学习主题：福格行为模型，ABC三步骤

  你是否多次减肥失败？你是否想做出改变，比如健康饮食、加强锻炼、改善睡眠？你每次计划失败是否都会陷入自责？拆书家刘艺带你拆解《福格行为模型》教你用正确方法分析行为，让你不在自责，让你用简单且感觉良好的方式去养成好习惯。