你是否想改变一个坏习惯——暴饮暴食,晚睡晚起...... 你是否想培养一个好习惯——早起,读书,锻炼身体...... “晚上想想千条路,早上醒来走老路。”对于大部分人来说,改变一个习惯是一件非常痛苦的事情。通常要经历无数次和自己的斗争,经历一次又一次的失败,才得以改变。本书将通过正确的指导和训练,让改变习惯成为人人都能够掌握的一项技能。
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这本书会手把手教你用30天计划法改变95%的习惯,今天拆解的这个片段会让大家运用做计划的四要领,做出可实现的承诺。