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疫情期间保持好的状态

2022年03月20日 14:00-17:00
杭州市拱墅区假山路8号新青年广场A幢2212
活动费用:￥40.00/人
杭州光明顶分舵

请准时参加。

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活动安排 SCHEDULES
安排一
拆书家
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点评员：
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学习目标：
  • 作者:[美] 戴维·伯恩斯
  • 出版社:中国城市出版社
  • 出版年: 2011-1

学习主题：面对批评时对内不妄自菲薄，对外智慧化解

你会经常陷入崩溃的情绪而无法自拔吗？
你会时常怀疑自己存在的价值感吗？
你会经常因为焦虑而无法入眠吗？
你时常觉得压力太大，内疚，痛苦而无解。
你需要通过别人的语言来评判和定义自己是一个什么样的人
本书中用22个简单有效的原则，技巧引导你克服情绪和人生的低谷
通过本次拆页的学习，学习者可以更智慧和理性的看待消极情绪，积极的处理；并在遇到情绪糟糕的境遇，从容应对敌意和批评。

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安排二
拆书家
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学习目标：
  • 作者:薇安
  • 出版社:中信出版集团
  • 出版年: 2020-09

学习主题：如何打造好朋友圈背景图

运用三个步骤帮助打造好朋友圈背景图，让我们的朋友圈背景图充分发挥宣传自己，或者宣传产品的作用。

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