杭州光明顶分舵
成立日期：2013年09月23日
组织活动：373场
累计参与人数：1165人
拆书帮杭州光明顶分舵是致力于为杭州本地希望通过阅读突破自身局限、提升个人能力的小伙伴，提供方法指导、人际互助和团队支持的体验式学习型组织，以将书中的知识转化为自身能力为核心目标。
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我们的活动
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1月14日滨江区等一个爱读书的你 如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会，我们会发现有些话确实很伤人。言语上的指责，嘲讽，否定，说教以及任意打断，随意出口的评价和结论带来的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人心痛。运用非暴力沟通，重新搭建沟通的系统模式，带来良好的人际关系。 2024年01月14日 蒜泥科技（杭州市滨江区聚光中心C1座入口旁蒜泥科技一楼）
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识别关键对话，破解沟通难题 沟通最大的问题在于，人们想当然的认为已经沟通了。这本《关键对话》教会我们如何避免无谓的争吵，如何在重大但是有分歧的讨论中达成一致，提升个人领导力，改变组织绩效。 2023年12月17日 蒜泥科技（杭州市滨江区聚光中心C1座入口旁蒜泥科技一楼）
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【拆书活动】12月5日-拱墅区-文澜社区等一个带读书的你~~ 12月4日18:00前报名活动并填写个人信息; 不接受空降,提交报名费 (分舵拆书家报名费20元,拆书爱好者报名费40元) ; 一旦报名成功将不给于退费，可以转让给其他感兴趣的小伙伴。 温馨提醒 小伙伴:我需要看过书吗? 拆书帮光明顶分舵:不需要看过书,也不需要带上书,直接过来就好呢。 小伙伴:我要做哪些准备工作呢? 拆书帮光明顶分舵:带上手机、钱包和笔,精神饱满地参加活动哦！ 小伙伴:如果我迟到了怎么办? 拆书帮光明顶分舵;如果你迟到的话,你会错过小伙伴们的自我介绍环节。于是,你很可能会错过向大家介绍自己,也错过认识其他小伙伴哦。 2021年12月05日 杭州市拱墅区文澜社区桥弄街143号
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2021.03.20杭州光明顶分舵城西林中空地过级活动 拆书活动不需要带书，带上愉悦的心情，来享受拆书的乐趣就够啦。如有临时安排不参加活动的，请提前告知哦。 2021年03月20日 城西郡原公元里9号楼1单元6楼林中空地
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提升工作兴趣练级 作为职场人的你，每天起床后去街头买点早餐，边吃边匆匆赶路，上班铃声响起的那一瞬间迈入办公室，然后按部就班地开始一天的工作。忙碌一天后拖着疲惫回到家，什么也不想做，只会看看朋友圈，刷刷电视剧。工作真无趣！怎么办？ 2020年12月12日 杭州下沙
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【拆书活动】11月15日下午下沙源本书店/分类整理收纳物品/大方跟老板谈加薪/让工作生活变得愉悦有趣 小伙伴：我需要看过书吗？ 拆书帮光明顶分舵：不需要看过书，也不需要带上书，直接过来就好呢。 小伙伴：我要做哪些准备工作呢？ 拆书帮光明顶分舵：带上手机、钱包和笔，精神饱满地参加活动哦！ 小伙伴：如果我迟到了怎么办？ 拆书帮光明顶分舵：如果你迟到的话，你会错过小伙伴们的自我介绍环节。于是，你很可能会错过向大家介绍自己，也错过认识其他小伙伴哦。 2020年11月15日 浙江杭州江干区源本书店
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杭州光明顶分舵拆书过级《克制冲动，别逞一时之快》 10.17号下午下沙文泽路和达城负一楼本源书店，参家的小伙伴提前报名，不接受空降。本次点评者为三级拆书家兰山老师，不要错过。 2020年10月17日 杭州城成下沙文泽路和达城本源书店
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城东\小强升职记\非暴力沟通\尊重与希望\不急不吼 05月30日12:00前报名活动；填写个人信息， 不接受空降，提交报名费（分舵拆书家报名费20元，拆书爱好者报名费40元）；一旦报名成功将不给于退费，可以转让给其他感兴趣的小伙伴。 2020年05月30日 浙江杭州江干区东谷创业园
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目的、行为、代价三者关联法，分析不好 如果老师告诉你，你的孩子在学校里上课经常做小动作，你就责骂孩子，可他还是不专心听课。你知道应该用什么方法来帮助孩子呢？ 工作上，你的徒弟总是不肯加班，一听说要加班总找借口，溜之大吉，你想拥有破解之法吗？ 假如你的孩子很想要有一个玩具，你不给买，他就在地上打滚。也许你会这样感叹：如果有能治孩子这种“病”的锦囊妙计就好了！ 下班后，你总是捧着手机，不是刷剧就是聊天，睡觉前想想后悔了，今天书又没看了。 如果你的日常生活、工作上有这些偏差行为，就一起来读读《家庭中的正面管教》吧！ 2019年12月20日 杭州光明顶分舵 -
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好好说话/高效能人士的七个习惯 你想让闺蜜觉得你特别贴心吗？你想了解父母行为背后的本质吗？你想让你的家庭更和谐吗？你想和孩子的沟通顺畅吗？你想提升你的领导力吗？欢迎来到拆书现场，解决你的以上困惑。 2019年12月07日 不伤心拾光铺 -
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应对变化三步法 生活中无时无刻不充满着变化，没有人可以预知未来。当变化出现的时候，你是怎么应对的呢？你是以平和的心态从容以对，还是陷入了震惊、失望、害怕等强烈的负面情绪之中呢？如果是后者，那么今天，我将带你用3步法学会如何应对变化，让情绪回归自己的掌控。 2019年10月19日 杭州城东金沙湖B口不伤心时光铺 -
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如何用整理价值观四步法找回内心平和 生活中的各种事务就像杂技里的盘子，转个不停，为了保持平衡，我们就得格外小心。你有过因为无法维持平衡，导致情绪失控的情况吗？你有过因为一件突发的事件，而导致内心秩序失衡，长时间陷入负面情绪的经历吗？今天，我将带你用4步法来审视自我价值观，缓解负向情绪，重归内心的平和。 2019年10月10日 杭州城东金沙湖地铁口不伤心时光铺 -
非暴力沟通的要素 使用非暴力沟通时，表达自己或倾听他人，都是好的开端。但需要牢记的是，非暴力沟通不是固定的公式，它可以适应不同的情况，并根据个人风格及文化环境做出调整。为了叙述的方便，我将非暴力沟通称为“沟通方式”，但有时语言是多余的。非暴力沟通的精髓在于对其四个要素的觉察，而不在于使用什么字眼进行交流。 2019年09月22日 城东不伤心时光铺 -
非暴力沟通的四个要素 你是否经常好心去提醒他人，最后却得到对方的埋怨？你是否因为自己的沟通方式不对而无法清楚地表达自己的请求？你是否在和他人沟通时总是思维混乱？那么非暴力沟通的沟通方法能有效的帮助你提升自己的沟通能力。如果你能有效地掌握非暴力沟通的技巧，那么被他人埋怨、表达不清、思维混乱等现象就会消失。你和他人的沟通的效果会提升很多倍，你将会从这样有效的沟通中获得良好的人际关系，你的幸福感也将会不断提升。 2019年09月22日 城东不伤心时光铺 -
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如何做更少，但更好 有没有觉的你很认真很努力，结果却不理想，离你的预期差很远。如何做很少，得更多？如何才能事半功倍，实现你的最大峰值！如何成为精要主义，成为行业的专家。 2019年09月18日 茶瑶馆 -
如何有逻辑的表达 你有没有过这样的经历？想和对方表达下自己的想法和观点，对方可能是你的家人，同事，朋友或者是领导，可你说了半天，对方压根就听不懂，你很受挫。8月25日，让你5分钟内学会如何有逻辑的表达。提升你的影响力。 2019年08月25日 滨江图书馆 -
如何有逻辑的表达 你有没有过这样的经历？想和对方表达下自己的想法和观点，对方可能是你的家人，同事，朋友或者是领导，可你说了半天，对方压根就听不懂，你很受挫。8月25日，让你5分钟内学会如何有逻辑的表达。提升你的影响力。 2019年08月25日 滨江图书馆 -
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活在当下的秘籍 一边吃饭，一边玩手机。一边打电话，一边看电影。一边陪孩子，一边想别的，你的生活是不是这样呢？什么是活在当下？如何活在当下？对你有什么好处？又怎么做到？8月11日，为你解密，期待你的到来。 2019年08月18日 滨江百得利大厦 -
活在当下的秘籍 一边吃饭，一边玩手机。一边打电话，一边看电影。一边陪孩子，一边想别的，你的生活是不是这样呢？什么是活在当下？如何活在当下？对你有什么好处？又怎么做到？ 2019年08月18日 滨江百得利大厦 -
三重赞美 如果有一种方法能够把你的问题转化为技能学习，你的感觉会如何呢？如果有一种方法“就像施了魔法一样，让你在游戏中享受到快乐的成长”，你的感觉又会如何呢？如果有一把金钥匙能够打开解决方法的大门，你想拿到吗？ 好，这把金钥匙就在这里，这就是富尔曼的15步《儿童技能教养法》。跟其他家庭教育书籍比较，这本书通俗易懂，解决困难的金点子好学易用，操作性强，得到全世界的认可，值得一读。 来，一起学会三重赞美法，鼓励人们继续成长，让进步产生雪球效应哟！ 2019年07月30日 杭州光明顶分舵 -
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营造安全对话/做点不一样的事/改变思维模 这孩子太不听话了！这老板太抠门了！今天又堵车了，太倒霉了。不经意的，脱口而出的抱怨，你有吗？为什么他和你同一年毕业，却是混得比你好太多。薪资待遇比你高几倍，为什么？为什么？是老天没有长眼吗？7月7日现场为你解读 2019年07月07日 滨江百得利大厦 -
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非暴力沟通的四个要素 学习者通过本次的现场学习以后，能够结合自己的实际经验运用非暴力沟通的四步法——观察、感受、需求、请求，表达自己的感受，提出正确的请求,建立和谐的关系。 2019年06月29日 杭州市金沙湖地铁B1出口不伤心拾光铺 -
提升学习效率 学习是需要方法的，特别是在当今信息爆炸的时代，如何高效地处理信息，有机地整合知识，充分地运用所学，已经成为学习的关键。 2019年06月23日 浙江杭州滨江江陵路1780号百得利大厦8楼801室 -
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重建思维，打开人生 什么是第3选择？在面对任何问题，大家惯用的第一选择就是按照“我”的方式，第二选择就是按照“你”的方式。冲突点往往就在于，到底是你的选项比较好，还是我的。因此，不论选择哪一方，都会有人觉得受伤或牺牲。面对两难的困境，不妨考虑超越你的或我的方法，让双方都能从冲突中找到互相协同的出路，称之为“第3选择”。 2019年06月16日 浙江杭州西湖区中国茶谣馆 -
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感受理解 回忆一下，你的朋友遇上了麻烦事情，情绪低落，向你诉苦，你是怎么安慰她的?正常情况下，你听完就给建议，就劝说。可你却发现，对方根本没有听进去，还说你根本不理解她。从此你们就有了隔阂，没有以前那么亲了。你很无奈，却不知道问题出在哪里？6月9日。现场为你解读。欢迎你的到来。 2019年06月09日 breaker.抹茶 -
6月9日上午滨江拆书过级 拆书片段来自《微习惯》。作者斯蒂芬盖斯从每天一个俯卧撑的微习惯开始，生活发生了惊人的改变，两年后他拥有了梦想中的体格，还创建了自己的博客。如果你在2018年末定下的2019习惯养成的计划迟迟未开始，学习今天的片段能让你的好习惯想不开始都不行，而且一旦开始行动就根本停不下来，滚雪球一样完成一个又一个的目标。 2019年06月09日 浙江省杭州市滨江区西兴街道BREAKER·抹茶(星耀城店)星耀城1期 -
XYZ表达法 你加班很晚到家，一到家发现，家里一堆乱，锅碗瓢盆都没有洗，孩子的玩具扔了一地，你很恼火，对丈夫说，你为什么不整理整理？我加班这么累了，这家务活还得我一个人干。丈夫没有好气的回答，孩子哭了一晚上，我哪有时间？两人开始怄气，互不理睬。碰上这样的情形，你是怎么处理的呢？运用XYZ表达法，让你轻松表达你的不满，同时和伴侣相处融洽。如何从指责转换成表达？让你轻松化解冲突。5月28日，现场为你解读 2019年05月28日 滨江百得利大厦 -
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矫正错误的三个R 当我们把犯错误看作一个学习机会而不是什么坏事时，为自己的错误承担责任就变得容易多了。如果我们把犯错误看成一件坏事，我们会倾向于觉得自己无能，感到灰心，并且可能会为自己辩解，推脱，轻下判断或者好批评——既对别人又对自己。另一方面，当把犯错误看作是一个学习机会的时候，承认错误就好像变成了一次让人兴奋的探索，“我想知道我能从中学到些什么”。 2019年05月26日 杭州滨江图书馆 -
矫正错误的三个R 当我们把犯错误看作一个学习机会而不是什么坏事时，为自己的错误承担责任就变得容易多了。如果我们把犯错误看成一件坏事，我们会倾向于觉得自己无能，感到灰心，并且可能会为自己辩解，推脱，轻下判断或者好批评——既对别人又对自己。另一方面，当把犯错误看作是一个学习机会的时候，承认错误就好像变成了一次让人兴奋的探索，“我想知道我能从中学到些什么”。 2019年05月26日 杭州滨江图书馆 -
如何认可他人/重建思维/挖掘他人的闪光点 你是否有想认可别人，别人会回敬一句“鸡皮疙瘩都掉下来了”，或者无动于衷的尴尬？ 想要夸夸孩子，却只说一句“你真棒”； 朋友向自己炫耀了一番自己获得的小成就，却只是随声附和； 同事拿来一个方案,诉说自己为之付出了多少心血，只是一句“辛苦了”？ 来吧，跟我学习认可他人的四步法，助你提升人格魅力，润滑人际关系、亲子关系。 2019年05月19日 城西茶谣馆 -
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搞清楚上司到底想要什么 很多员工认为，我只需要做好自己的工作就可以了，至于上司发展前景如何和我没有什么关系。但事实上，如果你想要在公司中有所作为，就必须得到你上司的这次会，他对你有至关重要的作用。 所以每个下属都应该将自己的上司当做自己的重要客户来对待，去分析、了解他。就如同一个出色的业务员，当他面对一个客户是，不会被动地等待客户自己提供信息，而是会分析推测客户，搜集客户的相关信息，找到客户真正的目的或者所需求的东西，然后主动出击。 让我们一起来搞清楚“上司到底想要什么”。 2019年05月04日 杭州滨江百得利大厦 -
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提升学习效率 学习是需要方法的，特别是在当今信息爆炸的时代，如何高效地处理信息，有机地整合知识，充分地运用所学，已经成为学习的关键。本书从一位“学习大师”的亲身体验出发，总结出“整体性学习”的策略及方法，同时，配合作者实际运用的各种学习工具，切实帮助学习者练就高效的“学习方法与学习习惯”。方法决定一切，你一定可以从中有所受益。 2019年05月02日 浙江杭州滨江区江陵路1780号百得利大厦8楼802室 -
如何处理情绪 现 在的生活节奏快，事情多，压力大。如果某一天，你的领导无缘无故的批了你一顿，你受了委屈，你怎么办？如果某一天，你的孩子不好好吃饭，你很闹心，怎么办？如果你对你目前的工作不满意，情绪低落，你怎么办？ 为你解密当你遇到各种不爽时怎么办？ 2019年04月30日 滨江百得利大厦 -
集齐七个问题，让思维更缜密 领导交代的工作任务，你不折不扣的去执行了，为什么做出来的成果还是没有得到认可？你觉得自己有很多金点子好创意，为什么却总是表达出来却总是是词不达意？表达很重要，思考是先驱。互联网+时代，思考力越来越成为核心竞争力！询问几个为什么不难，难得是从哪些方面询问为什么。 2019年04月28日 城西茶瑶馆 -
如何赢得孩子的合作？ 拆书主题：赢得合作的四个步骤 学习目的：通过本片段的学习，学会赢得合作的四个步骤，学习如何赢得孩子的合作，建立良好的亲子关系。 拆解图书：《正面管教》 拆书级别：F1-1 拆书时长：10-15分钟 拆书简介： 大多数大人往往试图通过控制，惩罚来赢了孩子，让孩子屈服于权威；赢得孩子是在和善，爱，尊重的基础上通过共情，倾听等方式理解彼此，尊重对方，以此来解决问题，赢得孩子的合作。那如何赢得孩子呢？赢得合作的四个步骤就非常清楚地告诉我们可以怎么做。 赢得合作通过四个步骤在尊重到对方的感受的同时又很好的照顾到自己的感受，同时让孩子积极去探索应该如何处理遇到的问题。 2019年04月23日 浙江杭州滨江钱江新城尊宝大厦银尊2416 -
巧用谈判，说服他人 冲突日益增多，需要谈判的场合也越来越多。每个人都询问自己的事情由自己来决定，人们越来越不愿意听别人发号施令。由于人与人之间的不同，我们需要用谈判来消除分歧。不论是在商界，政界还是家庭中，人们更多的是通过谈判来解决问题，做出决定。即使是打官司，人们也经常在庭外和解。 这就需要我们具有一定的谈判技巧，让我们一起跟随作者去了解，第三种谈判。 2019年04月21日 浙江杭州滨江区杭图科技分馆（图书馆） -
沟通·情绪处理 如果你当下已经起了怨怼之心，落入了埋怨和评判状态里，比如抱怨老板朝令夕改，孩子不太听话，闺蜜太过分。。。你没有办法让自己离开这个评判的状态，负面情绪不断发酵。那么你可以用ABCC选择法，把自己从这个评判状态里拉出来。重新回到积极状态，多次重复这个方法后，你就可以成为一个拥有积极状态的人。 2019年04月16日 杭州尊宝大厦 -
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充分准备，升级沟通 很多情况下，两个人看似在说话，其实未必在沟通。 我们每个人都常常以为自己很懂沟通，但是对于沟通力的学习，只能说我们所知，所练的还太少。因为对自己不严格，在对话中我们往往对别人展开的是本能的自动回应，所以容易犯很多我们以为自己不会犯的错。 事后，我们开始懊悔“如果当时不那么说”或者“如果当时我那么说”就好了。 让我们一起跟随作者学习并实践有准备的人际沟通技巧，增加自己的影响力。 2019年03月31日 浙江杭州滨江区杭图科技分馆（图书馆） -
做出承诺，落地计划 你是否想改变一个坏习惯——暴饮暴食，晚睡晚起...... 你是否想培养一个好习惯——早起，读书，锻炼身体...... “晚上想想千条路，早上醒来走老路。”对于大部分人来说，改变一个习惯是一件非常痛苦的事情。通常要经历无数次和自己的斗争，经历一次又一次的失败，才得以改变。本书将通过正确的指导和训练，让改变习惯成为人人都能够掌握的一项技能。 2019年03月23日 浙江杭州滨江区江陵路1780号百得利大厦8楼802室 -
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“罗斯福冲锋”，高效工作！ 工作中，你是否不知不觉就刷起微信朋友圈，回过头来工作思路被打断？生活上，是否面对一件要紧的事，你做着做着肚子就饿了，关心起晚上吃什么，迟迟不能完成？ 如果有上述这些经历，是因为你缺乏深度工作的能力，缺乏自控力，导致做事没有效率。而《深度工作》这本书，教授你深度工作的方法，提升做事的自控和专注力，达到事半功倍的效果。 2019年03月21日 杭州市江干区 钱江新城城星路富春路口 尊宝大厦银尊2416 -
委婉拒绝 你是一个懂得拒绝的人吗？ 也许你是生活中的“老好人” 有了工作，老板第一时间就会交给你做 朋友有事，第一个会想到打电话给你 推销员很愿意和你打交道，因为那时他们的成功率为百分之百…… 尽管你的工作量已经足够让你加班到深夜， 你已经很久没有除了朋友外独处的时间， 但是那句开口就能说的拒绝却迟迟说不出来。 学会拒绝，你的生活才能变得轻松而有秩序。 2019年03月17日 浙江杭州滨江江陵路1780号百得利大厦8楼802室 -
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探寻自我，释放力量 你是不是经常在重要任务上拖延？ 在做演讲，进行推销，表达想法或是所有要求之前，你会不会感到紧张？ 你是不是总觉得昏昏沉沉，找不到前进的动力？ 你有没有犯错之后感觉很难过，以至于变的越来越抑郁？ 你有没有感到对自己很愤怒，而且没有办法走出来？ 哪怕你只有上述一个症状，你也需要使用情感急救技巧。 2019年02月28日 浙江杭州下城区白石街318号中国人力资源服务园 -
如何使用猴子法则 拆书简介： 你是否遇到这样的苦恼，一天忙完了，躺在床上的时候，却记不得自己一天忙了些什么，唯一的感觉就是我白天工作的时候真的很忙。细细思考一下，反问自己一下，真的是这样吗？我们每天的时间都去哪里了？我们应该怎样的进行调整自己，让自己的工作生活过的有滋有味，让自己的工作时间可以更加高效的利用，方便自己能腾出更多的时候照顾家庭，或者和朋友一起玩耍。 本次拆书提供了一种更好的时间管理方法—如何进行猴子管理，它既能教你如何识别猴子，规避不必要的麻烦，同时能帮你提高工作效率和积极性，，更高效的实现目标。 2019年02月24日 滨江图书馆
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提升你的影响力 如果我的老板不是这么刚愎自用该多好……如果我的出身好点该多好……如果孩子们不那么叛逆该多好……面对问题和挑战，习惯性地谴责其他所有人和事，似乎成了现行的潜规则，但这只能带给我们短暂的解脱，同时却把我们禁锢在这些问题上，找不到解决办法。把注意力放在关注影响圈，从力所能及的事情做起，能够让你摆脱外界条件的禁锢，扩大自己的影响圈。一起来学习变被动为主动，提高自己影响力的方法吧! 2019年01月27日 杭州图书馆科技馆 -
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四个秘诀，制定下一步行动 掌握正确的制定下一步行动计划的方法，清晰明确的用四个秘诀制定出自己的行动计划。同时看到计划，就可以非常清楚的知道接下来做什么。 2019年01月12日 浙江杭州滨江区西兴街道江陵路2028号星耀城3幢1楼（breaker.抹茶） -
表达愤怒/高效工作克服畏难情绪/学会倾听 拆书级别1-2 拆书时长15min 在拆书简介：我看来，愤怒是我们的思维方式造成的。它的核心是尚未满足的需要。 如果我们能够借助它们来提醒自己——我们有需要没有得到满足，而我们的思维方式正使得它难以得到满足，那愤怒就是有价值的。 2019年01月11日 杭州滨江本色咖啡 -
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12月9日上午滨江拆书活动 本场是过级拆，有三个片段:安全对话有妙招/四步缓解别人的情绪/识别策略背后的目的。我的片段是来自《关键对话》的“识别策略背后的目的” 2018年12月09日 浙江省杭州市滨江区江陵路1780号百得利大厦802室 -
实现自我预言 在你面对一个发言机会的时候，你会选择放弃吗？或者说在你碰到自己心动的人，有不敢去追，默默选择放弃的经历吗？等等各种问题。这些问题非常普遍也非常重要，解决不好会让我们失去很多机会，也不容易找到自己的本心。 每个人都是自己的预言家，怎么样能够解决这些问题呢？ 2018年12月05日 杭州西湖区鎏潋书室 -
实现目标真的有那么难吗？ 谁的人生也不可能一帆风顺，在工作生活中，你是不是会遇到弄不明白的问题？做过的不理想的决定?制定过完不成的目标？让我们一起读《原则》--它让我们更自信，获取坚持自己观点的力量！这本书不是成功学，也不是方法论，用古代的话来说，这些“原则”都是所谓“术”，而非所谓“道”。你不需要看过这本书，只要抱有好奇心，让我们一起来聊聊我们的目标和如何实现它们吧！还等什么？还不快上车，12月5日晚周三我们的城西分享就要开始啦！ 2018年12月05日 杭州鎏潋书室 -
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营造安全对话氛围的两个法宝 亲爱的朋友们，您有遇到这样的一些情况吗？与同事讨论工作，讨论着、讨论着演变成了一场争执；与爱人一起讨论周末去哪里玩，却演变成了战争；在辅导孩子写作业，突然演变成了鸡飞狗跳……本来是面向解决问题的，却变成了一场相互指责，最后不欢而散。那么如何让洪荒之力成为引流之水？如何保持我们的初衷解决问题？如何让我们和孩子有分歧时也能母慈子孝呢？秘密就在《关键对话》！亲爱的朋友们，想让自己在沟通时不再关键时刻掉链子吗？想提升自己的有效的沟通力吗？就一起来参加拆书的学习吧！ 2018年11月25日 滨江图书馆 -
11月25日城北262期理解别人，避免冲 在生活场景中，你能说服父母支持你的大多数重要决定吗？你和同事在工作的合作上有鸡同鸭讲的时刻吗？这些问题非常普遍也非常重要，解决不好会让你倍感挫折。那么怎么样才能化解这种矛盾呢，实现高效的沟通呢？本次拆书为你揭晓。 2018年11月25日 杭州下城区华丰路141号幸福朵朵咖啡馆 -
运用SMART原则，厘清你的目标 想高效完成工作及生活中的各种目标，却总是不得其法？ 其实你不是忙，你只是不懂目标管理；你不是没时间，是没精力。 《只管去做》这本书，囊括了市面大部分时间管理类知识的内容，而且用故事的形式给读者娓娓道来，阅读体验佳。没有读翻译类的时间管理学书籍的隔阂感。最难能可贵的是，基本将“时间管理者”在学习实践中可能遇到的的困难挫折阐释清楚，并有相应的建议措施，可操作性强。 2018年11月25日 浙江省杭州市下城区幸福朵朵(华丰店) -
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PREP法教你有条理地说和听 你有时候是不是希望自己说话更有条理呢？你是否希望会议上呈现条理性的发言从而更高效地推进会议的成果？PREP法就是为此准备的特效药。发言时请所有参与者检查是否遵循了PREP的要点，一起完成一个所有人都能按条理理解的沟通对话之旅吧。 2018年11月17日 杭州百得利大厦802 -
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摆脱自动回应，探寻自由选择 今天路上实在太堵了，所以我迟到了……最近真是太忙了，所以我没有时间学习……客户的要求太苛刻了，所以我没办法响应……面对问题和挑战，习惯性地谴责其他所有人和事，似乎成了自动的条件反射，但这只能带给我们短暂的解脱，同时却把我们禁锢在这些问题上，找不到解决办法。你是否知道，在刺激与回应之间，我们还有选择的自由。一起来学习用“四大天赋”实现选择自由的方法吧! 2018年11月10日 九松画室 -
城中场：巧用鼓励赋能 鼓励，她一文不值，因为她就是一句话，一个眼神，一个行动，一个积极的回应……鼓励，她不可估价，因为面对困难时，当你指责苦难时，当你感受到生命低谷与不公时，当你遭遇险境，身临绝境时……此时只有鼓励可以让你重燃希望，重拾信心，充满力量，发挥潜能……我们每个人，不仅仅是孩子，就是成人，鼓励也是我们需要的！亲爱的伙伴们，要鼓励还是要表扬，在于我们的一念之间。 想提升自己的鼓励能力，就一起来参加拆书的学习吧！ 2018年11月10日 九松画室 -
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城西场：不做没有意义的事 你在日常的生活工作中，有没有你自认为不得不做而又没有意思的事情呢？这些事情有没有曾经让你感到焦虑？如果这样的问题还困扰着你，那么请来这次的“拆书帮”线下分享吧。学习这个片段后，你将学到如何用“非暴力沟通”方式，过一个“不做没有意义的事情”的生活。 2018年11月03日 古墩路489号鎏潋书室 -
学会处理自己情绪 小伙伴们，我们在工作和生活的过程当中，会不会经常遇到别人对自己开玩笑把握不住程度或者面对别人的说教，令自己大冒肝火，影响人际关系，破坏彼此的友谊，那么怎么样才能化解这种矛盾呢，实现和谐的人际关系呢，让我们一起来拆书吧，让知识拆为己用，这周天为你揭晓。 2018年10月28日 杭州图书馆（滨江分馆） -
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利用对比说明拒绝"傻瓜式选择" 工作中面对领导不合理的要求，生活中和老人谈论溺爱孩子的问题等关键对话中，人们往往容易陷入非此即彼的“傻瓜式选择”：要么就事论事伤了对方的面子，要么顾全面子委屈了自己，却没有真正的解决问题。如果你也有类似上面的困扰，来参加本次拆书活动吧！我们一起学习运用对比说明拒绝“傻瓜式选择”。 2018年10月20日 鎏潋书室 -
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《远见》TF1-2过级 你有没有遇到过面试时被要求1分钟自我介绍，介绍完后面试官无动于衷？ 你有没有遇到过给上司或其他部门同事讲述你的新项目时，同事一脸茫然？ 你没有遇到过给客户介绍公司产品时，客户满不在乎？ 本书《凸法则》可以帮助你瞬间吸引听众的注意力。 2018年10月03日 杭州市西湖区古墩路489号鎏涟书室 -
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非暴力沟通表达感激 你是否常常觉得向他人表达感激会十分尴尬，又或者你认为你心怀感激，对方便能懂得你的心意，并不需要你表达出来。其实不然，绝大多数的人都渴望得到他人的肯定和感激。如果你在为如何充分表达感激而苦恼，周六上午就来和我们一起拆书学习如何运用非暴力沟通方式来充分表达感激吧。 2018年09月15日 星格拉 -
表达愤怒有妙招 在生活中，您有生气的时候吗？您了解您生气的真相是什么吗？您想找出让您生气的钩子吗？在生气的时候您会怎么做呢？当您生气的时候去沟通，是“一沟就通”了，还是“沟而不通”了呢。如果您有这些疑问，就让我们一起来拆书，在这里您不仅可以找到让您生气的“钩子”，而且还可以学习到合理处理愤怒的四个步骤，让我们的沟通变得真实、温暖、有力！ 2018年09月02日 拱墅区莫干山路110——1号华龙商务大厦底星格拉（沈塘桥店） -
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阻碍你的跃迁之路从任务核心区开始解决任务 警惕：别让“广泛阅读”、“整理干货”阻碍你的跃迁之路！ 从任务的核心区开始——高效有条理的解决让你耗时耗神的任务 2018年08月25日 浙江杭州拱墅区杭州市江莫干山路110-1号（华龙商务大厦底）星格拉（沈塘桥店）
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职场进阶/乐观“DAD方法/“问题少年“ 快速掌握与领导高效沟通的4种提问方法 乐观“DAD”方法，教会孩子乐观 做个有质感的“问题少年” 2018年08月19日 杭州市拱墅区江莫干山路110-1号（华龙商务大厦底）星格拉（沈塘桥店）
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城中231期提升沟通力 亲爱的伙伴们，您有给别人提意见的被拒绝的体验吗？您有和爱人沟通发生口水大战的情境吗？您有和工作同事交流工作一言不合背道而驰的经历吗？您有和孩子说不了三句话就被顶撞的感受吗？就一起来拆书吧，学习BEER沟通法，提升我们的沟通领导力，提升生活的幸福指数！ 2018年08月17日 杭州市拱墅区莫干山路110—1华龙商务大厦底星格拉（沈塘桥店） -
城中/像photoshop一样分解任务 职场中的你每天加不完的班，白天被各种沟通、开会占据，面对耗时耗神的工作只有等到夜深人静时才能有独自思考的时间和空间；全职妈妈的你每天被带娃家务各种琐事缠身，羡慕那些带娃、学习、运动三不误的你感慨自己能睡个懒觉已是奢求。无论在职场还是在家庭，我们都要面对各样事情，如何做到高效有条理的解决职场的复杂挑战任务抑或高效有条理的处理家庭琐事，都需要我们去寻找好的方法来解决。本周六上午一起来学习通过认知复杂度和认知类型来破解任务～ 2018年08月17日 杭州市拱墅区莫干山路110-1号华龙商务大厦底层星格拉（沈塘桥店）
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城中230期赢得孩子 亲爱的伙伴们，你希望在生活中能理解孩子、理解爱人、理解朋友吗？你希望在理解的基础上通过对话的方式来达成一致吗？如何通过四步法来和对方达成一致，共同面对解决问题呢？就一起来拆书，看看怎样赢得合作！ 2018年08月12日 杭州市拱墅区莫干山路110—1号华龙商务大厦星格拉咖啡 -
8.11滨江浪打浪 大家身边有没有一两个娃（自己的宝贝、亲戚的娃、老板的孩子），会突然出现一些情绪失控的行为， 你会觉得根本没有办法和他讲道理，又烦又气、束手无策；或者，身边有些小伙伴，会很情绪化，让你觉得根本没有办法和他好好讨论事情！这个片段我们将从脑科学的角度帮助大家学会如何在小伙伴们情绪失控的时候，帮助他搞定情绪。 2018年08月11日 百得利大厦802 -
0810周五晚城中拆书活动 你是否是一个很好的聆听者？在对话过程中听到不感兴趣的内容是否会神游？你是否喜欢在对话过程中联想自己的过往经验？是否会在别人还没有发表完言论的时候就急于发表自己的意见和建议？ 不！要知道有时候别人的倾诉有时只是希望有人能够认真的倾听，如果你希望对话的对方能够信任你，那么你就要学会倾听。如果有一种技巧，既能让对方足够信任你全心的倾诉，又能让你有效的倾听，你是否想要学习呢。 那么一起来拆解回应的精致艺术吧！ 2018年08月10日 杭州市拱墅区莫干山路110—1号华龙商务大厦星格拉咖啡 -
城中226期如何欣赏他人——三重赞美 亲爱的伙伴们，您希望强化您孩子的正向行为，提升孩子的自信心吗？您希望和爱人相处彼此欣赏心意相通吗？您希望与朋友同事更愉快的贴心相处吗？就一起来拆书，学习三重赞美，提升我们生活的幸福指数吧！ 2018年08月05日 杭州拱墅区莫干山路110号华龙商务大厦一楼星各拉咖啡 -
TTH法则，创造尊重诚实的家庭环境 当孩子做错事，父母用命令、批评、职责的口气追究责任时，孩子会毫不犹豫的说不是自己干的，结果往往是两败俱伤：妈妈气，担心孩子以后走上歧途，孩子哭，下次还是照犯不误。 孩子撒谎这很正常，多伦多大学儿童研究所所长李康博士发现，孩子的撒谎能力会随着年龄的增长而增强，孩子会撒谎绝不是人格的缺陷，反而可能是聪明的表现。 那么家长到底应该如何处理好孩子的撒谎问题呢？我们给大家推荐一个“撒谎的三步处理法”：TTH法则。 2018年08月04日 杭州滨江百得利大厦802 -
以牙还牙，实现共赢 你有没有发现过去那种天天泡在一起的密友越来越少，而“熟悉的陌生人”却越来越多。互联网的发展让我们从“熟人社会”，逐渐步入了“陌生人社会”。我们知道如何面对一个老朋友，但是如何面对突然出现的“熟悉陌生人”呢？在这个时代，弱联系比强联系往往更有价值，在这样情况下，什么样的人际策略是最优的呢？周六上午一起来学习“以牙还牙”的TFT策略吧! 2018年08月04日 杭州滨江区百得利大厦802 -
TTH法则，创造尊重诚实的家庭环境 当孩子做错事，父母用命令、批评、职责的口气追究责任时，孩子会毫不犹豫的说不是自己干的，结果往往是两败俱伤：妈妈气，担心孩子以后走上歧途，孩子哭，下次还是照犯不误。 孩子撒谎这很正常，多伦多大学儿童研究所所长李康博士发现，孩子的撒谎能力会随着年龄的增长而增强，孩子会撒谎绝不是人格的缺陷，反而可能是聪明的表现。 那么家长到底应该如何处理好孩子的撒谎问题呢？我们给大家推荐一个“撒谎的三步处理法”：TTH法则。 2018年08月04日 滨江百利德大厦802 -
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改变视角，改变心情 我给了爱人一颗没有核的樱桃。 我给了爱人一只没有骨头的小鸡。 我给了爱人一个不哭的婴儿。 你怎么能让樱桃没有核？ 你怎么能让小鸡没有骨？ 你怎么能让婴儿不哭？ 当樱桃还是花朵时，它没有核。 当小鸡还是鸡蛋时，它没有骨。 当婴儿睡着时，TA不哭。 “花朵”、“小鸡”、“睡着”这些字眼，让我们从不同的视角体验到了不同的意义。我们所关注的视角，决定了我们能够感知到的大部分意义。周日上午一起来体验如何通过语言改变视角改变心情吧! 2018年07月08日 浙江杭州滨江区杭州市西兴街道江陵路2028号星耀城3幢1楼（抹茶） -
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刻意练习的5个步骤 那些已经抵达其职业界限的杰出人物，最杰出的数学家，世界顶级国际象棋特级大师、赢得了四大赛事的高尔夫选手、在国际上展开过巡回演出的小提琴家等，并不是只靠模仿他们的导师才达到现有的高度。首先，到了这一阶段，他们大多数已经超越了导师的水平。他们能从导师那里学到的最重要经验就是：他们能够不断地提高自已的能力。 我的妈呀，这些有成就的人太猛了，能力超越导师才有可能成功。智商真真是限制了我的想象，我太不上进了。那么问题来了，我们应该怎么提高自已的能力呢？6月30日让上好佳为你带来拆书感悟吧 2018年06月30日 杭州图书馆 -
表达感激三步法/破解理解偏差/职场进阶 谁说职场进阶没有捷径：寸土必争的职场，不要速朽，只要捷径！谁说职场晋升没有捷径！52位职场高手分享他们的经验。从他们的思维模式得到启发，从而找到职业发展的知识源头，获得真正的跃迁。 看麦肯锡精英如何破解上司指示与理解偏差的世纪难题：工作中，你一定有过这样的经历：你废寝忘食，任劳任怨地完成上司安排的工作，提交后老板却说，“我之前说的话你没有理解吗？完全不是这样的。”“这不是我想要的数据……”你可能委屈，可能不服，但你确实仅仅是看上去努力而已！如何破解上司指示与理解偏差的问题？这周末和我一起来学习麦肯锡精英如何破解理解偏差的世纪难题 表达感激三步法：平时别人帮我们忙我们说的最多的就是谢谢，或者类似于谢谢的表达，比如非常感谢，谢谢你帮我干什么。这种表达方式给人的感觉就是比较礼貌，不会有给人一种很发自内心的感受。《非暴力沟通》这本书给出了三步法表达感激，充分表达自己感激的同时，让对方感受到我们的真诚。 2018年06月30日 杭州西湖区古墩路鎏涟书院
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职人觉醒 寸土必争的职场，不要速朽，只要捷径！谁说职场晋升没有捷径！52位职场高手分享他们的经验。从他们的思维模式得到启发，从而找到职业发展的知识源头，获得真正的跃迁。 2018年06月30日 杭州城西鎏潋书室 -
帮助批评家成为顾问 “批评”常常让人想起那些在互动中最难应付的人，因为他们似乎总是注意负面的东西，倾向于给其他人的想法和建议找毛病。在语言上，你总是能听到批评家用总结式判断来下定论，比如：“这个企划代价太高”，“那个想法不可能实现”，“这个项目太费力了”。批评常常容易引起冲突，然而批评也有其正面的意图，从正面意图做正面陈述，将批评变为询问，能让你从批评家变为有建设性建议的顾问。周日上午一起来学习变批评家为顾问的技术吧! 2018年06月17日 杭州滨江区滨江图书馆 -
充分地向他人表达感激 我们都希望得到肯定和感激，但赞扬也可能造成人与人之间的隔阂。如何走心地夸奖别人，从而让自己和对方都感到舒服呢？相信你在今天的片段里能一定够找到答案。《非暴力沟通》：著名的马歇尔·卢森堡博士发现了神奇而平和的非暴力沟通方式，通过非暴力沟通，世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福。当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。一起来学习爱的语言吧~ 2018年06月17日 杭州图书馆滨江科技分馆 -
通过行为方式的回顾来控制自己的主观臆想 在学习这个片段后，学习者在对话过程中，在自己转瞬即逝的主观臆断出现之后，当自己意识到情绪和想法产生了变化，为了避免自己出现过激的语言或者行为，让自己放慢节奏停止当下的行为，通过行为方式的回顾来控制自己的主观臆想，而不至于在情绪的影响下做出让自己后悔的事情。 2018年06月10日 浙江杭州西湖区古墩路鎏潋书院 -
三问法将一天浪费时间的事务清除掉 卓有成效是管理者必须做到的事，但是在所有的知识组织中，每一位知识工作者其实都是管理者——即使他没有所谓的职权，只要他能为组织做出突出的贡献。 管理者的成效往往是决定组织工作成效的最关键因素；并不是只有高级管理人员才是管理者，所有负责行动和决策而又有助于提高机构工作效能的人，都应该像管理者一样工作和思考。本周就请你跟我们一起学习将非生产性的和浪费时间的活动找出来，尽可能将这类活动从时间表上排除出去。 2018年06月10日 杭州鎏潋书室 -
6月10日城西210表达愤怒的四个步骤 通过本次拆书的学习，帮助我们清晰按键自己的愤怒，并合理的表发自己真实的想法和需要。具体会学习到合理的处理愤怒的四个步骤，让我们的沟通变得真实、温暖、有力！ 2018年06月10日 杭州市西湖区古墩路鎏潋书室 -
5月30日|滨江|208期 在终身学习的时代，如何有效学习与坚持学习一样重要。其中学习需要积极反馈才能做到有效监控，学习的过程是一个需要付出努力且不断试错的过程，在这个环节，如果我们在善于调整学习时机的基础上，能对情绪作出有效管理，始终把关注点放在精通专业技能这一角度上，那么精益求精的日子便指日可待。 相约周三，我们一起来学习下如果用情绪管理来避免犯错，从而提高学习效率吧。 2018年05月30日 滨江抹茶 -
打破“但是....”魔咒，用语言框架积极 语言不仅描绘我们的体验，也常常为我们的体验设立框架。 “我今天很快乐但是我想这不会持续下去” “我今天很快乐同时我想这不会持续下去” “我今天很快乐虽然我想这不会持续下去” 上面的三句话带给你的感受有什么不同呢？识别语言模式让我们可以创造语言工具，有助于我们塑造不同的意义，体验不同的感受。周六上午一起来体验语言的魔力吧! 2018年05月12日 浙江杭州滨江区杭州市西兴街道江陵路2028号星耀城3幢1楼（抹茶） -
强调“共同性”，让关键对话顺利进行 在关键对话的过程中，有的时候我们过于关注自己的情绪，一味强调自己的需求而忽视了对方的感受，于是对方就不想在和你继续展开对话。对话双方不是陷入沉默就是开始争执？你有没有想过产生这种情况的原因是什么？我们又该如何去避免这种情况的发生呢？周六上午，让拆书家带你一起为关键对话的安全继续寻找到一个平衡双方利益的共同点吧！ 2018年05月12日 浙江杭州滨江区杭州市西兴街道江陵路2028号星耀城3幢1楼（抹茶） -
【番茄工作法图解】 你有没有每周都写工作计划，却发现对自己的工作没有什么帮助？你有没有发现你每天都很忙的样子，但回过头来看，居然没有完整的完成一件事？这是因为你没有列出一个可执行的工作清单，这本书能让你的工作计划起到正向作用，帮助你改进工作流程，优化时间安排，让你获得成就感。在跟随我完成RIA现场学习后，学习者能够自己列出一份可以落地的工作计划清单。 2018年05月12日 浙江杭州滨江区杭州市西兴街道江陵路2028号星耀城3幢1楼（抹茶） -
结构化接收信息 不知道你是否曾有过以下的感受： 为了完成老板交代的PPT报告，面对大堆的资料和数据却感到无从下手？ 会议结束后，常常为如何从一堆杂乱无章的会议内容中整理出会议成果而苦恼？ 使用结构思考力能够让你在纷繁的信息中做到听清楚、说明白。周日下午一起来学习怎么做吧！ 2018年04月29日 浙江杭州滨江区杭州市西兴街道江陵路2028号星耀城3幢1楼（抹茶） -
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zoo咖啡春日下午场 我们经常定了许多计划也明明在执行，但是结果就是不尽人意；就像是你明明天天在运动，餐餐吃素，但是体重秤却就是和你过不去，甚至重量还涨了；明明说好的戒烟，不仅戒不掉，还越抽越凶了呢？ 我们一起来学习下《自控力》这本书交给我们的四个方法，帮助我们在2018年养成一些好习惯，改掉一堆坏毛病，让自己变的越来越优秀吧 2018年03月25日 沈塘桥zoo咖啡 -
学习到怎样与领导高效沟通 寸土必争的职场，不要速朽，只要捷径！谁说职场晋升没有捷径！52位职场高手分享他们的经验。从他们的思维模式得到启发，从而找到职业发展的知识源头，获得真正的跃迁。 2018年03月24日 杭州鎏潋书室 -
如何充分地表达感激|2个高手的技术 拆书家:亲亲虾条儿 主题：如何充分地表达感激 书名：《非暴力沟通》 我们都会夸人，但赞扬也可能造成人与人之间的隔阂。奇怪吗~想一下在你和小伙伴之间“商业互夸”的时候心里是什么感受呢？那么如何走心地夸奖别人，从而让自己和对方都感到舒服呢？相信你在今天的片段里能一定够找到答案。 拆书家：露露 主题：2个高手的技术，改变你的成长加速度。 书名：《跃迁——成为高手的技术》 介绍：在这个激烈竞争的时代，如果你还在埋头用自己以前的学习方式闷头“刻苦”“努力”，那么，少年，你该抬头了。来本周末的拆书现场，解读高手高速成长的奥秘，我们一起为成长提速。 拆书家:倩倩 主题：要提尖锐问题前，请提前说明目的 书名：《被赋能的高效对话》 介绍：在我们的生活工作的沟通中，有时候我们会问到一些有挑战性的、尖锐问题，一方面可能对方会因为固有的习惯沉默，或变得烦躁停止沟通，另一方面作为提问者的我们，也会担心激起对方的防卫意识，会影响到彼此的关系。本次的片段，我们来试一试有效沟通的小工具：提前说明目的，让对方放松下来，进行顺畅沟通。 2018年03月24日 杭州市拱墅区莫干山路233号锐明大厦2楼 （zoo coffee）
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3.22|滨江|175期 激烈对话时，你有没有遇到肾上素不听使唤，让你做出傻瓜式选择？想知道什么是傻瓜式选择吗？想知道在拒绝了傻瓜式选择之后应该怎么提出新的选择吗？来听听我的分享，看看是不是能帮到你。 2018年03月22日 滨江抹茶 -
以行动改变心灵的最佳方式 生的种种苦恼，总混杂在我们对物品的执着中…… 身边的杂物越堆越多，却怎么都丢不掉，因为"舍不得"、"好可惜"； 不断地买新东西，怎么都停不了手，因为"万一没有……"、"总有一天会用到"； 想把屋子收拾干净却迟迟不肯行动，因为收拾"很麻烦"、"费时间"； 《断舍离》作者山下英子通过对瑜伽"断行、舍行、离行"的参悟，总结出一套通过日常的整理改善心灵环境。其中，断=断绝不需要的东西，舍=舍弃多余的废物，离=脱离对物品的执着。 通过对《断舍离》的学习，你将理清与身边物品的关系，从关注物品转换为关注自我并将身边所有"不需要、不适合、不舒服"的东西替换为"需要、适合、舒服"的东西，让环境变得清爽，由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。 2018年03月18日 杭州市拱墅区莫干山路233号锐明大厦2楼（ZOOM COFFEE） -
3.18周日上午zoo咖啡拆书活动 我们的生活工作中每时每刻都发生着各种各样的事情，有令人高兴的事，比如：你领导给你提供了一个绝佳的工作机会，令你喜出望外，你喜欢的电子品牌打折啦，令你很开心；当然也有令你抓狂的事，比如：考驾照在最后一关时挂了，你非常的懊恼，又要花时间和精力补考，在购物过程与营业员发生口角，一天的购物乐趣都化为乌有……令人抓狂的事情我们无法预测，无法选择我们该如何处理已经发生了的抓狂事件，想知道吗?那就赶紧参加拆书活动吧！ 2018年03月18日 zoo咖啡厅
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如何避免成为油腻的中年人，四步快速成为高 这个时代信息爆炸，人的聚焦越来越难，干扰越来越多。每个人都在焦虑，有像我这样为中年危机焦虑的油腻中年人，也有为了学习焦虑不断知识付费的年轻人，那么这本书就会告诉你个人能力提升的关键点，成为高手的思维模式和方法。让你快速摆脱“听了那么多道理，还是过不好这一生”的梦魇。 2018年03月18日 杭州市拱墅区莫干山路233号锐明大厦2楼（ZOOM COFFEE） -
3月11日上午滨江沟通专场 3.11|滨江|173期|学会提出新选择|正确表达自己的情绪|如何让别人理解我们的意思|如何充分地表达感激 2018年03月11日 杭州市滨江区西兴街道江陵路2028号星耀城3幢1楼（breaker.抹茶）
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0211|197期||断舍离 你是否总用无意识地买买买来化解不开心，而成堆的衣服、物品成为累赘；你是否用无节制的吃吃吃来抵消各种压力，确使身体内过多的脂肪而不想运动；是否用放纵地看剧看视频来打发时间，垃圾信息让我们更加负能量。 如果你想打破这种怪圈，彻底扭转你的行为方式，断舍离将帮助你回归当下，活出自己的精彩。 2018年02月11日 杭州市拱墅区莫干山路233号锐明大厦2楼 （zoo coffee） -
2月10日周六上午滨江抹茶拆书活动 2.10|滨江|172期|如何更好的养成好习惯|躲避"光环"，用规则实现目标|用语言表达情绪 2018年02月10日 浙江省杭州市滨江区西兴街道BREAKER·抹茶(星耀城店)星耀城1期
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2月7日晚上zoo咖啡厅拆书活动 现在还有一周的时间就要进入新的一年了，各位2017年有指定目标吗？制定目标的有多少人是写下来了的呢？又有多少人是给自己的目标设置了一个最后期限了的呢？那没有制定目标的伙伴又是为什么呢？ 2018年02月07日 zoo咖啡厅
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1月29日周一晚上滨江麦尖拆书活动 拆书家-Maggie 拆书书目：《深阅读》 拆书主题：通过据点阅读汇集知识 你是否总用同一个经历当作谈资和初识的朋友推销自己？ 你是否希望用一些经历向他人证明自己的能力或过往经验？ 你是否不知道如何让别人对你产生更多好感？ 今晚我们用半小时来学习下如果巧妙的讲述自己的故事吧。 2018年01月29日 滨江麦尖
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识别出隐藏在我们身边的社会认同现象 政治家运用影响力来赢得选举，商人运用影响力来兜售商品，推销员运用影响力诱惑你乖乖地把金钱捧上。即使你的朋友和家人，不知不觉之间，也会把影响力用到你的身上。但到底是为什么，我们妙趣横生的拆书告诉你 2018年01月28日 杭州ZOOM咖啡厅 -
0128/城中/194期 我们或多或少总会遇到自己情绪不顺，或身边人情绪不顺。被情绪捆绑不仅影响身心健康、干扰工作效率，还破坏人际关系。而在当前互联网快速发展的时代，谁的情绪迁善快谁的核心竞争力也更强。本周一起来学习行为方式回顾及四种倾听技巧帮助自己及帮助别人快速摆脱负面情绪的困扰。 2018年01月28日 zoo coffee -
0128/城中/194期 我们或多或少总会遇到自己情绪不顺，或身边人情绪不顺。被情绪捆绑不仅影响身心健康、干扰工作效率，还破坏人际关系。而在当前互联网快速发展的时代，谁的情绪迁善快谁的核心竞争力也更强。本周一起来学习行为方式回顾及四种倾听技巧帮助自己及帮助别人快速摆脱负面情绪的困扰。 2018年01月28日 zoo coffee -
1月27日周六上午zoo咖啡厅拆书活动 0127|城中|193期|打造社交过程中的欢迎度|掌握这8个字，你将拥有一双在信息海洋的火眼金睛|用语言表达情绪 2018年01月27日 浙江省杭州市西湖区西溪街道沈塘新村广厦·锐明大厦zoo咖啡
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1.21城中专场，第191期 用问题表扬 拆书家：刘海鹰 拆书书目：《孩子，你很重要》 拆书主题：用问题表扬 内容介绍：当我们期待孩子或他人有一个积极的行动时，当我们期待孩子形成良好的习惯，当我们期待孩子自信并学会承担责任，用问题表扬是非常好的方法。我们如何把我们对孩子的鼓励和表扬转化成孩子自身的力量呢？如何通过问题表扬孩子，提升孩子自信，我们一起来拆书中学习吧。 2018年01月21日 杭州市拱墅区莫干山路233号锐明大厦2楼ZOO coffee -
运用ABCC法转换思维套路 这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代！ 借用美国军队的一个术语----VUCA（易变：volatility;难以预测：uncertainty；复杂：complexity;模糊：ambiguity）,可以很好地概况当下这个时代。 那么职场如何应对VUCA？这是一个复杂且重要的命题。在这个极富挑战性的时期，解决复杂问题成了一种生活方式。本书作者通过对近200为成功企业人士的研究发现，他们的成功关键在于善于制造发问机会，并懂得在正确的时间提出正确的问题。那怎么才能提出好的问题？答案就是看你处于什么样的角色？学习者OR批判者，这就在于你怎么选择你的地图… 2018年01月21日 zoo咖啡厅 -
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选择性倾听和回应的理论 你是否注意到，在对搭档的话做出回应时，有时候你会选择一部分内容做出回应，而对另一部分毫无反应？或是对方以为你懂了他的意思，但其实你理解的含义却南辕北辙？这种选择性感知在沟通中是干扰的来源之一。一起来通过学习美国社会心理学家大卫·约翰逊的《交往的艺术-社交智商与沟通力训练》这本书中的片段，来减少选择性感知带给你的困扰吧~ 2018年01月14日 杭州市拱墅区莫干山路233号锐明大厦2楼（zoo coffee）
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1.14城西专场·第189期 我们有时会发现自己其实很重视经营朋友圈，但是好像只是吃喝玩乐，对我的工作、事业帮助并不大，难道经营朋友圈错了？这个片段能让你学会区分不同朋友带来的价值，以及如何用差异化定位去经营自己的朋友圈。 2018年01月14日 城西allface -
1.14城西专场·第189期 我们有时会发现自己其实很重视经营朋友圈，但是好像只是吃喝玩乐，对我的工作、事业帮助并不大，难道经营朋友圈错了？这个片段能让你学会区分不同朋友带来的价值，以及如何用差异化定位去经营自己的朋友圈。 2018年01月14日 城西
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调整拖延思维的ABCDE质疑方法 没拖到最后一分钟，我啥也不会去搞定。——佚名 我们都会拖。无事不拖的人确定难找，而从不拖延的人也很罕见。我们都会拖延，只不过程度有轻有重。专业说20%的人都认为自己有着积习难改的拖延症。无论你是偶尔才拖上两下，还是问题严重的压力巨大，焦虑重重的“拖延症患者”，你都可以通过本次拆书“开卷有益”并且收获多多。 2018年01月07日 杭州伟大航路咖啡厅 -
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找回我们浪费的时间 卓有成效是管理者必须做到的事，但是在所有的知识组织中，每一位知识工作者其实都是管理者——即使他没有所谓的职权，只要他能为组织做出突出的贡献。 管理者的成效往往是决定组织工作成效的最关键因素；并不是只有高级管理人员才是管理者，所有负责行动和决策而又有助于提高机构工作效能的人，都应该像管理者一样工作和思考。本周就请你跟我们一起学习将非生产性的和浪费时间的活动找出来，尽可能将这类活动从时间表上排除出去。 2017年12月31日 鎏潋书室 -
找回我们浪费的时间 卓有成效是管理者必须做到的事，但是在所有的知识组织中，每一位知识工作者其实都是管理者——即使他没有所谓的职权，只要他能为组织做出突出的贡献。 管理者的成效往往是决定组织工作成效的最关键因素；并不是只有高级管理人员才是管理者，所有负责行动和决策而又有助于提高机构工作效能的人，都应该像管理者一样工作和思考。本周就请你跟我们一起学习将非生产性的和浪费时间的活动找出来，尽可能将这类活动从时间表上排除出去。 2017年12月31日 鎏潋书室 -
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打造社交过程中的欢迎度 社交中总有些人更受人欢迎，有些人则会默默无闻。受欢迎程度更高的人，在社交过程中也更加的有影响力。那为什么有些人更加的受欢迎，如何打造自己的受欢迎能力呢？来参加今天的拆书吧。 2017年12月27日 杭州市拱墅区莫干山路233号锐明大厦2楼（zoo coffee） -
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如何用对比法建立尊重 很多时候我们在面对冲突的时候，我们脑海里的画面是不是对方哪里哪里不对，哪里哪里可恶，结果的结果是越沟通冲突越升级，往往闹得不可开交。想知道如何心平气和的去处理冲突吗？周日来这里学习哦。 2017年12月24日 杭州市万塘路70号伟大航路咖啡 -
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1217/城中/180期 人生没有下脚料，每一段时间的运用都有它自己的意义，但有主动时间和被动时间之分，做事之前有预期，并且追求预期的结果，这就是主动运用时间，否则就是被动运用时间，而时间黑洞就是指被动时间的集合。所以，揪出时间黑洞的最好方法，就是：记录自己一天的工作。 2017年12月17日 伟大航路咖啡厅 -
时间管理--《小强升职记》 人生没有下脚料，每一段时间的运用都有它自己的意义，但有主动时间和被动时间之分，做事之前有预期，并且追求预期的结果，这就是主动运用时间，否则就是被动运用时间，而时间黑洞就是指被动时间的集合。所以，揪出时间黑洞的最好方法，就是：记录自己一天的工作。 2017年12月17日 杭州伟大航路咖啡厅 -
接受的力量--《自控力》 《自控力》这本书，相信很多人都看过。它为我们提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。该书也是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程。只需10周，我们就可以成功掌握自己的时间和生活。 今天，我们要学习接受的力量！ 2017年12月17日 杭州伟大航路咖啡厅 -
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SCQA讲故事结构，让你的表达更吸引人 拆书数目:《结构思考力》 拆书家:吴印梅 拆书主题:用好SCQA讲故事结构，让你的表达更吸引人 当一个人接收信息之前,头脑中会有很多思绪和想法。有没有这样的经历?找上司汇报一件事情,到他办公室后投影接上了,开始很正式地讲,结果讲了三分钟你的上司一缓神问你讲到哪儿了?还有种情况,就是你拿过来一本书或一份报告开始看,结果翻了两三页,但其实一点都没有看进去。当一个人接收信息的时候,之前他脑子里定想了好多好多的事情,你一推门就说我有一件事情要跟您汇报。第一点、第二点、第三点,他前两点一定反应不过来。你看书时也是因为你脑子里一直在想某件别的事情,才导致你翻了几页都还没看进去。所以,需要有一种方式在沟通之前把对方吸引过来。换句话说要搭建一个共同的沟通平台,然后才开始后面的表达,这种方式就是SCQA讲故事结构,它是一种可以快速抓住对方并吸引对方的开场方式。 2017年12月03日 杭州市万塘路70号伟大杭路咖啡 -
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通过反思提升自己 在互联网高速发展的今天，学习了那么多然而并没有什么卵用是不是大家普遍遇到的问题呢?你想去突破吗，你想提升思考的深度吗？这周带你学习另一个角度的思考，让你思考更加有力度。 2017年12月02日 杭州市万塘路70号伟大航路咖啡
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利用好下班前的10分钟，为你的人生增值 离下班差不多只剩下10分钟了，手头上的工作也差不多结束了，晚上约了一个朋友吃晚饭，在这短短的10分钟内，你会做些什么了，是赶紧把东西收拾好，坐等下班，还是把手机掏出来，刷刷朋友圈，和许久不见的朋友微信联系下。是不是觉得这10分钟无关紧要呢？你可千万不要小看了这10分钟哦，如果利用好了，可以为你的人生增值。11月26号我们一起来学习下如何利用好这10分钟，为我们的人生进行增值的秘密吧！ 2017年11月26日 杭州市万塘路70号伟大杭路咖啡 -
利用好下班前的10分钟，为你的人生增值 离下班差不多只剩下10分钟了，手头上的工作也差不多结束了，晚上约了一个朋友吃晚饭，在这短短的10分钟内，你会做些什么了，是赶紧把东西收拾好，坐等下班，还是把手机掏出来，刷刷朋友圈，和许久不见的朋友微信联系下。是不是觉得这10分钟无关紧要呢？你可千万不要小看了这10分钟哦，如果利用好了，可以为你的人生增值。11月26号我们一起来学习下如何利用好这10分钟，为我们的人生进行增值的秘密吧！ 2017年11月26日 杭州市万塘路70号伟大杭路咖啡 -
如何把沉没成本用到生活中 讲到这里大家不要误会，这本《5分钟商学院》并不是一本教你怎么砍价的书，这本书里介绍了60个类似“沉没成本”的概念，分布涉及消费心理学、行为经济学、微观经济学、宏观经济学 等领域。 2017年11月19日 大航海路咖啡 -
如何制定一个可实现的短小目标 在做事情的过程中，一些人总是表现出急躁的毛病，事实上，任何一件事，从计划到实现的阶段，总是要有一个时间阶段的。如果我们想一步登天的话，那么，经常会遭到破坏性的阻碍。因此，无论如何，我们都要有耐心，我们可以把大目标进行拆解成一个个可实现的短小目标，短小目标要怎么制订呢？我们一起来学习下吧。 2017年11月12日 杭州市万塘路70号伟大杭路咖啡 -
杭图《跃迁》公益活动 你是否感到能力进阶的压力无比焦虑，你是否发现知识的沉淀已敢不上时代的变迁。书中的一些新方式可以引导我们摆脱“听了那么多道理，还是过不好这一生”的梦魇，抛弃陈旧的成长进阶模式，让你进入高速模式，在最短时间内达成目标，成为风口上的那只胖猪。 2017年10月29日 滨江区杭州图书馆科技分馆 -
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如何把时间花在值得做的事情上 拆书书目：《提问的艺术》 拆书主题：不要滔滔不绝，忘了对方的感受 你是否曾经在面试中，因为面试官问了“介绍下自己吧”，一时不知道从哪儿说起便把自己的经历从头到尾讲了一遍？结果面试官貌似也没有很大兴趣的样子你是否在工作中遇到一些供应商，一上门就滔滔不绝跟你介绍了二十分钟自己的公司和产品，然而却不是你关心的？你有没有见过一些人就一个错误的问题一口气回答了五分钟，然而回答的却并不是对方真正想要的问题？本周跟随倩倩老师带拆的这个片段，学习如何既考虑到对方的感受，又把对方想了解的情况弄清楚的提问方法。 拆书书目《精进--如何成为一个很厉害的人》 拆书主题：如何把时间花在值得做的事情上 我们总是特别忙，忙着加班、忙着出差、忙着赶报告、忙着见客户、忙着运动、写作、打卡、学英语、参加社群活动……于是乎我们没有时间好好吃饭，没有时间见朋友，没有时间陪家人，没有时间和自己相处。 你是否想过你的生活中所做的每一件事都是值得你花时间去做的吗？它们给你带来了多少价值？一起来用片段中提供的两个角度和四个分类去衡量你所做的事情到底值不值得并用一条简单的行动规则来改善，用其丈量出具有长远价值的事情 2017年10月04日 123茶楼 -
如何克服惰性拖延 小时候，老师跟我们说，先把自己会作的题目，容易做的题目做完，不会做的题目或者很难的题目先空在那里，等最后有时间的时候再做。长大了，我们也总是习惯性的先做自己喜欢做的，会做事情，而把那些自己不想做，不喜欢做，不会做的事情留到最后实在没办法了才去做。拖延症就是这样的产生的。那这种因为自己懒惰引起的拖延要怎样用有效的方法去克服，本周一起来学习《如何掌控一年的8760小时》中如何克服惰性拖延症吧。 2017年09月17日 杭州市万塘路70号伟大杭路咖啡 -
如何克服惰性拖延 小时候，老师跟我们说，先把自己会作的题目，容易做的题目做完，不会做的题目或者很难的题目先空在那里，等最后有时间的时候再做。长大了，我们也总是习惯性的先做自己喜欢做的，会做事情，而把那些自己不想做，不喜欢做，不会做的事情留到最后实在没办法了才去做。拖延症就是这样的产生的。那这种因为自己懒惰引起的拖延要怎样用有效的方法去克服，本周一起来学习《如何掌控一年的8760小时》中如何克服惰性拖延症吧。 2017年09月17日 杭州市万塘路70号伟大杭路咖啡 -
惩罚的代价 当我们为了回避惩罚去做事情时，我们可能会忽视事情本身的价值，而陷于对失败的忧虑。如果员工的表现只是服从管理层的命令，士气就会受到影响；或迟或早，工作效率就会降低。如果孩子刷牙是因为受到批评或被嘲笑，他们的口腔健康可能会得意改善，但自尊却会受损。此外，我们都知道，惩罚将导致关系的疏远。一旦我们被看做是施暴的人，我们就很难得到友善的回应。 2017年09月10日 杭州市西湖区万塘路70号伟大航路咖啡 -
淘金式思维+海绵式思维+让对话进行下去 批判性思维有一套相互联系、环环相扣的关键问题的意识，同时加上在适当时间提出和问答这些问题的能力和意愿。所谓批判性思维的阅读，即对自己耳闻目见的一切进行系统的评判，这需要一整套的技能和态度。 批判性思维是一种社交活动，所以当我们对他人的看法和结论不断质疑时，我们还得考虑他们可能会有什么样的反应。只要与我们交流的人对批判性思维的主要价值观和我们心照不宣，那么我们的提问就会被当成新的证据而受到欢迎。但是这种共同成长的机会却不是社会交往的唯一模式。 2017年09月10日 杭州市西湖区万塘路70号伟大航路咖啡 -
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表达愤怒的四步骤/对方说“不”如何回应 婆婆教育小孩的方式让你生气愤怒、爱人总以各种借口推脱做家务让你懊恼不已、朋友各种打压否认你的观点让你感到被否认、同事强势要求你配合工作想让你甩手走人，遇到这些让你懊恼的场景，你想大发雷霆或者硬把怒气憋成内伤。那我们该如何更好的表达愤怒呢？本周末让我们一起来学一个与人与己都有益处的技能吧 2017年09月03日 城西allface -
城西专场/154期/表达愤怒的四个步骤 婆婆教育小孩的方式让你生气，爱人以各种借口推脱做家务让你懊恼不已、朋友各种打压否认你的观点让你感到被否认、同事强势的要求你配合工作让你想直接甩手走人，遇到这些让你生气懊恼的场景，如何更加合理的来表达愤怒呢？本周末让我们一起来学习一个与人与几都有益处的表达愤怒的共赢技巧吧。 2017年09月03日 城西allface -
0903/城西专场/对方说“不”如何回应 妈妈对孩子说道：房间衣服乱扔，赶紧收拾好。孩子以假装没听见“拒绝”你的请求；办公室跟你配合的部门同事说道：麻烦下班之前把那个项目说明书发给我。同事回应工作太多，需要延迟提交“婉拒”你的请求。当我们提出请求而遭到对方拒绝的时候，我们应该如何回应呢？ 2017年09月03日 城西allface -
第151期 你是否有过这样的苦恼： 在聚会现场和某人聊的很嗨，甚至觉得彼此有很多交集，于是互加好友。散场后的几周里彼此没有再有过交流，甚至几个月过去后依然没有和他建立真正的联系，只是称为彼此好友名单中的陌生人？ 那么你可以试试甜橙大王分享的片段方法，也许会有意外收获与认识。 2017年08月24日 滨江-麦尖
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1 拆书书目：《提问的艺术》 拆书主题：不要滔滔不绝，忘了对方的感受 你是否曾经在面试中，因为面试官问了“介绍下自己吧”，一时不知道从哪儿说起便把自己的经历从头到尾讲了一遍？结果面试官貌似也没有很大兴趣的样子你是否在工作中遇到一些供应商，一上门就滔滔不绝跟你介绍了二十分钟自己的公司和产品，然而却不是你关心的？你有没有见过一些人就一个错误的问题一口气回答了五分钟，然而回答的却并不是对方真正想要的问题？本周跟随倩倩老师带拆的这个片段，学习如何既考虑到对方的感受，又把对方想了解的情况弄清楚的提问方法。 2017年08月06日 城西分场-伟大航路咖啡馆 -
如何在层级逐级分化的今天，走出精彩的人生 为什么很多人努力和回报不成正比？ 你是否听父辈亲戚们说过，当初那个XXX和我都差不多...... 那些比我们成功千倍的人就是比我们努力千倍吗？ 如果你想有可能成为那个XX，相信这次拆书活动会让你有收获！ 2017年08月06日 杭州万塘路70号ALLFACE -
A4笔记法——全世界最简单的头脑训练 工作临近最后期限，你还在没完没了地收集信息，瞻前顾后； 有些很重要的问题，一想到就头大——什么工作适合自己？考研还是上班？我们适不适合？ 你提交了一份报告，上司意味深长地回复，“你再好好想想”。你叹一口气，感觉自己思考确实不够深入，但怎么都想不出更好的…… 如果你也曾有过这样的困扰，本周一起来拥有全世界最简单的头脑灵活训练吧 2017年07月23日 Allface -
别人批评我了怎么办？ 人和人的交流固然美好，但是总是会有不愉快或者不开心的事情发生。你这件事做得不对？你这个人太糟糕了啦？没处理好，听着伤心伤身，双方关系还尴尴尬尬的。那如何有效的应对批评呢？来来来，一起来学两招 2017年07月23日 allface -
通过控制想法，如何在愤怒、恐惧或受伤的情 “真受不了这样的人”、“他怎么用这种语气对我说话”，当我们处在愤怒、恐惧或受伤的情况下，以上这些想法第一时间萦绕在我们心头挥之不去。在自我感受如此糟糕的情况下，我们如何通过管理情绪对自身感受施加影响来使对话能顺利良好进行呢？本周让我们一起学习通过控制想法的一些技巧，让我们在这些感受不佳的情况下还能回到正常沟通轨道进行有效沟通并追求沟通的双赢效果。 2017年07月23日 杭州万塘路70号allface -
7月16日活动 在如今这个信息爆炸，耐心有限的快节奏时代，与他人建立“连接”时，如何瞬间引起别人的深度注意并获得认可，是种必不可少的能力。 参加商务活动、与旧友聚会、或者相亲等现场，我们经常被问“你的职业是什么”。周日来123茶楼，一起学习如何利用这个问题让自己与对方建立联系 2017年07月16日 123茶楼
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7月16日 有没有碰到过这样一些场景： 进超市买点小东西，不知不觉的办了会员卡还充了值。 在父母面前各种乖巧的小孩，到了爷爷奶奶身边却各种闹腾。 想知道这些现象背后都是什么原理在起作用吗？ 合理运用这些心理机制，可以轻易地获得他人的顺从，同时也能避免各种营销手段的影响。 一起来学习《影响力》吧！ 2017年07月16日 123茶楼
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7月16日活动 联想、宫殿记忆法等，能够有效帮助我们更加有效的记忆。但是为什么这样子做是有效的呢，今天我们来了解一下他的原理，并且有效的为自己设计记忆方法以便更加高效的学习 2017年07月16日 123茶楼
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7月16日 从小我们就被反复教导，要“合理利用时间”。可是对于如何做到”合理“，也没有人教给我们有效的方法。简单的说，“合理利用时间”就是选择去做正确的事，把时间花在值得做的事情上。那么，我们要如何判定一件事情值 不值得去做呢？ 2017年07月16日 城西
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7月16日 你是否被没完没了的加班、会议折腾的筋疲力尽，都忘记上一次看电影是什么时候？ 你是否努力工作，却总是被突然降临的突发事件搞得自己灰头土脸？ 你是否很想做出漂亮成绩，总是不如愿，又不知从何下手？ 本周拆书家将陪伴你一起拆解提升工作速度的原则——对改善方法本身的改善 2017年07月16日 城西
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7月16日 很多人认为“沟通”就是“讲道理”，其实能沟通的远远不止是道理，情绪反而是沟通时要处理的主要内容。你是否在与他人的沟通过程中，有时一言不合便容易情绪上来，自己气得要命？你是否有时情绪上来，结果却不愿承认，或者硬生生把它憋回去了？本次拆书请跟随倩倩老师一起学习如何在沟通中察觉到自己的情绪，勇于面对自己的情绪，并知道如何释放自己的情绪。 2017年07月16日 城西
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7月15日活动 问：陈胖是比170高，还是比170低？B问：陈胖是多高啊？假设陈胖的实际身高是160，那A的问法比B的问法会得到更高的数据。这就是决策中重要的“锚定效应”。一起来具体了解这个原理，并且学习如何打破它。 2017年07月15日 123茶楼
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7月8日活动 在职场中，不要等你需要处理棘手问题时才去与那些躺在你手机中的电话号码、微信联系人建立联系。 那么到底该如何有效的把他们变成你职场的有效财富呢？给我一个片段的时间，像那些高管一样拥有广阔的人际圈，为你所用的人脉。 2017年07月08日 123
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7月8日 著名作家萨尔曼·拉什迪曾说：“有些人对自己的故事没有控制权，只会一遍又一边地把这段经历告诉别人，不会重现思考并分析它，拿它开玩笑，随着时间的变化不断地改变它。这样是不行的，因为他们没有提出任何新的观点。”那么你想学会在恰当的时机正确的讲述自己的故事吗？ 2017年07月08日 123
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7月8日 苏格拉底曾经说过“人类最高级别的智慧就是向自己或向别人提问”。现实生活当中，我们真正看到的只是那些光影—那些被别人用过滤器过滤掉了或别人认为已经发生或即将发生的、带有主观偏见的事物，通过苏格拉底式的提问，我们能够一点点渗透，最终揭示出这些问题的本质。 2017年07月08日 123
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7月2日活动 你有没有遇到过这样的情况呢？ 生活中有时跟亲密的家人或爱人聊着聊着，因为误解对方的一句话就开始氛围过热，爆发争吵了；跟朋友说着说着因为误解对方所表达的一个观点突然气氛有点不愉快了；工作中和同事沟通时因为没有弄明白对方说的意思，而出现工作进程卡壳；商务场合跟客户沟通时，因为没理解清楚客户要表达的意思，却因误解而错失一单生意。面对这些情况，我们该如何避免呢？本周让我们来学习沟通中一的项新技能：如何通过复述准确理解对方，从而让自己绕开沟通中的大坑 2017年07月02日 城西
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7月1日活动 说话是一个人综合素质的集中体现。 马东说，书名叫好好说话，不如叫好好思考。马薇薇说，我们教的东西，大学没有，人生必修。我们平时看别人的演讲，看别人的辩论，看别人的沟通都觉得好厉害呀，可是到了自己这儿，却又不知道怎么说了，完全没有思路。 通过学习此书，我们可以学会如何与他人进行有效的沟通，比如如何催促自己的拖延症老板，如何在让步中谈成交易。如何委婉礼貌的拒绝别人。 2017年07月01日 123
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7月1日活动 说话是一个人综合素质的集中体现。 马东说，书名叫好好说话，不如叫好好思考。马薇薇说，我们教的东西，大学没有，人生必修。我们平时看别人的演讲，看别人的辩论，看别人的沟通都觉得好厉害呀，可是到了自己这儿，却又不知道怎么说了，完全没有思路。 通过学习此书，我们可以学会如何与他人进行有效的沟通，比如如何催促自己的拖延症老板，如何在让步中谈成交易。如何委婉礼貌的拒绝别人。 2017年07月01日 123
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6月18日线下活动 对于大多数人来说，个人成长一般会经历三个阶段：情感的奴隶——我们认为自己有义务使他人快乐；面目可憎时期——此时，我们拒绝考虑他人的感受和需要；生活的主任——我们意识到，虽然我们对自己的意愿、感受和行动负有完全的责任，但无法为他人负责。于此同时，我们还认识到，我们无法牺牲他人来满足自己的需要。 对他人的指责、批评、评论以及分析反映了我们的需要和价值观。如果我们通过批评来提出主张，人们的反应常常是申辩或反击。反之，如果我们直接说出我们的需要，其他人就较有可能做出积极的回应。 2017年06月18日 123茶楼
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6月4日线下活动 当你和别人在对话过程中失控，偏离对话方向时，你应当停下来问自己几个可以帮助你返回对话的问题，这些问题既可以在意识到对话失控时提出，也可以在准备展开关键对话时提出。这些问题包括： 我希望为自己实现什么目标？ 我希望为对方实现什么目标？ 我希望为我们之间的关系实现什么目标？ 询问完自己这些目标之后，还有一个重要的问题不要遗漏： 要想实现这些目标我该怎么做？ 2017年06月04日 城西
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6月4日活动 当你和别人在对话过程中失控，偏离对话方向时，你应当停下来问自己几个可以帮助你返回对话的问题，这些问题既可以在意识到对话失控时提出，也可以在准备展开关键对话时提出。 2017年06月04日 城西
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6月4日拆书活动 有很多时候，我们都希望通过表达意见或建议使他人发生改变。表达自己的不满是一种典型的情况，教育儿女、指导需要改进的下属、开导沉浸在某些事情中无法自拔的朋友……都是如此 而当我们抱怨或提意见的时候，往往会指责对方、揣测对方动机、夸大严重性。这些表达方式都很难达到目的，甚至起到反作用，引起对方的戒备和反击。 来，快到我的碗里来，有效的表达自己的不满来让对方制止他的不当行为。 2017年06月04日 城西
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6月4号线下拆书活动 双方对话过程中，人天性是不爱做重述、确认和检查。因为不爱做，所以会找出很多不这么做的理由来，诸如浪费时间啦、罗嗦啦、没有必要啦…… 其实，因为没有做复述而浪费的时间和精力，要多得多。这是天生的习惯，但又很重要、很有效，所以就要多练习。 吃过类似亏的人，总是愿意分享心得，我，就是其中一个，来吧~ 2017年06月04日 城西
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6月4日活动 对于大多数人来说，个人成长一般会经历三个阶段：情感的奴隶——我们认为自己有义务使他人快乐；面目可憎时期——此时，我们拒绝考虑他人的感受和需要；生活的主任——我们意识到，虽然我们对自己的意愿、感受和行动负有完全的责任，但无法为他人负责。于此同时，我们还认识到，我们无法牺牲他人来满足自己的需要。 对他人的指责、批评、评论以及分析反映了我们的需要和价值观。如果我们通过批评来提出主张，人们的反应常常是申辩或反击。反之，如果我们直接说出我们的需要，其他人就较有可能做出积极的回应。 2017年06月04日 城西
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通过复述准确理解 双方对话过程中，人天性是不爱做重述、确认和检查。因为不爱做，所以会找出很多不这么做的理由来，诸如浪费时间啦、罗嗦啦、没有必要啦…… 其实，因为没有做复述而浪费的时间和精力，要多得多。 这是天生的习惯，但又很重要、很有效，所以就要多练习。 吃过类似亏的人，总是愿意分享心得，我，就是其中一个，来吧~ 2017年03月12日 杭州市上城区青年路123茶楼 -
与有情绪的人沟通时常犯的错误 面对情绪，有许许多多糟糕的回应方式。 举个例子：刘拉拉跟我说，她发现前老板在背后说她坏话，她非常气氛。 我可能会做出很糟糕的回应：“你不要跟他一般见识，”或者“清者自清，过好自己的日子就够了”，又或者是“不要生气啦，跟这种人生气不值得”等等。 那么，应该怎么做呢？拆书现场等着你~ 2017年03月12日 杭州市上城区青年路123茶楼 -
得体表达抱怨 周日的一个午后，在allface 自由办公咖啡来一场“沟通”主题的拆书，一个有效阐述问题的有用模型，非暴沟通的四要素的理解与运用。 2017年03月05日 杭州市西湖区万塘路70号（近文三路口）allface自由办公 -
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谈话的力量（较好的应对批评的方法） 杭州拆书帮光明顶分舵第七期的RIA训练营结营仪式上，进行了1-1的拆解。一般，批评你的人通常最想得到的是你倾听他的意见和想法，并认真对待。如果你不愿听对方的批评，问题就会积累起来无法解决，反而让矛盾日益激化。我选择了该片段进行拆解，以期将应对批评的方法得到很好的应用。 2017年02月12日 杭州市上城区青年路123茶楼
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电梯汇报法则（史露露拆分2-1实录） 有福啦~~~~~本周活动拆书家@小宇和@小“牛”人露露都将带来实用片段！小宇带来横向管理工作及生活流程的5-1个步骤；小“牛”人露露带拆的片段来自《麦肯锡工作法—麦肯锡精英的39个工作习惯》，她将帮你争取到和上司交流的时间，并在30秒内清楚汇报工作。希望在职场上愈战愈勇，不断进步的小伙伴们快快点击报名吧！ 2016年12月28日 浙江省杭州市上城区杭州市上城区青年路27号青年会酒店2楼 -
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高效运用时间&学会真诚的赞美&提供沟通技 我拆我拆我拆拆拆！本周的常规拆书的三位拆书家即将登场！你晓得么？时间就像电路一样，可以并联or串联。高效的运用时间就是自如的在日常生活中切换时间的模式！你好奇嚒？拆书家胖看带你进入不一样的时间模式。 当我们日渐漠视那些正面的事物时，“赞扬”却成为了一种奢侈。你以为这些种种的美好就是理所应当，而一旦看到不合你意愿的事物时，你会非常迅速的予以批评。真诚的赞美反而会更显得“威力十足”，不仅能够鼓励对方按照你喜欢的方式继续做事，而且能够增进人与人之间的亲密感。 赞美就是这个寒冬的一股暖流，拆书家海绵教你真诚的赞美，让我们一起让暖流弥漫在这个冬天！ 生活中对方观点与我们的观点相左时，很容易产生冲突。其实背后的原因往往是我们的价值观的差异化。在我们表达观点之前，我们是否应该从对方的评判和观点中分析他看中的点，然后选择合适的沟通方式去交流。本次拆书家Felicia教你解决分歧的沟通技巧 2016年12月18日 浙江省杭州市上城区杭州市上城区青年路27号青年会酒店2楼 -
构建微习惯系统+工作过程中与上司进行确认 本周由三级拆书家小丫带来构建微习惯系统的拆书课！ 一站式解决习惯养成之初的所有问题，让我们更轻松的开始，构建自己的微习惯系统，提高行动力，完美平衡工作和生活。 如何破解上司指示与理解偏差的问题？工作过程中与上司进行确认是职场精英最讨巧的技能之一，小“牛”人露露将带领大家解析麦肯锡精英是怎样做到的。 2016年11月27日 杭州青年路123茶楼
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11月20日城西专场丨学会暴露自己，恰当 等待已久的城西专场又与大家见面了，本周我们将跟随二位拆书家，一起来拆解两本书，学习关于沟通和谈判的三个技能。 如何恰当应对批评 《谈话的力量》 拆书家：海绵 当你在生活中遇到批评和指责的时候，你的第一反应是什么？ 1. 恼怒，反驳对方 2. 表面平和，内心则是波涛汹涌 3. 欣然接受，并且和对方深度交流。 你是属于哪一种呢？ 如果我们能有效获取正面的批评时，你会发现，你离事物的本原越来越近了。如果你能听到切中要害而又绝非恶意中伤的批评时，你实际上得到了很多走向某些特定成功的机遇。本期拆书就教你如何恰当的应对批评！ 适当暴露自己，达到谈判目的 《成交高于一切》 拆书家：叶振 不知道大家在工作和生活中跟其他人在进行一些资源协调或者买东西的谈判中有没有跟别人多聊几句以建立关系和获取更多信息?你就算想跟别人多聊几句是不是别人也不怎么理你？有没有试过先说说自己的私事再等别人反应来达到这个效果? ok，那就让我们学习适当的暴露自己来达到目标。 面对无理要求,学会幽默 2016年11月20日 浙江省杭州市西湖区allface自由办公 -
学会表达自己，掌握专注关键 等待已久的城西专场又与大家见面了，本周我们将跟随二位拆书家，一起来拆解三本书，学习关于沟通技巧和专注工作的三个技能。 2016年11月06日 杭州西湖区万塘路70号allface -
麦肯锡工作法+管理工作及生活的5-1步骤 有福啦~~~~~本周活动拆书家@小宇和@小“牛”人露露都将带来实用片段！小宇带来横向管理工作及生活流程的5-1个步骤；小“牛”人露露带拆的片段来自《麦肯锡工作法—麦肯锡精英的39个工作习惯》，她将帮你争取到和上司交流的时间，并在30秒内清楚汇报工作。希望在职场上愈战愈勇，不断进步的小伙伴们快快点击报名吧！ 2016年10月30日 杭州青年路123茶楼
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重构思维+两种高效沟通技能，来赴这一场约 构建思维+对比法消除误解+高效沟通技能 跟着我们三位拆书家，一起来学习《横向领导力》《重塑心灵》《关键对话》。 让我们可以在生活中工作中成为自己的主人！ 2016年10月23日 杭州青年路123茶楼 -
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让我们一起来高质量的合作，高质量的沟通 高质量的合作+更好地提建议+走心的感激，本周跟着我们三位拆书家，一起来学习横向领导力、非暴力沟通、管理技能开发，让我们可以在职场上叱咤风云 2016年10月16日 杭州市青年路123茶楼 -
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能力提升 | 批判性思维入门+告别yes 各位朋友： 本周的拆书帮活动将让你更有勇气更坚强的面对生活，面对自己。本周的前两个片段由 @何萍 带来批判性思维训练，从识别结论和观点，和模糊表达背后的玄机入手，逐步提高逻辑能力。第三个片段由 @Andy 带领大家面对内心的恐惧，放下包袱，告别“你说得对，但是……”句式，做一个大胆向前的勇敢者。周日下午，等你来参加哦~ 2016年07月10日 123茶楼 -
2015拆书帮杭州光明顶分舵线下第24场 各位朋友： 本周的分舵活动终于发布啦！本周的三个小时+三个片段，完全交给重量级拆书家@Andy带拆。三个片段全部来自《思考的技术》，集中解决一个问题：当你要给老板提工作建议时，怎样的提法更能促动老板的行动，减少质疑。三个片段将分别从论点、论据和结构顺序和你一起研究讨论。年末年初，让我们一起练习这个方法，做一个美好的年末述职和年初计划，给来年工作争取更多空间。 2015年12月20日 潜在咖啡 -
杭州光明顶分舵第21场（总第60场）活动 虽然天气转凉了，我们的活动仍暖心进行喔~动起来吧~拆起来吧~本周活动将由@KK 和新人拆书家@丽红 两位带拆。在@KK的片段带拆中，我们将了解到一项往往被忽视的谈判技巧，即注意谈判中对方各种信号。在拆书家新人@丽红的片段带拆中，你将习得一种叫做两者兼得法的方法，为你提供一个两全的解决办法！活动仅限15人报名，先到先得哦~ 2015年11月15日 报名成功+通过审核+付费成功后通知 -
杭州光明顶分舵第20场（总第59场）活动 虽然天气转凉了，我们的活动仍暖心进行喔~动起来吧~拆起来吧~本周活动将由@KK 和新人拆书家@丽红 两位带拆。在@KK的片段带拆中，我们将了解到一项往往被忽视的谈判技巧，即注意谈判中对方各种信号。在拆书家新人@丽红的片段带拆中，你将习得一种叫做两者兼得法的方法，为你提供一个两全的解决办法！活动仅限15人报名，先到先得哦~ 2015年11月08日 报名成功+通过审核+付费成功后通知 -
杭州光明顶分舵第18场（总第57场）活动 丹桂飘香，深秋之际我们将迎来新一期的周末活动啦~本周活动将由@Max王才思 和@匡匡 两位高颜值拆书家带拆。在@Max王才思 的片段带拆中，我们将体验赞赏的第二种语言，一种让人期待的独特赞赏方式。在拆书家新人@匡匡 的片段带拆中，你将习得提升沟通能力的要诀，在工作中真正做到“善于沟通”。活动仅限15人报名，先到先得哦~ 2015年10月25日 报名成功+通过审核+付费成功后通知 -
拆书帮杭州光明顶分舵第16场（总55场） 欢迎关注拆书帮杭州分舵公众活动。本周活动将由@小亚 和@才思 两位拆书家带拆。在@小亚 的片段带拆中，你将尝试一种提高自控力的方法，让你不只止步于“我想做”、“我想要”，却一直狠下心来行动的状态。在@才思 的片段带拆中，我们则将学习一种生活中非常常用的技能——赞美，让你把真诚的褒奖准确足量的传递到对方耳中。活动仅限15人报名，先到先得哦~ 2015年09月13日 报名成功+通过审核+付费成功后通知 -
2015拆书帮杭州光明顶分舵线下第12场 各位朋友： 欢迎关注拆书帮杭州分舵活动。本周活动将由@小丫 和@Andy 两位首席拆书家带拆。在@小丫 的片段中，你将继续探索习惯养成的方法，把一个已有习惯装扮成新习惯。生活中总有意思传达不到位导致工作/生活出现差错的情况，本期@Andy 将带你练习一些让表述减少差错的方法。 2015年08月08日 潜在咖啡 -
2015拆书帮杭州分舵线下第11场 欢迎关注拆书帮杭州分舵活动。本周活动将由Andy和才思两位形象和智力双高的男神带拆。Andy将带大家练习一种制定好目标的方法，让执行更容易；才思将带拆畅销书《从0到1》中的判断，让你找到属于自己的那个“1”。 2015年08月01日 潜在咖啡 -
2015拆书帮杭州光明顶分舵线下第9场 各位朋友： 欢迎关注拆书帮杭州分舵活动。本周进行拆书家演武场，舵主Andy继续带拆《管人的艺术》，从反思和自我评估进一步提高自我认知，用简单量表了解自己的思维模式，要管人先管己。对本主题感兴趣的朋友请报名参与。 2015年07月18日 潜在咖啡 -
2015拆书帮杭州光明顶分舵线下第7场 各位朋友: 欢迎关注拆书帮杭州分舵线下活动。在以往的活动中，参与者普遍提到，“首先要了解你自己”、“要知道你想要什么”，本次活动的第一个主题，我们就来落实这个问题，怎样提升自我认知，更清晰的了解自己。当你展开行动，走出舒适圈时，怎样改变以往的老习惯？本期第二个话题，仍旧关注习惯养成的一部分，寻找形成习惯的惯常行为和奖励。 2015年06月14日 潜在咖啡 -
2015拆书帮杭州光明顶分舵线下第一次 无论是生活还是工作，每个人每天都需要做很多决策，大到公司未来的发展战略和个人的发展规划，小到买哪个牌子的手机或从哪一家供货商进货。怎样的论证过程可以使决策更加科学靠谱？本片段拆解和你一起抓住思考的一般方法 2015年04月25日 潜在咖啡
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