学习主题：如何化解自己的负面情绪

我们在生活中是经常认为自己的负面情绪来自于外部的人和事。这种思维模式是一种误区，它只会让你陷入负面情绪中更痛苦。
负面情绪不仅影响你现在的工作和生活，而且影响你的身体健康，今天书中给出了简单几步，助力你从“负面情绪”中“脱困”！