《重塑心灵（升级版）》
作者:李中莹
出版社:北京联合出版公司
出版年: 2015-6
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南昌火炬分舵第133期活动—《向阳而生》活动: 南昌火炬分舵第133期活动—《向阳而生》 级别: TF2-4 目标: 通过“清晰的身份定位”可以帮助我们理清楚沟通前的角色定位，提前构建有效的沟通氛围；运用“先跟后带”的方法给对方空间表达，让我们可以做出准确的回应，从而产生良好的双向沟通效果。
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《重塑心灵》活动: 20230428[NO661]重塑心灵/脑袋里只装一件事的好处/超级记忆 级别: TF1-1 目标: 改变信念系统的技巧 一个人的思想、情绪和行为，都收他内心的信念系统支配。一些局限性的信念，可以使这个人每当卖你对某些人和事物的时候，不能做到三赢，并感受不到应有的成功快乐。过去积存的选择也就是他头脑里现有的神经元网络，这些选择既然无效，每次遇到同一件事，便只会重复那不理想的效果。欲想他有更好的表现，必须先让他建立一些更有效的信念，也就是建立新的神经元网络改进对待同类事情的想法和做法
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意义换框法活动: 襄阳筹备分舵线上过级 级别: TF2-1 目标: 作者是李中莹，是华人世界的国际级NLP大师，(这里解释下NLP,它是研究人大脑如何工作的学问）。本书主要是教我们如何使用NLP技法提高为人处事能力，建立成功快乐的人生
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意义换框法活动: 桃李分舵第62期线下拆书活动：回馈四问+意义换框法 级别: TF3-2 目标: 李中莹先生很早就把NLP完整地介绍到国内，因而被誉为“华人世界的国际级NLP大师”，他发展出大量独到而实用的思想和行为技巧，可以有效地帮助一个人培养出良好的心理素质。今天介绍的意义换框法，是NLP技巧“换框法”中最常用和最好用的技巧，让我们找到负面经验中的正面意义，从积极的角度去看待事情，拥有乐观的心态。
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意义换框法，让我们从此告别负面。活动: 青岛五月风分舵线上拆书过级20230211 级别: TF1-2 目标: 我们在日常生活和工作中，经常会遇到一些我们不顺心和不开心的事情，这些事情的发生，可能会让我们很长一段时间心情低落，也能导致我们怨天尤人，抱怨连连。长期的处于负面情绪中不仅会大大降低我们的工作激情和效率，也会让我们的生活越来越糟。意义换框法呢，可以让我 们快速从负面事件中找到正面价值，化阻碍为动力，从而快速成长和提升。
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如何让我们做事更积极活动: 青岛五月风分舵线上拆书过级20230211 级别: TF3-2 目标: 你是否有过以下经历：你的老板很挑剔，你工作很不开心......。疫情之下公司业绩很差，让你压力很大.....考试没通过，导致情绪低落......。钱丢了，让你懊恼好几天......。你觉得自己沟通表达很差，不断自我否定...... 这样的事如果经常发生，容易让人在负面的体验中失衡，而事情的结果也容易出现问题，将面对人生的更多困境。 碰到负面的事情和体验后该怎么办呢？
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用意义换框法摆脱当下负面情绪活动: 冀城分舵练级活动No.20 级别: TF2-3 目标: 我们经常会受到一些事情当下的负面情绪的影响，如何用一个句式巧妙的翻转情绪，看到事情的积极意义？ “意义换框法”改变句式中的“因果关系”，从负面影响中看到积极意义！
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改变信念系统的技巧-价值定位法活动: 哈尔滨索菲亚分舵2021年第3次线下活动 级别: TF2-1 目标: 希望大家在跟我现场学习和互动后： 能够帮助你在意识和潜意识两个层面去客观分析，根据内心真实需求，做出有效选择 。 内容简要：一个人做或者不做任何事，都是由他的价值观决定的，而价值观也是被意识和潜意识共同影响的，但人们决定做事前，大多只是从意识层面去思考要不要去做，而忽略了潜意识层面的思考，所以到最后事情的执行力就会不如人意。通过这个片段就可以帮找出意识和潜意识层面的真实需求。
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改变信念系统的技巧-价值定位法活动: 2020年哈尔滨索菲亚分舵线下第11次拆书活动 级别: TF2-1 目标: 学习目标： 希望大家在跟我现场学习和互动后： 能够帮助你在意识和潜意识两个层面去客观分析，根据内心真实需求，做出有效选择 。 内容简要（不少于20字） 一个人做或者不做任何事，都是由他的价值观决定的，而价值观也是被意识和潜意识共同影响的，但人们决定做事前，大多只是从意识层面去思考要不要去做，而忽略了潜意识层面的思考，所以到最后事情的执行力就会不如人意。通过这个片段就可以帮找出意识和潜意识层面的真实需求。
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《重塑心灵》先跟后带沟通技巧活动: 拆书帮广州小蛮腰分舵练武场第152次活动 级别: TF2-4 目标: 《重塑心灵》先跟后带沟通技巧 在生活和工作中，我们处处需要与别人沟通，通常我们希望：1）深化双方的关系；2）完成信息的充分交换；3）甚至有时候需要说服别人。 但“直来直去的”沟通方法很容易造成几个坏结果:1)话不投机半句多，双方陷入尬聊，都觉得没法继续了； 2）双方情绪上来甚至起冲突了。 本次我们学习的“先跟后带”方法通过三个步骤：1）跟--复述重点；2）转-上堆下切平推；3）带-询问确认 这三个步骤来帮助我们顺利达成沟通目的。
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意义换框法来处理负面经验活动: 广州小蛮腰20190528练武场活动 级别: TF1-2 目标: 使用意义换框法来在负面事件中发现积极意义 本次分享拆页来自于《重塑心灵》，作者李中莹先生华人世界研究NLP（身心语言程序学）的大师，书中的“意义换框法”通过“反果转因”的方法强迫我们探索事件的多种意义，让我们尝试从不同的“框”解读我们周围的世界，是很实用的一个方法。
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做有心的沟通者活动: 广州小蛮腰分舵演武场第108场 级别: TF3-3 目标: 通过对沟通力的学习掌握沟通的步骤要点，以及懂得回应 为什么沟通总没有取得理想中的效果？为什么一说话总是引起别人的误会？掌握沟通的这几个技巧，让沟通有方法，让误解消除，一起做沟通达人。
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意义换框法浅析活动: 青岛筹备分舵年后第三次线下拆书活 级别: TF3-1 目标: 在与他人沟通的时候 我们也要选对表达方式，使用正确的表达方式 《重塑心灵:一门使人成功快乐的学问》内容为：快乐是一个永恒的话题，也是人类一个谜题。有资料显示我们中的许多人可以说是不快乐的!你是否考虑过我们到底是怎么了？快乐从何而来，怎样寻找快乐，这是一个人们首先想问的问题；每个人的成长道路上，都不可避免地会遇到挫折失败，许多人在为自已的命运哭泣，这使得许多人的不快乐成为了一种习惯，在对待自己的时候，我们也要使用正确的表达方式。使用正面词语则是一种十分有效的方式，正面词语不仅可以用在沟通，也可以用于对己。
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倾听是良好沟通的前提 恰当使用正面词语活动: 青岛筹备分舵年后第二次线下拆书活动 级别: TF2-4 目标: 改善自己的人际关系网 《重塑心灵:一门使人成功快乐的学问》内容为：快乐是一个永恒的话题，也是人类一个谜题。有资料显示我们中的许多人可以说是不快乐的!你是否考虑过我们到底是怎么了？我们丢失了什么呢？是人类自我的一种情感发展趋势？还是我们生活的方式在影响着我们的心情呢…… 快乐从何而来，怎样寻找快乐，这是一个人们首先想问的问题，因此，本文开始从“快乐何处寻”来谈起，能力与道德，或者说事业与人品是一个人得到社会认可的两个重要标准，而这两个方面与快乐都有很大的关系；每个人的成长道路上，都不可避免地会遇到挫折失败，许多人在为自已的命运哭泣，这使得许多人的不快乐成为了一种习惯，因此，无论挫折失败，我们都可以很快乐地应对生活中
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心理学活动: 分舵137期活动：主题分享及打怪 级别: TF2-3 目标: 身份、角色与自我价值 你是一枚热爱学习的小伙伴吗？ 你喜欢主动出击、掌控人生吗？ 你渴望幸福和快乐，对吗？ 关注拆书的你，不论你是处在自我成长的第1年，是第3年，还是第8年，都会有很多困惑，也会有更高的追求。那今天推荐的《重塑心灵》就可以成为你的枕边宝典，你可以跟随本书的架构，去全方位梳理、或者重点打造自己的思维，提升自己心理能量，帮助自己在变幻莫测的世界里创造自己的成功和快乐。 今天为大家挑选的片段叫“身份、角色与自我价值”。通过今天的学习使大家能够理解身份、角色与自我价值的概念，写出至少5-10个角色并进行自我价值评分，挑出最想改变的角色、列出具体行为帮助提升其价值感。 不用怀疑，你值得参与！
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事情在脑里的位置——时间线活动: 青岛知行合一筹备分舵0105现场拆书活动 级别: TF2-1 目标: 做情绪的主人，充分享受、完全拥有正面情绪，恰当处理负面情绪； 《重塑心灵:一门使人成功快乐的学问》内容为：快乐是一个永恒的话题，也是人类一个谜题。有资料显示我们中的许多人可以说是不快乐的!你是否考虑过我们到底是怎么了？我们丢失了什么呢？是人类自我的一种情感发展趋势？还是我们生活的方式在影响着我们的心情呢…… 快乐从何而来，怎样寻找快乐，这是一个人们首先想问的问题，因此，本文开始从“快乐何处寻”来谈起，能力与道德，或者说事业与人品是一个人得到社会认可的两个重要标准，而这两个方面与快乐都有很大的关系；接下来从成功及其道德品行来说快乐。智者乐水，仁者乐山，自然的美可以愉悦心灵，而健康是保持快乐的真理。 每个人的成长道路上，都不可避免地会遇到挫折失败，许多人
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沟通方式决定沟通效果活动: 拆书帮兰州金城关分舵第74次拆书活动 级别: TF3-1 目标: 教你在人际交往中如何做到有效沟通 重塑心灵(升级版)NLP——每个人都拥有让自己成功快乐的能力》全面地介绍了NLP的历史、理论框架、基本概念等基础理论；共分为10章，每章都有其独立的主题。书中提供了少量NLP技巧，既安全又容易产生实效的技巧，以及更多与时代同步发展的新观点与新案例；同时本书的概念与技巧也可为所有人在面对人生时提供启迪。
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情绪教导我们在事情中该有所学习，有所收获。活动: 拆书帮兰州金城关分舵第52次活动 级别: TF3-2 目标: 晋级3-2 nlp是研究和运用一个人头脑中的思想运作模式，使其更有效的运作以便让人的自身能力发挥得更好。书中提供了许多nlp的理论和nlp的技巧，都是简单易做、很安全又容易产生时效的技巧，这些技巧可以运用到人生的很多方面。可以在短时间里使一个人发生巨大的改变。
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什么决定了沟通效果活动: 拆书帮兰州金城关分舵第37次活动 级别: TF3-1 目标: 用场景法介绍书籍，选择没有具体步骤的拆页 本书中有许多nlp的理论，都用了浅而易懂的生活或工作的例子、故事来诠释。不同的技巧用了不同的说明方式，每个技巧都有清晰的步骤。可以帮助我们改善工作或生活中的某些部分。
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