学习主题：心灵演练让我们向目标前进

面对外部环境的刺激，任由情绪主导我们的行为，这不仅会给我们的人际关系造成负面影响，更会让我们与自己本来的目标背道而驰，渐行渐远。心灵演练的三步骤可以帮助我们锻炼自己对情绪的控制，让我们的行为是依据自己的目标使命而来的。