《深度工作》
作者:[美] 卡尔·纽波特
出版社:后浪丨江西人民出版社
出版年: 2017-7
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学会深度工作，打造高效人生活动: 【196次】生活与工作都需要的好方法：赞赏孩子、解决问题、深度工作。 级别: TF3-3 目标: 在当下这个以网络为中心的浮潜信息时代，人们面对海量的知识和多线程的工作，经常处于疲于奔命但又难以提升效率的境况。 在无干扰的状态下进行专注地工作和学习，使个人的认知能力达到极限的深度工作能力，成为了稀缺核心能力，怎样避免浮浅工作，提升深度工作能力呢？来跟随我一起了解方法向上生长吧！
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怎样进行深度工作活动: 【185次】职场四件套：沟通、授权、深度工作、刻意练习 级别: TF3-1 目标: 在当下这个以网络为中心的浮潜信息时代，人们面对海量的知识和多线程的工作，经常处于疲于奔命但又难以提升效率的境况。 在无干扰的状态下进行专注地工作和学习，使个人的认知能力达到极限的深度工作能力，成为了稀缺核心能力，来跟随我一起了解深度工作的方法吧！
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高效专注完成工作，赢得更多时间活动: 【NO170·深圳智行分舵线下】一分钟赞美法，充分激发员工潜能&如何高效专注完成工作 级别: TF2-4 目标: 做事难以集中精力，被网页、微博、游戏等等互联网撩的信息源撩动着眼球，把精力和时间切割得七零八落，一项技能培养多年依旧停滞不前，重大又耗时的事情总没空做……怎么提高深度工作的能力呢？
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三个步骤，学会深度工作活动: 青岛五月风分舵线下拆书过级20221012 级别: TF3-1 目标: 制订了一个工作目标， 想要写完这次的拆书稿，或者做一个课程的PPT 可是微信里时不时弹出对话窗口；邮箱里有等待你尽快回复的邮件；同事领导随时来跟你沟通和讨论问题； 最后忙忙碌碌了一天，想要做的任务都没有完成。 在这个注意力时刻被打扰的时代，欢迎一起来走进本期拆页，了解如何才能深度工作。
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拥有深度工作能力的人才是人生赢家活动: 桃李分舵第22期线下活动-让你成为会说，能解决问题又拥有深度工作能力的人 级别: TF2-2 目标: 随时随地收发电子邮件、回复消息、一个接一个的参加大小会议、在繁杂的多线程工作中不断地切换注意力…… 你看起来非常忙碌，甚至在不自觉的享受这种忙碌，但你的忙碌真的能转化为生产力吗？ 在网络时代，我们不断地被小事扰乱心神，工作时间也变得越来越支离破碎。你说这个是挑战也行，你说这个是危机也行，但摆在我们面前的现实是：深度工作的能力日益稀少，但与此同时，深度工作能力的价值日益提高。拥有深度工 作能力的人才是赢家。
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深度工作活动: 喜乐拆书®演武场丨稀缺原理丨深度工作 级别: TF3-3 目标: 那什么是深度工作呢？大家可以从拆页中，说几个你印象深刻的，关于深度工作的关键词？（无干扰，专注，认知能力达到极限，创造价值，难以复制，精神紧张，长时间无干扰的思考……）很好。拆页中告诉我们深度工作的概念：深度工作指的是在无干扰的状态下专注进行工作，使个人的认知能力达到极限。
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在你的网络使用习惯中采用关键少数法则活动: 2021.3.7杭州光明顶1831过级专场 级别: TF1-1 目标: 我们大多数的时间都花费在处理认知性不高的事务上，这些工作不仅产出的价值有限，还会永久性地损害我们深度工作的能力。《深度工作》这本书就为我们提供了很多提升深度工作能力的方法和策略，帮助我们在这个以网络为中心的肤浅信息时代，回归专注的工作状态，使个人的认知能力达到极限。
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停工仪式活动: 周日主题：”停工仪式"+"认真倾听和合作式表达" 级别: TF2-2 目标: 这本书的作者是卡尔·纽波特博士。书名“深度工作”正是作者提出来的一种工作理念。深度工作就是在无干扰的状态下进行专注的职业活动，使个人的认知能力达到极限。 这本书是《纽约时报》《华尔街日报》力荐的畅销书，引发数百万讨论的年度话题之作。这本书与同类书籍最大的不同之处在于，几乎每阐述一个技能或观点，都有对应论文研究做支撑。比如：今天我给大家带来的片段中的方法，就是由作者用三个研究理论给出的具体建议。 如果你在工作中时而有状态时而不在状态，这本书教会你怎么养成深度工作习惯；如果你想高质量完成工作任务，这本书会告诉你什么样的深度工作方式适合你， 如果我们想要平衡工作与生活，你就可以利用今天片段中的方法——“停工仪式”，在工作日结束的时候有条理的结束任务，并且安排好后续的工作。帮助自己有效地从工作中走出来，回归生活减轻压力。
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如何养成深度工作的习惯化活动: 闽江分舵线下练武场 级别: TF1-1 目标: 作者创立的“深度工作”概念，其含义为在无干扰的状态下进行专注的职业活动，使个人的认知能力达到极限。而正因为当前社会深度工作能力的日益稀缺，其与经济成功的关系也变得日渐紧密起来。本书的所有讨论也围绕 “深度工作”而展开，全书共分为两部分：在第一部分中，作者从神经科学、心理学、哲学等角度，客观地分析了在新经济形势下实现深度工作的重要性。第二部分则系统地传授了在日常生活中践行深度工作的具体策略，如将深度工作纳入日常工作进程、提高大脑的深度思维能力、远离社交网络等
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有效的深度工作法活动: 保定筹备分舵第1次过级活动 级别: TF1-1 目标: 让工作更加高效 我们在生活与工作发生冲突的时候，或者是工作之间发生冲突的时候，常常苦于没有合理的安排，也没有更高的效率。那么，我们通过在固定时间，安排90分钟以上的单独时间进行深度工作或学习，并把这一习惯长期保持，就会有很好的效果。
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深度工作让碎片时间有价值活动: 深度工作+两个维度让自己变得更自信 级别: TF2-2 目标: 深度工作提高工作效能 深度工作，是信息碎片时代的自控力、专注力、精力管理和时间管理指南，是在新经济形势下取得成就必备的核心技能。在这个以快为先的网络时代，深度工作能力日益稀缺，所以它也变得比以往任何时代更有价值。
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深度工作￥活动: 拆动乾坤，赋能你我。淄博封神NO.036 级别: TF3-3 目标: 运用四定法则，快速进入深度工作状态，提升效率 在微信、网游、淘宝……种种网络社交、购物当道的时代，我们还能不能无干扰的专注自己的工作，创造更大的价值。本周拆书家带你学习怎样深度工作，让你成为别人复制不了的独角兽。
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深度工作~活动: 如何通过反思来学习+深度工作 级别: TF2-2 目标: 了解深度工作需要注意的3个问题并能规划出自己的未来运用 晚上8点，老板临时安排你写一个很重要的报告，务必今晚10点前给他。当你开始工作时，微信有了新消息，你回复后顺便刷下朋友圈，一对明星微博官宣的消息刷屏了，你好奇打开了微博看了好多网友评论，手贱又点开了一条有趣的抖音……等你终于想起来要干正事了，发现已经9点了，只好硬着头皮草草完稿交差，一个绝好的向领导展示能力的机会就此错过，似乎升职加薪又开始无望了…… 如果你遇到过类似的场景，想知道如何排除干扰进行深度高效工作或深度学习，为提升自己竞争力增加砝码，欢迎来参加本次拆书活动，一起学习获得“21世纪的超级力量”的方法——深度工作习惯。
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“罗斯福冲锋”，高效工作！活动: “罗斯福冲锋”，高效工作！ 级别: TF2-3 目标: 教授你深度工作的方法，提升做事的自控和专注力，达到事半功倍的 工作中，你是否不知不觉就刷起微信朋友圈，回过头来工作思路被打断？生活上，是否面对一件要紧的事，你做着做着肚子就饿了，关心起晚上吃什么，迟迟不能完成？ 如果有上述这些经历，是因为你缺乏深度工作的能力，缺乏自控力，导致做事没有效率。而《深度工作》这本书，教授你深度工作的方法，提升做事的自控和专注力，达到事半功倍的效果。
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深度工作，提高工作效率活动: 做人要会表达，做事要能专注 级别: TF1-1 目标: 用深度工作的方法提高工作效率 现在每个人每天都面对很多事，怎么更好的利用好我们的每一份脑力，如何在网络时代善用脑力，创造真实价值，成为一个不可替代的人？无疑成为我们每个人无法回避的问题。 深度工作，是信息碎片时代的自控力、专注力、精力管理和时间管理指南，是在新经济形势下取得成就必备的核心技能。在这个以快为先的网络时代，深度工作能力日益稀缺，所以它也变得比以往任何时代更有价值。
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你会深度工作吗？活动: 深度工作 级别: TF2-4 目标: 运用好习惯法提高深度工作概率，运用安逸法补充深度作所需能量。 随时随地收发电子邮件，一个接一个地参加各种活动，在微信和朋友圈的信息中手忙脚乱，在各式各样的事务中不断切换注意力……你看起来很好忙碌，但你的忙碌真的能转化为生产能力吗？ 《深度工作》尖锐地道破了信息经济时代的惊人真相：知识工作者60%以上的工作时间都花费在处理此类浮浅事务上，而这些工作不仅产出的价值有限，还会损害人们深度工作的能力！ 本书分两部分分析了在新经济形势下实现深度工作的重要性，系统地传授了在日常生活中践行深度工作的具体策略，帮助你培养高度专注力！ 作者简介：卡尔·纽波特，麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，畅销书作家。
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高效习惯应该注意的普遍问题活动: TF2-1 级别: TF1-1 目标: 在跟随我完成本次RIA现场学习后，学习者能够理性面对工作效率 《深度工作》一书的核心理念是通过无干扰状态下进行专注的职业活动，来使人的认知能力达到极限，进而达到高效工作。而养成让自己高效的习惯将更有助于我们提高工作效率，达到深度工作的状态。
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深度工作习惯的养成活动: 拆书帮宇宙中心分舵NO.239 级别: TF1-2 目标: 打磨自己的深度工作习惯,创造有意义的事情。 由美国畅销书作家卡尔•纽波特写的这本《深度工作》中定义的深度工作，指的就是在无干扰状态下专注地工作，它能创造新的价值，提升人的技能，且不可被复制。书中为提升自控力，专注力，精力管理，时间管理提供了理论和实践指南，能帮助我们更有套路地专注于工作。
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深度工作习惯的养成活动: 拆书帮宇宙中心分舵NO.236 级别: TF1-2 目标: 打磨自己的深度工作习惯,创造有意义的事情。 由美国畅销书作家卡尔•纽波特写的这本《深度工作》中定义的深度工作，指的就是在无干扰状态下专注地工作，它能创造新的价值，提升人的技能，且不可被复制。书中为提升自控力，专注力，精力管理，时间管理提供了理论和实践指南，能帮助我们更有套路地专注于工作。
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学会深度工作，活出高效人生活动: 西安古城分舵第81次拆书活动 级别: TF3-3 目标: 能区分深度工作与浮浅工作，掌握深度工作的4种模式和3种技巧 一年又一年，虽然每天都很忙碌，层出不穷的电子邮件，一个接一个的大小会议，但是你发现自己似乎总在原地踏步，而当年的大学同学有的已经创业成功，身家千万，有的已经在大公司成为高级管理人员。甚至是职场上的90后都在飞速进步。李靖（公众号：李叫兽）25岁就成了百度的副总裁。你在感叹：人和人的差异怎么那么大？ 你有没有想过这背后的原因是什么？ 因为，我们60%的时间都耗费在邮件、会议等浮浅工作上，这类工作不仅产出的价值有限，更无法提升个人能力。 《深度工作》告诉我们，信息时代人与人之间的差距在于你是否具备深度工作的能力。深度工作能帮你快速掌握新兴的复杂事物，刻意练习出高水平的技艺，成为不能被替代的稀缺人
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深度工作活动: 分舵133期活动：年会分享及通级 级别: TF1-2 目标: 工作时专注，玩耍时尽兴 什么可以使我们在激烈竞争中脱颖而出？ 深度工作 什么能弥补深度工作的能量？ 甚至提高自我洞察力？ 享受安逸。 告别低效率勤奋，和我一起来图安逸吧
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如何打磨自己深度工作的习惯活动: 我们搜罗了那些可以改变你状态的小细节 级别: TF2-2 目标: 学习者们能够学会通过寻找一些小习惯来尝试帮助自己进入深度工作 随时随地收发电子邮件、一个接一个地参加大小会议、在即时通讯软件的尖叫中手忙脚乱、在繁杂的多线程工作中不断地切换注意力……你看起来非常忙碌，甚至在不自觉地享受这种忙碌，但你的忙碌真的能转化为生产能力吗？《深度工作》这本书的作者提出了深度工作的概念，指出在无干扰的状态下进行专注的职业活动，使个人的认知能力达到极限。而正因为当前社会深度工作能力的日益稀缺，其与经济成功的关系也变得日渐紧密起来。在本书中系统地传授了在日常生活中践行深度工作的具体策略，如将深度工作纳入日常工作进程、提高大脑的深度思维能力、远离社交网络等。
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使用合理策略编排大脑使其更适合长期专注于任务活动: 12月28日拆书帮武汉珞珈分舵光谷场 级别: TF1-2 目标: 学会灵活隔绝使用网络的方法和策略 宣传介绍： 《深度工作-如何有效使用每一点脑力》 如何在网络时代善用脑力，创造真实价值，成为一个不可替代的人？作者卡尔.纽波特 深入简出指出深度工作的定义和意义，深度工作是信息碎片时代的自控力，专注力，精力管理和时间管理指南，是在新经济形势下取得成就必备的核心技能。在这个以快为先的网络时代，深入，工作能力日益稀缺，所以它也变得比以往任何时代更有价值。准则二：远离社交媒体，谨慎选择网络工具。本次分享的如何更高效的使用我们的“在线”时间，同时延长我们的“离线”时间。
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习惯化的深度工作的一些建议活动: 12月21日拆书帮武汉珞珈分舵光谷场 级别: TF1-1 目标: 习惯化的深度工作的一些建议 宣传介绍：《深度工作-如何有效使用每一点脑力》 如何在网络时代善用脑力，创造真实价值，成为一个不可替代的人？作者卡尔.纽波特 深入简出指出深度工作的定义和意义，深度工作是信息碎片时代的自控力，专注力，精力管理和时间管理指南，是在新经济形势下取得成就必备的核心技能。在这个以快为先的网络时代，深入，工作能力日益稀缺，所以它也变得比以往任何时代更有价值。 践行深度工作有4个准则： 1、将深度工作变成一种日常工作习惯 2、远离社交媒体，谨慎选择网络工具 3、砍掉肤浅工作，掌握工作的主动权 4、拥抱无聊，减少对分心事物的依赖。 本次分享的是践行将深度工作日常化的一些建议和习惯。
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深度工作助你解决一切活动: 好好学习，才能深度工作 级别: TF3-1 目标: 通过拆书，掌握深度工作的技术 成人学习非常重要，重要在学习以后可以用在工作上。在职场上，工作意味着加班，意味着繁琐，也有时候意味着挑战。怎样让自己工作价值直线飙升，让工作成绩辈出？号称济南陈乔恩的野狸带你拆解《深度工作》
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在世间碎片化时代，如何提高自己的工作效率活动: ［8.2］本周拆解营销经典《影响力》 级别: TF1-2 目标: 在世间碎片化时代，如何提高自己的工作效率 在目前这个社会环境，人生阶段，想要做到深度，并非易事，任何事情都呈现碎片化趋势，而深度是抵抗这种碎片化的。这本书将引发读者的思考，放下喧嚣，放下选择，纯真的，朴素的深度工作理念，会让你内外焕然一新。深度工作理念也将运用到专注力，习惯化，时间管理这些好的方法论，是应该学习的题目，毕竟我们的时间大部分都拿来工作了。
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学会运用大手笔的方法，更快的进入的深入工作和学习的状态活动: 8月21相约世博源，高效工作快乐生活的 级别: TF2-1 目标: 学会运用大手笔的方法，更快的进入的深入工作和学习的状态 我集中拿出了半天的时间来读了这本书。那天下午，我偶然的决定，我要心无旁骛的读一本书，我把手机放在了办公桌上，我自己找了一间会议室，一个下午除了去洗手间，没有做其他任何事情，最关键的是，我没有浏览手机。我读这本书的时候感觉好极了，书中有好多文字直指人心，在偷笑的同时，让我不得不思考作者的深意。在目前这个社会环境，人生阶段，想要做到深度，并非易事，任何事情都呈现碎片化趋势，而深度是抵抗这种碎片化的。这本书将引发读者的思考，放下喧嚣，放下选择，纯真的，朴素的深度工作理念，会让你内外焕然一新。
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“罗斯福冲锋”，拯救你脆弱的专注力活动: 拆书帮·紫禁之巅分舵周末场No.29 级别: TF1-2 目标: 学习者可以运用“罗斯福冲锋”训练专注力 想要深度工作，就要把心沉入到要做的事情里，这个也就是我们所说的做事最佳状态：心无旁骛。但是，未经训练的人都是不断在分心，因此有必要刻意地训练自己的专注力。
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