学习主题：帮助自己/帮助别人走出沉默、暴力状态

我们或多或少总会遇到自己情绪不顺，或身边人情绪不顺。被情绪捆绑不仅影响身心健康、干扰工作效率，还破坏人际关系。而在当前互联网快速发展的时代，谁的情绪迁善快谁的核心竞争力也更强。本周一起来学习行为方式回顾及四种倾听技巧帮助自己及帮助别人快速摆脱负面情绪的困扰。