学习主题：如何养成早起的习惯

这本书由时间管理专家纪元所著，以“时间段清单”“碎片清单”等创新方法，助你告别焦虑，科学规划碎片化时间。书中融合25000张时间表优化经验，教你用概率思维养成习惯，每周多出13.7小时自由支配。适合追求高效却常被琐事困扰的读者，助你从“瞎忙”转向“掌控”，开启从容生活新体验。