学习主题：停工仪式

这本书的作者是卡尔·纽波特博士。书名“深度工作”正是作者提出来的一种工作理念。深度工作就是在无干扰的状态下进行专注的职业活动，使个人的认知能力达到极限。

这本书是《纽约时报》《华尔街日报》力荐的畅销书，引发数百万讨论的年度话题之作。这本书与同类书籍最大的不同之处在于，几乎每阐述一个技能或观点，都有对应论文研究做支撑。比如：今天我给大家带来的片段中的方法，就是由作者用三个研究理论给出的具体建议。
如果你在工作中时而有状态时而不在状态，这本书教会你怎么养成深度工作习惯；如果你想高质量完成工作任务，这本书会告诉你什么样的深度工作方式适合你，
如果我们想要平衡工作与生活，你就可以利用今天片段中的方法——“停工仪式”，在工作日结束的时候有条理的结束任务，并且安排好后续的工作。帮助自己有效地从工作中走出来，回归生活减轻压力。