R原文片段：

【R】下面我们就开始拆页，我今天带来的拆页主题是：在你的网络使用习惯中采用关键少数法则，首先我们先来阅读原文片段。

现在我把原文拆页发给大家，请大家用2分钟时间阅读，读完后请大家举手或者看向我并点头示意。

R:阅读原书拆页：

在你的网络使用习惯中采用关键少数法则

该策略第一步就是明确个人职业和私人生活中主要的高层次目标。假设你已经建立了家庭。那么你的私人目标可能包括做个好家长，经营好一个有组织的家庭。在职业领域，这些目标的细节取决于你如何谋生。举个倒子，我是一名教授，追求着两个重要目标，一个是致力于成为课堂上有成效的老师和对我的研究生有助益的导师，另一个就是成为一个有所成就的研究员。

你明确了这些目标之后，再列出为实现每一个目标而需要的两到三个重要活动，这些活动应该足够明确，保证你能清楚地了解如何执行。另一方面，目标应该比较宏观，确保目标的实现不是取决于某一时间点的结果。例如，“做更好的研究”太宏观了，而“在接下来的会议前及时完成关于广播降低限制的论文”又太具体了(这是一个某一时间点的结果)。在此背景下，一项好的活动应该是这样的：“定期阅读并理解我所在领域的成前沿成果。

这一策略的下一步就是思考你当前正在使用的网络工具，对于每一种工具，用你之前确定的关键活动来审查，认真思考使用此工具对你平时顺利参与该活动是有实质的积极影响、实质的消极影响还是无影响。现在最重要的决断时刻来了：只有你认为一种工具会带来实质的积极影响并且这些积极影响大于消极影响后，才继续使用这种工具。

【过渡语】

好的，我看大家已经都阅读完原文片段了。下面由我来带领大家一起看一下原文片段的内容。

I便利贴（准确/致用/清晰/诠译）

使用3W1H来重述知识:

-What: 这个片段讲了什么

本片段讲述的是根据自己的目标，如何对我们身边的网络工具进行抉择，减少网络依赖状态，从而使我们目标实现最大化。

-Why: 为什么要这么做/这么做

这样做的好处是可以集中精力，减少外部环境的干扰，把时间投入到更有成效的活动中；

不这样做有可能精力分散，不能很好完成我们的目标。

-Where:明确适用边界

适用于一些需要减少外部干扰从而进行有目标的活动。

-How: 提炼步骤

1、明确重要目标

明确自己接下来的重要目标是哪些；

2、罗列相关活动

围绕目标需要进行哪些活动，依次罗列出来；

3、审查网络工具

根据确定的关键活动来审查现在用的各种网络工具

4、删除消极应用

如果我们网络工具带来的积极影响小于消极影响，则可以进行删除这些工具。

A1便利贴（鲜活/故事/反思/对应）

从我自身出发，很多时候会往往追求多而全，平时看到一个app对自己好像有点用，马上就下载，在公众号看到一篇软文感觉还行，马上就收藏，到后来手机有一堆软件，微信收藏了一大堆软文，当内存不够用的时候才发现要给自己手机减负了。

反思：

其实我很少真正反思下载的软件、收藏的软文对我的生活到底有多少帮助，很多时候我们就往往陷入这样的误区，一旦发现使用一款网络工具有任何可能的益处，或者是不使用就可能错过某些事，就觉得有足够的理由使用这款网络工具。其实这些网络工具往往具有成瘾性，如果过度使用，会陷入筋疲力尽，注意力散乱的网络依赖状态，我们应该把注意力放在那些能够带来关键性突破的少数事情上，而不是全面的花费精力。

A2便利贴（目标/行动/关联/可控）

1、明确重要目标

在9月前开发完成一门拆书课

2、罗列相关活动

a.需要选择适合拆书的书籍进行深度阅读

b.选择书中适合拆页片段

c.思考拆书课架构，厘清思路

d.做PPT，写拆书课的稿子

3、审查网络工具

目前经常会使用小红书app、抖音app、微博、微信

4、删除消极应用

根据我罗列的一些关键活动，综合考虑小红书、抖音对我的目标没有太多积极影响，微博可以搜索热点话题带入课程，微信公众号可以借鉴拆书帮公众号的文章进行参考学习，由此删掉小红书、抖音app,保留微信、微博。

那以上就是今天的拆书内容，谢谢大家。