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第14期拆书帮麓山分舵入会仪式 总第336期

2021年05月09日 14:00-17:00
河西麓谷
活动费用:￥25.00/人
长沙麓山分舵

带着学习的空杯心态而来即可。

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活动安排 SCHEDULES
安排一
拆书家
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学习目标：
  • 作者:[美] 马歇尔·卢森堡
  • 出版社:华夏出版社
  • 出版年: 2009-1

学习主题：用我选择做代替不得不

当遇到自己不太想做但又认为不得不做的事情时，运用“用选择做代替不得不”三步法进行梳理，能做出自己的选择。

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安排二
拆书家
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学习目标：
  • 作者:[美] 凯利·麦格尼格尔
  • 出版社:文化发展出版社(原印刷工业出版社)
  • 出版年: 2012-8

学习主题：自我谅解帮助我们走出失落情绪，重拾信心。

遇到挫败或自责时，相比自我批评，自我谅解更能帮助我们走出失落情绪，重拾信心。

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安排三
拆书家
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学习目标：
  • 作者:[美] 马歇尔·卢森堡
  • 出版社:华夏出版社
  • 出版年: 2009-1

学习主题：非暴力沟通的四个要素

非暴力沟通指导我们转变聆听和谈话的方式，运用非暴力沟通的四个要素：观察、感受、需要和请求；对自己和他人产生全新的体会，让沟通变得有效而顺利

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安排四
拆书家
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学习目标：
  • 作者:[美] 马歇尔·卢森堡
  • 出版社:华夏出版社
  • 出版年: 2009-1

学习主题：非暴力沟通的四个要素

非暴力沟通的四个要素：观察、感受、需要和请求；在日常生活中，采用非暴力沟通四个要素的方法进行沟通，对方更容易接受，沟通也会变得有效而顺利。

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安排五
拆书家
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学习目标：
  • 作者:Brent
  • 出版社:北京大学出版社
  • 出版年: 2017-4

学习主题：利用SAD法摆脱拖延症

拖延在生活中是很常见的现象，当我们有一个紧急任务需要完成而我们却在刷手机或看视频，这时可以利用SAD法让我们摆脱拖延，重回行动状态。

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安排六
拆书家
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学习目标：
  • 作者:保罗·梅耶
  • 出版社:广东经济出版社
  • 出版年: 2008

学习主题：如何做到积极聆听

在接触新的知识时，我们要带着开放、积极的心态去学习，要马上想出新的办法来，越快实际应用一种新学会的知识，就越快成长，学到知识，要学会应用到实际中。

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