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拆书帮翰林分舵NO.173活动

2017年04月05日 19:00-21:00
东三环国贸桥东南角万科大都会大厦5层东方滙咖啡主题餐厅
活动费用:￥39.00/人
北京翰林分舵

报名链接http://www.hdb.com/party/42mmb.html

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安排一
拆书家
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学习目标：说话之前需要语言柔顺剂来缓和对话关系
  • 作者:（加）玛丽莲·阿特金森
  • 出版社:华夏出版社
  • 出版年: 2015-7-1

学习主题：沟通中的语言柔顺剂

建立亲和关系就是愿意去理解或体验另一个人对世界的看法。人与人之间的沟通、交往，基本都建立在亲和关系之上，所谓志趣相投就是如此。如何和一个人建立亲和关系就成为与人沟通的第一个关键要素。而在沟通过程中好不容易与人建立起的亲密关系，因为自己的一个提问就可能让对方升起防备心，所以说话之前需要语言柔顺剂来缓和！

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安排二
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学习目标：通过自身的努力来改变“认知”，摆脱情绪混乱的困扰和痛苦
  • 作者:[美] 戴维·伯恩斯
  • 出版社:中国城市出版社
  • 出版年: 2011-1

学习主题：“垂直箭头法”帮你认识真正的自己

你是否总感到焦虑、抑郁、内疚、自卑、孤独、挫折、易怒、躁狂？总感到情绪低落，苦恼忧伤，兴致索然？心中盘踞着悲观绝望，痛苦难熬，度日如年、生不如死的感觉？你很想让自己更理性更开心，但你拖拉，觉得生活没劲；你发现自己习惯逃避；你有严重完美主义倾向，常不满意自己；你想摆脱抑郁却无助无望更抑郁。你该怎么办？请牢记，思维决定情绪。错误扭曲的认知，则导致抑郁情绪。

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