馆 - 二楼215简书房
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【周四演练晋级】20260409麓山分舵线上拆书活动 如果人生是一场无法回头的旅行，站在终点回望，你最在意的3件事是什么?有没有藏在心底的未竟心愿，想趁当下解锁?「终点回望·人生回响」欧卡探索活动10人小圈深度共创，用欧卡的隐喻力量:跳出日常忙碌，澄清内心核心价值观挖掘未说出口的心愿，转化为当下行动在安全的同伴支持中，听见自己的真实渴望活动时长:90分钟(轻量无压力) 参与人数:仅限6人 T活动亮点: ·零欧卡基础也能参与，主持人全程引导·无评判、不说教，只做真诚倾听与梳理·结束带走「人生优先级清单+当下行动承诺」人生没有彩排，但可以提前校准方向~想在同伴的陪伴中，看清自己真正想要的生活吗?报名锁定席位，一起用欧卡照见内心，不留遗憾!小贴士:活动全程保密，带着开放的心态来就好 2026年04月09日 #腾讯会议：942-4847-1574
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【麓山分舵No.722】成为自己的朋友，重新养自己一遍 活动1 拆书家：喻娟 拆书级别：TF3/3 拆书主题：学会健康归因，解绑内在小孩——跳出内耗循环，从根源疗愈自己 观察家：智英老师 2026年04月08日 如家商旅酒店(长沙五一大道169号金汇大厦1层-袁家岭地铁站店)
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【周四演练晋级】20260402麓山分舵线上拆书活动 20260402线上聊天局 [爱心]主理人：胡双红（最佳舵主、最佳师父） [爱心]活动时间：4月2日20:00-22:00 [爱心]活动主题： OH 卡探索拆书初心 [爱心]报名链接：#小程序://群接龙/adFjcRfqTb2Zifk [爱心]活动费用：押金20元，与以往退押金规则一致 拆书帮 OH 卡初心探索局来啦！ 4 月 2 日（今日）晚 20:00，线上开启 还记得加入拆书帮的最初心动吗？ 是否想启动拆书，却迟迟迈不开第一步？ 是否踌躇满志后，又莫名懈怠停滞？ 这些状态，在工作 / 亲密关系中是否也似曾相识？ 今晚，用 OH 卡为镜，照见拆书初心， 看见卡点背后的自己，链接内在力量， 没有评判，只有接纳；没有说教，只有赋能！ 一起以觉察解锁成长正能量，重新出发拆书路 2026年04月02日 #腾讯会议：942-4847-1574
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开放与微醺的线下活动之长沙麓山分舵换届 #接龙[庆祝] 本周三晚，我们将办一场开放与微醺的线下活动，欢迎各位老师来玩[太阳] [爱心]活动内容： 1）年会见闻专题 2）转达总部关于今年工作重点和方向的指示 3）新运营团队竞选和交接 [爱心]活动形式： 会员免费，边吃边聊，美食配酒，嘴角上扬，眼神拉丝[愉快] [爱心]时间地址： 2026年4月1日19:00-21:30 老伙计浏阳菜馆（袁家岭店） 报名链接：#小程序://群接龙/FvumyMAX5rB0k8b 报名接龙： 1. 双红 2. 莞尔 3. 琳洁 4. YJ 5. 书书 6. 向艳萍 7. 杏芙姐 8.蒋笑天 9.谢小丹 10.圈圈 2026年04月01日 老伙计浏阳菜馆（袁家岭店）
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《向前一步》 《重塑女性职业发展路径》全国共拆课《向前一步》 [内容介绍]: 你是否也经历过这些"内心戏"?会议室里，你有很好的想法，却犹豫要不要开口，怕说得不对; 面对晋升机会，你第一反应是"我还不够格”，而不是"我可以试试”; 和老板谈资源、谈加薪，话到嘴边变成”没事，我再扛扛"; 你告诉自己:等忙完这阵子、等孩子大一点、等更有把握了......我再往前一步。 可是，那个"更合适的时机"，真的会来吗?这不是你能力的问题，而是你内心那个"隐形天花板”在作祟。 这一次，我们带你真正”读懂”《向前一步》谢丽尔·桑德伯格，Facebook首席运营官，福布斯全球最具影响力女性，她用这本书告诉全世界:女性不是不够好，而是太习惯低估自己。但光读书不够。你需要一场拆解，把书里的智慧，变成你的行动。 3月28日下午两点，欢迎你走进长沙市图书馆，和拆书帮三级拆书家海萝一起，共同学习全球最具影响力的女性谢丽尔·桑德伯格的经典著作《向前一步》。学会:从心态上，破除心魔，破除限制女性职场发展的"内在障碍”;从策略上，规划职场路径(策略):从关系上，重构你的支持系统，让另一半成为你真正的"人生搭档”。 [课程大纲]: Part1:破除内在障碍(心态):破除限制女性职场发展的”内在障碍” Part2:规划外在路径(策略):职业发展不仅可以爬梯子，还可以走方格架Part3:重构支持系统(关系):让另一半成为你真正的"人生搭档” [适合对象]: 1.在职场遇到瓶颈、渴望突破的女性2.准备或正在争取晋升、转岗机会的你3.想要更好平衡事业与家庭的职场妈妈4.关心女性成长的男性伙伴(也欢迎!) 3月13日一3月20日共读信息: 共读好书:《向前一步》 作者简介:谢丽尔·桑德伯格，曾任Meta首席运营官，福布斯上榜商业精英，更是全球成长领域的推动者。 核心金句:"阻碍我们成长的，往往不是外界壁垒，而是内心的自我设限。 三共读时间:3月13日一3月20日(共8天)3月12日开营: 共读主理人:海萝老师 共读收费:拆书帮会员9.9元，非会员39元(报名共读送线下共拆~~~~) 共读亮点:轻量阅读+社群陪伴，每日拆解成长干货，打破自我内耗，学会勇敢争取、接纳不完美。 适合人群:所有渴望突破自我、停止内耗、追求成长的学习者(不限性别) 不必独行，同频相伴!每天向前一小步，在文字中汲取底气，遇见更强大的自己，期待你的加入~ 2026年03月28日 长沙市图书馆
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【周四演练晋级】20260326麓山分舵线上拆书活动 活动1 [拆书家】:Olive [观察家]:李延进老师 [拆书级别]:TF1-1 [拆书主题]:不吼不叫，高效沟通 [拆解书籍】:《非暴力沟通》 [推荐语]:为什么越吼孩子，孩子越不听话?为什么明明爱孩子，却总是忍不住发火?其实，育儿的底层，是沟通。《非暴力沟通》拆书，专为困扰的你而来。不用吼、不用骂，4个沟通步骤，读懂孩子，稳住情绪，减少冲突，好好说话，就是最好的家庭教育。 活动2 [拆书家]:李延进 [拆书级别】:大咖自由拆 [拆书主题]:《从"给答案”到“提问题”》 [推荐语]: 马年焕新!拒绝做忙到飞起的"救火队长”! 管理者们集合啦! 是不是还在为下属兜底? 是不是觉得自己越忙，团队越弱? X停止内耗!本次拆书分享专治各种“忙乱症”! 我们要聊的是: 如何用“破局思维”实现角色跃迁? 如何用GROW模型和"三问一给”激发团队潜能? 核心心法:不是你不够牛，而是你"管"的方式该换了!学会闭嘴，让下属自己找到答案! 2026年03月26日 腾讯会议
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【市图拆书】结构化思维 生活中，我们常常面临这三种难题：遇到棘手问题，怎么才能想得清楚、做得漂亮？开口讲话时，怎样才能把话说到点子上，让人听得进去、心服口服？与人相处时，又该怎么读懂对方的真实想法，避免好心办坏事？ 其实，大多数看似棘手的难题，并非单纯的线性问题，而是信息交织、层次丰富的结构性问题。正因如此，我们需要一种穿透表象、直抵本质的能力——深度思考。而深度思考的起点，在于“结构化思维”：它让我们将庞杂的信息一一拆解、梳理，再重新构建成一张清晰高效、指引方向的“思维地图”。拥有结构化思维，便拥有了“透过结构看本质”的洞见力，拥有了“化繁为简、以简驭繁”的行动力。 本周六下午，长沙图书馆特别邀请《结构化思维》作者黎甜老师，携新书精华与大家面对面交流。她将从逻辑思维提升、问题分析与解决、高效沟通表达等多个维度，带领我们搭建深度思考体系，提升底层思维能力。 2026年03月21日 长沙图书馆 - 二楼213活动室二
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【周四演练晋级】20260319麓山分舵线上拆书活动 [拆书家]:喻娟 [观察家】:双红老师李登伟老师 [拆书级别】:TF3-3 [拆书主题】:学会健康归因，解绑内在小孩 跳出内耗循环，从根源疗愈自己 [拆解书籍]:《我喜欢这样的自己》 [推荐语]:学会健康归因，成为自己的朋友;看见内在小孩，解绑I旧有模式。用更清醒、更温柔的方式，重新养自己一遍。 [学习收获]: 1.掌握健康归因三步法，遇事不再自我攻击、陷入内耗。 2.识别内在小孩模式，看见情绪背后的创伤与需求。 3.真正做到自我接纳、自我关怀，从内而外变得更稳定、更有力量。 2026年03月19日 #腾讯会议：942-4847-1574
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【麓山分舵No.721】运用互惠与社会认同原则提升影响力 活动1 拆书家：晓夜 拆书级别：TF2-4 拆书主题：运用互惠与社会认同原则提升影响力 观察家：雯子老师 2026年03月18日 如家商旅酒店(长沙五一大道169号金汇大厦1层-袁家岭地铁站店)
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3月分舵特色创新活动：拆书家魔方秀技能大赛 【招募对象】：社会读书爱好者、社群会员、愿意尝试创新学习方式的伙伴 【活动形式】：拆书展示 + 现场互动 + 趣味环节 + 评选颁奖 【活动时间】：3 月15 日（周日） 10:00-12:00;14:00-16:00 【活动收费】：会员全免，爱好者30元，报名链接占位前25位伙伴赠送精品伴手礼一份[哇][哇] [爱心]你将收获什么？ •体验3种不一样的拆书形式：拆页型、视频型、游戏型 •聆听6位拆书家干货分享：习惯、沟通、成长全覆盖 •全程不枯燥、不被动，超多互动，超美味茶歇，轻松参与 •理解花样拆书背后的价值与意义，学会新的拆书方法 •认识同频读书伙伴，拓展优质圈子 2026年03月15日 康普药业股份有限公司 地铁六号麓谷公园站2出口
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【周四演练晋级】20260312麓山分舵线上拆书活动 线上活动 活动1 [拆书家】:Wendy [观察家]:李登伟老师，胡双红老师 [拆书级别]:TF3-1 [拆书主题】:什么是羞愧 [拆解书籍】:《转化羞愧，绽放关系》 [推荐语】:羞愧让我们想要掩藏和逃避，你能识别自己的羞愧吗?你知道如何转化自己的羞愧吗?让我们一起来学习吧! 活动2 [拆书家]:张新 [观察家]:李登伟老师，胡双红老师 [拆书级别]:TF2-2 [拆书主题】:面对孩子的感受 [拆解书籍]:《如何说孩子才肯听，如何听孩子 才肯说》 [推荐语]:面对孩子的感受，是亲子沟通的起点。这本全球经典将带你学习，如何透过接纳孩子的感受，走进他的内心。怎么说?怎么听?我们一起来学习。 2026年03月12日 腾讯会议
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【麓山分舵No.720】移情聆听，觉察转镜 活动1 拆书家：舒丽君（书书） 拆书级别：TF1-1 观察家：琳洁老师 拆书主题：先理解别人，再寻求被理解 拆解书籍：《高效能人士7个习惯》 活动2 拆书家：胡双红老师（舵主） 活动形式：欧卡觉察游戏 活动主题：一念转境：从欧卡里窥见危机之光 2026年03月11日 如家商旅酒店(长沙五一大道169号金汇大厦1层-袁家岭地铁站店)
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[马年说马]民间马故事分享会招募|解锁神驹传奇里的文化密码 以马为媒，聆听千年民间智慧当千里马遇伯乐，当义马救主于危难，当神驹载愿赴山海.民间故事里的马，从不是单纯的坐骑，是忠义的化身、智慧的使者，是藏着古人情感与价值观的文化符号! 本周日下午，拆书帮长沙麓山分舵舵主双红老师，应如家商旅集团之邀，与你共赴一场马故事的盛宴: 精讲4大经典马故事:义马救主、千金买骨、白龙马传说、天马送谷种 深挖故事背后的文化密码:读懂忠诚、侠义、知遇的千年内涵 轻松互动分享:聊聊你心中的马故事，解锁古人的生活与想象: 时间:周日(3月8日)下午2点开始亮点:故事鲜活好懂+文化深度解读+轻松互动交流，老少皆宜，干货与趣味兼具! 不管你是故事爱好者、传统文化迷，还是想解锁全新的文化视角，这场分享会都能让你收获满满，在神驹传奇里感受民间文化的魅力 2026年03月08日 如家商旅酒店-袁家岭店(长沙五一大道169号金汇大厦1层，袁家岭地铁站2号口出站即到)
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【12月福利活动】共读《卓有成效管理者》，带你从“做事”到“成事”结营仪式 分舵共读活动持续2个多月，分线上8次+线下1次 2025年12月23日 湖南省长沙市芙蓉区五一大道190号(袁家岭地铁站2号口步行150米)
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【麓山分舵No.706】知觉核检三步法，用“奇迹提问”开启改变的第一步 河东线下拆书练级 2025年11月19日 长沙市天心区芙蓉中路三段266号弘林国际20楼2012B（地铁一号线南湖路站2号出口 ）
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【麓山分舵No.705】洞见“应然”与“实然”，开好“一对一会议” 每周三线下过级活动 2025年11月12日 长沙市天心区芙蓉中路三段266号弘林国际20楼2012B（地铁一号线南湖路站2号出口 ）
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【麓山分舵No.703】运用“PREP法”做到结论先行，告别受害者心态 河东线下拆书练级 2025年11月05日 长沙市天心区芙蓉中路三段266号弘林国际20楼2012B（地铁一号线南湖路站2号出口 ）
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【麓山分舵No.702】运用“PREP法”做到结论先行，告别受害者心态 河东线下拆书练级 2025年10月29日 长沙市天心区芙蓉中路三段266号弘林国际20楼2012B（地铁一号线南湖路站2号出口 ）
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【9月福利活动】麓山分舵外地会员访谈 #接龙 亲们，现在收集支持清单，明晚22:30一起来聊聊大家的拆书诉求或支持？ 格式为：我对拆书的期待是？我现在需要的支持有？ 比如 1.双红，期待提升情绪控制能力，找不到合适的书，工作比较忙，希望能够推荐合适的书，10月多提醒 2.阿凡提，没有基础，想拿着前辈们的逐字稿去模仿，因为自己害怕，一直未开始。 3、桔梗，渴望提高输出能力，从而减少内耗，对上传音频有困难。 腾讯会议室：796 927 367 2025年09月29日 腾讯会议
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《减压生活》：减压生活，从内而外击退压力 长沙市图书馆资深三级拆书家主题课分享，从医学的角度详细解释了压力的含义、压力的来源，并教会我们用科学的方法应对压力，缓解压力，学会和压力共处。 2024年08月24日 长沙市图书馆212教室
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拆书帮-麓山分舵第804期线下活动 孩子写作业磨磨蹭蹭，2个小时作业还没写完，一说他就和我顶嘴，怎么办？ 交代下属的工作，到了截止时间，既没交成果也没个解释， 面对组织成员做对和做错事情时，管理者该如何做出正确的反馈，达到纠正错误行为，巩固正确行为的目的。 我们一起践行深度《可复制的领导力》如何有效反馈 2024年08月04日 任凭老师工作室
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长沙麓山分舵第 622 期 线上活动 在日常生活中，你觉得哪些事情没意思，却又认为自己不得不做? 用”选择做”代替“不得不”，将有助于帮助我们深入理解自己的人生选择，并找到快乐的生活方式！ 2024年06月27日 腾讯会议
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线上演练接龙 周四18：20，线上演练接龙： 请提前24小时发逐字稿到群里哈，给观察家充足时间。2-4的稿子提前72小时发哈。 1. 双红老师 2. 李登伟3-2 3. 许淑敏 1-2 4. 吉化展 1-2 5. 洪海金 1-2 6. 曾升 2-3 7. 兰文 2-2 时间：2024年6月20日晚6:20起 #腾讯会议：942-4847-1574 2024年06月20日 腾讯会议
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一年四季读书会 明早话题：如何区分请求与命令?各有什么好处呢 明早话题：如何区分请求与命令?各有什么好处呢 主持人：小福泥 欢迎邀请爱学习的朋友一起进群共读分享 #腾讯会议：358-724-735 2024年06月17日 腾讯会议
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读书会-要是世上没有狮子、九头蛇、牡鹿或者野猪，也没有野蛮罪犯去毁灭世界，你认为赫拉克勒斯会变成什么样子？如果没有这些挑战，他会做什么？ 你的人生中经历过哪些挑战？ 要是世上没有狮子、九头蛇、牡鹿或者野猪，也没有野蛮罪犯去毁灭世界，你认为赫拉克勒斯会变成什么样子？如果没有这些挑战，他会做什么？ 你的人生中经历过哪些挑战？如果没有这些挑战，你会是什么样子？如果没有这些挑战，你会在做什么？ 2024年06月16日 腾讯会议
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读书会-要是世上没有狮子、九头蛇、牡鹿或者野猪，也没有野蛮罪犯去毁灭世界，你认为赫拉克勒斯会变成什么样子？如果没有这些挑战，他会做什么？ 你的人生中经历过哪些挑战？如果没有这些挑战，你会是什么样子？ 要是世上没有狮子、九头蛇、牡鹿或者野猪，也没有野蛮罪犯去毁灭世界，你认为赫拉克勒斯会变成什么样子？如果没有这些挑战，他会做什么？ 你的人生中经历过哪些挑战？如果没有这些挑战，你会是什么样子？如果没有这些挑战，你会在做什么？ 2024年06月15日 腾讯会议
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读书会-要是世上没有狮子、九头蛇、牡鹿或者野猪，也没有野蛮罪犯去毁灭世界，你认为赫拉克勒斯会变成什么样子？如果没有这些挑战，他会做什么？ 要是世上没有狮子、九头蛇、牡鹿或者野猪，也没有野蛮罪犯去毁灭世界，你认为赫拉克勒斯会变成什么样子？如果没有这些挑战，他会做什么？ 你的人生中经历过哪些挑战？如果没有这些挑战，你会是什么样子？如果没有这些挑战，你会在做什么？ 2024年06月14日 腾讯会议
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读书会-要是世上没有狮子、九头蛇、牡鹿或者野猪，也没有野蛮罪犯去毁灭世界，你认为赫拉克勒斯会变成什么样子？如果没有这些挑战，他会做什么？ 你的人生中经历过哪些挑战？如果没有这些挑战，你会是什么样子？如果没有这些挑战，你会在做什么？ 要是世上没有狮子、九头蛇、牡鹿或者野猪，也没有野蛮罪犯去毁灭世界，你认为赫拉克勒斯会变成什么样子？如果没有这些挑战，他会做什么？ 你的人生中经历过哪些挑战？如果没有这些挑战，你会是什么样子？如果没有这些挑战，你会在做什么？ 2024年06月13日 腾讯会议
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线上演练 1. 李登伟 2. 双红老师 3. 曾升2-2 4. 桂辉2-2 5.秦英2-2 线上演练 1. 李登伟 2. 双红老师 3. 曾升2-2 4. 桂辉2-2 5.秦英2-2 时间：2024年6月13日晚6:20起 #腾讯会议：942-4847-1574 点击蓝字加入会议列表，准时参会！ 2024年06月13日 942-4847-1574
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长沙麓山分舵 618 期线上活动 在日常生活中，当我们得到别人的帮助的时候，如果只是简单地说一声“谢谢”，可能会觉得我们的感谢是有点敷衍的，我们需要真诚的向他们表达内心感激之情，让他们觉得他们地帮助是很有意义的，这样下次再需要他们帮忙的时候，也会很乐意帮助我们的。希望今天的分享能够帮助到大家解决如何表达最真诚的感谢，让对方的心里是暖暖的。 2024年06月07日 腾讯会议
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过级演练场 #腾讯会议：942-4847-1574 1. 李登伟 2. 双红老师 3. 小福泥 拆3-1 4.秦英拆2-2（演练） 5.洪海金《非暴力沟通表达愤怒》 6.枚花《非暴力沟通表达感谢》 7.吉化展 高效能人士七个习惯《责任性授权》 时间：2024年6月5日晚6:20起 2024年06月05日 腾讯会议
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6月1日 一年四季读书会-深度剖析一下自己，为什么理财或是不理财？ 今早话题：深度剖析一下自己，为什么理财或是不理财？理财对自己有哪些意义？不理财对自己有哪些好处？是否有第三选择？ 主持人：感恩之心 欢迎邀请爱学习的朋友一起进群共读分享 #腾讯会议：676-3437-5516 点击蓝字加入会议列表，方便按时参会，不要错过精彩讨论哦 2024年06月01日 腾讯会议
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5月31日 一年四季共读会-《对财富说是》 今早话题：用一件小事来说说你的金钱观吧 主持人：小福泥 时间：早7-7:30 欢迎邀请爱学习的朋友一起进群共读分享 #腾讯会议：676-3437-5516 点击蓝字加入会议列表，方便按时参会，不要错过精彩讨论哦 2024年05月31日 腾讯会议
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拆董会专项训练营圆满结营 专业指导：MAY姐和李博大神坐镇，用他们丰富的经验和智慧，为你指明前行的方向。 安全、有爱、信任的场域：在这里，你可以放心地敞开心扉，与伙伴们共同探索、共同成长。 实战演练：我们不仅仅是纸上谈兵，更有真实的案例分析和实战演练，让你真正掌握解决问题的技巧。 2024年05月31日 腾讯会议
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一年四季共读会 话题：生育让女人得到了什么？失去了什么？ 主持人：晓利 欢迎邀请爱学习的朋友一起进群共读分享 #腾讯会议：676-3437-5516 点击蓝字加入会议列表，方便按时参会，不要错过精彩讨论哦 2024年05月30日 腾讯会议
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一年四季共读会 怎样才能使问题对我有益，而不是成为障碍？ 今早话题： 怎样才能使问题对我有益，而不是成为障碍？ 主持人：招募中 欢迎邀请爱学习的朋友一起进群共读分享 #腾讯会议：676-3437-5516 点击蓝字加入会议列表，方便按时参会，不要错过精彩讨论哦 2024年05月29日 腾讯会议
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一年四季共读会-怎样才能使问题对我有益，而不是成为障碍？ 话题： 怎样才能使问题对我有益，而不是成为障碍？ 主持人：招募中 欢迎邀请爱学习的朋友一起进群共读分享 #腾讯会议：676-3437-5516 点击蓝字加入会议列表，方便按时参会，不要错过精彩讨论哦 2024年05月27日 腾讯会议
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一年四季共读会聊聊那些被误解和误解别人的事。 主题:聊聊那些被误解和误解别人的事。 在生活或工作中你有过被误解或者误解别人的时候么，那你又是怎么应对的呢？带来哪些收获或损失呢？ 主持人：宝儿 欢迎邀请爱学习的朋友一起进群共读分享 #腾讯会议：676-3437-5516 点击蓝字加入会议列表，方便按时参会，不要错过精彩讨论哦 2024年05月27日 腾讯会议
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私董会话题：结婚N年的我，对老公失去了兴趣，怎么办？？？ 私董1：玉梅（长沙麓山分舵品宣长老） 私董2：乐辉（长沙麓山分舵，资深咨询师） 私董3：木门（东莞乐享分舵会员发展长老） 私董4：阿莲（成都蜀汉分舵舵主） 速记：征集中 2024年05月26日 腾讯会议
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一年四季共读会:聊聊那些被误解和误解别人的事。 主题:聊聊那些被误解和误解别人的事。 在生活或工作中你有过被误解或者误解别人的时候么，那你又是怎么应对的呢？带来哪些收获或损失呢？ 主持人：宝儿 欢迎邀请爱学习的朋友一起进群共读分享 #腾讯会议：676-3437-5516 点击蓝字加入会议列表，方便按时参会，不要错过精彩讨论哦 2024年05月25日 腾讯会议
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私董会：如何优化人生蓝图 今晚8点， 如何优化人生蓝图 主题私董会欢迎报名 你的家庭规划是什么样的呢？ 听他人故事，生自己智慧 新闻联播一般准时的私董会 报名链接：#小程序://群接龙/2TFKPn2mmriZNCa 2024年05月19日 腾讯会议
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5/18 一年四季共读会 今早话题：无意识的情况下让在意的人受伤，该怎么办？ 今早话题：无意识的情况下让在意的人受伤，该怎么办？ 主持人：金苹 #腾讯会议：676-3437-5516 点击蓝字加入会议列表，方便按时参会，不要错过精彩讨论哦 2024年05月18日 腾讯会议
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悦享·新知拆书帮|打破自我限制，发挥内向优势 在复杂多变的世界里，内向者常常面临自我设限的困境。他们内心的独白与外界的喧嚣形成鲜明对比，但这并不意味着内向者无法闪耀光芒。 内向者拥有与生俱来的敏锐洞察力，他们善于倾听、思考，对于细节的关注更是无人能及。这些特质使他们成为团队中不可或缺的一员。然而，内向者往往因为害怕表达而错失机会。此时，打破自我限制显得尤为重要。 在《内向者沟通圣经》一书中，作者珍妮弗·康维勒提出了一个简洁易记的4P法则，这一法则为内向者提供了一份实用的指南，能够帮助内向者在职场中建立优势，轻松应对各种挑战。 本周六下午，长沙图书馆携手三级拆书家淇月带来《内向者沟通圣经》一书的拆解，通过生动的案例、实用的技巧和深入的解析，帮助我们重新认识内向性格，了解如何在保持自我风格的同时，与他人建立有效沟通，实现个人成长和职业成功。 2024年05月18日 长沙图书馆2楼214室
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5/17 一年四季共读会 今早话题：无意识的情况下让在意的人受伤，该怎么办？ 5/17 一年四季共读会 今早话题：无意识的情况下让在意的人受伤，该怎么办？ #腾讯会议：676-3437-5516 点击蓝字加入会议列表，方便按时参会，不要错过精彩讨论哦 2024年05月17日 腾讯会议
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【古中医】- 读黄帝内经，探索生命之奥秘，解释健康之真谛/诵读 《黄帝内经》线上线下共读会 时间：5月7号开始 领读人：何利芳老师，骨空医生 参与方式：线上共读➕线下分享结合 2024年05月17日 腾讯会议
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【古中医】- 读黄帝内经，探索生命之奥秘，解释健康之真谛/阴阳离合论篇 《黄帝内经》线上线下共读会 时间：5月7号开始 领读人：何利芳老师，骨空医生 参与方式：线上共读➕线下分享结合 2024年05月15日 腾讯会议
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【古中医】- 读黄帝内经，探索生命之奥秘，解释健康之真谛/阴阳应象大论篇 领读人介绍： 何丽芳老师： 是拆书帮长沙麓山分舵的创始人之一； 是古中医的践行者，受益者，更是一位古中医的推广者 骨空医生： 骨空医生是守一门第19代传承人…… 是道家古中医理念践行者 骨空医生的点穴手法，自然养生理念帮助了很多伙伴，让我们的身体更健康，更舒服。 2024年05月14日 腾讯会议
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【古中医】- 读黄帝内经，探索生命之奥秘，解释健康之真谛/金属言论篇 《黄帝内经》线上线下共读会 时间：5月7号开始 领读人：何利芳老师，骨空医生 参与方式：线上共读➕线下分享结合。 领读人介绍： 何丽芳老师： 是拆书帮长沙麓山分舵的创始人之一； 是古中医的践行者，受益者，更是一位古中医的推广者 骨空医生： 骨空医生是守一门第19代传承人…… 是道家古中医理念践行者 骨空医生的点穴手法，自然养生理念帮助了很多伙伴，让我们的身体更健康，更舒服。 2024年05月13日 腾讯会议
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拆书帮麓山分舵过级赋能场-宁乡欧阳怀-TF2-1，TF2-2，TF2-3 拆书家：欧阳怀 观察家老师：范玥星 拆书级别：TF2-1，TF2-2，TF2-3 拆书主题：如何提升个人影响力的3个方法 拆书书籍：《影响力》全新升级版 拆书介绍：“影响力教父”罗伯特•西奥迪尼的经典著作，也是斯坦福等名校的商科教材，无数读者都评价说“相见恨晚”的一本书。书中揭示了7条人们容易受影响的心理学原理，理解它们，既可以提升我们影响他人的能力，又可以帮助我们识别他人的影响力技巧，降低被骗被操控的几率。 2024年05月13日 张小范书房
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【古中医】- 读黄帝内经，探索生命之奥秘，解释健康之真谛/线下共拆 《黄帝内经》线上线下共读会 时间：5月7号开始 领读人：何利芳老师，骨空医生 参与方式：线上共读➕线下分享结合 2024年05月12日 拆书帮活动基地
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【拆董会】 如何寻找不内耗，不焦虑的方法，支持到博物馆项目？？？？-第17场-总第37场 【拆董会】 如何寻找不内耗，不焦虑的方法，支持到博物馆项目？？？？-第17场-总第37场 2024年05月12日 腾讯会议
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【古中医】- 读黄帝内经，探索生命之奥秘，解释健康之真谛/读书分享第四天 《黄帝内经》线上线下共读会 时间：5月7号开始 领读人：何利芳老师，骨空医生 参与方式：线上共读➕线下分享结合。 线下分享：提前会在群里通知，会有少量茶水费用。 领读人介绍： 何丽芳老师： 是拆书帮长沙麓山分舵的创始人之一； 是古中医的践行者，受益者，更是一位古中医的推广者 骨空医生： 骨空医生是守一门第19代传承人…… 是道家古中医理念践行者 骨空医生的点穴手法，自然养生理念帮助了很多伙伴，让我们的身体更健康，更舒服。 https://www.hudongba.com/party/iukw5.html?hdb_pos=search 2024年05月10日 腾讯会议
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5月9日 一年四季共读会-《对财富说是》 今日话题： 工作中是否有不想做却又不得不做的时候？当时的情景是什么样的？你有什么感受？又是如何突破的呢？ 欢迎开启每日晨读分享 2024年05月09日 腾讯会议
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【古中医】- 读黄帝内经，探索生命之奥秘，解释健康之真谛/ 读书分享第三天 《黄帝内经》线上线下共读会 时间：5月7号开始 领读人：何利芳老师，骨空医生 参与方式：线上共读➕线下分享结合。 https://www.hudongba.com/party/iukw5.html?hdb_pos=search 2024年05月09日 腾讯会议
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【古中医】- 读黄帝内经，探索生命之奥秘，解释健康之真谛/领读活动 《黄帝内经》线上线下共读会 时间：5月7号开始 领读人：何利芳老师，骨空医生 参与方式：线上共读➕线下分享结合。 线下分享：提前会在群里通知，会有少量茶水费用。 领读人介绍： 何丽芳老师： 是拆书帮长沙麓山分舵的创始人之一； 是古中医的践行者，受益者，更是一位古中医的推广者 骨空医生： 骨空医生是守一门第19代传承人…… 是道家古中医理念践行者 骨空医生的点穴手法，自然养生理念帮助了很多伙伴，让我们的身体更健康，更舒服。 https://www.hudongba.com/party/iukw5.html?hdb_pos=search 2024年05月08日 腾讯会议
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【古中医】- 读黄帝内经，探索生命之奥秘，解释健康之真谛/开营 《黄帝内经》线上线下共读会 时间：5月7号开始 领读人：何利芳老师，骨空医生 参与方式：线上共读➕线下分享结合。 https://www.hudongba.com/party/iukw5.html?hdb_pos=search 2024年05月07日 腾讯会议
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5月6日 一年四季读书会-《对财富说是》 5月5日 一年四季读书会-《对财富说是》今日话题： 工作中是否有不想做却又不得不做的时候？当时的情景是什么样的？你有什么感受？又是如何突破的呢？ 欢迎开启每日晨读分享 2024年05月06日 腾讯会议
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【舵主夜谈】- 第4场 - 拆书帮长沙麓山分舵会员特别福利 【各角色职责说明】 教练/私董（1人）：主持全场活动，介绍私董会规则和流程；选案主，引导参与者提问，自己也可以想案主提问和给案主建议；随时注意会议氛围，有权打断其他人，按需调整会议节奏。 案主（2-3人，面向会员）：现场选出；案主坦诚分享自己的难题，给到背景和思考，越坦诚收获越大；可能需要面对自己的短处和不足，在他人面前袒露，不免会有“被扒光”的感觉，但为了自己的成长，需要有这样的勇气，需要有对伙伴的信任。 每人30分钟，会员群反馈感受和收获！ 2024年05月05日 腾讯会议
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【拆董会】 如何促进会员参加分舵活动提高他们的价值感呢？？？-第16场-总第36场 【拆董会】 如何促进会员参加分舵活动提高他们的价值感呢？？？-第16场-总第36场 2024年05月05日 腾讯会议
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长沙麓山分度第610期线上活动 在职场中，给上级反馈意见是很重要也很有风险的事，反馈的不好会导致工作受阻，反馈的好则让你步步高升。本场拆书分享的SAR方法就是帮助你在向上级反馈的意见更容易被接纳 2024年04月20日 腾讯会议
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拆书帮长沙麓山分舵第606期线下活动 “愤怒”和“感激”看起来是两种不同的情绪，但我们却都可以将它们化解为“爱的语言”，让彼此间的交流避免矛盾、减少误会、充满爱意。你想知道它们有何异曲同工之妙吗？实际运用时又各有哪些技巧呢？ 2024年03月25日 资江茶社
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拆书帮麓山分舵（宁乡场）第 606期线下活动 正面回应对方感受，对方感觉他们的需要被接纳和尊重，这样能增进双方亲密度，甚至还能增进情感；而对方在得到你的正面回应后，他/她会觉得你把他/她放在心上，愿意向你倾诉，说不定他/她当时烦恼的事也能找到解决的办法。 2024年03月15日 宁乡张小范书屋
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长沙麓山分舵公益活动欧卡夸夸赋能正式开启 @所有人 今晚20-22点，长沙麓山分舵公益活动欧卡夸夸赋能正式开启 引导老师：资深心理咨询师-李博 分舵会员和爱好者均可免费参加 活动流程： 1、自我介绍 2、欧卡赋能：过去-现在-未来 3、导师反馈 4、复盘 活动人数：20人封顶，点击链接报名，先到先得 报名链接：#小程序://互动吧/iZv2UclyamnZqnC 2024年02月12日 腾讯会议
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拆书帮长沙麓山分舵第601期线下活动 面对棘手问题，沟通双方意见不能达成一致的情况下，掌握一点沟通技巧——用对比说明法，沟通之前提前做好预案，能避免情绪化表达，当沟通有脱轨倾向时，用此方法可以很快矫正目标，把对话拉回正轨，让沟通变得高效，沟通双方的关系也更加和谐。 2024年01月25日 资江茶社
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会员活动【麓山私董会】总第22场-如何运营好一个小而美的工作室 【特别限定场】拆书+私董 黄金组合来啦！ 1月20日（明天)下午13：30-16：30 拆书场：《刻意练习》TF2-4 如何找一个好老师+学会自我练习是开启逆袭人生的两把金钥匙。新手如何变大师？就看这次来尝试！ 私董场：如何运营好一个小而美的工作室 听他人故事，生自己智慧！启发案主找到自己的本质问题，助人达己！ 2024年01月20日 万抖云直播基地
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拆书帮长沙麓山分舵第600期线下活动 1.推荐语： 每个人的价值观和生活方式各有不同，但却共同有着作为人的感受和需求。 运用非暴力沟通聆听彼此心灵深处的需要，我们将以全新的眼光看待人际关系，并且也将重新构建人际关系的和谐。 2.如何找到一个好老师并学会自我练习是开启逆袭人生的金钥匙 2024年01月20日 长沙市岳麓区万抖云直播基地
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拆书帮长沙麓山分舵第599期线下活动 当你接受别人的帮助想表达真诚的感激之情的时候，如果你除了一句谢谢不知道如何表达了，对方无法感受到你的真诚，甚至有可能在对方不知道自己做了什么的情况下就收到感谢，会导致对方的误会和猜疑。所以表达感激有技巧。 除了感激，面对生活中常常出现的冲突和不满，我们也不能一味压抑。充分表达愤怒并不意味着提高嗓门或者批评指责，要让对方知道愤怒背后的真相，才有可能消除隔阂，获得配合。 2024年01月19日 资江茶社
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拆书帮长沙麓山分舵第598期线下活动 爱自己及请求帮助 过去的日子大家是否有好好爱自己？是否有做一些日复一日重复的事情，但又觉得很无意义？是否有从他人那需要得不到满足时很失望又不知道怎么表达？那就来场觉察自我的抱团约会吧！一起来探讨如何学会爱自己，觉察自我的需求动机，根据自己内心需求动机主动去做事情，如果做的过程中需要得不到满足时如何表达来得到他人积极的回应，学会在和谐的关系中更好地满足自我需要。 2024年01月18日 资江茶社
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拆书帮长沙麓山分舵第597期（白沙家园欣苑）线下活动 你有没有这样的情况，本来是想化解冲突，缓和关系；一场谈话后，冲突爆发了，关系破裂了。 本次拆书能教会你如何应用非暴力沟通五步法来化解冲突，收获幸福的人际关系。 用非暴力沟通五步法来化解冲突，收获幸福的人际关系 2024年01月17日 天心区南湖路白沙欣苑13栋101
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拆书帮长沙麓山分舵第599期线下活动 推荐语： 用非暴力沟通表达感激时，庆祝是我们唯一的意图。 生命中让我们恐惧的不是自身的幽暗，而是我们的光芒，当我们能非暴力沟通向他人表达感激时，实际是看到并表达了他人的光芒，同时我们也挣脱了自己的恐惧，开始让生命尽情绽放。 2024年01月17日 张小范书房
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会员活动【麓山私董会】总第21场-如何实现赚钱同时兼顾家庭和自我 最大的影响力是带着他人一起成长 如果你身边也有对这个话题感兴趣的朋友，也可以一起邀请过来哇 报名链接在此：#小程序://互动吧/uWwjQkqS0Of1TUu 2024年01月14日 腾讯会议
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拆书帮长沙麓山分舵第596期线下活动 过去的日子大家是否有好好爱自己？是否有做一些日复一日重复的事情，但又觉得很无意义？是否有从他人那需要得不到满足时很失望又不知道怎么表达？那就来场觉察自我的抱团约会吧！一起来探讨如何学会爱自己，觉察自我的需求动机，根据自己内心需求动机主动去做事情，如果做的过程中需要得不到满足时如何表达来得到他人积极的回应，学会在和谐的关系中更好地满足自我需要。 2024年01月11日 资江茶社
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会员活动【麓山私董会】总第20场-如何寻找失去的自我，走出别人的期待，活出自我？ 参与人数，共计42人。部分参与者名称如下：石*(匿名) 袁紫薇 郭建 l*(匿名) 李文敏 杜*(匿名) 梁*(匿名) 胡玲 美美超 刘璇 弟娟娟 前天 寒玉 胡宇苑 魏*(匿名) 俞雯清 谢小丹 双红 李博 乐辉 野人大叔 邓男前天 邓男神 海燕 饶巍 海玉 2024年01月07日 腾讯会议
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会员活动－拆书帮长沙麓山分舵道家中医分享（窖岭远东公寓）（2024年1月） 经期女性： 腹痛、血量异常、周期不规律、经前乳房胀痛、小肚子胀、痛经、早衰闭经等各类经期问题， 更年期女性： 腰膝酸软、脾气暴躁、潮热盗汗、失眠心悸、健康已经远去， 根本原因是什么，要想好该怎么调理？ 气血不足！！ 欢迎仙女们为自己、为妈妈、为女儿一起来参加本周四上午的“做好经期调养，逆龄驻颜有方”中医沙龙分享，一起在日常生活中自然养生补气血！！ 2024年01月04日 湖南长沙雨花区人民中路远东公寓
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会员活动【麓山私董会】总第19场-年底大复盘 总复盘主持人：双红 破冰环节主持人：盛莲 私董复盘主持人：李博 联欢活动主持人：谢小丹 （1）时间：12月31日（周日晚上20:00-22:00） （2）地点：线上腾讯会议 （3）费用：会员和嘉宾随喜打赏，非会员30元 （4）活动联系人：双红13574889435 2023年12月31日 腾讯会议
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会员活动－麓山分舵－提问力沙龙聚会活动（北京分舵李博）-定向邀请 【活动主题】分舵社群联谊活动 【活动内容】 1.博物馆参观 2.《提问力》沙龙聚会 3.《像高手一样思考》赠书仪式 【活动日期】 2023年12月23日全天 2023年12月23日 万抖云直播基地
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拆书帮长沙麓山分舵第594期（宁乡分场）线下活动 1.领导力已经是每个人的人生必修课，书中介绍了9种维度的领导力方法，涵盖了34项关键技能，让你轻松上手解决管理类难题 2.行为模式化通过定时定量定地点三要素，帮助你建立好习惯培养的行为规律，将带你走出三天打鱼，两天晒网的漩涡，帮助你养成好习惯，成就美好人生。 2023年12月21日 张小范书房
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会员活动－【舵主夜谈】- 第2场 - 拆书帮长沙麓山分舵会员特别福利 私董（1人）：主持全场活动，介绍私董会规则和流程；选案主，引导参与者提问，自己也可以想案主提问和给案主建议；随时注意会议氛围，有权打断其他人，按需调整会议节奏。 案主（2-3人，面向会员）：现场选出；案主坦诚分享自己的难题，给到背景和思考，越坦诚收获越大；可能需要面对自己的短处和不足，在他人面前袒露，不免会有“被扒光”的感觉，但为了自己的成长，需要有这样的勇气，需要有对伙伴的信任。 每人1小时，需要提交个人复盘报告！ 2023年12月21日 腾讯会议
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个人IP时代，让赚钱更容易（黎甜分享） 升职加薪，怎样脱颖而出？ 副业创业，怎样快速破局？ 人生体验，怎样丰富多彩？ 他们不会因为“我”的谈好和付出而买单 但他们会因为“我”的独特价值而蜂拥而至 “我”的独特价值，就是我的IP之路 成为自己的IP，打造自己的IP 让生活事业多一点“主动权”！ 想要塑造核心竞争力，让自己无可替代？ 想要打造第二曲线，开启副业赚钱？ 想要创业做番小事业，圆自己的梦想？ 先让自己成为IP，成为我自己 才有领导贵人，才有财富陪伴 成为自己的IP，非我不可！ 经常说要成为IP，普通人也需要吗？ 其实IP不一定是明星/网红， IP是人脉圈里独特价值的自己！ 如何找到自己的独特价值？ 如何打造自己的独特价值？ 如何让更多人知道自己的价值？ 当我在人群里闪闪发光 我才能看到不设上限的自己 2023年12月17日 万抖云直播基地
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【拆书帮私董会】-长沙麓山分舵运营-总第17场-如何建立拆书帮内部的认可和表彰**？ 私董会主持人（1人）：主持全场活动，介绍私董会规则和流程；选案主，引导参与者提问，自己也可以想案主提问和给案主建议；随时注意会议氛围，有权打断其他人，按需调整会议节奏。 案主（1人，面向会员）：现场选出；案主坦诚分享自己的难题，给到背景和思考，越坦诚收获越大；可能需要面对自己的短处和不足，在众人面前袒露，不免会有“被扒光”的感觉，但为了自己的成长，需要有这样的勇气，需要有对伙伴的信任。 参与者（6人，面向会员）：聆听案主的陈述和其他参与者的提问；自己向案主提问；在主持人允许提建议时向案主提建议。 旁听者（不限，面向会员或非会员）：观摩私董会流程；通过案主的问题困惑，参与者的提问，引发自己的思考，从中获益；结识一群有趣的人。 2023年12月17日 腾讯会议
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“拆书追梦人 点亮你我他”- 长沙麓山分舵2023年四季度会员生日会 站在2023的尾巴，遥望着即将到来的2024， 你的内心是怎样的感慨万千？ 有拆书陪伴的日子，是不是每一天都更美好了一点点？ 想不想和分舵的家人们，在年末来场仪式感十足的聚会？ 超级惊喜的互动环节，保准你欲罢不能，拿奖到手软； 狮帝卡牌探索自我之旅，发现不一样的自我；还有超有爱的拜师仪式，生日PARTY，音乐盛宴、图书漂流。。。 绝对不容错过哦！ 【活动详情】 （1）时间：12月10日（周日下午13:00-17:30） （2）地点：长沙市岳麓区图书馆（湖南省长沙市岳麓区麻园路麓枫和苑4栋） （3）费用：会员免费玩，学习爱好者45元/人（含场地、茶歇、礼物） 参与活动的每位伙伴请携带一本书籍前往，用以图书漂流。 2023年12月10日 湖南长沙岳麓区麻园路麓枫和苑4栋
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拆书帮长沙麓山分舵技能分享TF3-3线上微行动模拟考核（谢小丹） 会议号：761 178 181 参与人员：李登伟、谢小丹、小福泥、郑州轩辕分舵韩韩、欣艾、胜男、琳洁、谭卓等 2023年12月04日 腾讯会议会议号：761 178 181
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会员活动【麓山私董会】总第15场 作为新任舵主，我如何进行深度链接，激发会员活力？ 案主： 叶丹（武汉珞珈分舵） 形式：线上 主题：作为新任舵主，我如何进行深度链接，激发会员活力？ 案主： 叶丹（武汉珞珈分舵） 2023年12月03日 腾讯会议
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拆书帮长沙麓山分舵第586期（六沟垅）线下活动 非暴力沟通表达感激，对方感受到的是行为产生的价值感，是积极的情绪。在行动上，情绪上，就会变得积极，愿意再次提供帮助，彼此间也能更加亲近。 2023年12月02日 天心区汇金国际1302室
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长沙麓山分舵第583期线下活动六沟垅专场 在人际交往和亲子教育中，难免发生冲突，通过赢得合作的四步骤，能营造出一种让对方愿意听、愿意合作的气氛，从而共同关注解决问题，达成共识。 2023年11月25日 岳麓区万抖云直播基地
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拆书帮长沙麓山分舵Q4季度运营线上会议 11月25日是我们运营团队满月的日子，我们的月度会议正式启动啦。 分舵拟定在11月25号晚上20点-22：00点召开第一次线上会议。 会议初步议题如下： 1.舵主述职。 2.各岗位述职。 3.工作对接：在目前的岗位上，可以做些什么促进理想状态的达成？到目前为止做了哪些事情？有哪些收获？还有哪些困惑？（每人5-10分钟时间） 4.活动策划：12月17日生日会策划项目对接。 腾讯会议：626 512 189 2023年11月25日 腾讯会议：626 512 189
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拆书帮长沙麓山分舵11月3－3技能分享线上会议（培训活动） 活动内容：三级微行动讲解与答疑 活动对象：麓山分舵准三级拆书家 腾讯会议 ：645 869 359 2023年11月24日 腾讯会议 ：645 869 359
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会员活动【麓山私董会】总第11场如何在2024年3月达成记事本销售达成10000册？ 会员活动【麓山私董会】总第11场如何在2024年3月达成记事本销售达成10000册？ 2023年11月12日 腾讯会议
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拆书帮长沙麓山分舵第576期（资江茶社）线下活动 推荐语: 正常的工作讨论不知为何变成了不快的争执，和另一半在某些重要问题上总也达不成共识，本来满心期待的聚会却因朋友们意见众多，众口难调而索然无味。。。无处不在的沟通中，你有过这些困惑和苦恼吗？欢迎一起学习《关键对话》，探讨破局良方~ 2023年11月09日 湖南长沙芙蓉区八一路418号昊天大厦商务楼9楼资江商务茶社
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会员活动【麓山私董会】总第1场-财富流非营利性组织如何吸引财富？（第1期） 形式：线上 主题：非营利性组织如何吸引财富？ 案主：双红 主持：李登伟 博士（13年教练经验） 2023年11月04日 腾讯会议
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长沙麓山分舵第570期线下活动宁乡专场 1.面对纷繁复杂的事务，有些事不想做却不得不做，我们通过拆解学习，用“选择做”三步法来代替“不得不做”，可以化解内心焦虑，让你的工作、生活快乐加倍。 2.《好好说话》这本书讲的是说话之道 ,如何让人更愿意听你说话 ,更想听你说话。本次拆解的主题是让人努力上进的三个步骤，如何让你的孩子 ,你的伴侣还有你身边的人变得更加积极上进。 2023年10月29日 拆书帮长沙麓山分舵594期线下活动（宁乡张小范书房）
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拆书帮长沙麓山分舵575期线下活动（宁乡张小范书房） 生气时，指责和惩罚他人都无法真正传达我们的心声，如果想充分表达愤怒，让我们一起学习表达愤怒的4个步骤，让自己的需要得到满足来化解心中的怒火 2023年10月29日 宁乡张小范书房
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会员活动【麓山私董会】总第9场-财富流 总是觉得钱不够用？ 认为赚钱是很辛苦的事情？ 对金钱有羞耻感，认为钱是罪恶的？ 害怕失去金钱？ 觉得开口向别人借钱很没有尊严？ 觉得自己不够好，不值得拥有金钱？ 赚多少钱都觉得不够，根本停不下来？ 为了赚钱牺牲自己的休息时间和陪伴家人的时间，很无奈却又无法改变？ 如果这些想法困扰了你，欢迎一起来讨讨！！！ 明晚，周六晚上20：00-22：00，邀请大家一起来个线上私董会，继续探讨我们和金钱的关系，碰撞出智慧的火花 #腾讯会议：152-846-373 主题：探讨我们和金钱的关系 主持：志梅 特邀观察家：登伟老师 案主：现场选 2023年10月28日 腾讯会议152-846-373
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企业分享拆书法【麓山分舵】长沙蛮爱呷餐饮管理有限公司专题分享 27号下午，新手拆书家亚玲，受长沙蛮爱呷餐饮管理有限公司邀请，在宁乡市蛮爱呷公司莫忘书屋用拆书法举办了读书沙龙No2。 深受现场学习者好评，收到“找到了读书的乐趣”、“激发了学习兴趣”、“知识就是力量”等等正向反馈，并表示愿意每期来参加。 2023年10月27日 宁乡市蛮爱呷公司莫忘书屋
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会员活动【麓山私董会】总第8场-财富流 【拆书帮私董会】-长沙麓山分舵10月份活动-总第8场私董会 总是觉得钱不够用？ 认为赚钱是很辛苦的事情？ 对金钱有羞耻感，认为钱是罪恶的？ 害怕失去金钱？ 觉得开口向别人借钱很没有尊严？ 觉得自己不够好，不值得拥有金钱？ 赚多少钱都觉得不够，根本停不下来？ 为了赚钱牺牲自己的休息时间和陪伴家人的时间，很无奈却又无法改变？ 如果这些想法困扰了你，欢迎一起来讨讨！！！ 明晚，邀请大家一起来个线上私董会，继续探讨我们和金钱的关系，碰撞出智慧的火花 主题：探讨我们和金钱的关系 主持：志梅 特邀观察家：登伟老师 案主：现场选 2023年10月27日 腾讯会议：152－846－373
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拆书帮长沙麓山分舵571期线下活动 平时我们需要寻求帮助时，是不是想到更多的是寻求帮助的目的快速达成，但不会仔细想怎么能达成，而是主观的把自己的需求强压给对方，让对方被迫帮助自己。而正是这种想法，却最终没有得到别人的帮助，有时被他人拒绝后自己还很难受。那怎么样有策略地的寻求帮助来达成目的呢？欢迎大家一起来探讨。 2023年10月26日 资江商务茶社
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3-3过级前的微行动学习线上演练 #接龙 @所有人 征集微行动参与者4-8名 主题：学习一项技能遇到瓶颈快坚持不下去了怎么办？ 事由：3-3过级前的微行动学习演练 #腾讯会议：825-466-567 时间：10.24周2晚上7：30点-09：30 主持人：谢小丹 流程：提出问题、投票确定案主、澄清问题、定性问题、解决问题 #腾讯会议：825-466-567有意者请接龙 1、 谢丹 2、 双红 3、 幸福像花 4. 大龙 5、 Hr. 6、胡金清（湖北拆友） 2023年10月24日 852－466－567
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长沙麓山分舵第570期线下活动六沟拢专场 遇到生活工作中的不如意或难题，让我们容易陷入焦虑低迷的状态，如何破局让自己燃起来？试试采用“我可以”的句式，消极变积极原来如此简单！ 2023年10月21日 长沙市岳麓区六沟垅地铁站附近
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长沙麓山分舵第670期线下练级 你是否有过被嫌弃，被否定，不被尊重的感受？是不是被这样的感受困扰，有苦还说不出？ 学习非暴力沟通，原来“被嫌弃，被否定，不被尊重”不是感受，是想法。这背后的感受可能是恼怒，烦躁，不安，难过，这背后的需要可能是接纳，肯定，尊重。来拆书现场，走进《非暴力沟通》，区别感受与想法，表达感受，表达需要，更有利于人际关系的巩固，更能达成所愿。 2023年10月21日 长沙市岳麓区万抖云直播基地
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拆书帮长沙麓山分舵570期线下活动（1） 你是否有过被嫌弃，被否定，不被尊重的感受？是不是被这样的感受困扰，有苦还说不出？ 学习非暴力沟通，原来“被嫌弃，被否定，不被尊重”不是感受，是想法。这背后的感受可能是恼怒，烦躁，不安，难过，这背后的需要可能是接纳，肯定，尊重。来拆书现场，走进《非暴力沟通》，区别感受与想法，表达感受，表达需要，更有利于人际关系的巩固，更能达成所愿。 2023年10月21日 长沙市岳麓区银盆岭万科云直播基地
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长沙麓山分舵第567期线下活动素喜茶舍专场 你有没有这样的情况，你在表达关心，对方恶言相向。有时候呢，有需求却不知道怎么说。 如果你有这样的情况，来这就对了。非暴力沟通就是解决这些问题的不二法门，有着沟通界的圣经之称。 2023年10月18日 长沙市雨花区韶山路与正塘坡路交汇处(中建大厦旁)
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长沙麓山分舵第第567期线下活动资江商务专场 在生活中，大家遇到错误时怎么做的呢？我们是不是碍于面子等各种因素很少去承认错误，也不会正面道歉。而当小孩犯错误时，情绪就开始激动起来，轻责骂，重则打。那面对出现的错误我们应该怎么正确处理比较好呢？用矫正错误三“R”小工具，教会我们用承认、和好、解决的方法来解决争执与摩擦。 2023年10月12日 湖南省长沙市芙蓉区八一路418号昊天大厦9楼
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《这样读书就够了》 知识焦虑时代，每个人都明白学习的重要性。随着年龄的增长，我们常常面临体力差、技能老、思维僵化等问题，学习能力大都大不如前。针对如何处理繁杂信息、如何高效迭代知识、如何将常识学以致用等问题，我们要做的关键在于提升自己的学习力！《这样读书就够了》是一本个人学习升级指南，从中你能收获一种不一样的学习方法：通过便签法的使用和拆书家的讲解，学习者能快速直击一本书的精髓，并将其转化成工作和生活中用得上的能力。 2023年04月22日 长沙市图书馆
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2023年4月会员活动--亲密关系实操篇：寻找自我的旅程 拆书家淇月：拆书帮三级拆书家、国家二级心理咨询师、作者亲授亲密关系教练 【拆解书籍】 拆书家淇月【分享主题】 “重拾期望和失望，突破自我限制”---透过我们选择留在身边的物品，看到我们对自己的期望和失望，踏上和自己和解的旅程。 片段一是为了让学习者认识“期望”本身的问题①期望是无止尽，没有一个人能满足我们的期望②要求别人为我们的期望负责，用“满足我的期望”证明“爱”是错的。 片段二是为了让学习者认识到“失望”本身的问题①失望带来怨恨情绪②失望是在“拒绝”自己和他人，让自己更孤独，让关系更疏远。 片段三是为了让学习者进一步认识到伴侣是我们的镜子，我们真正拒绝的是自己；通过具体事情看到自己拒绝的是哪一部分 ，看见即开始接纳，看见即是爱，当我们更爱自己，自然在关系中分享爱。 片段四是为了不再把“拒绝”的责任推给父母和原生家庭，通过练习来接纳父母、欣赏父母，才能欣赏自己，接纳自己。 2023年04月16日 景园路50号天翼花园1栋鑫华社区公共服务中心
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悦享新知拆书帮 你是不是也有过这样的经历:因为害怕被父母讨厌，所以压抑自己的天性，做个顺从的乖小孩；因为害怕被同学讨厌，所以假装自己也喜欢某个东西，以便融入小团体；因为害怕被同事讨厌，所以从来不敢say no，任劳任怨......被讨厌的勇气并不是要去吸引被讨厌的负向能量，而是，如果这是我生命想绽放出美的光彩，那么，即使有讨厌的可能，我都要用自己的双手双脚往那里走去。因为拥有了被讨厌的勇气，于是有了真正幸福的可能。 2023年04月15日 长沙市图书馆
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《亲密关系:亲子关系篇》 真正糟糕的父母并不多，但拿孩子毫无办法的父母却不少，之所以如此主要是因为陷入了无效的互动沟通模式。父母会有激烈反应，是因为被孩子的做法惹火了，自然将那些行为视为“不当”或“不好”。控制型父母似乎并不理解或不想深入理解孩子的心理或情绪，只关注将孩子塑造成自己心目中的“理想小孩”。在这种情况下，孩子可能会跟父母渐渐疏远，甚至成为孩子眼中的陌生人。《亲密关系:亲子关系篇》一书旨在培养智慧性的父母。智慧型父母能够凭借耐心、坚定、同理心和对孩子的信任，来引导孩子经历众多阶段和挑战，并以身作则给孩子做示范。确实，我们本来就是孩子的榜样。问题在于，我们是什么样的榜样，又想成为什么样的榜样？ 2023年03月11日 长沙市图书馆
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2023年1月会员活动 想学习短视频，担心技术太难？ 剪映是一款非常容易上手的视频剪辑软件，只要一个小时你就能学会剪映的基础操作。 从制作视频的流程，到添加音频、文字、转场，从真人出镜到魔法变身等，从视频剪辑到常用小工具介绍，我们云端相约，开启制作视频之旅吧！ 2023年01月18日 腾讯会议
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麓山分舵团建首期户外活动 麓山分舵首场会员互动活动来啦 在这次活动中你可以 1、认识更多拆书家，一起分享拆书心得 2、麓山分舵创始人，何利芳老师闭关复后参加分舵的第一场活动，感恩、赋能 3、在大自然中游戏、大笑，吸取更多能量 4、抓住秋天的尾巴，和一群优秀的人玩起来！ 活动地点：洋湖湿地公园 活动时间：11月12日下午13:30-16:00 活动形式：共享自然游戏 2022年11月12日 湖南长沙岳麓区洋湖湿地公园
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互动吧-拆书帮长沙麓山分舵第461期线下转线上活动（德思勤分场）总第492期 拆书帮长沙麓山分舵第461期线下转线上活动（德思勤分场）总第492期 一切美好，从读书开始。 2022年10月18日 腾讯会议
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拆书帮长沙麓山分舵第375期线下活动（河东场）总第406期 一切美好，从读书开始。 2022年03月10日 湖南长沙芙蓉区芙蓉广场地铁站附近的曼哈顿大厦21楼05房（地铁2号线芙蓉广场下，5号口出来，左转。）
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如何通过组织丰富多彩的活动，吸引更多新会员加入拆书帮？（总12期） 形式：线上 主题：如何通过组织丰富多彩的活动，吸引更多新会员加入拆书帮？ 案主：谢小丹（长沙麓山分舵组织长老） 2021年11月19日 腾讯会议
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拆书帮第七届全国年会【长青】——我们在线上等你！ 长沙——历经三千年风雨洗刷的历史文化名城 有“屈贾之乡”、“楚汉名城”、“潇湘洙泗”之称 长沙麓山分舵的家人们 将为大家打造难忘的年会记忆 年会主题及阐释 “长青” 是本次年会的主题 意味着永不衰落 生机盎然 寓意拆书家这群同频高能量伙伴友谊长青 寓意身怀绝技、各行各业大放异彩的拆书家们 在个人IP打造、事业发展上品牌长青 更寓意拆书帮打造百年学习型组织目标的 决心和行动长青不竭 …… 2021年11月06日 腾讯会议
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拆书帮长沙麓山分舵第284期线下活动（河东场）总第311期 抱着开放学习的心态，在现场拆书家的引导下积极参与即可。 把知识拆解成能力，你我一起走在拆书精进的路上，让我们共同践行1＋1>2的学习方式！ 2021年01月12日 河东曼哈顿大厦
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拆书帮长沙麓山分舵第279期线下活动（河西步步高场）总第306期 抱着开放学习的心态，在现场拆书家的引导下积极参与即可。 把知识拆解成能力，你我一起走在拆书精进的路上，让我们共同践行1＋1>2的学习方式！ 2020年12月13日 长沙市岳麓区安厦路步步高公寓1层新枫社区公共服务中心
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长沙麓山分舵第274期 线下活动（河东曼哈顿分场）总第301期 抱着开放学习的心态，在现场拆书家的引导下积极参与即可。 把知识拆解成能力，你我一起走在拆书精进的路上，让我们共同践行1＋1>2的学习方式！ 2020年09月17日 河东曼哈顿大厦
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长沙麓山分舵第273期线下活动（河西卡佛书店场）总第300期 抱着开放学习的心态，在现场拆书家的引导下积极参与即可。 把知识拆解成能力，你我一起走在拆书精进的路上，让我们共同践行1＋1>2的学习方式！ 2020年09月15日 河西卡佛书店场
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拆书帮长沙麓山分舵（河西蓝衫分场）总第285场 抱着开放学习的心态，在现场拆书家的引导下积极参与即可。 把知识拆解成能力，你我一起走在拆书精进的路上，让我们共同践行1＋1>2的学习方式！ 2020年07月28日 河西蓝衫大厦
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拆书帮长沙麓山分舵第250期线下活动（河东场）总第277期 抱着开放学习的心态，在现场拆书家的引导下积极参与即可。 把知识拆解成能力，你我一起走在拆书精进的路上，让我们共同践行1＋1>2的学习方式！ 2020年07月09日 【详细地址】芙蓉区芙蓉广场地铁站附近的曼哈顿大厦2105
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拆书帮长沙麓山分舵第249期线下活动（河西蓝衫分场）总第276期 抱着开放学习的心态，在现场拆书家的引导下积极参与即可。 把知识拆解成能力，你我一起走在拆书精进的路上，让我们共同践行1＋1>2的学习方式！ 2020年07月07日 长沙市岳麓区枫林二路188号蓝杉大厦三楼蓝衫咖啡
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拆书帮长沙麓山分舵第248期线下活动（河东场）总第275期 抱着开放学习的心态，在现场拆书家的引导下积极参与即可。 把知识拆解成能力，你我一起走在拆书精进的路上，让我们共同践行1＋1>2的学习方式！ 2020年07月02日 长沙市岳麓区枫林二路188号蓝杉大厦三楼蓝衫咖啡
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麓山分舵第247期线下活动（河西蓝衫分场）总第274期 抱着开放学习的心态，在现场拆书家的引导下积极参与即可。 把知识拆解成能力，你我一起走在拆书精进的路上，让我们共同践行1＋1>2的学习方式！ 2020年06月30日 长沙市岳麓区枫林二路188号蓝杉大厦三楼蓝衫咖啡
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长沙麓山分舵第245期线下活动（河西蓝衫分场）总第271期 抱着开放学习的心态，在现场拆书家的引导下积极参与即可。 把知识拆解成能力，你我一起走在拆书精进的路上，让我们共同践行1＋1>2的学习方式！ 2020年06月23日 长沙市岳麓区枫林二路188号蓝杉大厦三楼蓝衫咖啡
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长沙麓山分舵第244期线下活动（河西步步高分场）总第270期 抱着开放学习的心态，在现场拆书家的引导下积极参与即可。 把知识拆解成能力，你我一起走在拆书精进的路上，让我们共同践行1＋1>2的学习方式！ 2020年06月21日 长沙市岳麓区安厦路步步高公寓1层新枫社区公共服务中心
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长沙麓山分舵第241期线下活动（河西步步高分场）总第267期 抱着开放学习的心态，在现场拆书家的引导下积极参与即可。 把知识拆解成能力，你我一起走在拆书精进的路上，让我们共同践行1＋1>2的学习方式！ 2020年06月14日 长沙市岳麓区安厦路步步高公寓1层新枫社区公共服务中心
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