北京翰林分舵西城分场第41场线下活动

2019年10月29日 19:00-21:00

北京西城区五栋大楼C栋15层

活动费用:￥25.00/人

北京翰林分舵

【主题一】：从排斥到悦纳
【拆解图书】克里斯多福·孟《亲密关系》
【拆书简介】
大街上，是否常遇到你讨厌的陌生人；工作中，是否常有你看不顺眼的同事；身边，是否有你想远离的家人朋友。我们的周围好像有很多的混蛋，我们的容忍度也好像变得越来越低，不要着急，从排斥到悦纳，只需要5步，让涓涓的爱意流淌在身边。
【拆书级别】 TF1-1
【拆书时长】 10-15 分钟
【拆书家】淼淼
【拆书家介绍】
一枚兢兢业业的IT通信行业售前，爱自由，爱生活，鲜衣怒马，诗酒长歌，不负韶华。
【主题二】：制定每周非计划日程表

【拆解图书】[美]筒.博克 、莱诺拉.袁 著 《拖延心理学—向与生俱来的行为顽症宣战》
【拆书简介】你有没有过期末考试前夕通宵达旦复习考试？你有没有在提交日期临近才动手准备报告？我们都会遇到拖延问题，拖延是对心理平衡的一种暂时保护，它帮我们躲避了内心的烦恼和恐惧，但其代价是，没有完成本应该要做的事情。本书通过探索拖延的根源，为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列实用性建议，创造了“非计划”这个概念，追踪那些不属于必做事情的时间轨迹，对拖延工作坊