学习主题：高效习惯应该注意的普遍问题

《深度工作》一书的核心理念是通过无干扰状态下进行专注的职业活动，来使人的认知能力达到极限，进而达到高效工作。而养成让自己高效的习惯将更有助于我们提高工作效率，达到深度工作的状态。

学习主题：绝不拖延——黄荣

大多数人或多或少都有遇事拖延的习惯，这个片段给出了解决拖延问题的解决方法——周/日目标系统，通过做周计划和日计划以及总结来摆脱拖延。

学习主题：自控力——梁雯雯

每个人都有自己的规划，计划，这些都是给自己的预先承诺。同时每天我们也都不可避免的面对很多诱惑，如何提前准备，去应对这些诱惑呢?通过预先构想可能的诱惑，在思想和行为上为自己设立机制，有奖惩措施，以及延迟享受来控制自己。

学习主题：觉察情绪

学习主题：每天最重要的两小时

你有没有过每天从早忙到晚，但是自己却收获甚微呢?如果有，这本书能帮助你专注且出色的完成关键任务，而不是平庸地做完所有事情。你有没有过想通过长时间持续集中注意力实现高效学习或工作，但每次都因为外界环境打断自己的注意力或者自己分心而终止学习，对此感到懊恼呢?如果有，说明你对高效的认知仅仅停留在"效率"层面，这本书能帮助认识到什么才是真正的高效。若你想增加自己高效学习的能力，都可以从这本书中得到一些启发……