学习主题：掌握行为发生三要素，巧用“锚点”打开习惯养成的开关

“福格行为模型中‘找到对的提示’，是点亮行为改变的最后一道关键火花。它精准地解答了‘我们为何常常立志却无法坚持’的困惑——不是因为缺乏动机或能力，而是缺少一个恰到好处的行动触发器。