北京翰林分舵
成立日期：2013年10月26日
组织活动：323场
累计参与人数：1469人
首届拆书帮年会开创分舵！ 全员3级拆书家，不忘初心，重拾往日荣光！ 打造一个有爱的，长情陪伴的大家庭！
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我们的活动
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【No.313】三位拆书家，三个沟通主题，三个小时掌握三个小技能 ⚠️温馨提示： 本次拆书为线下活动，报名后如果临时有事，请在活动开启前24小时之前联系，电话：18910947927（微信同号） 无需携带书籍，精神饱满的来参加活动就可以了~ 2025年03月22日 时代网络大厦 -
【NO.312】非暴力沟通四要素，探索和谐沟通的艺术 本次拆书为线下活动，报名后如果临时有事，请在活动开启前24小时之前联系，电话：18910947927（微信同号） 无需携带书籍，精神饱满的来参加活动就可以了~ 2025年01月18日 日坛涮肉（团结湖店）
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【NO.310】三主题，三本书，三位拆书家，三个小技能 ⚠️温馨提示： 本次拆书为线下活动，报名后如果临时有事，请在活动开启前24小时之前联系，电话：18910947927（微信同号） 无需携带书籍，精神饱满的来参加活动就可以了~ 2024年08月17日 朝阳门银河SOHO
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【NO.309】双主题：学会提问，促进思考&变困难为挑战，赶走负能量 ⚠️温馨提示： 本次拆书为线下活动，报名后如果临时有事，请在活动开启前24小时之前联系，电话：18910947927（微信同号） 无需携带书籍，精神饱满的来参加活动就可以了~ 2024年07月13日 世丰国际大厦
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NO. 305怎样萃取一本书的主干精华 【主题一】：怎样萃取一本书的主干精华？讲一本书，如何对主干部分提取重要内容？如何做到逻辑与知识密度、丰富性并行？又如何在结尾让读者收获启迪与无穷回味 ？所有读书人必备的这项能力，听3000万粉丝的讲书人樊登告诉你答案。 2019年12月18日 北京市朝阳区金台夕照地铁站旁边财富中心写字楼A座 1002 天一膳食 -
【NO. 304】大望路线下拆书活动 【主题一】：我们应该如何应对坏事情？ 拆书简介】：常言道“人生不如意十之八九”，那么我们该如何应对坏事情？在面对生意惨淡时，在面对孩子拿回不及格的成绩时，在面对亲人患重症时，在面对友谊的小船说翻就翻时等等，我们应该如何应对？来听听《逆商》是如何解决的。 2019年12月11日 北京市朝阳区下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层加减法咖啡厅 -
【NO.29】通州线下拆书 【主题一】：如何进行教练式的积极反馈 【拆书简介】：管理者通过掌握当今最有效的教练辅导技术，赋能员工，快速激发下属的工作意愿和提升解决问题的能力，由此达成组织绩效，让每一位管理者成为教练型管理者，真正做到“绽放员工、解放自己，让天下没有难管的团队”，最终提高组织的核心竞争力，来听听《教练型管理者》吧 【主题二】：如何“购买”时间 【拆书简介】：面对老板，你有重要的工作汇报，他没有时间怎么办？好不容易见到客户，客户说只有5分钟分怎么办？买时间策略，让你轻松有趣应对没有时间的老板，没有时间的客户，没有时间你又想沟通的所有人…… 【主题三】：挽回失言后的局面 【拆书简介】：“有时候我会长期逃避问题，当我和对方讨论时往往会说一些非常糟糕的话，我怎样才能改正呢？”有没有办法，既解决了问题，又让两个人关系更融洽？答案就在我们今天的拆页里，希望通过今天的现场学习，小伙伴们能够学会通过对话的方式来处理因关系紧张带来的冲突和摩擦。 2019年12月07日 北京通州区华远好天地A座806 -
如何停止拖延 ∕ 如何进行科学决策 在一个理想状态里，你准时照计划做事情，并完美的执行，但现实是我们时常拖延，拖延真的不能被战胜吗？你真的要输给自己吗？NO！来听听美女拆书家的诀窍：如何利用两分钟规则停止拖延，拖延晚期的你，想要快捷如飞吗，快来快来！ 你是否经历过因自己决策的失误带来巨大的损失？如何绕过那些决策上的坑？如何使你每天大大小小的决策更加科学？让拆书家竹本来给你破解《高手：精英的见识和我们的时代》中关于科学决策的难题！ 你想拥有源源不断的客户吗？想让业绩快速飙升吗？想实现财富自由吗?拆书家金艳带来《高手：精英的见识和我们的时代》的方法，让你的客户对你的产品上隐！ 2019年12月04日 北京市朝阳区下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层加减法咖啡厅 -
如何制造出好运气 为什么有的人看起来总是比别人好运？一个人的幸运程度究竟是天生还是可以人为干预？运气好的人都有哪些特质？让子言拆解《你有你的计划，世界另有计划》给你讲讲如何制造出好运气； 2019年11月27日 北京朝阳区下甸甲3号院1号楼2单元一层尚八国际广告园 加减法空间咖啡 -
【NO.43】西城线下拆书活动 【拆书主题一】你会向领导汇报工作吗？汇报过程中有领导“不耐烦”的情况发生吗？用结构思考力中“结论先行”的三个步骤来帮助自己理清思路，使表达更加清晰，汇报更顺畅。【拆书主题二】复盘！你知道什么是复盘，复盘和总结的区别是什么呢？怎样实现最复盘呢？请大家跟随我一起学习如何复盘，从此大家在2019年以后再也不会在错误的坑里重复摔跤。 2019年11月26日 西城区车公庄大街9号五栋大楼 -
如何运用故事思维/走出舒适区/提升沟通力 你会讲故事吗？你会用故事的方式娓娓道来吗？让美女教练明哲在《故事思维》告诉你如何运用故事的方式控制全局； 想要改变自己，却总是不愿迈出第一步？金艳拆书《进化：如何成功突破舒适区》来讲讲如何走出舒适区，成为更好的自己。 斯蒂芬.科维一本经典之作——《高效人士的七个习惯》， 一本可以“洗脑”的书，它可以改变人们的思维方式和行为方式，这种改变可能使一个国家变得更加强大......。来听听笑眯眯的视觉引导学习者灵君，让你运用这些习惯而改变自己。 2019年11月20日 北京朝阳区双井街道尚8系列文化创意产业园尚8国际广告园 -
如何对产品上瘾/用爱语促进两性关系 想让客户对你的产品上瘾？培养你的用户对你的产品产生习惯？不是不可能，只是你没有想到！让子言运用《高手》跟你说说高手的事吧； 跨越两性沟通，填满你与爱人的爱箱，当双方主动选择使用对方的爱语时，就能很好地发展彼此的亲密关系，并积极地处理双方的冲突和问题。快来听听杨凝《爱的五种语言》，用爱促进两性关系。 2019年11月13日 北京朝阳区双井街道尚8系列文化创意产业园尚8国际广告园 -
【NO.42】西城线下拆书活动 【主题一】：如何开始培养良好习惯 【拆解图书】《掌控习惯》 【拆书家】王小玉 【拆书级别】1-1 【主题二】：快速抉择 【拆解图书】《做出好决定（案例版）》 【拆书级别】 TF1-2 【拆书时长】 10-15分钟 【拆书家】淼淼 【主题三】通过制定“可实施计划”提升行动力 【拆解图书】《终身成长》 【拆书级别】2-3 【拆书时长】15-20分钟 【拆书家】灵君 2019年11月12日 北京西城区五栋大楼C栋15层 -
如何轻松搞定杀价/如何进行教练型倾听 你会谈判吗？一场谈判说话硬了僵局，说话软了缺乏说服力。你了解杀价的甜咸比吗？怎么甜，怎么咸？来听听惠玲《好好说话》告诉你如何使用甜咸比轻松搞定谈判。 如何赋能员工，解放自己？通过《教练型管理者》文文告诉你如何进行教练型管理者的倾听，来提高组织竞争力，让天下没有难管的团队。 2019年11月09日 北京市通州区华远好天地A座806 -
做好决策&赢得孩子合作&好好思考 思考是为了决策，好的思考带来优质的决策方案。那么在一番“好思考”之后，如何去做决策呢？来听听竹本《好好思考》，告诉如何通过思考来做好决策吧； 和善与坚定并行，尊重孩子，是和善，尊重自己就是坚定。通过《正面管教》，金艳告诉你通过相互尊重与合作，该如何赢得和孩子的合作； 思考无处不在，你工作中生活中是如何思考的？资深拆书家灵风带着大家一起学习如何好好思考。 2019年11月06日 北京朝阳区下甸甲3号院1号楼2单元一层尚八国际广告园加减法空间咖啡 -
北京翰林分舵西城分场第41场线下活动 【主题一】：从排斥到悦纳 【拆解图书】克里斯多福·孟《亲密关系》 【拆书简介】 大街上，是否常遇到你讨厌的陌生人；工作中，是否常有你看不顺眼的同事；身边，是否有你想远离的家人朋友。我们的周围好像有很多的混蛋，我们的容忍度也好像变得越来越低，不要着急，从排斥到悦纳，只需要5步，让涓涓的爱意流淌在身边。 【拆书级别】 TF1-1 【拆书时长】 10-15 分钟 【拆书家】淼淼 【拆书家介绍】 一枚兢兢业业的IT通信行业售前，爱自由，爱生活，鲜衣怒马，诗酒长歌，不负韶华。 【主题二】：制定每周非计划日程表 【拆解图书】[美]筒.博克 、莱诺拉.袁 著 《拖延心理学—向与生俱来的行为顽症宣战》 【拆书简介】你有没有过期末考试前夕通宵达旦复习考试？你有没有在提交日期临近才动手准备报告？我们都会遇到拖延问题，拖延是对心理平衡的一种暂时保护，它帮我们躲避了内心的烦恼和恐惧，但其代价是，没有完成本应该要做的事情。本书通过探索拖延的根源，为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列实用性建议，创造了“非计划”这个概念，追踪那些不属于必做事情的时间轨迹，对拖延工作坊 2019年10月29日 北京西城区五栋大楼C栋15层 -
【NO.297】如何做出不后悔的重大决定 正在为自己糟糕的决定能力而发愁？所在的领域你要做更好的决定？来听听子言《高手》，指引你如何做出重大决定； 认识谁比你知道什么更重要！想让自己变的更优秀，没有人脉怎么可以？效率工具高手竹本告诉你在发展人脉之前如何清晰认知自我的价值； 2019年10月23日 北京朝阳区下甸甲3号院1号楼2单元一层尚八国际广告园加减法空间咖啡 -
【NO.296】如何设定目标&科学决策 金秋十月，精彩的拆书又来啦，周三让我们相约加减法空间： 是否有这样的经历：无数次给自己定了目标，就是无法实现？知道自己想要什么，却总是“明天再说”、“想不清楚”？一起听金艳《专注力》，带你怎样从目前的状况到实现目标； 工作中犯了错，怕老板说？想继续隐瞒，却又造成更多的麻烦？一起来听拆书家杨凝，把犯错成为工作中学习的一部分。 2019年10月16日 北京朝阳区下甸甲3号院1号楼2单元一层尚八国际广告园加减法空间咖啡 -
【NO.40】西城线下拆书活动 主题一】：指导生活的算法 【拆解图书】万维刚《高手》 【拆书简介】为了让人决策简单化，把计算机科学的算法转化为人类生活的智慧，引导我们做出明智的选择。在工作生活中需要耗费的精力太多，但精力又是有限的，因此可以把一些决策用算法的方式来计算并执行，去做更值得做的事——享受生活！ 【拆书级别】 TF2-2 【拆书时长】 15-20 分钟 【拆书家】艾玲 【拆书家介绍】 读书让人快乐，读书让人成长，与热爱生命的小伙伴一道，成为一个终身学习者。 【主题二】：提问力——面对问题，用提问的方式理清思路、做出决定 【拆解图书】《提问力》 【拆书简介】 在信息过剩的时代，知识可以便捷获取，但比知识更重要的是人的思维方式，所以提问比答案更加彰显价值。 【拆书级别】TF2-4 【拆书时长】50-60分钟 【拆书家】灵君 【拆书家介绍】一个喜欢笑眯眯的视觉引导学习者、创意活动组织达人。喜欢的话：“目之所及不是世界，愿意去探索的才是”。所以希望自己不断去探索、体验、尝试，在自己80岁的时候可以笑眯眯的说：“对，我是个很酷的老太太”。 2019年10月15日 北京市西城区车公庄大街9-3号 五栋大楼C栋15层 -
【NO.295】西城线下拆书活动 拆书主题：教练型管理者的3项原则 拆解图书：金慧英 《教练型管理者》 【拆书简介】 李海峰老师说：“这个时代的管理者除了要能管理付出，更重要的是要有能力激发下属投入；陈春花教授在《激活个体》一书中表示：我们需要的是全新的管理手段，这个手段就是从管理员工变为激活个体。教练就是一个激发下属投入的必备技能。 《教练型管理者》这本书籍，正是让管理者通过掌握当今最有效的教繚辅导技术，赋能员工，快谏激发下属的工作意愿和提升解决冋题的能力，由此达成组织绩效，让毎一位管理啬成为教练型管理者，真正做到“绽放员工、解放自己，让天下没有难管的团队”，最终提高组织的核心竞争力。 【拆书级别】1-1 【拆书时长】10-15分钟 【拆书家】文文 【拆书家介绍】 外表文静，内心狂热的人 深爱自己工作的医疗经理人 喜欢学习，不断成长，并且愿意帮助他人成长的人 有活力、精力无限的人 喜欢尝试、愿意挑战的人 2019年09月24日 北京市西城区车公庄大街9-3号 五栋大楼C栋15层 -
大望路线下拆书活动 【拆书主题一】如何降低手机的负面影响 【拆书简介】 为什么改变很难发生？ 为什么我们经常重蹈覆辙？ 到底是什么阻碍了我们走向卓越？ 因为认知模式的稳定性（每个人都有自己的“心理图式”，较难改变）。急功近利（总是急切地想立马见到效果）。一直停留在舒适区。而实际上，大多数人并不缺乏战胜慵懒和胆怯的勇气，而是缺少“反本能”的思维和技巧。本书正是以“反本能”作为着力点，对自我行为和思维的改变进行了深刻的阐述： 只有通过反本能的思维方式，我们才能从已经习惯的表象中看到事情的真相，才能对抗阻碍我们提升的习以为常。而随着我们学得越多，我们的思维模式也会随之升级。而认知思维的改变，会让我们看到更大的世界。 2019年09月18日 北京市朝阳区下甸3号院1号楼尚8国际广告园一层加减法咖啡厅 -
大望路线下拆书活动 【拆书主题一】一份有效的清单应该包括哪些内容 【拆书简介】 一张清单可以解决我们90%的问题，在信息膨胀时代，一张小小的清单让你瞬间变精英，轻松掌握精力管理、高效整理、专注行动等超凡能力，彻底摆脱拥挤不堪的工作和生活。那么如何才能做一份有效的清单呢？ 【拆书主题二】自我管理类——消除负面情绪 【拆书简介】 在工作中，生活上，有没有体验过、经历过一些负面的情绪？假如现在让你时空穿梭，让你回到那个时刻，你有什么样的感受呢？如果重来，你会重新做一个什么样的决定呢？让我们跟着时间管理大师戴维艾伦，听听他是如何消除负面情绪的。 【拆书主题三】指导生活的算法 【拆书简介】 为了让人决策简单化，把计算机科学的算法转化为人类生活的智慧，引导我们做出明智的选择。在工作生活中需要耗费的精力太多，但精力又是有限的，因此可以把一些决策用算法的方式来计算并执行，去做更值得做的事——享受生活！ 2019年09月11日 北京市朝阳区下甸3号院1号楼尚8国际广告园一层加减法咖啡厅 -
大望路线下拆书活动 【主题一】：自我管理类——消除负面情绪 【拆书简介】 在工作中，生活上，有没有体验过、经历过一些负面的情绪？假如现在让你时空穿梭，让你回到那个时刻，你有什么样的感受呢？如果重来，你会重新做一个什么样的决定呢？让我们跟着时间管理大师戴维艾伦，听听他是如何消除负面情绪的。 2019年09月11日 北京市朝阳区下甸3号院1号楼尚8国际广告园一层加减法咖啡厅 -
大望路线下拆书活动 【拆书主题一】 控制项目：纵向管理项目的5个阶段 【拆书简介】 职场中有没有遇到下面这样的情况： 领导分配了一项任务，无从下手； 自己立了很多flag，结果都停留在了一些APP上。 你需要的是一个可以简单重复的步骤，同时还可以传授给其他人 【拆书主题二】 如何通过四项原则养成好习惯 【拆书简介】 你有木有想要养成的好习惯？ 比如减肥、阅读、积极主动、整理等等。 你有木有曾经养成好习惯过程中失败的时候？ 习惯养成也是有规律可循的。 本周三我们一起学习最前沿习惯养成方法， 来养成你想养成的好习惯！ 2019年09月04日 北京市朝阳区下甸3号院1号楼尚8国际广告园一层加减法咖啡厅 -
巧用“如果-那么计划”法克服拖延 一直坚持想培养一个习惯，一直坚持想学习某项技能，一直坚持想….坚持已变得老生常谈。但常常有一个叫拖延的小怪兽成了拦路虎，如何克服拖延，周六，与拆书家马彬一起，试试用“如果-那么计划”打拖延小怪兽。 2019年09月01日 北京华远好天地A座806
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大望路线下拆书活动 【拆书主题一】 自我管理类——掌控工作和生活 【拆书简介】 豆瓣上评分8.3的《搞定》，讲述在今天这个信息量和工作量倍增的世界，一些老的工作方法已经失去了效用。每一个职场中人或多或少都有这样的体验：压力重重；太多事情都理不清头绪；似乎永远被各种任务和目标追赶着……时间管理大师戴维•艾伦将指导你走出规划和执行工作中的泥沼，通向高效、轻松的彼岸。要想让事情井井有条，关键便是——从容、放松。 【拆书主题二】 语言——思维的镜子 【拆书简介】 您觉得自己是个幸运儿，还是个披荆斩棘的英勇战士？您觉得自己生活幸福还是无奈不堪？思维决定了认知，而语言在影响思维，和我一起识别自己的消极语言，让改变从语言开始吧！ 2019年08月28日 北京市朝阳区下甸3号院1号楼尚8国际广告园一层加减法咖啡厅 -
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大望路线下拆书活动 【拆书主题一】 结构化——让你的表达逻辑清晰、重点突出 【拆书简介】 信息化的现代社会，我们每天面对大量、复杂的信息，常常会感觉焦虑无奈。结构化思考和表达，能促使我们抓住事物本质，从而更好的处理信息，提升解决问题的能力。 【拆书主题二】如何“买时间” 拆书简介】 时间既是阻碍沟通**的绊脚石，也是成就沟通**的催化剂。所以在沟通中，我们最需要的往往是为自己赢得时间，就需要我们为自己买时间，那么何为买时间呢， 2019年07月31日 北京市朝阳区下甸3号院1号楼尚8国际广告园一层加减法咖啡厅 -
[NO.285]大望路线下拆书活动 【拆书简介】 好好说话是一种我们在日常生活中最希望达到的一种沟通状态。我们希望和上司汇报工作好好说话得到赏识，我们希望和同事沟通可以好好说话得到帮助和支持，我们希望和爱人交流好好说话维持长久的亲密关系。殊不知说话是一场权力的游戏，把握好权力的归属就能实现好好说话。那如何把握好权力的归属呢？让我们一起聚焦这个问题做最会说哈的人。 2019年07月24日 北京朝阳区双井街道尚8系列文化创意产业园尚8国际广告园 -
塑造个人自尊体系＆应对“路怒症”＆将愤怒 当与别人发生争执，谈话无法继续时，是不是经常会脱口而出，“你总是……”，“你从不…….”“你需要……”总是把矛头指向对方而进行防御呢？ 拆书家马彬将和大家分享如何应对这种人际关系中的“路怒症” 2019年07月21日 北京市通州区华远好天地A座806
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【NO.34】西城线下拆书活动 【拆书主题1】如何有效的挖掘问题根源 【拆解图书】《原则》 【拆书简介】 工作、生活中很多时候会陷入“出现问题—开启行动—问题再次出现—继续行动”的循环中。时间、精力不停被消耗，但结果却不理想。如果问题出现后，不是立即行动而能深刻的分析问题、找到根源，再来制定匹配的行动方案，相信一定能提升效率让问题得以真正的解决。 【拆书级别】2-2 【拆书时长】15-20分钟 【拆书家】灵君 【拆书家介绍】一个喜欢笑眯眯的视觉引导学习者、创意活动组织达人。喜欢的话：“目之所及不是世界，愿意去探索的才是”。所以希望自己不断去探索、体验、尝试，在自己80岁的时候可以笑眯眯的说：“对，我是个很酷的老太太”。 【主题2】：结构化接收信息的三个步骤 【拆解图书】：《结构思考力》 【拆书简介】：天下之大，为人师者，为人父母者，为人朋友者，作为信息的传递者思维不结构化的人大有人在，他们往往观点不明确，要点不清晰，作为接收者的我们会变得很痛苦。那么我们如何像诸葛亮一样，一眼看出“大略“呢？本节教大家一些方法，在纷繁的信息中识别关键点，理解他人的核心内容并能够总结清楚。听清楚、说明白，你需要这三 2019年07月16日 北京西城区车公庄大街9号五栋大楼C座15层 -
[NO.283]大望路线下拆书活动 【主题一】：将价值10万美元的主意付诸实践 【拆书简介】： 你在工作、生活和学习中是否碰到过下面这些情况：有很多想做的事情，一忙起来就把一些重要事情忘记了。或者因为事情太困难，一直拖延，把事情拖到了非常紧急，甚至严重影响到工作进度。如果你有这些状况，或者想提高时间效率，那么这次的主题，非常适合你。 【拆书主题二】委婉礼貌地拒绝,对方借钱 【拆书简介】 生活中，要开口向别人借钱固然很难，但坦白地说，要开口拒绝熟人向你借钱，其实也一点不轻松。 面对亲朋好友的请求，没有人喜欢借钱出去，但是也没有人愿意因为一点钱就得罪亲朋好友。面对那些我们既不想伤感情但又不想借钱的亲朋好友，该如何拒绝呢？ 今天我们就拆解如何委婉礼貌拒**方借钱。 【主题三】：《倾听中的反馈之道》 拆书简介：生活中的你我经常表达自己心声，也常常倾听他人的感受，我们都渴望被高质量的倾听和回应，心情愉悦，无比开心！不知道你的爱人，女友，闺蜜，知己或者父母等亲密的人，向你敞开心扉，表达自己时，作为听众的你是如何反馈的呢？沉默不语？一起吐槽？酒杯碰酒杯，一切尽在不言中？转移话题？还是苦恼如何给与合适的 2019年07月10日 北京朝阳区双井街道尚8系列文化创意产业园尚8国际广告园 -
充分表达愤怒＆ 结构化接收信息＆塑造自尊 【主题1】：充分表达愤怒 【拆解图书】：《非暴力沟通》 【拆书简介】听多了“接受现实”，“不要生气”的劝言，是不是对这些隐忍之言烦不甚烦，有没有兴趣学些实用的知识，运用非暴力沟通方法，通过愤怒，了解自己更真实的想法，充分表达自己的愤怒呢？ 【拆书级别】：TF 2-1 【拆书时长】：15-20分钟 【拆书家】：李文娟 【拆书家介绍】：与书为伴，呼朋结友，优雅成长，淡然生活 【拆书家照片】： 【主题2】：结构化接收信息的三个步骤 【拆解图书】：《结构思考力》 【拆书简介】：天下之大，为人***，为人师者，为人父母者，为人朋友者，作为信息的传递者思维不结构化的人大有人在，他们往往观点不明确，要点不清晰，作为接收者的我们会变得很痛苦。那么我们如何像诸葛亮一样，一眼看出“大略“呢？本节教大家一些方法，在纷繁的信息中识别关键点，理解他人的核心内容并能够总结清楚。听清楚、说明白，你需要这三个步骤。”” 【拆书级别】：TF 1-2 【拆书时长】：15-20分钟 【拆书家】：李娟 【拆书家介绍】：读书、交友、拆书，巴拉巴 2019年07月09日 北京西城区车公庄大街9号五栋大楼C座15层 -
【NO.33】西城线下拆书活动 【主题1】：充分表达愤怒 【拆解图书】：《非暴力沟通》 【拆书简介】听多了“接受现实”，“不要生气”的劝言，是不是对这些隐忍之言烦不甚烦，有没有兴趣学些实用的知识，运用非暴力沟通方法，通过愤怒，了解自己更真实的想法，充分表达自己的愤怒呢？ 【拆书级别】：TF 2-1 【拆书时长】：15-20分钟 【拆书家】：李文娟 【拆书家介绍】：与书为伴，呼朋结友，优雅成长，淡然生活 【主题2】：结构化接收信息的三个步骤 【拆解图书】：《结构思考力》 【拆书简介】：天下之大，为人***，为人师者，为人父母者，为人朋友者，作为信息的传递者思维不结构化的人大有人在，他们往往观点不明确，要点不清晰，作为接收者的我们会变得很痛苦。那么我们如何像诸葛亮一样，一眼看出“大略“呢？本节教大家一些方法，在纷繁的信息中识别关键点，理解他人的核心内容并能够总结清楚。听清楚、说明白，你需要这三个步骤。”” 【拆书级别】：TF 1-2 【拆书时长】：15-20分钟 【拆书家】：李娟 【拆书家介绍】：读书、交友、拆书，巴拉巴拉小娟咋！ 【主题3】：在日常提醒系统里面装入赞美,塑造您恰如其分 2019年07月09日 北京西城区车公庄大街9号五栋大楼C座15层 -
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【NO.32】西城线下拆书活动 【拆书主题2】：如何秉承爱和共情态度去倾听 切中对方需求点 【拆解图书】：《少有人走的路》 【拆书简介】：每个人都有被人倾听、理解的需求。共情倾听不是一件容易的事情，需要我们认真对待。当你倾听时，你是否在专注地听，还是内心在演练接下来要准备说的话？你是否带着半只耳朵在听，心里盘算着其他的事情？你能听出对方话语中蕴含着多少情感？......如何秉承爱和共情态度倾听，感知对方并切实表达？拆书现场，我们一起来学习。 【拆书级别】：TF3-2 【拆书时长】：20-25分钟 【拆书家】：孟玉潇 【主题2】：如何委婉礼貌拒绝别人 【拆解图书】：《好好说话》 【拆书简介】日常生活中，你会面对朋友 亲人、同事向你借钱吗？你是会干脆的答应？还是犹豫不想借但又不知道怎么去拒绝？那么让我们一起学习一下当别人向你借钱时，你如何礼貌委婉的拒**方。 【拆书级别】：TF 2-3 【拆书时长】：20-25分钟 【拆书家】：马胜芳 【拆书家介绍】：学习修行的路上，希望认识更多朋友一起遇见更好的自己。 【拆书主题3】结论先行，直切主题 【拆解图书】《结构思考力》李忠秋 【拆书级别】 2019年07月02日 北京西城区车公庄大街9号五栋大楼C座15层 -
【NO.281】线下拆书活动 【主题一】界限被逾越了怎么办？ 【简介】 人们很难给“界限”下定义，因为他们认为设定界限就是为了把别人挡在外面。你不想让人觉得粗鲁；你不想拒绝客户；你不想得罪他人；你不想拿自己的工作冒险…… 要划定界限，就必须重视自己。 不划清界限在短期内可能只给你带来一些不便，但当不便反复出现，不便就成了忍耐。你忍耐一件事情越长，它的负面影响就越大。界限一旦被越过，你就很难脱身了。 怎么解决？且听杨凝为你一一讲解。 【主题二】如何投资你的情感账户 拆书简介：为了保证拥有理想的物质生活，我们几乎所有人都在努力工作，拼命赚钱，竭力投资理财自己的理财账户；而为了拥有亲密，信任，坚实，满足，愉悦的人际关系，比如恋爱关系、夫妻关系、亲子关系、上下级关系、客户关系等，则需要投资我们的情感账户！储值丰厚的情感账户，不仅可以享受美好的人际关系，还可以抵御风浪。偶尔的矛盾 ，摩擦 ，失误，过错。。。都无法撼动，而储值薄弱，或者毫无意识规划，就很容易争吵，破裂！ 日常买香蕉还是买苹果，夫妻之间就可能大吵大闹！一次意外的迟到，朋友就无法原谅，偶然交付的延迟，几年的客户就另寻他家！ 你的情感账户余额充足么 2019年06月26日 北京朝阳区下甸甲3号楼1号院尚8国际广告园一层加减法咖啡厅（近大望路地铁站b口） -
如何交朋友 同样的困境 有人会问，“问什么他/她会这样？” 有人会问，“我怎么才能避免类似的事情再发生。” 不同提问方式 不同的思维 指向不一样人生 如何改变提问来构建积极的思维模式，从而改变人生呢？ 身为医生 要向家属传递噩耗 身为老师 要向家长传递小孩不良的品行 身为人力主管 要向被裁掉的员工传达离职通知 面对坏消息，我们应该怎么巧妙的传递呢？ 经常听到这样的抱怨 “我明明为TA付出了那么多，可是TA完全不当回事” 过分付出 或是过分索取 定会伤害彼此 如何做到适度的付出？ 2019年06月25日 北京西城区车公庄大街9号五栋大楼C座15层 -
【NO.280】线下拆书活动 【拆书主题一】兴趣饲养攻略 【拆书简介】 简历、见面、相亲必答题：“你有什么兴趣爱好?”经典的让你减分的回答有：看书、听歌、旅游、看电影…… 你是这样的吗? 为什么这样的回答会减分?不仅仅因为这个回答太普通，对面试官来说，这回答还意味着你不善于把兴趣发展为能力——能力越强的人，越能够有持久的工作兴趣、能力与动力。 兴趣饲养攻略可以教会我们如何将兴趣养大并逐渐内化为自己的能力。 【拆书主题二】如何处理不认同观点，让自己在沟通中快速成长 【拆书简介】 面对不认同观点在选择回怼或逃避前，你需要全面、客观的去思考。在不停的思考中，才会真正找到有价值的观点，让自己在沟通中快速成长。 【主题三】：轻松四步，培养你的决断力 【拆书简介】： 你有没有为继续考研还是先上班而纠结过？ 你有没有为要不要辞职换一个新工作/行业而犹豫过？ 你有没有遇到继续在北上广打拼还是回到家乡的小城生活的选择题？ 或者在人生比较重要的节点、非此即彼的选择中，我们应该怎样做决断？ 6月19日让我们相约在加减法咖啡厅，一起探讨学习一套科学有效的决策方法 2019年06月19日 北京朝阳区下甸甲3号楼1号院尚8国际广告园一层加减法咖啡厅（近大望路地铁站b口） -
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自制力的三步法&如何有效进行高难度沟通 【主题一】 借口是不能被容忍的。制造和接受借口会产生一系列问题，从愤恨、抱怨、推诿、卸责、拖延发展成为部分或全部失败的恶性循环。 “没有任何借口”是唯一的、完整的没有国界的获得个人、企业和组织成功的方法；它是建立在自我责任、目标、服从、正直、宽容、自尊稳固基础上的简单的、可操作的核心价值观和行动计划，帮助你重塑团队，并将你和你的组织带往更高水平。 【主题二】 你是否遇到过一些难以继续的对话—— - 公司让你去和一个即将被解雇的员工进行谈判 - 想要退货却找不到收据。 - 项目超期产生的额外费用你无法负担，可是你却不知道如何向客户开口需增加成本。 …… 工作和生活中我们需要非常多的沟通，但由于种种原因我们进退维谷。如何与他人进行这种高难度谈话呢？拆书家冬青将分享《高难度谈话》这本书，帮助你找到更好的解决办法。 2019年06月12日 北京朝阳区下甸甲尚8国际广告园一层加减法咖啡厅 -
突破思维局限，诚实勇敢做自己 上周 我们学习了抵制诱惑的方法 学到了正面积极的提问方式 这周 海涛将向我们介绍转换思维的力量 思序将教会我们说“不”的方法 最后 我们还将和李娟一起了解如何不被讨厌地说出自己真实的想法 一起探讨如何尊重自己尊重他人 加入我们吧 2019年06月11日 北京西城区车公庄大街9号五栋大楼C座15层 -
思维局限&说“不”的勇气&高效沟通 我们学习了抵制诱惑的方法 学到了正面积极的提问方式 这周 海涛将向我们介绍转换思维的力量 思序将教会我们说“不”的方法 最后 我们还将和李娟一起了解如何不被讨厌地说出自己真实的想法 一起探讨如何尊重自己尊重他人 加入我们吧 2019年06月11日 北京西城区车公庄大街9号五栋大楼C座15层 -
如何避免伪工作&如何让知识更容易记住 【主题一】 身为职场人常常会遇到这样的问题：我很努力，但不知道自己的工作意义是什么。作为管理者对待默默工作但不出结果的员工，也常找不到核心原因，OKR、KPI定了一堆好像没什么效果。这时我们要思考一个问题，伪工作是否存在！只有通过有效方法，避免伪工作，才能创造高效又高价值的输出。 【主题二】 你是否读完一本书后感觉很有用，但没过多久就忘了？ 你是否对于知识与知识间的结构偶尔会模糊不清？ 你是否觉得有的知识很抽象很难记住？ 研究表明记忆分为长时记忆和短时记忆， 只有印在我们大脑的知识，我们才有可能很好的使用。 才有可能成为我们的长时记忆。 2019年06月05日 北京朝阳区下甸甲尚8国际广告园一层加减法咖啡厅 -
如何抵制诱惑 ＆ 如何从"丧“中蜕变 现在这个社会诱惑真的很多，比如说名利的诱惑，虚荣心的诱惑，还有游戏的诱惑，如此等等……。诱惑是人生道路上最危险和致命的敌人之一，尤其对于心智不够成熟的年轻人来说，更是危险。从严重程度来说，有的人，为了美色的诱惑而去犯罪；有的人面对金钱的诱惑丧失伦理，做伤天害理的事情。从身边的普通的事情去看，也能发现诱惑无处不在：你想减肥，面对的是美食的诱惑；你想早起，面对的是再躺一会，再舒服一会的诱惑；你想读书，面对追剧不断更新的诱惑。所以，勇敢地去抵制诱惑，并且坚持不懈，是一个人成熟必经之路。面对诱惑怎么办？那就是培养和拥有抵制诱惑的定力。 我们今天就来拆解的就是“如何拥有抵制诱惑的定力”，通过学习使你抵制诱惑走向成功。 高效能人士总是善于通过提问来解决问题，本书可以帮助你改善人际关系，完成思维模式升级，提高职场能力，更快速地实现自我提升 2019年06月04日 北京西城区车公庄大街9号五栋大楼C座15层 -
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北京翰林分舵周三场 我们每个人内心都住着一个内在孩童，小时候的经历给我们一些感受，也做了一些决定，长大后的我们常处于被这个内在小孩当年的决定所左右、而又不自知的状态，本次拆书引导你回忆并体会内在小孩的存在和影响。 工作生活中，我们常常会遇到一些自己不愿意做的事情，但是又别无选择，而“不得不”去做。此时，我们感到无奈、沮丧、做事过程枯燥无味，生活没有什么意思。你想不想换一个角度思考，换一种心情来搞定它！ 2019年05月29日 北京市朝阳区下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层加减法咖啡厅（近大望路地铁站B口） -
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NO.276 翰林 构建形象影响力 你是否在群体中缺乏存在感？ 你是否容易被有一面之缘的人忘记？ 你是否觉得自己的形象配不上能力？ 让我们一起聚焦形象影响力，让你做最好的自己 2019年05月22日 下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层加减法咖啡厅（近大望路地铁站B口） -
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NO.275 四个问题，摆脱负面情绪 你在工作、生活和学习中有没有过陷入情绪无法自拔的情况呢？有没有被情绪所掌控而导致拍案而起或浪费时间拖延行动呢？让我们一起用脱困四问找到情绪背后的事实，一起行动起来实现目标！ 2019年05月15日 下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层加减法咖啡厅（近大望路地铁站B口） -
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NO.274 精英水平的道歉 生活中难免会犯一些错误，或者出现人际间的冲突，或者既定的任务没有完成。这时候就会涉及道歉的问题。如何道歉呢？ 按照书中所说，精英们的道歉和普通人的道歉是不一样的。是写封道歉信，或者给领导做个检讨，或者给对方送件礼物？ 精英们道歉和普通人有什么不同呢？普通人如何达到精英水平的道歉呢？ 精英们道歉的时候会发问：当你道歉的时候，你到底想要什么？ 今天我们就来拆一下关于精英水平的道歉是怎样的？ 2019年05月08日 下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层加减法咖啡厅（近大望路地铁站B口）
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对比说明＆穿越生命＆如何变得精力充沛 本期三位拆书家将为我们分享如何变得精力充沛，避免等待，穿越生命，以及在关键对话中如何运用对比说明，寻找新的选择。4月24日晚，让我们相约尚8,听三位拆书家答疑解惑，一起碰撞思维的火花 2019年04月24日 北京朝阳区大望路下甸甲3号尚8广告园加减法咖啡
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【西城NO.23】拆书帮翰林西城分场 翰林分舵西城分场活动又双叒叕来啦，三位美女拆书家给我们带来：如何催促拖延症老板、事实核查、即兴讲话时提炼观点，帮我们提高情商、提升表达能力。 2019年04月23日 北京西城区五栋大楼C栋15层
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【NO.272】如何成为高手＆正面管教 【拆书主题1】如何成为高手 【主题介绍】 我们都听说过“一万小时定律。”仿佛成为某领域的高手只需要努力并通过时间的积累就可以达到。 事实真的是这样吗？我朋友练习弹了好几年吉他；依然像弹棉花一样，我妈妈做了几十年饭菜依然很难吃；有的人在自己领域坚持多年依然没什么改善。 真相是“一万小时定律”是刻意练习不太严谨的演绎，成为高手是需要刻意练习来指导你呢！那么本周将由拆书家张灵风来和你一起分享刻意练习中一个非常关键重要的因素！帮助你找到正确的练习方法，成为你所在领域的高手。 【拆解图书】《刻意练习》【拆书家介绍】爱读书、爱思考、爱创新，喜欢学习后的练习，对世界充满好奇，ria训练营全国拆书教练，希望一起学习，曾拆书籍《刻意练习》《复盘》《习惯的力量》《上瘾》《坚持、一种可以养成的习惯》《如何戒掉坏习惯》《习惯力》《高效能人士的七个习惯》《结构思考力》《跃迁》《朋友圈里的尖子生》《好好学习》《这样读书就够了》《如何打造一流创业团队》《情绪急救》《道德经》等。 【拆书主题2】如何“赢得”孩子而不是“赢了”孩子？ 【拆解图书】《正面管教》【拆书简介】面对孩子一哭二闹三耍 2019年04月17日 北京朝阳区下甸甲3号院1号楼2单元一层 加减法生活空间 -
倾听&表达感激 一年之计在于春，春光明媚好读书。在春暖花开的时节，拆书帮翰林分舵又迎来了三位拆书家，与大家分享关于倾听，感激和思维升级的主题。与春同行，与书为伴，是何等的赏心乐事。还等什么，4月10日晚，不见不散。 2019年04月10日 北京朝阳区大望路下甸甲3号尚8广告园加减法咖啡
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四部决策法&克服工作焦虑&ETA脱困四问 四月翰林第一场拆书活动来啦 1、如何在面对不容易判断优劣的几个选项时，做出正确的选择？ 2、当你在对一切都感到焦虑时，如何恢复头脑的清醒，夺回控制权？ 3、当陷入情绪无法自拔，当被情绪所掌控时，如何问找到情绪背后的事实，行动起来实现目标？ 2019年04月03日 北京朝阳区大望路下甸甲3号尚8广告园加减法咖啡
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【西城No.21】拆书帮翰林西城分场 北京翰林-西城邀您一起参加拆书活动 【解密分享】： 如何将NO变YES，通过投其所好的谈话技巧让别人答应我们的请求？ 如何清晰的了解并记录自己的原则、进行正确地自我管理？ 如何将表达主观想法转化为陈述客观事实？ 2019年03月26日 北京西城区车公庄大街9号五栋大楼C座15层 -
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【拆书主题1】管理注意力，以便工作不分心 你是否觉得工作永无止境，时间总是不够？ 你是否对忙碌习以为常？ 在日常工作中，有多少人因为效率低下而时常加班？ 你是否想打破这种常态？ 【拆解图书】《学会工作：如何做事更高效》 2019年03月13日 北京朝阳区下甸甲3号院1号楼2单元一层 加减法生活空间 -
XYZ法则有效阐述问题&如何解决冲突 【主题一】：XYZ法则帮你有效阐述问题 【拆解图书】《提问力》 【拆书简介】 我们每天都在面对工作、家庭中各种各样的问题 那么各种问题压力下，如何让自己远离焦虑？ 假期回家如何化解父母逼婚？ 如何让受伤的人感受到被理解？ 在聚会上、在微信里，如何化解令人尴尬的聊天？ 被忽悠或欺骗时，如何通过提问进行谈判？ 如何挖掘他人闪光点，成为最受欢迎的知己？ 如何预防老板咆哮“这么简单的事情都干不好”？ …… 你有没有想过，只要学会提问，就可以解决很多问题？ 【拆书家】马胜芳 【拆书级别】1-1 【拆书时长】10-15分钟 【拆书家介绍】学习修行的路上，希望认识更多朋友一起遇见更好的自己。 【主题二】：如何解决冲突？ 【拆解图书】：《关键冲突-如何化解人际关系危机为合作共赢》 【拆书简介】：工作生活避免不了面红耳赤或者冷战置气，但钱还得挣日子还得继续，拆书家吕吕将和大家分享如何有效解决关键冲突打开僵局。 【拆书级别】TF2-1 【拆书时长】15-20分钟 【拆书家】吕吕 【拆书家介绍】坚信最好的学习方法是教会别人，同分享，共成长！我是LV 2019年03月12日 北京市西城区车公庄大街9号五栋大楼C座15层-鸿业科技公司 -
领导者讲话脚本模板 拆书主题1：领导·者讲话脚本模板 【拆解图书】《即兴演讲》 【拆书简介】对于现代人来说，求职、面试、会议、电梯对话等常见场景会要求我们的即兴演讲能力，本书提供了大量的故事来告诉我们如何提高这方面的能力。本次拆书内容“领导·者讲话脚本模板”为你提供一个掌控领导力的方案！ 【拆书家】范尼 【拆书级别】1-2 【拆书时长】15-20分钟 【拆书家介绍】一个在成长道路上不断精进的学习者，希望结交更多志同道合的朋友，感恩遇到拆书帮！ 2019年03月06日 北京朝阳区尚八加减法咖啡
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如何拿掉别人身上的痛+如何高效做事 亮点1：如何拿掉别人身上的痛？ 当亲朋好友心情低落受伤时你会怎样安慰呢？有没有对着受伤的人说过：我能理解你的感受。但是你真的能理解吗？只靠理解就能帮他走出痛苦吗？我们如何拿掉TA身上的痛呢？2月27日相约拆书帮，我们一起来揭晓答案！ 【拆书级别】1-2 【拆书时长】15-20分钟 【拆书家】扬帆 喜欢看书和分享，努力变成自己想要的样子，从容、自信，不焦虑、不恐惧，爱自己、爱生活，乐分享、乐助人。 【拆解图书】：《提问力》 亮点2：如何高效做事 你想成为高效能人士吗？ 你有养成高效能人士的七个习惯吗？ 来跟我们一起学习第二个习惯吧—以终为始 它会像灯塔一样照耀你的人生，让你做事更有意义、效能更高。 本书作者柯维是美国25位影响美国历史进程的人物之一 本书据说全世界发行量第三名 我看了三遍，参与了两次探讨，一次全天封闭式学习 希望我们用一小时一起来学习第二个习惯以终为始 【拆书级别】3-3 【拆书时长】50-60分钟 【拆书家】张灵风 爱拆书、爱思考、爱创新，喜欢学习后的练习，对世界充满好奇，ria训练营全国拆书教练，希望一起学习，曾拆书籍《刻意练 2019年02月27日 北京市朝阳区下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层加减法咖啡厅（近大望路地铁B口） -
故事性思维＆避开意志力陷阱 【主题一】：用故事性陈述应对公开演说时的大脑空白 【拆解图书】：《好好说话》 【拆书简介】： 应对公开演说时的大脑空白，有一招最简单的方法：故事性陈述。只需三个步骤，就能掌握故事性陈述的要领，拆书家甄艾为您解读故事性陈述的三个步骤，帮你解决上台后大脑空白的尴尬。 【拆书级别】 2-2 【拆书时长】15-20分钟 【拆书家】甄艾 【拆书家介绍】 把艾灸保健视为真爱的甄艾，是一位艾灸保健10年的爱好者和受益者，有志于成为三级拆书家之后做健康管理领域专题拆书。一位专注情绪管理和逻辑思考的拆书家，曾拆解《非暴力沟通》和《提问力》。 【主题二】：避开2个意志力陷阱让你更容易实现目标 【拆解图书】：《自控力》 【拆书简介】：一项计划没有完成，你会因为自我批评、罪恶感、失望而进一步的放纵自己，陷入放纵-后悔-更严重的放纵的恶性循环吗？下定决心要改变，你会因为设立目标本身而愉悦，却忽略了行动本身，陷入虚假改变承诺吗？拆书家会带来这两种陷阱的应对方法，让你更容易实现目标。 【拆书级别】2-4 【拆书时长】50-60分钟 【拆书家】张娟 【拆书家介绍】喜欢看书和分享，努力 2019年02月26日 北京市西城区车公庄大街9号五栋大楼C座15层-鸿业科技公司 -
【NO:264】北京翰林分舵0220 【主题一】如何表达自己的需要 倾听他人的需要 【拆解图书】《非暴力沟通》 【拆书简介】非暴力沟通从专业的心理学角度告诉我们，如何更好的表达自我和理解他人，以期达到深层的、发自内心的沟通，指导我们转变谈话和聆听的方式，还能突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维。在使用爱的语言的同时，我们也提高了自己爱的能力。 【拆书级别】TF2-4 【拆书时长】50-60分钟 【拆书家】孟玉潇 【拆书家介绍】热爱生活相信美好，乐于分享，希望通过传递有用的知识、帮助更多的朋友遇见更好的自己，充满和平感恩、积极正向，收获并享受爱的欢喜快乐！ 【主题二】如何有效的规划方案 【拆解图书】《原则》 【拆书简介】嘿，想采访你一下： 1、2018年开始的时候，你给自己定的那几个目标还记得吗？是不是今年要完成一次潜水，学一套爵士舞蹈，阅读50本书等等？ 2、2018年刚过，目标完成了几个？ 3、2019年又定了几个目标呢？ 为什么我们新的一年总爱定目标，但是结束后却大多没有完成，甚至都忘了自己的目标存在？ 你定完目标后是怎么做的呢？本周三跟随拆书家杨帅，一起学习如何通过有效的规划方案完 2019年02月20日 北京朝阳区大望路下甸甲3号尚8广告园3单元1层加减法咖啡厅 -
如何进行科学决策&同时达到八项年度目标 拆书主题：如何进行科学决策 在我们的日常工作和生活中，我们大多是根据经验和直觉就把事情完成了，那么面对重要决定时，我们应该如何使用一种相对科学的方式进行决策呢？ 1月30日，幸运彤将为大家分享如何进行科学决策，来提高决定的正确率，让自己更好地把握人生方向！ 拆解图书：《高手》 书家：幸运彤 爱健身，爱挑战，爱学习。期待和大家在拆书帮一起成长！捕获更幸运的自己！ 挑战级别：1-2 挑战时长：10-15分钟 拆书主题一：同时达成八项年度目标 拆解图书：《神奇手账》 拆书简介： 这本书将介绍许多手账笔记本的活用方法，让每个人都能立即上手，使手账笔记本成为活用自如的武器。 手账笔记本，有助于整理思绪，并提升六大能力：记忆力、逻辑思考力、解决问题力、简报力、干劲活力、学习力。 本书将让你见证奇迹：一本随手可得的笔记本，加上超简单的4色手账笔记术——涂色、划线、圈注、“一行字”，竟然轻而易举地帮千万人实现了梦想！ 挑战级别：TF2-4 挑战时长：50-60分钟 拆书家介绍：格林 大家好！我是格林，是一名从事过多个岗位的医生。我的三个标签是：学习者、思考者、实践者。 2019年01月30日 北京市朝阳区下下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层加减法咖啡厅
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NO:263调动动力＆找到动力＆更好反思 【拆书简介】2018年，大家有没有自己已经制定的目标，结果却搁浅了？ 2019年，你是否已经制定了目标却又迟迟没有执行？ 说到底，你调动不起自己来完成既定的目标。 如何调动自己，来完成既定的目标？一套公式助你有效达成。 【拆书级别】1-2 【拆书时长】10-15分钟 【拆书家】杨凝 【拆书家介绍】喜欢摄影，爱好滑冰，品牌工作者一枚 【拆书简介】：健身进入平台期练不动了？戒甜食一个月快要忍不住了？工作枯燥日子太苦，管他戒不戒烟先来一根爽一下？意志力告急时，我们会感到非常疲惫、非常脆弱。拆书家为大家带来如何获得动力的分享，帮助我们恢复意志力能量。 【拆书级别】2-1 【拆书时长】15-20分钟 【拆书家】张娟 【拆书家介绍】喜欢看书和分享，努力变成自己想要的样子，从容、自信，不焦虑、不恐惧，爱自己、爱生活，乐分享、乐助人。 【主题三】：如何更好的反思 为什么有的事情结果违背了我们初衷？ 你对做的不太好的事情有过反思吗？ 你知道反思也是有科学的方法的吗？ 想要打开反思的正确开 2019年01月23日 北京朝阳区下甸甲3号院1号楼2单元一层 加减法生活空间 -
做好开场白＆小姿势，大改变＆2019年对 【主题一】：做好开场白 【拆解图书】：《结构思考力》 【拆书简介】： 向领导汇报或与人沟通时，对方注意力不集中怎么办？开场没做好，不吸引对方，沟通效果就会大打折扣如何破解？拆书家甄艾为您解读SCQA序言的讲故事结构，一种让你快速吸引对方的开场方式。 【拆书级别】 2-1 【拆书时长】15-20分钟 【拆书家】甄艾 【拆书家介绍】 一位艾灸保健10年的爱好者和受益者，有志于成为三级拆书家之后做健康管理领域专题拆书。一位专注情绪管理和逻辑思考的拆书家，曾拆解《非暴力沟通》和《提问力》。 【主题二】： 小姿势，大改变 通过本学习，设计出自己的高能量姿势，当你面临挑战时，使用“高能量姿势”迅速调整到好的状态，掌控局面。 【拆解图书】：高能量姿势—— 肢体语言打造个人影响力 【拆书简介】：你是否遇到过这样的场景：因为过度紧张在面试中表现不佳；因为自信心不足在社交中显得无趣。这些都是肢体语言可以解决的问题。因为身体可以改变心理，心理可以改变行为，而行为最终可以改变做事的结果。 【拆书级别】3级后 2019年01月22日 北京西城区车公庄大街9号五栋大楼C座15层-鸿业科技公司 > -
【通州No.18】快速表达＆辨别人才 拆书主题1：用30秒时间提出3个要点 30秒的电梯游说，带来巨额资助！你的30秒又能表达多少？ 拆书家吕吕将和大家分享如何用30秒时间提出3个要点 拆解图书：《麦肯锡工作法》 拆书家：吕吕 坚信最好的学习方法是教会别人，同分享，共成长！ 我是LV我为自己代言——我是吕吕 喜欢健身喜欢分享的阳光少年✌ 拆书级别：TF1-2 拆书时长：10-15分钟 拆书主题2：创业团队如何辨别人才与吸引人才 俗话说，人才是第一生产力，刘备靠兄弟们打江山；马云靠十八罗汉来起家阿里巴巴；腾讯早期有五虎；滴滴美团等这些新崛起的公司前期都有一段识别人才，寻找人才的艰难经历。 那么如何辨别你身边的人才是否是创业团队需要的人才呢？如何在条件艰难的情况下吸引牛X人才呢？ 本周跟随拆拆书家——张灵风 一起学习如何辨别人才与如何吸引人才 拆解图书：《如何打造一流创业团队》 拆书家：张灵风 爱拆书、爱思考、爱创新，对世界无限好奇者，主动学习与习惯养成研究者，曾拆书籍《刻意练习》《复盘》《习惯的力量》《上瘾》《坚持、一种可以养成的习惯》《如何戒掉坏习惯》《习惯力》 2019年01月19日 北京市通州区砖厂南里46号 华远·好天地A座 -
如何通过主动学习来理解知识&如何制约谈话 你是不是读完书就忘了？ 你是不是听了得到上各种课程却依然不能用上？ 你是不是买书如山倒，读书如抽丝剥茧？ 你是不是不能学以致用？ 哈佛金字塔表明我们平时学习的转化率不到30% 而主动学习的学以致用转化率却到了70-90% 所以如何主动学习呢 年底了，你有一个不乐观的工作汇报又担心影响年底奖金，怎么办？演讲互动中，参与互动的学习者反向提问一些生僻的问题，你没准备答案怎么办？主动运用制约谈话，给对方一个选择可以解决这些问题！来吧，跟拆书家一起学习，怎样控制谈话趋势，将谈话由被动转为主动！ 2019年01月16日 北京市朝阳区下下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层加减法咖啡厅 -
NO.262主动学习/理解知识/制约谈话 拆书主题：如何主动学习与去教别人 你是不是读完书就忘了？ 你是不是听了得到上各种课程却依然不能用上？ 你是不是买书如山倒，读书如抽丝剥茧？ 你是不是不能学以致用？ 哈佛金字塔表明我们平时学习的转化率不到30% 而主动学习的学以致用转化率却到了70-90% 所以如何主动学习呢 本周跟随拆书家张灵风 一起学习如何主动学习 拆解图书：《这样读书就够了》 2019年01月16日 北京朝阳区下甸甲3号院1号楼2单元一层 加减法生活空间 -
有人向你请教，你不知道答案怎么办 你有没有类似的经验，当你寻求他人建议时，最终给你帮助最大的人，往往不是给你标准答案的人，而是启发你深入思考的人。前者的表现主要是表达，头头是道讲他的观点；后者的表现主要是提问，循循善诱促使你自己想明白。前者是聪明，后者是智慧。你要不要做个有智慧的人? 你是否有过这样的经历：亲戚想买房，首付不够，想要找你借几十万；多年没联系的老同学，家里有人生病，要手术，突然打电话想找你借钱；朋友想要创业，启动资本不够，想让你参股。如何处理亲友借钱是一大人生必修课。让我们和拆书家一起学习在保护钱包的同时，也不伤感情。 有时候，我们和对方陷入争论，我们期望实现的是一个目标，而对方希望实现的是另一个目标，这时候目标无法统一，谈话陷入僵局，看似不可调和的矛盾，那事实真相是什么呢？本期我们一起来学习如何消除分歧、寻找共同目的？ 2019年01月09日 北京市朝阳区下下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层加减法咖啡厅
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框架思维＆如何催促拖延老板&高效表达 【主题一】：框架思维解决问题 【拆解图书】：《思维力：高效的系统思维》 【拆书简介】：你在工作、生活和学习中是否碰到过下面三种情况：遇到事儿想不明白、与人谈话或写文章时说不清楚、学习新知识和新技能时掌握的慢？系统思维可以帮助你弥补经验上的不足、加速经验的积累，提升学习效率、加速知识的积累！而框架就是对系统构成元素以及元素间有机联系的简化体现。透过框架的训练，就可以更加高效的思考和表达！ 【拆书级别】：1-2 【拆书时长】：10-15分钟 【拆书家】：刘思序 【拆书家介绍】：伪直杠青年，爱好拆书，希望不断的探索自己、认识自己、了解自己，期待未来更多的可能性！ 【主题二】：如何催促拖延症老板 【拆解图书】：《好好说话》 【拆书简介】：现代社会拖延症是一种通病，有86%的白领表示自己有拖延症。我们的拖延症要克服还有可待之日，要是碰到有拖延症的老板，不能强硬、不能黑脸，该怎么办？要知道我们的工作成果必须要经过老板才能实现。让我们一起学习催促拖延症老板的方法，推动老板立即行动起来。 【拆书级别】2-2 2019年01月08日 北京西城区车公庄大街9号五栋大楼C座15层-鸿业科技公司 > -
西城16消除不安＆找核心习惯＆戒掉坏习惯 【拆书简介】：越来越大的工作压力、不安情绪常成为身心健康的隐患。拆书家赵娜将带领大家学习如何避免被不安情绪所支配的方法，走出不安，积极成长。 拆书级别：TF1-2 拆书时长：10-15分钟 拆 书 家：赵娜 拆书家介绍：在拆书帮，遇见优秀的你，遇见更好的自己。 【主题二】：如何找到你想养成的核心习惯并且通过核心理由提升习惯养成的动机 你有木有想养成整理的好习惯？ 你有木有想养成每天运动的好习惯？ 你有木有想养成每天早起的好习惯的？ 你想养成的好习惯这么多，究竟先养成哪个习惯**呢？如何找到你想养成的核心习惯？ 养成核心习惯如何提升动机？ 戒掉坏习惯如何开始行动？ 如何提升戒掉坏习惯的动机，让坏习惯更容易戒掉？ 本周跟随习惯养成研习者， 拆过数次习惯养成与刻意练习的拆书家： 张灵风带你拆解如何找到核心习惯以及如何提升动力来戒掉坏习惯与养成好习惯！ 拆解图书：《习惯力》 拆解图书：《如何戒掉坏习惯》 2019年01月03日 北京西城区车公庄大街9号五栋大楼C座15层-鸿业科技公司 -
如何表达重量级感谢&如何纠正孩子的负面行 【拆书简介一】：2019年春节即将来临，想一想这一年有没有对你帮助很大的人，有打心底儿感谢过吗？如果没有来得及感谢，想感谢但又不知道如何更好表达，请来拆书帮，我们一起学习如何表达重量级感谢，让对方从“真的去做”进阶到“很高兴（乐意）自己这样去做！” 【拆书简介二】：你是否见识过孩子发脾气，拒绝按时睡觉？说了很多次，孩子依然喜欢在地上打滚？……拆书家冬青将给大家做一个关于鲸鱼哲学的拆书分享，有助于找到更好的办法来为孩子制定规则。 2019年01月02日 北京市朝阳区下下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层加减法咖啡厅 -
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NO.255]如何做合格的汇报＆断舍离 拆书主题一：如何做合格的汇报 对目前产品在市场上面临的问题进行一次汇报、对自己本月的工作情况进行一次汇报、对这次出差的见闻进行一次汇报……汇报，已然成为工作中上下级之间沟通必不可少的一部分。11月28日，幸运彤将为大家分享如何做合格的汇报，形成自己成熟的思维和表达，扫除上下级正式沟通间的障碍，巩固和提高自己在组织中的作用和地位。 拆解图书：《说话就是生产力》 拆书家：幸运彤 爱健身，爱挑战，爱学习。期待和大家在拆书帮一起成长！捕获更幸运的自己！ 挑战级别：TF1-1 挑战时长：10-15分钟 拆书主题二：断舍离 生活中我们想要的东西太多，而真正需要的很少。 11月28日，我们一起，Let's 断舍离! 拆解图书：《断舍离》 拆书家：晴天 爱学习，爱挑战，爱美食。期待和大家在拆书帮一起成长！遇到更好的自己！ 挑战级别：TF3-2 挑战时长：20-25分钟 拆书主题三：孩子跟你顶嘴怎么办? 随着小盆友们一天天长大，对于大人们的意见越来越有不同看法，渐渐地他们学会了顶嘴。逐渐加重惩罚会带来叛逆或退缩，而放过他等于骄纵。怎么办？拆书家冬青将分享一个小技巧，可以帮 2018年11月28日 北京朝阳区下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层加减法咖啡厅 -
破解初次见面尴尬＆如何温和开场化解冲突 【主 题 一】 保持距离 【拆解图书】《七堂思维成长课》 【拆书简介】：你是否注意到给别人提建议要比解决自己的问题更容易？在压力情况下我们的好心会不会引来对方的误解甚至愤怒呢？如果人们以旁观者的视角来描述问题的话，他们会感觉更平静？保持距离这个办法都有哪些良好功效呢？让我们一起跟随拆书家的脚步，走近《七堂思维成长课》吧！ 拆书级别：TF1-1 拆书时长：10-15分钟 拆 书 家：赵娜 拆书家介绍：不断精进，不断挑战。希望能在这个优秀的团体和大家一起成长，遇见更好的自己。 【主 题 二】 如何温和开场 化解关系冲突 【拆解图书】《幸福的婚姻》 【拆书简介】本书通过大数据还原婚姻关系的真相，总结出令婚姻生活改善、免于破裂的7个法则。本次拆书，我们学习双方在有冲突的情况下去沟通时，如何温和开场，缓和矛盾、化解冲突。这个方法不仅对婚姻、亲子领域，而且对解决生活、职场中的关系冲突也发挥着积极作用。如果你想提高自己以温和方式开始谈话的能力，11月27日拆书现场我们不见不散！ 拆书级别：TF2-1 拆书时长：15-20分钟 拆书家：孟玉潇 拆书家介绍 2018年11月27日 北京西城区车公庄大街9号五栋大楼C座15层-鸿业科技公司 -
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[NO.254]语言柔顺剂＆断舍离 拆书主题一：语言柔顺剂让对方更愿意分享 当一个人感觉到你对他是真诚的关心、理解和尊重的时候，最深层的亲和关系就建立起来了，在沟通中，一个挑战性的问题，或者直接的提问，会破坏已经建立的亲和和信任关系。使用语言柔顺剂的方法，挑战问题变柔软，让对方更愿意分享 拆解图书：《被赋能的高效对话》 拆书家：斯琴 做过HR和销售的运营，3岁宝妈，在人生的路上不断探索。 挑战级别：TF1-1 挑战时长：10-15分钟 拆书主题二：断舍离 断舍离的精髓，是找回驾驭生活的主导权，而非成为生活的奴隶。 11月21日，晴天️☀️将带大家分享如何舍弃不需要的物品，找回驾驭生活的主导权。 并一起探讨如何“治愈”自己、女朋友、老婆、父母……的买买买行为！ 拆解图书：《断舍离》 拆书家：晴天 爱学习，爱挑战，爱美食。期待和大家在拆书帮一起成长！遇到更好的自己！ 挑战级别：TF2-4 挑战时长：50-60分钟 2018年11月21日 北京朝阳区下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层加减法咖啡厅 -
【西城No.13】好好说话让沟通更顺畅＆ 拆书主题：承上启下的工具性沟通 沟通不只是一般人眼中的说话技巧，更是一种帮助你打破自身局限、在交流中实现自我，并且进一步帮助他人自我实现的技能。 从社会的角度来看，沟通不只是一种技能，更是一种责任。 11月13日，晴天☀️将和大家一起分享，如何好好说话，使沟通更顺畅。 拆解图书：《好好说话》 拆书家：晴天☀️ 爱学习，爱挑战，爱美食。期待和大家一起在拆书帮成长！遇到更好的自己！ 挑战级别：TF3-1 拆书时长：15-20分钟 拆书主题：如何养成好习惯 你有木有想开始养成整理的好习惯却不知道如何开始？ 你有木有在养成每天学习英语的好习惯的途中到最后却厌倦了？ 你有木有想养成每天运动的好习惯却不知道如何开始？ 你有木有在养成每天早起的好习惯的途中到最后却厌倦了？ 好习惯该如何开始？ 又该如何应对厌倦呢？ 本周跟随习惯养成研习者， 拆过数次习惯养成与刻意练习的拆书家： 张灵风带你拆解如何养成好习惯 如何养成好习惯 拆书家：张灵风 拆解图书：《坚持，一种可以养成的习惯》 爱拆书、爱思考、爱创新，对世界无限好奇者，习惯养成研究者，曾拆 2018年11月13日 北京西城区车公庄大街9号五栋大楼C座15层-鸿业科技公司 -
西城翰林分舵第13场 想表达感激，却又不知如何开口，开了口却让对方认为你有求于他？感激同事，却发现对方对我们的感情反而疏远了；感激伴侣，却发现TA的反应平平没有涟漪；感激孩子，却发现他推开你，跑到一边玩耍去了……因为我们没有掌握充分表达感激的方法。充分表达感激练习，是一种引导注意，塑造思维的方式，能够帮助我们从比较和竞争中解脱出来，更关注人与人与事的联结，更多的体会我们自己所拥有的东西……那如何表达感激，说到对方心坎里呢？ 2018年11月13日 北京西城车公庄大街9号五栋大楼C座15层 -
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【西城No.12】关注事实＆积极主动 拆解主题：关注事实3个步骤 为表达观点提供安全出发点 拆解图书：《关键对话-如何高效能沟通》 拆书简介： 当你表达自己的想法或者观点时，对方却没有倾听的欲望，即使听了却引起争执或争议，出现了抵制甚至反感的情绪，结果没有达到沟通预期。问题出在哪里呢？其中有一个原因就是没有从事实出发。所以如果你想成功说出自己的想法并不招致别人的反感，就赶快来听听吧。 拆书级别：TF1-1 拆书时长：10-15分钟 拆书家介绍：孟玉潇 三个标签：探索亲密关系的践行者、慢生活、终身学习者。 热爱生活相信美好，乐于分享，希望通过传递有用的知识、帮助更多的朋友遇见更好的自己，充满和平感恩、积极正向，收获并享受爱的欢喜快乐！ 拆书主题：做一个积极主动的人 拆解图书：《高效人士的七个习惯》 拆书简介： 积极主动的人，不会把自己的行为归咎于环境、外界条件或他人的影响， 无论是阴雨绵绵还是晴空万里， 只有自己的价值观才是关键因素。 10月30日，晴天将和大家一起分享如何培养积极主动的习惯，成为一个积极主动的人。 挑战级别：TF2-3 拆书时长：20-25分钟 拆书家介绍：晴天 爱学习 2018年10月30日 北京西城区车公庄大街9号五栋大楼C座15层-鸿业科技公司 -
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西城NO.11给工作准备时间&持续行动 【活动地点】北京市西城区车公庄大街9号五栋大楼C座15层-鸿业科技公司 【道路指引】地铁2号/6号线“车公庄站E口”出，往西200米第1个红路灯路口往北20米路西 【活动流程】 1、签到择位 2、活动介绍 3、相互认识 4、走进拆书 5、便签留言 6、合影留念 【温馨提醒】 1.本次活动为公益，涉及的收费为场地费、资料费。空降需要支付双倍活动费用。 2.在报名平台支付报名成功，如有事不能来参加，请在活动当天16：00之前联系轮值主席陈冠淳（电话：13331000858），安排退费，逾期活动费用不再返还。 PS.为了保证学习质量，本次活动只有30个名额哦~~~爱读书的小伙伴一定要火速报名，否则就抢不到位子啦！！！！ 2018年10月16日 北京西城区车公庄大街9号五栋大楼C座15层-鸿业科技公司（地铁2号\/6号线车公庄站E口出） -
【通州NO.5】积极主动＆情绪沟通 拆书主题一：做一个积极主动的人 积极主动的人， 不会把自己的行为归咎于环境、 外界条件或他人的影响， 无论是阴雨绵绵还是晴空万里， 只有自己的价值观才是关键因素。 10月13日，晴天☀将和大家一起分享如何成为一个积极主动的人。 拆解图书：《高效人士的七个习惯》 拆书家：晴天☀ 爱学习，爱挑战，爱美食。期待和大家在拆书帮一起成长！遇到更好的自己！ 挑战级别：TF2-3 拆书时长：20-25分钟 拆书主题二：如何情绪沟通 人人都有情绪，也都有宣泄情绪的欲望和冲动；不过传统教育当中崇尚“喜怒不言语色”，有情绪就代表着不理性，贬低了“情绪”的价值。 往往在我们有情绪的时候会不承认这个事实，并且产生厌烦的心里，想要努力压制，结果不是冷漠就是爆发，这对人机关系极其不利。 与其说情绪不可预测，还不如说我们缺乏面对情绪的沟通方式。 如何进行情绪沟通呢？本周六和拆书家陈林一同探讨和学习《好好说话》，找到问题的答案。 拆解图书：《好好说话》 拆书家：陈林 每天都认真的活着，见识、行动、改变。 挑战级别：TF3-3 挑战时长：50-60分钟 2018年10月13日 北京市通州区华远好天地A座806 -
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[NO.248]高效能思考&反馈引爆团队 拆书主题一：高效能思考 你有没有遇到过这样的情况： 明明加班的总是你，升职加薪没有你； 明明同样的时间工作，却没有别人挣得多； 明明报了很多课程学习，却还是一无所成。 这究竟是为什么呢？ 难道是不够努力？ 拆书家杨帅带你进入高效能思考，一起来解决困惑。 拆书主题二：反馈，引爆你的团队 生活中，工作中，我们杰出的表现想要得到别人的认可，却往往因为他人的不恰当的反馈而坏了一天的好心情，好比，你做了一桌子的好饭好菜，想要让晚加班回来的老公美餐一顿，老公回家后打开电视一边看一边吃，屁也没放。 又或者亲友和员工有做的不对的地方，你却苦于不知如何开口去说，怕引起他们的情绪反弹，认为，不论亲友也好，员工也罢，都说不得。 殊不知，遇到需要我们给予反响的事情时，无论好与坏，都需要给出恰当的反馈，否则，会让别人对而不知好坏，错而不知修改，两败俱伤。 反馈分正负，正面反馈犹如苹果，负面反馈好比洋葱，但归根结底都是为了让对方更好，这时，就需要我们掌握正确反馈的技巧，引爆我们的团队。 本周三，拆书家志学，与你一起探究。 周三（10.10）邀你一起学习，那么就不见不散啦！ 2018年10月10日 下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层加减法咖啡厅 -
如何消除误会&如何实现自律 主题一：如何消除误会 有时候，即使你觉得没有做任何不尊重对方的举动，他们还是会在对话中感到不受尊重。当然，有时候是因为实际上你的做法明显伤害了对方，在这种情况下，你会怎么做？向对方道歉吗？那岂不是此地无银三百两？拆书家冬青将分享一个消除误会的小技巧，可以帮助你们重建对话的安全感。 主题二：如何实现自律 这是一本介绍领导力的图书，讲述了如何由内而外全面提升气质，让你拥有他人乐于追随的人格魅力！约翰•麦克斯维尔博士是领导力大师，这本书是管理类非常畅销的一本书，《福布斯》、《纽约时报》、《商业周刊》、《华尔街日报》、美国Amazon的经典畅销书！在本书中，麦克斯维尔博士同样以21条提升人格魅力的建议，包括：干练、勇气、专注、慷慨、自律等品格，揭开了由内而外培养提升带领者气质的秘密，改变了领导力提升的传统方式。通过揭示从领导者到领袖的关键秘密，让你轻松拥有他人乐于追随的人格魅力！ 2018年09月26日 北京市朝阳区下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园加减法咖啡厅 -
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习惯的秘密&对亲人的“关心”say no 主题一：破解习惯的秘密 你有木有晚睡的坏习惯？ 你有木有拖延的坏习惯？ 你有木有喜欢运动的好习惯？ 你有木有乱吃东西的坏习惯？ 你有木有看书拆书的好习惯？ 习惯产生的条件是什么呢？ 又是什么促成了我们的行为，养成了习惯呢？ 本周拆书家张灵风带你拆解破解习惯的秘密！ 主题二：对亲人的“关心”say no “我是你长辈，吃的饭比你吃的盐都多，我还能害你不成？我____还不是为你好！”这话听着是不是很熟悉？来我们试着在横线上填上我们熟悉的词，让这句话更加具体：不让你和某某交往，不让你去外地创业，不让你辞职去旅行，不让你养狗… 这些话，谁听了都不爽，但因为说话的人“身份特殊”，我们害怕不答应会引来更严重的后果，或者遭到“来自良心的谴责”。但是，面对这种变了味的“关心”，我们就只能违心顺从了吗？我们还能怎么办？本周三，Cherry来教你应对之道！ 2018年09月19日 北京市朝阳区下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园加减法咖啡厅 -
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关键时刻如何循循善诱&创建共同目标 拆书主题一：关键时刻如何循循善诱而非独断专行 你理解什么是关键对话吗？当对话中遇到棘手的问题，你是自顾自说，不顾他人感受？还是完全沉默，让对话失去意义？别傻了，这是对话“低手”的表现；你会说出自己的一些观点，但考虑到自己的观点可能会伤害其他人，所以你做不到直言不讳。你以为这是情商高的表现，no，这顶多是常见的普通对话者。 那么对话高手会怎么做？能得到一个怎样的效果呢？ 本周三拆书家杨帅，将帮助大家认识什么是关键对话以及关键时刻如何循循善诱，达到对话高手的水平，解决棘手问题。 拆书主题二：创建共同目标解决问题 你是否苦恼过 跨部门沟通意见不统一，使项目无法推进； 与客户沟通关注点不一致，然后不欢而散； 全家出游想去的地点不同，最后哪儿也没去； 本周三，晴天☀️将和大家一起分享，如何在意见不一致时，创建共同目标解决问题。 2018年09月12日 北京市朝阳区下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园加减法咖啡厅 -
【西城NO.9】干扰中高效工作；刻意练习 拆书主题一：《干扰中高效工作的秘诀》 你正在紧张而投入工作，却总被不同的人以不同的事打扰而中断，频繁的中断让你感到非常懊恼和焦虑。工作中类似的情况每天都在发生，绝大多数人都需要同时担负几种不同的工作任务，但事实上，在任何瞬间，人只能有一个“注意焦点”，如何在多个工作中顺利执行“任务转换”，认知心理学给出过答案。 拆解图书：《精进》 拆书家介绍：千寻 用生命旅行的不可知论者，爱心理爱哲学爱东方文化 挑战级别：TF3-1 挑战时长： 15-20分钟 拆书主题二：如何更好的进行刻意练习 武林高手有的经大师指点成才 各种运动员也都有一个专属教练 创业也有创业者的导师才能更好的纵横商业 我们拆书帮也是每人都配一个拆书高手当师父 关于如何更好的练习，如何找导师，如何在导师指导下成为高手 敬请期待拆书家张灵风为你带来拆解刻意练习 拆解图书：《刻意练习》 拆书家：张灵风 好奇心强喜欢创新，爱看书，爱思考，喜欢给大家带来欢乐，在知识的海洋瞎扑棱。 挑战级别：TF3-3 挑战时长：50-60分钟 2018年09月11日 北京东城区南锣鼓巷喵客咖啡 -
【NO.244】学习型心智&如何量血压 拆书主题一：如何用学习型心智成为领域的专家 努力是最需要学习的一种天赋。 有人生而能吟诗，有人能说会道，讨人喜欢，我们该如何看待努力与才能的关系？才能是否具有可成长性？ 如果说才能具有可成长性，我们该如何在自己所涉足的众多领域中挑选一个，对我们未来生活和工作帮助最大的一个？ 周三，拆书家志学，和你一起探究。 拆书主题二：如何规范测量血压 血压是人体重要的生命体征。血压测量是了解血压水平、诊断高血压、指导治疗、评估降压疗效以及观察病情变化的主要手段。因此，测量血压是每一个关注健康的公民的一个必备技能。但我们会测量血压吗？我们测量血压的方法是正确的吗？ 《国家基层高血压防治管理指南》是由国家心血管病中心负责制定的规范的指南，主要内容包括基层高血压管理的基本要求、管理流程、诊断方法、治疗方案及长期管理要求。以简明扼要和便于操作为特点，有利于扩大规范化管理的覆盖面。在本期活动中，拆书家格林将会分享如何规范测量血压“三要点”，敬请期待。 2018年09月05日 北京市朝阳区下甸甲3号院1号楼尚八广告园加减法咖啡厅
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【西城NO.8】快速成为高手；选择自由权 拆书主题一：如何快速成为高手 武林中的高手是那些既抱得美人归又武功独步江湖的英雄 商场上的高手是那些身价亿万而又管理众人的精英 演讲台上的高手是那些侃侃而谈纵横捭阖的演说家 写作领域的高手是那些妙笔生花而又风轻云淡的作家 拆书帮的高手是那些三级后又经常办拆书课的长老们 你想不想快速成为某一领域的高手？ 拆解图书：《朋友圈的尖子生》 拆书家：张灵风 好奇心强，喜欢创新，爱看书，喜欢东西方哲学，看思考，在知识的海洋瞎扑棱。 挑战级别：TF3-2 挑战时长：20-25分钟 拆书主题二：《行使你的选择自由权》 这样的问题是否常萦绕于你的生活挥之不去： “为什么我如此失败？” “他们为什么都那么笨？” “孩子为什么那么不听话？” 当你问自己这些问题的时候，是否感到不知所措，仿佛生活中的一切都开始破碎？也许你正因这样自我评判者感到泄气，也许你的孩子因为你的提问而越发的叛逆…… 拆解图书：《改变提问，改变人生》 拆书家介绍：千寻 用生命旅行的不可知论者，爱心理爱哲学爱东方文化 挑战级别：TF2-4 挑战时长： 40-55分钟 2018年08月28日 北京东城区南锣鼓巷喵客咖啡 -
NO.242信息结构化的六个步骤＆焦虑？ 领导经常说，你说的我听不懂，能不能说的更有逻辑些，最好列出1，2，3点。看书的时候经常跑偏，一合上书完全忘记书上在说什么，感觉看了书但是没有什么作用，说好一年100本书就能变成大神呢？ 其实，我也经过这样的过程，我从看了书就忘，到现在2个小时看完一本书，并能复述其中80%的知识点，都源于我总结了一套把只是结构化的方法，而这个方法和今天要拆书的主题不谋而合，相信你也会想以更快的速度进行弯道超车，所以这堂拆书课，你一定要来哦！ 2018年08月22日 北京朝阳区下甸甲3号院1号楼2单元一层 加减法生活空间 -
NO.241理解想法＆确定目标&科学决策 拆书主题一：如何正确理解对话中他人的想法？ 想象一下别人对你这样说： “你为什么对我生气？”（谁说我生你的气了？） “快点！告诉我实话”（谁说我在说谎？） 其实像大多数人一样，我们也不喜欢别人对自己行为的原因草草下结论。 那么如何避免这样的对话呢？ 拆书家君毅带你一起把沟通带向高效 2018年08月15日 北京朝阳区下甸甲3号院1号楼2单元一层 加减法生活空间 -
西城7：刻意练习；逻辑工作法；情绪疗法 拆书主题一：如何设计练习方法 拆解图书：《刻意练习》 拆书家：张灵风 挑战级别：TF3-1 挑战时长：15-20分钟 拆书主题二：工作太多不知如何下手 拆解图书：《逻辑工作法》 挑战级别：TF1-2 挑战时长：10-15分钟 拆书家介绍：格林 拆书主题三：情绪管理，化戾气为蜂蜜 拆解图书：《伯恩斯新情绪疗法》 拆书级别：3-2 拆书时长：20-25分钟 拆书家：妙善 2018年08月14日 北京东城区南锣鼓巷喵客咖啡
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【NO.240】亲密关系中如何有效沟通？ 拆书主题一：说好的沟通怎么又变成吵架了？ 女人们有时会抱怨，他是不是不爱我了？ 是不是不喜欢我了？是不是又有别人了？ 当我们既不相信自己，又随时害怕失去， 但女人们不知道，其实不是他不爱你，而是你的提问方式出了问题。 本期活动，跟着拆书家李智一起来拆解《男人来自火星，女人来自金星》， 打破思维，换一种提问方式，让他重新“爱”上你。 拆书主题二：怎样面对他人的暴怒? 我们一生都在使出浑身解数避免和别人冲突， 但是总会有那么几次，或许人家心情不好，或许是自己的确有错，脏话和羞辱劈头盖脸地朝我们袭来。 这样的尴尬经历每个人都难免要经历几次，那感觉一定刻骨铭心。 本周三，晴天将和大家一起分享如何妥善应对他人情绪，避免尴尬。 拆书主题三：听不懂“话外音”，活该你单身！ 和女友吵架，女友生气的一插腰：我明天不吃饭了！我要去你单位把你们领导打一顿！如果你没忍住问了一句，你为啥要打我领导啊？恭喜你，你女友会更加生气，因为你都不关心她为什么不吃早饭！ 下面我们换个场景，和领导开会，今天我们进行批评和自我批评，大家对单位还是对领导有任何不满都可以畅所欲言。请问，此刻你 2018年08月08日 北京市朝阳区下甸甲3号院1号楼2单元一层 加减法生活空间 -
【NO.239】如何有效提问&表达&反馈 陈述观点不知从何说起？汇报工作如何全面真实？下达指令怎样更高效明了？师帅和你一起探究《金字塔原理》教你如何更清晰有效的表达。 如何告别直男癌/尬聊，如何让语言互动接近人心，千寻将和大家一起拆解《横向领导力》，一起学习人际反馈的正确打开方式。 很多时候我们会发现身边的亲友或同事处于当局者迷的状况，冬青将分享《好好说话》只需一个巧妙的提问方法就会令对方改变主意。 2018年08月01日 北京市朝阳区下甸甲3号院1号楼2单元一层 加减法生活空间 -
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西城6：改掉坏习惯；破解沟通中我行我素 拆书主题一：如何改掉坏习惯 你有木有晚睡的坏习惯？ 你有木有拖延的坏习惯？ 你有木有无法脱离手机的坏习惯？ 你有木有不爱运动的坏习惯？ 你有木有乱吃东西的坏习惯？ 本周拆书家张灵风带你拆解如何改掉坏习惯 拆解图书：《习惯的力量》 拆书家：张灵风 喜欢和小伙伴一起学习，一起成长，一起来改变世界！ 挑战级别：TF2-4 挑战时长：50-60分钟 拆书主题二：如何破解沟通中的我行我素，独断专行 销售工作中讲事实不一定是最重要的，客户的认知最重要。同理，如果我们把这个思路迁移到日常的沟通中，何尝不是相通的呢？把沟通对象当做客户，如果自顾自的独断专行的说？对方会接受你的观点吗？恐怕很难。如何克服沟通中的独断专行，做出改变呢？拆书家船长带你一起解密！ 拆解图书：《关键对话》 拆书家：船长 拆书家：爱学习，对新鲜事物保持好奇心，愿和大家一起努力，共同进步。 待拆图书：《关键对话》 拆书级别：2-3 拆书时长：20-25分钟 2018年07月31日 北京西城区地安门西大街10号-3幢喵客咖啡 -
【通州NO.13】如何持续成长 拆书主题一：如何找到心仪工作，持续成长 刚刚初入职场的你，如何找到适合自己的工作？让职场生活不再迷茫。 已经适应了职场的你，面对熟悉的工作，如何提升能力？让自己持续成长。 找到适合自己的工作，持续提升能力。欢迎7月28号我们一起迈出成长的第一步，一起来拆书学习吧！ 拆解图书：《你的生命有什么可能》 拆书家：王玲玲，能工作、爱生活、喜读书，希望能通过拆书帮，链接更多的小伙伴，一起抱团成长，我们一起都遇到那个更好的自己 带拆图书：《你的生命还有什么可能》《高效能人士的七个习惯》《非暴力沟通》《只管去做》 拆书级别：2-4 拆书时长：50-60分钟 拆书主题二：如何成为高效人士 精心设计的项目方案，强制执行却收效甚微；写一个演讲稿，正式写稿之前反复修改主题难以快速下笔……你是不是总是等到想出“正确”的方法后才开始行动，是不是总在做事前花费过多时间而进展缓慢，是不是总在制定计划和开始工作之间难以选择？ 参加周六下午的分享，你将改掉解决问题时苛求完美方案的行为，学习一种可以实现“小步快跑、不断试错、快速迭代”的工作方法，成为高效的人。 2018年07月28日 北京市通州区砖厂南里46号 华远·好天地A座 -
【NO.238】如何建立良好工作习惯＆ 拆书主题一：从众效应帮你的团队建立良好的工作习惯 从众效应并非为喜爱在身上打洞的青少年所独享，我们每个人都一样。行为会传染，不论有意与否，我们显然都会模仿他人的行为。尤其在感觉环境陌生或者情况不明的时候，我们更是想要观察别人怎样做。而变化了的情境，无疑让人倍感陌生。因此，如果你想要改变，就不得不密切关注群体暗示。既然行为会传染，该如何利用从众效应，领导下属，领导亲朋好友形成一个良好的习惯，增强团队的自律性。 周三，拆书家志学，和你一起探究。 拆解图书：《瞬变》 拆书家：刘志学，保险规划师、主持人，爱读书、旅游、喜欢主持 带拆图书：《瞬变》《跃迁》《改变提问，改变人生》《好好说话》《提问的艺术》 拆书级别：3-2 拆书时长：20-25分钟 拆书主题二：如何应对演讲时大脑一片空白 我们都遇到过这种情况：做了充分准备并反复练习，当自己一切就绪走上讲台时，却僵在了那里，即使口袋里有提示卡，也想不起自己打算要说的第一件事、第一句话是什么了…… 周三，晴天️将和大家一起拆解、学习“如何应对演讲时大脑一片空白” 拆解图书：《高效演讲》 拆书家：晴天 爱学习，爱挑战 2018年07月25日 北京朝阳区下甸甲3号院1号楼2单元一层 加减法生活空间 -
【NO.237】如何助推谈判＆如何用方法 拆书主题一：把是非题变选择题助推谈判 你有没有遇到过这样的情况，工作明明很忙，上司又一而再的给你增加工作，你又不敢说不做，只能默默接受，又不敢怠慢怕领导说你能力不行；有没有遇到过这样的情况，跟客户谈合作，客户觉得价格高，一直反复跟你说“可不可以再便宜一点”，你说“不行是最低价了”，然后客户最后没有选择你家；有没有遇到过这样的情况，老公让你把他衣服洗了，你心里很不爽，凭什么老让你做，然后你拒绝了他的请求，结果俩人都很不开心。 那遇到这种情况，有没有更好的方法，既能帮助自己争取到利益，又能让对方接受你的意见。本周三跟随拆书家杨帅，一起学习谈判那点事。 拆解图书：《好好说话》 拆书家：杨帅 喜欢尝新、喜欢挑战；在霸占舞台的路上遇见更好的自己，望能与你共同成长，我在拆书帮等你！ 带拆书籍：《对话的禁区》、《细节》、《再也不怕跟别人打交道》、《习惯的力量》 挑战级别：TF3-1 挑战时常：15-20分钟 拆书主题二：不用眼神用方法，确定他/她是否是对的人 茫茫人海中，你可能不止一次认为自己遇到真爱，灵魂伴侣，那个对的人。但几次三番过后，你也迷茫了对爱的判断，到底怎样 2018年07月18日 北京朝阳区下甸甲3号院1号楼2单元一层 加减法生活空间 -
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【通州NO.12】如何赋能他人 拆书主题一：如何以赋能的方式帮助别人进步？ 我们都愿意在工作和生活中帮助别人进步。但是有时候你会发现你掏心掏肺地教对方你的不传之秘，结果对方立刻就说你搞错了，之后当然他/她也多数情况下不会改变。类似这些情况，拆书家冬青将分享以赋能的方式帮助别人进步的小技巧，可以帮助你很大程度上改善这个问题。 拆解图书：《鲸鱼哲学》 爱读书，爱音乐；爱培训，也爱分享；爱拆书，更爱我们的拆书帮；我想要多读书，有进步，有成长！ 带拆图书：《知道做到》、《好好说话》、《结构思考力》、《麦肯锡工作法》、《麦肯锡精英的48个工作习惯》等 拆书级别：TF2-4 拆书时长：50-60分钟 拆书主题二：分清你的“关注圈”与影响圈，专注做事，不谈如果。 无论在职场中还是在生活中，我们常常会抱怨，“如果我的上司体谅下属就好了”，“如果我的孩子听话就好了”，“如果早点买房就好了”。 可抱怨了这么多如果，依旧没有任何解决办法。到底是什么原因导致了我们抱怨不停，有没有办法解决？倾听胖鹏带来的拆页“关注圈与影响圈”，专注做事，不谈如果。 拆解图书：《高效能人士的七个习惯》 拆书家：胖鹏 爱读书 2018年07月14日 北京市通州区砖厂南里46号 华远·好天地A座 -
【No.236】找到喜欢且能干的工作＆ 拆书主题一：如何找到自己喜欢且能干的工作 刚刚初入职场的你，做着自己不喜欢的工作，想要跳槽。但是问题来了：下一份工作我能做什么？迷茫。 已经适应了职场的你，做腻了现在的工作，想要跳槽。但是发现除了目前的本职工作其它都不会，迷茫。 换工作的迷茫如何破解？欢迎7月11号与王玲玲一起学习和讨论：如何找到自己合适且愿意做的工作？ 拆解图书：《你的生命还有什么可能》 拆书家：王玲玲，能工作、会生活、爱读书，希望能通过拆书帮，链接更多的小伙伴，一起抱团成长，我们一起都遇到那个更好的自己 带拆图书：《你的生命还有什么可能》《高效能人士的七个习惯》《非暴力沟通》《只管去做》 拆书级别：2-4 拆书时长：50-60分钟 2018年07月11日 北京市朝阳区下甸甲3号院1号楼2单元一层 加减法生活空间 -
如何瞬间改变＆如何寻求帮助＆不要让情绪被 拆书主题一：缩小幅度，瞬间改变 喜欢房间一尘不染却又讨厌做家务，由于没有及时打扫卫生，随着时间一分一秒的流逝，办公桌上的纸张越叠越高，没洗的衣服越堆越多，餐具柜里的灰尘越积越厚，于是我们心里的畏惧感也与日俱增，问题愈加恶化，恐惧心愈加蔓延。结果我们更不想打扫卫生，房间更加脏乱……如此恶性循环，不陌生吧？ 那么，如何摆脱任务过大带给我们的焦虑感与恐惧感，周三，拆书家志学，和你一起探究。 拆解图书：《瞬变》 拆书家：刘志学 保险规划师、主持人，爱读书、旅游、喜欢主持 带拆图书：《瞬变》《跃迁》《改变提问，改变人生》《好好说话》《提问的艺术》 拆书级别：3-1 拆书时长：15-20分钟 拆书主题二：如何更得体地开口寻求帮助？ 我们都愿意在工作和生活中帮助别人，自己也难免碰到各种困难需要开口向别人寻求帮助。但是有时候你会发现找人帮很简单的小忙别人也会以或明或暗的软钉子拒绝你；即使帮你忙了，神情也非常勉强。更糟糕的是，不管是帮忙或不帮忙的，事后连你们的关系都疏远了。类似这些情况，拆书家冬青将分享一个得体说话的小技巧，可以帮助你很大程度上改善这个问题。 拆解图书：《 2018年07月04日 北京市朝阳区下甸甲3号院1号楼2单元一层 加减法生活空间 -
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横向领导力 拆解图书：《横向领导力》 精心设计的项目方案，强制执行却收效甚微；写一个演讲稿，正式写稿之前反复修改主题难以快速下笔……你是不是总是等到想出“正确”的方法后才开始行动，是不是总在做事前花费过多时间而进展缓慢，是不是总在制定计划和开始工作之间难以选择？ 参加今晚的分享，你将改掉解决问题时苛求完美方案的行为，学习一种可以实现“小步快跑、不断试错、快速迭代”的工作方法，成为高效的人。 拆书家：何小慧 喜欢和小伙伴一起学习，一起成长，一起来改变世界！ 挑战级别：TF2-2 挑战时长：15-20分钟 2018年07月03日 北京西城区东明胡同11号 -
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翰林NO.234 报名链接 http://www.hdb.com/party/m0rg2.html?h_share_uid=xrtxy【Part01】拆书 【Part01】拆书主题：如何把“知道”变“做到”？ 当你阅读一本书或者参加一场培训时，如果某个知识点对你有所启发，你当时的心情会很兴奋很激动，觉得只要掌握了这个知识点，一定能让自己的能力实现质的飞跃。你当时也是暗下决心，一定要好好练习这个知识点，变成自己的能力。结果怎么样呢？当你走出培训教室回到家中，或者当你开始阅读一本新书后，这个知识点很快被遗忘，你又陷入到每天忙着获取各种新知识，却始终无法将过去的某个知识点学以致用，导致越学越焦虑的怪圈中。 该如何打破“道理懂很多，依然过不好这一生“的魔咒呢？本周三晚，拆书家管凤华带你解锁这道难题。 【Part02】拆书主题：如何正确应对知识焦虑 你是否也有过这样的经历：曾经很努力的学习，报了各种学习班，但是很难坚持下去，有时即使坚持下去了却发现自己收获并不大，付出与收获不成正比呢？ 其实你已经陷入了低水平勤奋的怪圈，看似很努力，但如果努力的 2018年06月27日 加减法空间咖啡（下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层咖啡厅） -
翰林NO.233 part 01拆书主题：如何效率最高的学习新知 为什么读了那么多书，依然过不好一生？ 为什么学了那么多知识，依然无法运用自如？ 为什么有的人学完新知就会用？ 为什么有的人学的比你快，进步比你快？ 为什么有的人学习效率比你高？ 本周三跟着拆书家灵风一起来学习如何效率最高的学习新知？ 拆解图书：《跃迁》 Part02拆书主题：如何说服比自己更专业的人 在这个高度分工的社会里，人人都需要与专业人士合作。但因为专业性的差距，往往使这种交流困难重重，尤其是当你要说服一个比你更专业的人接受你的意见时，则更是如此。 本周三，晴天☀️将和大家一起分享如何说服比自己更专业的人，成为那个人见人爱的“甲方爸爸” 拆解图书：《好好说话》 Part03拆书 启发式提问引导对方说出双方满意的结果 你有没有遇到这样的场景，为了想要对方达成你要的效果，不停的说服，最后脸红脖子粗的发生争吵！这不是你要的结果，但是却真切的发生在你的生活中！ 为了缓解这种情况，你可以与王玲玲一起学习和讨论：启发式问题引导对方自己做出选择！ 拆解图书：《正面管教》 2018年06月20日 加减法空间咖啡（下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层咖啡厅） -
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翰林NO.232 周三，拆书帮翰林分舵的拆书活动，等你来参加！如想参见请点击如下链接报名 http://www.hdb.com/party/z9xq2.html 2018年06月13日 北京市朝阳区下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层咖啡厅 -
提升职场影响力＆有效沟通＆管理你的情绪 你想提升职场的影响力吗？ 你想管理好自己的情绪吗？ 你想和任何人无障碍的沟通吗？ 6月9日，通州拆书活动给你答案！ 2018年06月09日 北京通州区华远好天地A座806
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【翰林NO.231】 一个奇善而美妙的女子，拆书现场〝哗……〞在每个桌子上扔了一大把笔，让在座的各位在振惊之余真切的体会到使用听觉、视觉、味觉、嗅觉、触觉和情感，如何让你发生瞬变。本周她将继续用五感来教你们讲述故事，会带来怎样的精彩？ 一个温柔似水的男子，告诉你如何通过爱与尊重，促进沟通中的良性循环。 一个奇善而美妙的女子+一个温柔似水的男子，将为你带来一场怎样的拆书呢？ 如果你有一丝困扰： 如果你有一丝好奇； 如果你有一丝期待。 报名链接：http://www.hdb.com/party/lcaq2.html 2018年06月06日 北京朝阳区下甸甲3号院尚8国际广告园1号楼2单元一层加减法空间咖啡厅 -
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【拆书帮翰林通州分场No.10】解除误解 拆书主题一：如何解除无心之失造成的误解? 拆书主题二：爱与尊重，带你走进沟通充能圈 拆书主题三：用锚定效应为自己赢得“谈判”主动权 拆书主题四：你愿意吃生活的苦，还是学习的苦？ 2018年05月13日 北京通州区中建二局土木工程有限公司10层1003 -
【拆书帮翰林分舵NO.227】沟通&说服 Topic1、如何让他人对你的反馈“言听计从” Topic2、借助“知觉检核”增进情意相通 Topic3、如何表达愤怒。 2018年05月09日 北京朝阳区下甸甲3号院尚8国际广告园1号楼2单元一层加减法空间咖啡（临近大望路地铁，从B口出）
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【拆书帮翰林分舵NO.226】汇报&改变 Part I 拆书主题：如何与有负面情绪的人沟通 Part II 拆书主题：汇报如何更高效？ Part III 拆书主题：让改变简单起来 2018年05月02日 北京朝阳区下甸甲3号院尚8国际广告园1号楼2单元一层加减法空间咖啡 -
【拆书帮翰林分舵NO.225】对话&谈判 Topic1、对非语言信息的积极“倾听” Topic2、如何解除无心之失造成的误解 Topic3、为你的谈判开个好头。 2018年04月25日 北京朝阳区下甸甲3号院1号楼尚八国际广告园一层加减法空间咖啡 -
翰林分舵西城分场：如何向老板提加薪 在一家公司，工作多年，兢兢业业，希望得到更好的薪资待遇，等老板主动给我们加薪？还是应当毛遂自荐，加薪需要一个过程，而主动找老板加薪，则更需要一些技巧，不但能给老板留下不错的印象，更能提高我们加薪的概率。周三，志学将分享给大家向老板提加薪的一些小技巧，等你参加（微笑） 2018年04月23日 融媒汇书吧
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【拆书帮翰林分舵NO.224】说话&沟通 Part I 拆书主题：如何催促拖延的老板 在职场中，每一项工作或任务都离不开团队配合。在几乎人人都有拖延症的大环境中，我们自己的拖延症尚且有截止日期来救，但是如果我们的老板有拖延症，谁敢给他定截止日期呢？ 说不好，会给老板留下坏印象，与老板之间产生嫌隙，那应该如果奇妙地催促有拖延症的老板呢? 本周三，在拆书帮，我们不见不散。 Part II 拆书主题：增强演讲时的自信 演讲，个人魅力的体现，它充斥在我们生活当中的每一个角落，随处可见。可能是老板在会议上大刀阔论公司未来的发展方向，可能是朋友聚会某一个人侃侃而谈中美贸易战争，可能是一名奥数老师讲台前对谈恋爱熊孩子的一段人生感言，也可能是帅气的拆书家周三（18号）晚19:00，将自己从书中汲取的营养分享给大家。 那么，怎样克服恐惧，克服忧虑，将演讲自信完美的呈献给大家，这里，有你想要的答案。 Part III 拆书主题：不要尝试给对方出主意 父母抱怨说最近很无聊，而你建议他们去旅行，其实他们只是想你能多回来陪陪他们，不想离你太远； 朋友跟你说自己可能要单身一辈子了，你巴拉巴拉给人家分析，这样不行，那样不可以，把人家数落一 2018年04月18日 北京朝阳区下甸甲3号院尚8国际广告园1号楼2单元一层加减法空间咖啡（临近大望路地铁，从B口出） -
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【拆书帮翰林分舵NO.223】沟通与目标 Part one 拆书主题：如何实现自己职业目标 追求卓越和成功是职业人员的永恒主题。由于人生阅历不同，价值观不同，每个人对职业卓越和成功的理解不同。但对于如何实现自己的职业目标的路径则是有一定规律可寻的。 Part two 拆书主题：如何沟通更有温度 沟通无处不在，在沟通中： 我们是条件反射式地反应，还是去明了自己的观察、感受和愿望？ 我们是无心的语出伤人，还是有意识的使用语言？ 我们既能诚实、清晰地表达自己，又能尊重与倾听他人吗？ 本周三，拆书家陈静教你一种神奇而平和的表达方式，使得人与人之间情意相通、和谐相处，让沟通也能成为一门艺术，变得更有温度。 Part three 拆书主题：用锚定效应为自己赢得“谈判”主动权 想在买卖中让自己的利益最大化么？ 想为自己争取更高的入职薪水么？ 想让小朋友乖乖听话么？ 想给心仪的TA制造惊喜么？ 一个办法可以全部搞定，本周三晚来翰林，拆书家管凤华现场揭晓答案！ 2018年04月11日 下甸甲3号院尚8国际广告园1号楼2单元一层加减法空间咖啡 -
【NO.222】初见四月的翰林 四月份第一场拆书来袭！ Part one 冬青 主题:如何与不喜欢的人共事 职场上难免遇到一两个你不喜欢却又不得不与之合作的人时怎么办？ Part two 千跃 主题：如何将兴趣变为能力 减肥坚持了3天，学演讲坚持了2天，做事情三分钟热度，对于什么都有兴趣，什么都想学，最后什么都没有学成？ Part three 李大笑 主题：如何激发自己的工作热情 在奖励和惩罚逐渐失效的当下，很多人对自己的工作出现了“三年之痒”的不耐烦。厌倦工作内容，厌倦工作时间？ 2018年4月4日，拆书帮翰林分舵，水和片段已备好，等你来品。 2018年04月04日 北京朝阳区下甸甲3号院尚8国际广告园1号楼2单元一层加减法空间咖啡 -
【拆书帮翰林分舵NO.221】沟通&瞬变 【拆书主题一】如何在思想打结，意识瓶颈时突破现实危机 【拆书主题二】如何正确理解对话中他人的想法？ 【拆书主题三】如何避免沟通冲突？试试区分观察和评论 2018年03月28日 北京朝阳区下甸甲3号院1号楼尚八国际广告园一层加减法空间咖啡厅 -
【拆书帮翰林分舵通州分场No.8】 翰林分舵通州周末场火热来袭！赶快动动手指报名抢位吧！ 001 好的习惯成就好人生，可各种决心、决定总是难以坚持下去？拆书家冬青分享给你最权威的心理学研究成果，告诉你如何养成新习惯的秘密。 002 一直在计划，结果却是不能很好的被执行？拆书家千跃带你破解计划不能执行的魔咒，通过4d工作法制定日计划，带你进入秩序井然的工作中。 003 “父母皆祸害”？ 由“问题父母”带大的我们，不可避免传承了很多问题。你打算如何面对原生家庭带来的种种问题甚至伤痛、并由此成长为更好的你？看娘娘怎么帮你拆解！ 2018年03月17日 北京通州区梨园小镇47号楼C1单元1405室(妙心书院) -
如何说服比自己更专业的人&如何影 生活中、工作中，我们无时无刻都在与人沟通，如何更高效、高质量的沟通却不是每个人都能做到，本期的拆书家带你了解更简单、高效的沟通之道！ 2018年03月14日 北京朝阳区下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层 加减法空间咖啡厅 -
提升你的学习力，这样读书就够了 北京翰林分舵 【NO.217】拆书法讲座&非暴力沟通充分表达愤怒的方式&使用积极语言对抗拖延 2018年02月28日 北京朝阳区加减法空间咖啡（下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层咖啡厅 -
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【NO.216】做决定的简单方法& 【拆书主题一】做出决定的简单方法 【拆书主题二】如何制定周计划 【拆书主题三】用加减法帮助对方做出选择 2018年02月07日 北京朝阳区加减法空间咖啡（下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层咖啡厅 -
学会诚实的表达自己&和压力做朋友 【拆书主题一】学会诚实的表达自己 我们在交流中，经常会有这样的抱怨：“你怎么回家这么晚”“你怎么总是玩游戏”“你要怎么样”，有没有因为这样的抱怨而引起争吵、生气、让交流双方陷入痛苦。 如果你有这样的困惑，希望可以通过本次活动的学习，学会诚实的表达自己，促进沟通双方的情感递进。你想与我们一起学习吗？快来点击下方的“报名”参加吧，我在拆书帮等你！ 【拆书主题二】和压力做朋友 演讲、拆书、考试、汇报……，这些字眼是不是让你联想到了压力和紧张？当你身处这样的场景，并体验到由压力带来的一系列身体反应，比如心跳加快、手心出汗、甚至胃部痉挛时，你的下意识思维是不是这样的：心理素质怎么这么差，太容易紧张了，一会儿肯定要搞砸。 这就是我们大多数人对待压力的思维模式，认为压力是有害的，是要努力避免的。但真的是这样吗？压力真的是有百害而无一利吗？本期拆书家管凤华会告诉你不一样的答案。 2018年01月31日 北京市北京市朝阳区加减法咖啡（下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层咖啡厅） -
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要辞职，怎么说？&如何表达赞扬 拆书主题一：要辞职，怎么说？ 岁末年终，到了辞职换工作的高峰时期。职场是个小圈子，辞职时你的表现决定了以后再遇到上家时的心情和态度。那辞职的正确姿势是什么呢？怎么才能即顺利辞职，又不伤害和老东家的感情呢？ 拆书家韩小懒带你解锁辞职的正确姿势 拆解图书：《好好说话》 拆书家：韩小懒 拆书家：韩小懒，热爱读书，热爱分享，热爱拆书帮的三爱好青年，希望能通过拆书帮，我们一起成长，一起进步，一起走上人生巅峰。 带拆图书：《高效能人士的四原则》《情商》《高情商就是会说话》《人脉是设计出来的》 拆书级别：2-4 拆书时长：50-60分钟 拆书主题二：如何表达赞扬？ 生活中当我们的需求被别人满足或得到时，你会不会只是简单的说一句：“你太好了”“你太棒了”“你太美了”。。。。。。。。 但是这样的赞扬会让对方觉得：假、大、空！ 那究竟应该如何表达呢？ 拆解图书：《非暴力沟通》 拆书家：千跃 拆书家：千跃，能工作、会生活、爱读书，希望能通过拆书帮，链接更多的小伙伴，一起抱团成长，我们一起都遇到那个更好的自己 带拆图书 2018年01月03日 加减法空间咖啡（下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层咖啡厅） -
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北京翰林分舵【NO.207】 拆书主题一：如何跟领导说“不“ 在工作中，领导和下属之间经常会有意见冲突的时候，有的人据理力争，有的人唯上司之命是从，有的人表面服从，但在实际执行中却坚持己见。有调查显示，当职员与老总发生观点冲突或分歧时，仅有三成人敢向老板说“不”。 哪种态度才是最合适的？如何才能对上司说“不”呢？ 周三晚拆书家静静和你一起对领导说“不” 拆书主题二：如何避免稀少性谬误 当你路过一个面包店，广告里写着“仅今天有售！”来告诉你时间的紧迫。 在看到这种标语的时候，你可能会忍不住进去买一个“仅今天有售”的面包尝尝。 这种就是典型的“稀少性谬误”，会导致我们做出并非我们本来意愿的决定。 那么，怎样才能避免稀少性谬误？如何做出正确的决定呢？ 周三晚来拆书吧！ 拆书家琳琳来告诉你避免稀少性谬误的小诀窍！ 2017年12月06日 北京朝阳区下甸甲三号院1号楼A座1层 尚八广告园 -
翰林分舵1-2定级 拆书主题：为互助留出余地 工作中，经常帮助别人完成工作得到大家的认可从而走向成功之路的人很多！你是否也在这么做？那你是否时常因为热心肠帮助别人而耽误了自己的工作呢？你知道如何在工作中把帮助别人这件事达到最大效益吗？ 本周三拆书家杨帅与你一起寻找答案！ 2017年12月06日 北京朝阳区下甸甲三号院1号楼A座1层 尚八广告园 -
北京翰林分舵第206次线下拆书活动 拆书主题一：如何避免被别人“套路” 能者多劳、高尚者不计酬劳、男人要豪爽、有品位的人要舍得花钱买……当我们被对方“高帽子”套路时，应该如何借力打力“反套路”呢？ 周三晚拆书家静静带你一起揭晓如何避免被别人“套路” 拆书主题二：如何优质提问，提升提问力 你知道么，提问差距造成人生差距！优质的提问不仅是学习和工作的核心能力，也是人际沟通的重要环节，不仅能够改变自身人生轨迹，还可以改善周围人际关系。快来和榕冰一起学习优质提问的方法，让你轻松面对自我反思、沟通、会议、谈判、采访、聚会等场合，拥有深度思考的能力。 2017年11月29日 北京朝阳区下甸甲三号院1号楼A座1层 尚八广告园 -
北京翰林分舵第205次线下拆书活动 拆书主题一：如何劝说他人做出有效承诺 不管是学习、工作还是生活中，你是否会遇到这样的情况： 同学承诺从现在开始要好好学习，天天向上。第二天依然打游戏、刷剧； 老板承诺跟着他有肉吃，几年下来老板钱包越来越鼓，你依然一贫如洗； 男朋友承诺会对你好，可是一有点什么事就忘了你。 为什么他们做出的承诺都像风一样，吹过就没了？如何才让他们做出有效的承诺？本周三翰林分舵，拆书家杨帅教你几招！ 拆书主题二：蚂蚁搬大象式道歉 人生在世，难免有错，犯错之后当然要道歉，然而道歉只要真诚就够了吗？如果在道歉时淡化结果，或者撇清关系，那么只会让听的人越听越生气，正确的道歉技巧是什么呢？ 周三晚拆书家静静带你一起揭晓“蚂蚁搬大象式道歉”。 拆书主题三：用碎片化阅读+系统阅读快速构建知识体系 碎片阅读真真切切的提高了我们的阅读效率，但其带来深度不够，内容缺乏关键性的“副作用”也不可否认。但系统阅读需要大块时间的弊端也让如今快节奏的我们难以坚持。如何才能将系统阅读和碎片化阅读的优点进行有机的结合呢？ 拆书家韩小懒带你一起拆解《认知突围：做复杂时代的明白人》，用碎片化阅读+系统阅读快速构建知识体系 2017年11月22日 北京朝阳区下甸甲三号院1号楼A座1层 尚八广告园 -
翰林分舵第204次线下拆书活动 拆书主题一：别再为错误找借口 ——摆脱“受害者“心态 口头禅“这可不是我的错！“，你经常在用吗？ 当工作、生活中遇到一些问题需要追责时，你会惯性的把自己看成是无辜的受害者吗？ 你会忽略对自己不利的事实，只描述那些高尚的动机吗？ 如果这三个问题，你的回答有“Yes!“，说明你的情绪已经陷入了“受害者”心态中。那么，如何摆脱这种不良情绪呢？拆书家冯敏带你拆解构思正确想法、摆脱这种错误想法的小技巧。 拆书主题二：一个方法助你实现零秒思考 面对问题没有思路？虽然绞尽脑汁去思考，脑海中却只能浮现出一些朦胧的碎片化的想法，始终抓不到问题的本质，理不清头绪。即使觉得自己已经深思熟虑，甚至已经思考到疲惫不堪，实际上却还是原地踏步、毫无进展。准确的说，你这样的状态只是在烦恼而不是思考。 如何才能提高自己的思考能力，瞬间抓住问题关键，瞬间做出准确判断，最终实现零秒思考的终极目标呢？本期拆书家管凤华会告诉你一个极其简单的方法，一起来学习吧！ 拆书主题三：不再为钱烦恼 双11，你剁手了吗？剁了多少？现在是怎样的心情？ 双11过了，双12还会远吗？ 松浦弥太郎说：“怎么花钱，就会得 2017年11月15日 北京朝阳区下甸甲三号院1号楼A座1层 尚八广告园 -
北京翰林分舵第203次线下拆书活动 拆书主题一：一个小习惯助你告别忙乱 很多人在工作之余总是会说“我没有时间休息”，其实并不是没有时间，而是你已经在混乱无序的生活中习以为常。不管是工作还是生活，我们都在一些琐碎的事情上花费了太多的零碎的时间。养成一个很小的习惯，获得一种简单快乐的生活状态吧。 拆书主题二：用承诺提高执行力 你有没有想要做一件事，但是没有坚持下去的呢？比如说早睡早起、比如说每个月看两本书、再比如说学一个乐器。归结一下原因，大多数是因为自己执行力不够，从而放弃了一件件应该做的事情。怎样快速提高自己的执行力呢？第一步：来拆书帮听晓军讲承诺的力量。 拆书主题三：通过“柔软对话”说服他人 前段时间朋友圈被家长刷屏：每次辅导作业，孩子一坐下就上厕所、喝水、椅子不舒服等各种问题…怎么说都不管用。 不止是对孩子，工作和生活中也经常有这种情况发生：对方不认同你的目的，双方的对话起了冲突等等。“柔软”不仅是指态度，要怎么拿捏有度呢？本周三和李大笑一起，拆解如何通过“柔软对话”说服他人。 2017年11月08日 北京朝阳区下甸甲三号院1号楼A座1层 尚八广告园 -
真诚赞美四要素&提高执行力，高效达成目标 拆书主题一：真诚赞美四要素，你会吗？ 批评别人做到令人心悦诚服很难，赞美别人让TA感觉舒心也不容易。工作生活中赞美很重要，夸奖赞美别人或产品的时候并不需要夸大其词、巧舌如簧；掌握了真诚赞美四要素，你就能好好夸奖别人，好好推荐产品，工作生活都能令人开心舒心。 让我们和拆书家榕冰一起，练习真诚赞美吧！ 拆书主题二：提高执行力，实现目标不费力 早起、瘦身、学外语，立了好多flag，最终实现的却寥寥无几？为什么有些人能够达成目标，而你没有？在追逐目标的过程中，充满了阻力和干扰，如何才能排除阻碍、高效地达成目标? 别着急，拆书家立行cool带你一起探索解决之道，教你提高执行力，高效达成目标。 2017年11月01日 北京朝阳区下甸甲三号院1号楼A座1层 尚八广告园 -
如何改掉旧习惯&必须要学习的注意力控制法 拆书主题一：如何改掉旧习惯？ 习惯就像找对象，没有好坏之分，只有适合与不适合。每一个所谓的坏习惯，当初养成的时候，都是为了满足人的某种需要。只是现在情况变了，过去的旧习惯已经不适用了。那如何改掉已经不再适用的旧习惯呢？想知道就快来参加拆书吧。 拆书主题二：必须要学习的注意力控制法 能够控制自己的注意力自是一个很重要的技巧。我们每个人都需要拥有引导自身注意力的能力，否则将很难实现我们的目标。在信息井喷的今天，原有保持注意力的方法已经完全失效了，那我们究竟应该通过什么方法重新控制自己的注意力呢？ 拆书家韩小懒带你用一起拆解必须要学习的注意力控制法 2017年10月31日 北京朝阳区双井乐成中心A座9层 -
四步教你如何让别人乖乖听话 你可能有过类似的经历：好心给朋友提出建议，却被冷落； 教给同事的任务和方法却被搁置；诚心提出的想法却被认为是指责…… 为什么我们总是好心没有好报，劳心劳力却没有成果？ 周三晚上的分享，拆书家为你解开迷底，四步教会你如何让对方乖乖听话。 2017年10月25日 北京朝阳区下甸甲三号院1号楼a座1层 尚八广告园 -
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【翰林NO.200】你都不会倾听，谈何沟 拆书主题一：你都不会倾听，谈何沟通？ 不知道你有没有过这样的经历？朋友跟你倾诉，你给TA很多建议，却发现对方话越来越少。 很多时候我们都更喜欢说，却忘记沟通最重要的是倾听，所以有了这句话：我们用一年的时间学会说话，却要用一辈子的时间来学会闭嘴。 周三晚且听拆书家静静分享，到底怎样才是倾听。 2017年10月18日 北京朝阳区下甸甲三号院1号楼a座1层 尚八广告园 -
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【翰林NO.199】激励人心-相信的力量 拆书主题一：激励人心-相信的力量 当我们想激励某一位小伙伴时，我们给出的激励效果好不好？我们平时都做了哪些跟激励相关的事？我们重视激励吗？我们会激励吗？ 周三晚上跟着拆书家陈静一起来学习如何发挥相信的力量，激励他人达成目标。 拆书主题二：知道这三点，你也能成为交流高手 初次见面，出于礼貌问了一句：您是做什么工作的？对方回答：xxx，你可能回复：哦~ 这段交流可能就没有然后了，你也很想多交流但苦于找不到话题。 本期活动，跟着拆书家陈林一起来拆解《跟任何人都聊得来》，学习简单实用的交流技巧，让你的交流不再是：开始了嘛？已经结束了！ 2017年10月11日 下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层咖啡厅 -
巧设冲突，撩到意中人 拆书主题一：巧设冲突，撩到意中人 周董在一首歌里唱到：你微笑浏览，手机里的浪漫。聊天，是我们在向意中人慢慢靠拢的过程中的一条必经之路。无论是在微信上还是面对面，会聊天的人，总是能把一次普通的谈话变得妙趣横生，甚至掀起暧昧的小波澜。如果你不是天生会聊天也没关系，有一颗好学的心已经是极好的了！如果周三能再来翰林听听cherry的拆书，你就已经向男神（女神）跨出了一大步！ 2017年09月27日 加减法空间咖啡[下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层咖啡厅]（临近地铁大望路，从B口出） -
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【翰林NO.197】“你”或“您”今天拖 拆书主题一：沟通中的你真的会使用人称代词？ 拆书主题二：一起向”拖延“宣战吧？ 2017年09月20日 加减法空间咖啡[下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层咖啡厅]（临近地铁大望路，从B口出） -
【翰林NO.196】一招教你听出“话中话 主题一、一招教你听出“话中话” 主题二、如何给决策提供方向 2017年09月13日 加减法空间咖啡[下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层咖啡厅]（临近地铁大望路，从B口出） -
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【翰林NO.195】通过细节信号捕捉谈判 在你的工作生活中，当你向别人请求，或者与人谈判的时候，是否别人一句拒绝的话，就让你无话可说、一筹莫展？其实，促成合作有很多方式和机会，就看你是否能从对方的话语中，找出细节信号。 人们都希望让别人了解自己是什么样的人，但是一味的告诉别人反而事与愿违，人们不会听你的诉说。而通过讲故事的形式把关于自己的故事展示给别人是个非常好的方法。 2017年09月06日 加减法空间咖啡[下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层咖啡厅]（临近地铁大望路，从B口出） -
【翰林No.194】心甘情愿接受你说No 拆书主题一：你说“NO”，他（她）还心甘情愿接受；拆书主题二：把忙碌的生活“睡服”——制定完美睡眠改善计划 2017年08月30日 加减法空间咖啡[北京朝阳区下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层]（地铁大望路B口出） -
【翰林国子监分场NO.26】 http://www.hdb.com/party/18sfb.html?hdb_pos=manager_info 2017年08月29日 北京市朝阳区双井乐成中心A座9层 -
【翰林No. 193】用小威胁达成大目的 两大主题：用小威胁达成大目的 & 巧妙应对推销员的忽悠 2017年08月23日 加减法空间咖啡[北京朝阳区下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层]（地铁大望路B口出）
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【翰林No. 192】理性决策六步骤 当你批评别人的时候，对方是心悦诚服还是敢怒不敢言抑或直接怼你？当你表扬别人的时候，对方是如沐春风还是觉得你在敷衍客套？想批评让人接受度高一些，想表扬能说到人心坎儿里，快来跟娘娘一起拆书吧。 不论工作还是生活，我们都需要做出各种决定。有时候，一步错会导致步步错，结果无比惨淡。如何才能做出正确的决定？拆书家教你一个方法，让你轻松掌握，做出更好的决定，过出更好的人生。 2017年08月16日 下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层咖啡厅（临近地铁大望路，B口出）
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【翰林No. 191】问题比答案更有效 两位美女拆书家为大家带来两个非常有吸引力的主题分享： 宏玉为你拆解跃迁，成为高手的技术，想知道为什么我们学习的速度赶不上遇到问题的速度吗？想掌握高效学习方式吗？宏玉帮你解答心中疑问。 昭君是我们梦想赋能班的领拆，周三她将教会大家愉快而高效的聊天，成为更有魅力的人。 2017年08月09日 下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层咖啡厅（临近地铁大望路） -
【翰林国子监NO.24】 http://www.hdb.com/party/qtxdb.html 请大家点击互动吧链接报名哦~~ 有任何的疑问都请与小安13331021359 联系哟~~ 2017年08月08日 北京市朝阳区双井乐成中心A座9层 -
【翰林No. 190】让心仪的TA爱上你 三个主题拆不停：跨过“吊桥”，让心仪的TA爱上你；拒绝互惠的诱惑；跳出禀赋效应陷阱-放弃就是最大的赢，自律地追求“更少,但更好". 2017年08月02日 下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层咖啡厅（临近地铁大望路） -
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【翰林NO.189】《刻意练习》 如果你相信“21天学会c语言”，“3天学会弹钢琴”那么刻意练习并不适合你。我们都想成为能更好的人，杰出不是一种天赋，而是一种技巧；这种技巧，你我都可以掌握，我们一起来通过刻意练习，成为大师吧！ 2017年07月26日 北京朝阳区下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层咖啡厅（临近地铁大望路）
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【翰林NO.189】《让别人无法拒绝你》 沟通过程中，经常遇见对方瞪大眼睛看着你，说话带有明显气息声，或者他声调高出你几个分贝，仿佛在银河系都能听到。面对这样冲动的对方，我们该如何应对呢？ 本期活动，跟着拆书家陈林一起来拆解《让别人无法拒绝你》，学习掌握合适的提问方式。 2017年07月26日 北京朝阳区下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层咖啡厅（临近地铁大望路）
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父母都是祸害吗？ 从豆瓣的“父母皆祸害”小组曝光后，原生家庭就成了一个热门话题。我们的父母，尽心尽力养育我们，把他们能力范围内最好的东西都给了我们。我们也常常说自己身上某个好的习惯、品质源自父母。但因为时代背景、教育水平、成长环境等原因，我们的父母也有着各种各样的问题。由这样“问题父母”带大的我们，不可避免传承了很多问题，深刻的影响着我们的为人处事。这也是我们经常被心理学家、心理咨询师大号吓唬的问题。 然而发现问题只是开始，真正的问题是你打算如何面对原生家庭带来的伤痛、并由此成长为更好的你。 2017年07月19日 下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层咖啡厅（临近地铁大望路）
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拆书帮北京翰林分舵NO.187 一位爱学习爱分享的行动派，炎炎夏日带你养成《微习惯》； 年轻辣妈更是带来《语言的魔力》，让你把批评者变成顾问； 掌握合适的提问方式才能《发挥提问的威力》，这个秘密有一位文青会告诉你。 2017年07月12日 北京朝阳区下甸甲3号1号楼尚8国际广告园一层 -
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北京翰林分舵NO.186活动 轮值主席微信：lijiageng_10 互动吧报名贴：http://www.hdb.com/party/9ujvb.html 2017年07月05日 北京朝阳区下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层咖啡厅(地铁大望路站）
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北京翰林分舵184期拆书活动 活动报名链接：http://www.hdb.com/party/myd1b.html 活动轮值主席：陈宏伟，电话：15001139062（找不到可以电话联系哦） 2017年06月21日 北京朝阳区下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层咖啡厅(地铁大望路站） -
拆书帮翰林分舵NO.183活动 活动报名链接：http://www.hdb.com/party/4gwib.html 联络人：陈宏伟 15001139062 2017年06月14日 北京市朝阳区下甸甲3号院1号楼尚8国际广告园一层咖啡厅 -
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面对批评和内在批评&养成创造性思维 1.报名平台连接：http://www.hdb.com/party/uu6zb.html 2.本次活动为公益，涉及的收费为场地费、资料费。空降需要支付双倍活动费用。 3.在报名平台支付报名成功，如有事不能来参加，请在活动当天16：00之前联系当月轮值主席韩小懒（电话：15011293326），安排退费，逾期活动费用不再返还。 2017年05月31日 北京朝阳区下甸甲3号院1号楼，尚8国际广告园内一层咖啡厅 -
销售就是要玩转情商&用谈判的方法表达抱怨 1.报名平台链接：http://www.hdb.com/party/pulgb.html 2.本次活动为公益，涉及的收费为场地费、资料费。空降需要支付双倍活动费用。 3.在报名平台支付报名成功，如有事不能来参加，请在活动当天16：00之前联系当月轮值主席韩小懒（电话：15011293326），安排退费，逾期活动费用不再返还。 2017年05月24日 北京朝阳区下甸甲3号院1号楼，尚8国际广告园内一层咖啡厅 -
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如何化百炼钢为绕指柔&撰写有销售力的文案 【拆书帮翰林分舵NO.177活动】如何化百炼钢为绕指柔&撰写有销售力的文案！ 2017年05月03日 北京朝阳区东三环国贸桥东南角万科大都会大厦5层东方滙咖啡主题餐厅 -
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【拆书帮翰林分舵国子监分场NO.21】 报名的小伙伴请务必联系小安（微信&电话）13331021359 http://www.hdb.com/party/m8i4b.html 2017年04月25日 北京朝阳区百子湾路32号22院街艺术区内（近今日美术馆）那儿咖啡 -
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【拆书帮翰林分舵国子监分场NO.20】 http://www.hdb.com/party/vs1yb.html 在官网报名的小伙伴，务必联系小安（电话&微信 13331021359）。 2017年04月18日 北京朝阳区百子湾路32号22院街艺术区内（近今日美术馆）那儿咖啡 -
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【拆书帮北京翰林分舵NO.171活动】解 报名连接：http://www.hdb.com/party/sselb.html 如何用经验擎解决生活中的负面情绪？ 运用2个小技巧，瞬间变身谈判专家！ 本周三，提升自己，不容错过！ 2017年03月22日 北京东三环国贸桥东南角万科大都会大厦5层东方滙咖啡主题餐厅 -
【翰林分舵NO.170活动】让表达更吸引 3.15，给自己充电！在线报名链接：http://www.hdb.com/party/scc8b.html 2017年03月15日 北京东三环国贸桥东南角万科大都会大厦5层东方滙咖啡主题餐厅 -
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给故事“加点料”&习惯养成计划 【活动时间】2017/03/08 周三晚19:15-21:00，19:00签到。 【活动地点】东三环国贸桥东南角万科大都会大厦5层东方滙咖啡主题餐厅 【道路指引】地铁国贸站C3出口向南100米左右即可看到万科大都会大厦，从正门进，直接上5层，出电梯右转即可看到东方滙咖啡主题餐厅。 2017年03月08日 东三环国贸桥东南角万科大都会大厦5层东方滙咖啡主题餐厅 -
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翰林分舵NO.166-分解任务&找关键词 拆书主题一：找到关键词，识破文字游戏！ 拆解图书：《学会提问》 挑战级别：TF3-1 拆书家：cherry 拆书主题二： 像Photoshop一样分解任务 拆解图书：《精进-如何成为一个很厉害的人》 挑战级别：2-4 拆书家：娃娃 2017年02月15日 北京朝阳区东三环国贸桥东南角万科大都会大厦5层东方滙咖啡主题餐厅 -
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【拆书帮翰林分舵国子监分场NO.12】 2个小时，4大主题，带你提升沟通能力，建设和谐人际关系。 报名请戳链接：http://www.hdb.com/party/qtwjb.html 2017年01月17日 北京东城区安定门东大街51号院 -
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专注力/正确拖延/稀缺原理/精力管理 北京翰林分舵通州支舵首秀！在年前来拆书帮给自己充电，从精力管理到战胜拖延，从简约信息到防稀缺的坑，让我们的2017以正确的方式开启。 2017年01月14日 通州北苑万达A座
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拆书帮翰林分舵第163次活动 当你面前同时摆着两种以上的选择时，你该如何权衡每种选择，并作出最后的决定？ 当可选答案越来越多，选择起来就会越困难。 当你考虑因素过多时，要么通常会需要你投入过多的时间和精力？要么你就会犯纠结症？这时该怎么办呢？ 2017年01月04日 北京朝阳区建外街道万科技·大都会万科·大都会五楼 -
【拆书帮翰林分舵国子监分场NO.10】 2017年第一场活动四位拆书家带你飞 http://www.hdb.com/party/r4z3b.html 2017年01月03日 北京东城区安定门东大街51号院 -
拆书帮翰林分舵第162次活动 你的生活工作中会不会出现如下的场景：孩子们答应保持房间整洁，可是坚持不了多少天！ 男（女）朋友答应多陪陪你，结果却选择玩游戏！ 你妈让你出去扔个垃圾，但是过去了一个多小时，你却纹丝不动的坐在那里看电视！ 就说有没有？有没有？ 那遇到这种情况，你要怎么做才能让对方遵守你们已经达成的诺言呢？ 2016年12月28日 北京朝阳区建外街道万科技·大都会万科·大都会五楼 -
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【拆书帮北京翰林分舵NO.161】 警惕！你的大部分时间也许都在瞎忙！&你好金钱的奴隶！ 报名链接如下： http://www.hdb.com/party/u6zeb.html 2016年12月21日 北京朝阳区建外街道万科技·大都会万科·大都会五楼 -
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【拆书帮翰林分舵NO.160期活动】 拆书主题一：复杂问题结构化分析 遇到复杂问题大脑立刻当机？一大堆信息资料让你的事实堆积越来越多，但是丝毫没有分析出解决办法？你需要结构化分析处理问题的技能。 拆解图书：《金字塔原理》 互动吧-【NO.160】复杂问题结构分析&2016最后，让我们一起改掉坏习惯，养成好习惯 拆书家：娃娃 互动吧-【NO.160】复杂问题结构分析&2016最后，让我们一起改掉坏习惯，养成好习惯 娃娃：专注培训人，带你体验拆书魅力！ 挑战级别：2-2 挑战时长：15-20分钟 拆书主题二：《2016的最后，让我们一起改掉坏习惯，养成好习惯》 不要熬夜，不要刷朋友圈，不该玩游戏，不该睡前吃零食……明知道不应该这样做但就是停不下来！想跑步，想学习英语，想看书……想让自己变得更好，明知道应该做什么好，但就是做不到！ 或许你因为这些坏习惯已经影响了你的工作和生活，或许你一直苦恼这些坏习惯我怎么就摆脱不了，是什么原因导致你的坏习惯改不掉好习惯没养成？改掉坏习惯养成好习惯很简单，本周三佩佩带你改掉坏习惯，养成好习惯！ 拆解图书：《习惯的力量》 互动吧-【NO.160】复杂问题结构分析&20 2016年12月14日 北京朝阳区建外街道万科技·大都会万科·大都会五楼
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拆书帮北京翰林分舵国子监练武场NO.7 四本图书，六大主题，你说你来不来？不来后悔哟！ http://www.hdb.com/party/qaxkb.html 2016年12月13日 安定门东大街51号院 -
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【拆书帮北京翰林分舵NO.159次活动】 拆书主题一：普通人如何打造个人IP？ 移动互联网时代，朝九晚五的工作已经不足以充实我们的内心和生活，我们也不再视工作为致富的唯一出路。 看着身边一波又一波的网红，秋叶、彭小六，你是否也在思考，如何能够像他们一样树立个人品牌，打造个人IP呢？ 来听听我今天的分享吧。 拆解图书：《如何打造超级IP》 拆书主题二：向拖延宣战 我们都因拖延而焦虑，却又在焦虑中拖延。 “明明知道那么多事情堆在眼前：摊开的文件、散乱的衣橱或者只是一个该打的电话、一封该发出去的邮件，还有自己焦急不安的小心脏，可我还是边咬着手指甲边想，再待一会儿，就一下下……”“ 我每天都很焦虑，惦记着要做的事，然后却不停地看网页直到半夜，怎么办？”我们为什么会拖延？ 拖延怎么破？ 本期活动，跟着拆书家丫头一起探析拖延背后究竟有着怎样的心理奥秘？ 拆解图书：《终结拖延症》 2016年12月07日 北京朝阳区建外街道万科技·大都会万科·大都会 -
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拆书帮北京翰林分舵NO.158次活动 十一月的最后一天，翰林分舵欢迎你来哦。http://www.hdb.com/party/xhhpb.html 2016年11月30日 北京朝阳区建外街道万科技·大都会万科·大都会 -
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拆书帮 北京翰林分舵NO.157次活动 在北京的初雪这一天，翰林分舵欢迎你哦。爱你爱你。❤❤ http://www.hdb.com/party/g02pb.html 2016年11月23日 北京朝阳区建外街道万科技·大都会万科·大都会 -
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拆书帮 北京翰林分舵NO.156次活动 【NO.156】如何避免冲突&微习惯-简单到不可能失败的自我管理 http://www.hdb.com/party/vn7tb.html 2016年11月16日 北京朝阳区建外街道万科技·大都会万科·大都会 -
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拆书帮 北京翰林分舵NO.155次活动 如何做到忠言也不应逆耳&面对机遇如何做出最佳选择 http://www.hdb.com/party/cyc5b.html 2016年11月09日 北京朝阳区建外街道万科技·大都会万科·大都会 -
高效时间排序/非暴力沟通 要想实现目标，我们必须要学会聚焦自己的脑力和体力，专注于核心事务，避免干扰，最好的办法就是给手头的工作确定优先次序。 在开始任何活动之前，都要提醒自己： 你生命中的优先次序是什么？ 什么是最重要的？ 什么事次要的？ 一旦脱离了自己的价值观，你做什么事情都是没意义的！ 《解决问题最简单的方法》为英国顶级信息管理专家，介绍了多种简单、有效的解决问题方法。 本书将问题分类细化，总结来自心理学家、数学家、商业顾问、竞技高手以及军事战略家的智慧，让你的思维更宽阔。 书中讲述了许多有趣的背景信息和名人轶事，列出了多项大脑练习和自我评估，帮助读者在轻松的阅读环境下巧妙解决问题。 也许你觉得自己的沟通一点问题都没有，从来没有想过自己的沟通和“暴力”扯上关系，如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话的确伤人！一句话能“噎死”你。言语上的职责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔阂、敌视。尝试从改 2016年11月02日 国贸万科大都会
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拆书帮 北京翰林分舵NO.154次活动 如何确定自己时间的优先次序&学会改变沟通方式。 http://www.hdb.com/party/7p8nb.html 2016年11月02日 东三环国贸桥东南角万科大都会大厦5层东方滙咖啡主题餐厅 -
【NO.152】如何积极的面对自我批评& 在起床晚了的时候，你是不是会责怪自己自控力好差； 跟同事意见不合争了几句，你是不是心情低落的想，自己真是不善于沟通； 领导批评了你，你是不是很沮丧的想，自己真笨，连这点小事都做不好！ NO！ 这些自我批评会让你陷入消极情绪中，失去工作、生活的动力，可能从此一蹶不振。 本周三佩佩将带你一起拆解《伯恩斯新情绪疗法》中的片段，带领大家利用“三拦法”来解决这个问题，用客观理性思维来取代这些有伤害的自我批评，获得积极的能量。 你看过情绪管理类的书籍吗？ 你是不是特别羡慕那些可以控制自己情绪的人？ 当情绪战胜理性时你是否会感到懊恼？ 如果我告诉你，情绪也许可以不用控制就能实现完美的人生，你愿不愿意知道？ 我如果你对我的观点感兴趣，本周三我在国贸拆书帮等着你。 2016年10月26日 朝阳区北京国贸桥东南角万科大都会大厦5层东方滙咖啡主题餐厅 -
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北京翰林分舵NO.151次活动 双主题： 主题一：事实+细节=力量 主题二“”让沟通卓有成效的四个要素 报名请戳链接：http://www.hdb.com/party/vmp9u.html 2016年10月12日 北京东三环国贸桥东南角万科大都会大厦5层东方滙咖啡主题餐厅 -
为自己代言&养大一个兴趣&拒绝友好的窃贼 在网络竞争日趋激烈的今天，如何通过自媒体平台提升个人影响力？企业又应如何借助互联网开展商业活动 2016年09月29日 北京市朝阳区国贸桥东南角万科大都会大厦5层东方滙咖啡主题餐厅 -
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北京翰林分舵NO.148期活动 活动报名链接http://www.hdb.com/party/nefqu.html 2016年09月14日 北京市朝阳区国贸桥东南角万科大都会大厦5层东方滙咖啡主题餐厅 -
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解决问题的正确打开方式 接到问题时，你会立马去想怎么去解决这个问题呢？还是根据问题找到原因之后再给出解决方案？我相信大部分人都会跟我一样遇到问题就着急找解决方案，从而忽略了发生问题的根本原因。 2016年09月01日 北京市朝阳区东三环国贸桥东南角万科大都会大厦5层 -
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北京翰林分舵NO.144次活动 活动报名链接：http://www.hdb.com/party/jf5yu.html 2016年08月17日 朝阳区建国路88号soho现代城西南角东朗文化创业产业园区-娱客众筹咖啡厅 -
北京翰林分舵NO.143次活动 活动报名链接：http://www.hdb.com/party/djlmu.html 2016年08月10日 朝阳区建国路88号soho现代城西南角东朗文化创业产业园区-娱客众筹咖啡厅 -
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北京翰林分舵NO.136次活动 【拆书帮北京翰林分舵No.136报名帖】【No.136报名帖】非暴力沟通 &你懂得倾听吗&用语言的瞬间爆发力领导对话 三大主题，报名请戳链接： http://www.hdb.com/party/s65ru 2016年07月06日 娱客众筹咖啡厅 -
北京翰林分舵NO.135次活动 【拆书帮北京翰林分舵No.135报名帖】| 4步告别纷争& 管理小情绪&强有力的“聆听之声” 三大主题，应对情绪，报名请戳链接：http://www.hdb.com/party/ugyou-comm.html 2016年06月29日 娱客众筹咖啡厅 -
三主题拆书：应对错误决定，抱怨，讨厌鬼！ 听说你总是拍错板，爱错人！ 听说你心软嘴硬，常年充当义务垃圾桶苦不堪言却不敢吱声！ 听说你内分泌失调是因为你讨厌的人瞪了你一眼！ 想知道怎么解决么？ 周三来拆书帮，让拆书家帮你把把脉！ 2016年06月22日 娱客众筹咖啡厅 9朝阳区建国路88号soho现代城西南角东朗文化创业产业园区 -
拆书帮北京翰林分舵NO.133次活动 拆书帮北京翰林分舵No.133次活动，三个美女，三大主题，2小时学会3大技能。主题一：用思维导图做自我介绍。主题二：当爱人泼你冷水时。主题三：五分钟改掉拖延症。 报名请戳此链接：http://www.hdb.com/party/t1lju-comm.html 2016年06月15日 娱客众筹咖啡厅-朝阳区建国路88号soho现代城西南角东朗文化创业产业园区 -
北京国贸翰林分舵第131期 北京国贸翰林分舵第131期活动，三个主题： 巧用别人的羞耻心and创新的“四个阶段”and让信息飞起来 报名请戳此链接：http://www.hdb.com/party/8qdeu-comm.html 2016年06月01日 娱客众筹咖啡厅：朝阳区建国路88号soho现代城西南角东朗文化创业产业园区 -
对你讨厌的人产生好感and做出好的决定 【通州练武场NO.11】双主题：对令你讨厌的人产生好感and如何做出好的决定 请戳此链接：http://www.hdb.com/party/qaoeu-comm.html 2016年05月28日 静荷塘茶馆（八通线果园地铁出来右手100米十字路口对过即到）。 -
成为更好的自己&正确赞美&打造自品牌 拆书帮北京国贸翰林分舵No.130次活动 报名请戳链接：http://www.hdb.com/party/8u5eu-comm.html 2016年05月25日 联梦空间：朝阳区东三环中路39号建外SOHO9号楼27层。 -
【三主题】三思后行&有效沟通&持续改善 【主题一】“三思而后行”你会吗？ 【图书】《精进——如何成为一个很厉害的人》 【主题二】有效沟通的工具—语言柔顺剂 【图书】《被赋能的高效对话》 【主题三】使用一套科学的方法持续改善你的工作和生活 【图书】《番茄工作法图解——简单易行的时间管理方法》 2016年05月18日 北京建外SOHO9号楼27层联梦空间 -
126—学会拒绝&画出梦想&修复心里创伤 超值活动三主题：1、猴年不做“猴子饲养员”Cherry教你学会拒绝；2、让小柔用图画告诉你，你的梦想长什么样子；3、跟着百尚老师一起来拆解《情绪急救》—懂得如何治疗失败造成的心理创伤。 2016年04月26日 联梦空间：朝阳区东三环中路39号建外SOHO9号楼27层 -
适度sayyes&把讨论都归到同一频道 “适度”say yes&如何把讨论都归到同一频道【拆书帮北京翰林分舵No.125报名帖】 报名请戳此链接：http://www.hdb.com/party/gfc7u-comm.html 2016年04月20日 联梦空间：朝阳区东三环中路39号建外SOHO9号楼27层 -
告别单身狗之提问绝学&SMART制定目标 告别单身狗之提问绝学&用SMART制定目标 请猛戳以下链接：http://www.hdb.com/party/3mw5u-comm.html 2016年04月13日 联梦空间：朝阳区东三环中路39号建外SOHO9号楼27层。 -
应对抱怨&让别人第一时间记住你 各位小伙伴注意啦，翰林分舵这次活动的地址改为朝阳区东三环中路39号建外SOHO9号楼27层联创空间啦，大家千万别走错哦。 活动链接：http://www.hdb.com/party/6vn5u-comm.html 2016年04月06日 朝阳区东三环中路39号建外SOHO9号楼27层联创空间 -
拆书帮北京翰林分舵NO.122双主题 NO.122双主题：【如何发挥横向领导力 】【你符合自己的定位吗？ 】|拆书帮北京翰林分舵 报名请猛戳：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxMDIzMjU5OA==&mid=402759531&idx=1&sn=b80df6e176067c1c10d5811e8e54fe1d#rd 2016年03月30日 双井富力广场5楼的七田真国际教育中心 -
拆书帮北京翰林分舵NO.12次活动 【限30人】NO.121双主题：【如何提升互惠技巧】【如何借力打造自品牌 】 报名请戳下面链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxMDIzMjU5OA==&mid=402686273&idx=1&sn=32a496cfef130e734ff07839480eb3e7#rd 2016年03月23日 朝阳区东三环中路39号建外SOHO 8号楼1楼0828室-4号小咖 -
拆书帮北京翰林分舵NO.120次活动 三主题：【如何变得有个性】【追随自己的内心做最理智的决定】【没有输家】 报名请戳此链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxMDIzMjU5OA==&mid=402596946&idx=1&sn=0a081152cb35fcb2e7dbaf40f8f1ff59#rd 2016年03月16日 朝阳区东三环中路39号建外SOHO 8号楼1楼0828室-4号小咖 -
EMBA领拆安百尚3月个人演武场 3小时 6片段|EMBA领拆、三级拆书家安百尚3月个人演武场|北京翰林分舵 报名请猛戳：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxMDIzMjU5OA==&mid=402532388&idx=1&sn=16848d429b61cea6abe52650cfbf06de#rd 2016年03月13日 朝阳区东三环中路39号建外SOHO 8号楼1楼0828室-4号小咖 -
拆书帮北京翰林分舵NO.119次活动 报名限30人】NO.119双主题：【教你两步制服“轴人”】【与有情绪的人沟通的最佳方式】|拆书帮北京翰林分舵 报名请戳此链接：http://www.hdb.com/party/54o2u-PCFind.html?view=2#rd 2016年03月09日 朝阳区东三环中路39号建外SOHO 8号楼1楼0828室-4号小咖 -
拆书帮北京翰林分舵No.118次活动 三主题：【积极主动的爱】【优点缺点都说还是只说其中一项】【I want you】 报名请戳此链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxMDIzMjU5OA==&mid=402399058&idx=1&sn=052f92429b2a1f9fda615dc5c5dde038#rd 2016年03月02日 朝阳区东三环中路39号建外SOHO 8号楼1楼0828室-4号小咖 -
拆书帮北京翰林分舵第115次活动 双主题，收获翻倍哦！ 【主题一】：化解吐槽，只需三步。 【主题二】：差异化定位 2016年02月17日 4号小咖——朝阳区东三环中路39号建外SOHO 8号楼1楼0828室 -
拆书帮北京翰林分舵No.114次活动 【报名限30人】NO.114三主题：【跟瞎忙说Bye bye】【通过结构来表达】【用MAD创造MAX生产力】|拆书帮北京翰林分舵 报名请猛戳此链接：http://www.x-one.cc/trade/index?id=82373 2016年02月03日 4号小咖 -
拆书帮北京翰林分舵之通州练武场NO.6 2016年1月30日，翰林分舵通州练武场历史上最大最豪华阵容，4大拆书家，带你拆书带你飞，仅此一次，下次这样的强大阵容也许就要等到2030年了，真爱粉儿们，快来！！ 请猛戳这个链接：http://dev.x-one.cc/trade/index?id=82216 2016年01月30日 通州静荷塘茶馆 -
拆书帮北京翰林分舵No.113次活动 【报名限30人】NO.113双主题：【得体的表达抱怨】【4U公式点燃标题 】|拆书帮北京翰林分舵 报名猛戳这个链接：http://dev.x-one.cc/trade/index?id=81984 2016年01月27日 4号小咖 -
拆书帮北京翰林分舵NO.112次活动 双主题：【如何理智消费信息】【附着力法则】 报名请猛戳此链接：http://www.x-one.cc/trade/index?id=81622 2016年01月25日 4号小咖 -
拆书帮北京翰林分舵通州练武场NO.5次 三个主题：如何高效的一心二用and遇到指责要提问and如何把“你信息”转化为“ 我信息” 报名请猛戳此链接：http://www.x-one.cc/trade/index?id=81602 2016年01月23日 通州静荷塘茶馆 -
拆书帮北京国贸翰林分舵NO.111次活动 双主题：【陈述观点：如何循循善诱而非独断专行】【拒绝被操纵，学会say no！】 请猛戳报名帖：http://dev.x-one.cc/trade/index?id=81506 2016年01月20日 4号小咖 -
【战胜坏习惯】&【学会提问 帮到自己】 NO.110 双主题:【战胜坏习惯】&【学会提问 帮到自己】|拆书帮北京翰林分舵 2016年01月13日 北京市朝阳区东三环中路39号建外SOHO 8号楼1楼0828室-4号小咖 -
训练意志力肌肉&促进销售的文案是怎样的 拆书帮北京翰林分舵No.109 双主题：【训练“意志力肌肉”】&【促进销售的文案是怎样炼成的】 2016年01月06日 北京市朝阳区东三环中路39号建外SOHO 8号楼1楼0828室-4号小咖 -
如何提出批判观点&识破“随大流”的骗局 拆书帮北京翰林分舵第107期活动，本次活动双主题：如何提出批判观点又继续深度谈话&识破“随大流不吃亏”的千年骗局，由翰林分舵三级拆书家#思考琦#&拆书家#小王笑笑#与大家一起拆为己用。欢迎大家报名来共同学习成长！ 报名请戳下面链接：http://t.cn/R445gWG 2015年12月23日 “4号小咖”： 朝阳区东三环中路39号建外SOHO8号楼1楼0828室2楼 -
NO106学会管理你的上司&如何打造品牌 拆书帮北京翰林分舵第106期活动，本次活动双主题：学会管理你的上司&如何打造品牌，由翰林分舵教育长老#百尚#&资深拆书家#黄宇#与大家一起拆为己用。欢迎大家报名来共同学习成长！ 报名请用了戳下面的链接！！！ http://t.cn/R4A72VW 2015年12月16日 朝阳区东三环中路39号建外SOHO8号楼1楼0828室2楼/4号小咖 -
让他人有存在感&赞美别人的最佳姿势 报名戳：http://t.cn/R4vEMD2 【主题】：让他人有存在感 唱：“你存在我深深的脑海里，我的心里我的梦里我的歌声里~”你有没有存在感？你希望被自己所在的圈子认可吗？你会不会让身边亲密的人有被忽略的感伤？周三来跟李大笑一起聊聊我们的“存在感”吧 【主题】：赞美别人的最佳姿势 你每天都这么美！--怎么觉得有点假？ 呀，你这套西装真帅，简直是潘安再世！对了，能不能借我五百块钱？--为钱来的？ 到底肿么样去夸奖别人咧？ 有没有秘笈？ 咩哈哈，来吧，跟小柔把赞美别人的最佳姿势练习起来！ 2015年12月09日 “4号小咖”： 朝阳区东三环中路39号建外SOHO8号楼1楼0828室2楼 -
翰林分舵NO104：学会提问&喜好的力量 报名请戳链接：http://t.cn/RUeqMvq 【主题】：学会提问 简介：孙子曰：“知己知彼，百战不殆”。在生活中掌握一流的提问方法，可以让我们事半功倍！但是提问究竟是问什么，该怎么问？你有一套足够自信的方法吗？如果你希望能够加深对提问的理解，那么周三晚上，我们不见不散。 【主题】：喜好的力量 简介：人们总是愿意答应认识的人和喜爱的人的请求， 培养一个被喜爱的你， 就拥有了足够的影响力完成你的很多心愿。 本期活动，拆书家Ray和你一起拆解来自《影响力》中的片段，和大家一起深入分析喜好原理。 2015年12月02日 “4号小咖”： 朝阳区东三环中路39号建外SOHO8号楼1楼0828室2楼/4号小咖 -
NO.103双主题：心之驯养＆宽恕自己 本次活动双主题。翰林分舵拆书家思考琦、cherry，带领大家一起拆为已用！ 主题一：心之驯养 图书：《小王子》 拆书家：思考琦 简介：不忘初心，方得始终 主题二：宽恕自己 图书：《非暴力沟通》 拆书家：cherry 简介：用爱的语言，宽恕自己！ 2015年11月25日 朝阳区东三环中路39号建外SOHO8号楼1楼0828室-四号小咖-2楼 -
断舍离就是一种动禅＆如何PO(诱)出新创 翰林分舵本次活动继续双主题，主题一：断舍离就是一种动禅，片段选自《断舍离》，跟大家一起探讨如何进行心灵上的断舍离。 主题二：如何PO(诱)出新创意，片段选自《六顶思考帽》，从创造性思考，绿色思考帽维度出发，带大家一起用逆向思考和PO(诱因)方法轻松PO出新创意，赢得10086赞！ 2015年10月28日 北京市朝阳区东三环中路39号建外SOHO8号楼1楼0828室死号小咖2楼 -
北京翰林分舵第96期活动 生活中，工作中，我们会遇到很多困惑，问题，我们都想要解决它，拆书帮里有一群睿智可爱又努力的拆书家，他们用自己的实践跟大家一起解决小困惑，带给你一点收获，快来看看这期的活动，我们会收获什么吧。 本期活动双主题，主题一：拆书家小柔带你一起用五个“为什么”杜绝浪费生命；主题二：拆书家cherry跟你一起聊聊制造冲突的那些事，助你巧妙地让领导或者朋友满足你的要求。 2015年10月21日 朝阳区东三环中路39号建外SOHO8号楼1楼0828室2楼 -
意见“收割”or“灌溉”＆转动你的生涯三 【限30人】NO.91 双主题：意见“收割”or“灌溉”＆转动你的生涯三叶草|拆书帮北京翰林分舵 【活动时间】2015/09/09周三晚上 19:00签到（19:15-21:15） 【活动地点】“4号小咖”： 朝阳区东三环中路39号建外SOHO8号楼1楼0828室2楼/4 号小咖咨询电 话 010-59001146/59005449 【道路指引】：国贸D口出，直走，第一个路口左转，直走，到第一个红绿灯（第一个十字 路口），直走过人行横道，第二栋楼就能看到咱们的指引牌，直接上2楼。 【请大家在下面链接报名，谢谢！】 http://t.cn/RyyECV9 2015年09月09日 北京市朝阳区 东三环中路39号建外SOHO8号楼1楼0828室 四号小咖
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