技能：请学习者阅读拆页

主题：改变信念系统的技巧-价值定位法

第二章 《信念系统之改变信念系统的技巧》  P55-56 《价值定位法》

一个人对某一件事情的价值观，即是希望该件事给他的各项价值，需要按大小轻重做出排列。但是他的意识和潜意识，常常有不一样的排列。意识的价值观，可以因为环境因素受到其他人的影响，或者通过自我思考而修正；而潜意识的价值观，受到内心深层的一些因素的操控（包括系统层次。身份层次和一些重大的信念），往往会与意识的排列不同。意识与潜意识的价值排列差异越大，这个人的内心矛盾和无力感会越大。“价值定位法”能帮助一个人找出潜意识里的价值排列。

首先我们要学会如何凭询问找出受导者对某一件事的价值观，以“找工作”为例，

首先，用这样的文字询问每个问题， 一份理想的工作…… 因为询问的目的是找出受导者的主观价值，符合他的主观价值的，就是他认为理想的。

第二，询问四个问题“什么最重要？” “能够带给你些什么”“凭他，你可以得到什么？”

“你最在乎的是什么？”将四个问题补充完整就是：

“在一份理想的工作中，什么最重要”

“一份理想的工作能够带给你些什么？”“凭着一份理想的工作，你可以得到些什么？”“在一份理想的工作里，你最在乎的是什么？”

这四个问题就像是一间木屋的四扇窗子，每一扇窗子都能让人看到里面的东西，但不是全部，且从四扇窗子里分别看到的东西会有不同的。如果一个人对某一问题不太清楚，回答有困难，可以 改变下一个问题，也可以在这个问题以后回答他：“还有呢？”使得受导者说出更多的价值。

第三，如果这个人的回答是一些感觉的词，例如快乐、开心、成功感、满足感等，辅导者必须问他：“有什么情况出现，你便会有这份……（感觉的字）？”

最后要注意的是，这个人最先说出来的，并不一定就是对他最重要的价值。

应该用上述的询问方式，找出四五个价值写下，让这个人看着他们，然后说出哪个最重要，并排列出次序。

一个人做或者不做任何事，都是由他的价值观所看控制。一个人很容易认识到自己意识层面对某件事的价值排位，较难的是了解本人潜意识层面的价值排位，所以，找出潜意识的价值排位，他便能认识到内心的推动力，再加上对某些价值做创造、增大、转移的工作，他便可以使本人的意识和潜意识更为和谐合拍了。

技能点：当众表达自己的便签

好。我看到大家都已经读完了，下面我们进行拆页讲解。

［what］是什么

这个片段讲的是，在生活中我们做的每一件事的顺序，都是由我们的价值观所决定的，而价值观是受意识和潜意识决定的。如果一个人在对待某件事情上，意识和潜意思的价值观的排列不一样，两者间发生矛盾，就会影响事情的进行，因此我们要寻找出，潜意识的价值排位。

［why］为什么可以帮助我们解决

为什么要用价值定位法那？例如：当我们想每天早起30分钟进行运动，但是闹表响了就是起不来，为什么想做又不想动那，这时我们就可以用这个方法来看看运动是不是我们的真实需求

［how］具体的思考方法分为以下三步

在工作生活中，当内心出现矛盾，陷入做与不做的纠结中，可以参照以下步骤：

1、确定内心矛盾问题

2、询问四个问题

“什么最重要？”

“能够带给你些什么？”

“凭它，你可以得到些什么？”

“你最在乎的是什么？”找出事情的更多价值

3、列出价值，按重要程度进行排序，根据这些价值顺序我们就会知道我们要不要去做这件事，这件事是否是我们内心的真实想法

【where】适用边界

这个方法适合一次解决一个矛盾，挖掘潜意识的真实价值排序，根据内心真实想法，去看这件事是不是我们想要做的。不适合同时处理多个矛盾

【如果不这样做的坏处】

我说一个去年自己的内心矛盾，19年年底，我听了一个姐姐的建议，想参加社工

考试，然后在我什么都不了解的情况下，就决定要考，又花了好几百买了教材和视频结果我，翻了翻就不在看了，这件事就放那不在进行了。这时候我的内心就出现了矛盾，不知道参加这个考试到底是不是我的真实需求。

后来，我就用这个拆页的这个方法行了化解：

第一步，确定内心矛盾问题：我报考社工师考试有没有必要？还是不要参加这个考试，不要让自己那么辛苦，因为我有时候觉得学习是反人类的

第二步，询问四个问题，

（1）社工师证，对我那面方更重要？

（2）社工师证，可以给我带来什么？

（3）凭社工师证，我能得到什么？

（4）有了这个社工师证，我最在乎的价值是什么？

第三步，写出价值

（1）对以后做家庭教育、做临终关怀志愿者有帮组。

（2）是一个从业资格证，可以多了一个从业机会，

（3）我学会了专业的社工思维

（4）她是国家承认的从业资格证，可以在一定情况下产生和心理咨询师同等的效果，增加一个有价值的备书。看到这些写出的价值，我决定认真的去复习考

技能点：当众表达自己的便签

好。我看到大家都已经读完了，下面我们进行拆页讲解。

［what］是什么

这个片段讲的是，在生活中我们做的每一件事的顺序，都是由我们的价值观所决定的，而价值观是受意识和潜意识决定的。如果一个人在对待某件事情上，意识和潜意思的价值观的排列不一样，两者间发生矛盾，就会影响事情的进行，因此我们要寻找出，潜意识的价值排位。

［why］为什么可以帮助我们解决

为什么要用价值定位法那？例如：当我们想每天早起30分钟进行运动，但是闹表响了就是起不来，为什么想做又不想动那，到底只是不是我们的真实需求那，这时候就可以用这个方法来看看，我们的潜意识价值排位是怎么排的了

［how］具体的思考方法分为以下三步

在工作生活中，当内心出现矛盾，陷入做与不做的纠结中，可以参照以下步骤：

1、确定内心矛盾问题

2、询问四个问题

“什么最重要？”

“能够带给你些什么？”

“凭它，你可以得到些什么？”

“你最在乎的是什么？”找出事情的更多价值

3、列出价值，按重要程度进行排序，根据这些价值顺序我们就会知道我们要不要去做这件事，这件事是否是我们内心的真实想法

【where】适用边界

这个方法适合一次解决一个矛盾，挖掘潜意识的真实价值排序，根据内心真实想法，去看这件事是不是我们想要做的。不适合同时处理多个矛盾

【如果不这样做的坏处】

我说一个去年自己的内心矛盾，19年年底，我听了一个姐姐的建议，想参加社工

考试，然后在我什么都不了解的情况下，就决定要考，又花了好几百买了教材和视频结果我，翻了翻就不在看了，这件事就放那不在进行了。这时候我的内心就出现了矛盾，不知道参加这个考试到底是不是我的真实需求。

后来，我就用这个拆页的这个方法行了化解：

第一步，确定内心矛盾问题：我报考社工师考试有没有必要？还是不要参加这个考试，不要让自己那么辛苦，因为我有时候觉得学习是反人类的

第二步，询问四个问题，

（1）社工师证，对我那面方更重要？

（2）社工师证，可以给我带来什么？

（3）凭社工师证，我能得到什么？

（4）有了这个社工师证，我最在乎的价值是什么？

第三步，写出价值

（1）对以后做家庭教育、做临终关怀志愿者有帮组。

（2）是一个从业资格证，可以多了一个从业机会，

（3）我学会了专业的社工思维

（4）她是国家承认的从业资格证，可以在一定情况下产生和心理咨询师同等的效果，增加一个有价值的备书。看到这些写出的价值，我决定认真的去复习考试

接下来我们进入A1环节

拆书家提问设计：

刚才我分享了自己如何用今天这个拆页的方法，化解了自己内心的矛盾，大家有没这样的经历：比方说你想减肥，制定详细运动计划，调整饮食结构。在执行过程中，就会发现，遇到美食，我们想吃又不能吃，运动想动又不想动，这个时候我们内心就会想，我是不是真的需要减肥那，内心十分矛盾，减肥计划就不一定会进行，这种内心产生矛盾的事情，在生活中大家一定遇到过，现在我们分一下组，桌子左面2个人一组，右面2个人一组，在讨论的过程中，大家可以分享一个具体的事，在什么时间，地点，以及起因经过和结果。讨论过程中，只要讲出过去的经历就可以，如何解决我们会在下一个环节讲解。

学习者案例实录：

拆书家：我看大家刚才都讨论的挺积极的，哪位小伙伴来分享下？好，这位小伙伴。

小伙伴：时间：现在

        地点：何所有书店

        人物：何所有书店的王辉，和拆书帮的小伙伴

        起因：上班没啥意思，没啥挑战

        经过：觉得上班没什么意思，都是重复，自己在权衡利弊，到底是创业还是换新的工作，迟迟没有进行

        结果：还在纠结中

拆书家：感谢这位小伙伴分享

【A1+】反思加工

拆书家提问设计：

如果现在我们在回到当时的情景，那我们可不可以试一下，用今天的方法来解决，当时的内心矛盾

化解内在矛盾，找出真实需求排位的三步骤：

一、确认矛盾，

二、询问四个问题，

三、列出价值在纸上，

现在请两个小组的伙伴在小组内分享，每个人都尽量表达一下，1-2分钟，我再请小组代表分享

学习者案例实录：

拆书家：我看大家都在小组内分享的很热闹，哪位小伙伴愿意给大家一起分享？

小伙伴：

使用今天的三步重新解决

（一）确认矛盾，是什么事情？要创业还是要打工

（二）询问四个问题：

“什么最重要？”最重要的是适当的收入和家人的陪伴

“能够带给你些什么？”够给女儿不错的生活加陪伴

“凭它，你可以得到些什么？”让女儿有快乐的童年，并且有良好的成长经历

“你最在乎的是什么？”可能最在乎的是个人的传承

（三）列出价值观在纸上：亲子关系、工作与爱好统一、赚钱

拆书家：感谢这位小伙伴分享，希望你再次遇到这件事的时候自己把今天的A1+直接用出来

好，希望我分享的内容能被大家拆为己用，对大家有所帮助，今天的拆书就到这里，感谢大家的聆听，谢谢！