技能：请学习者阅读拆页

主题：改变信念系统的技巧-价值定位法

第二章 《信念系统之改变信念系统的技巧》  P55-56 《价值定位法》

一个人对某一件事情的价值观，即是希望该件事给他的各项价值，需要按大小轻重做出排列。但是他的意识和潜意识，常常有不一样的排列。意识的价值观，可以因为环境因素受到其他人的影响，或者通过自我思考而修正；而潜意识的价值观，受到内心深层的一些因素的操控（包括系统层次。身份层次和一些重大的信念），往往会与意识的排列不同。意识与潜意识的价值排列差异越大，这个人的内心矛盾和无力感会越大。“价值定位法”能帮助一个人找出潜意识里的价值排列。

首先我们要学会如何凭询问找出受导者对某一件事的价值观，以“找工作”为例，

首先，用这样的文字询问每个问题， 一份理想的工作…… 因为询问的目的是找出受导者的主观价值，符合他的主观价值的，就是他认为理想的。

第二，询问四个问题“什么最重要？” “能够带给你些什么”“凭他，你可以得到什么？”

“你最在乎的是什么？”将四个问题补充完整就是：

“在一份理想的工作中，什么最重要”

“一份理想的工作能够带给你些什么？”“凭着一份理想的工作，你可以得到些什么？”“在一份理想的工作里，你最在乎的是什么？”

这四个问题就像是一间木屋的四扇窗子，每一扇窗子都能让人看到里面的东西，但不是全部，且从四扇窗子里分别看到的东西会有不同的。如果一个人对某一问题不太清楚，回答有困难，可以 改变下一个问题，也可以在这个问题以后回答他：“还有呢？”使得受导者说出更多的价值。

第三，如果这个人的回答是一些感觉的词，例如快乐、开心、成功感、满足感等，辅导者必须问他：“有什么情况出现，你便会有这份……（感觉的字）？”

最后要注意的是，这个人最先说出来的，并不一定就是对他最重要的价值。

应该用上述的询问方式，找出四五个价值写下，让这个人看着他们，然后说出哪个最重要，并排列出次序。
一个人做或者不做任何事，都是由他的价值观所看控制。一个人很容易认识到自己意识层面对某件事的价值排位，较难的是了解本人潜意识层面的价值排位，所以，找出潜意识的价值排位，他便能认识到内心的推动力，再加上对某些价值做创造、增大、转移的工作，他便可以使本人的意识和潜意识更为和谐合拍了。

技能点：当众表达自己的便签

好。我看到大家都已经读完了，下面我们进行拆页讲解。

［what］是什么

在生活中我们做的每一件事，都是由我们的价值观所决定的，并按照我们认为的重要性，去先做什么后做什么。价值观是受意识和潜意识决定的。如果他们两者间发生矛盾，就会影响事情的进行，因此我们要寻找出，潜意识的原动力。

［why］为什么可以帮助我们解决

在意识与潜意识产生矛盾时，了解潜意识对事情的看法，然后理性地调节行为去满足意识和潜意思两方面的需要

［how］具体的思考方法分为以下三步

在工作生活中，当内心出现矛盾，陷入做与不做的纠结中，可以参照以下步骤：

1、确定内心矛盾问题

2、询问四个问题

“什么最重要？”

“能够带给你些什么？”

“凭它，你可以得到些什么？”

“你最在乎的是什么？”找出事情的更多价值

3、列出价值观，按重要程度进行排序，根据这些价值顺序我们就会知道我们要不要去做这件事，这件事是否是我们内心的真实想法

【where】适用边界

任何一种方法，都不可能解决所有问题的，比如不能同时处理多个矛盾，那是意识和理性负责的工作。当我们就一件事情执行不下去的时候，可以用这个方法去挖掘潜意识的真实价值排序，根据内心真实想法，去看这件事是不是我们想要做的

【如果不这样做的坏处】

首先，当你没有了解自己最重要的内心需求时，就盲目的设定目标。

然后，你就会发现，这件事就一直拖着不想去做。举一个例子，去年我听别人说社工证好，我就也想考，可后来我买了教材买了书，翻了翻就不在看了，这件事就放那了。
最后，我用这个拆也得方法这三步骤进行了化解：

第一步，确定事项，内心矛盾：我报考社工师考试有没有必要？还是不要参加这个考试，不要让自己那么辛苦

第二步，询问四个问题，（1）社工师证，对我那面方更重要？对以后做家庭教育有帮助，所以很重要。

（2）社工师证可以给我带来什么？多了一个从业资格证，可以用来找工作

（3）凭社工师证，我能得到什么？在学习课程的过程中，我学会了专业的社工思维

（4）有了这个社工师证，我最在乎的价值是什么？她一个国家承认的从业资格证，可以在一定情况下产生和心理咨询师同等的效果，成为一个有价值的备书。

第三步，写出价值观（1）对我做兼职有帮组，（2）多了一个从业机会，（3）学会了一套新的思维体系，（4）增加一个有价值的备书。看到这些写出的价值观，我决定认真的去复习考试

接下来我们进入A1环节

拆书家提问设计：

刚才我分享了自己如何用今天这个拆页的方法，化解了自己内心的矛盾，大家有没这样的经历：比方说你想减肥，制定详细运动计划，调整饮食结构。可是当让你拒绝心爱的奶油蛋糕，并且要每天的5公里慢跑，你对减肥这件事又犹豫了，我真的需要减肥吗，我减肥到底是为了什么那，减肥能给我带来什么好处那，我的潜意识也真的认为自己胖吗？与美食相比，减肥真的可以让我觉得更有意义吗？

这种内心产生矛盾的事情，在生活中大家一定遇到过，现在我们就在小组内讨论一下，在讨论的过程中，大家可以分享一个具体的事，在什么时间，什么地点，以及起因经过和结果。大家在讨论过程中，大家只要讲出过去的经历就可以，如何解决我们会在下一个环节讲解。组内分享结束之后，每组各请一位小伙伴来做一下分享。
学习者案例实录：

拆书家：我看大家刚才都讨论的挺积极的，哪位小伙伴来分享下？好，这位小伙伴。

小伙伴：时间：周四下午

地点：公司

人物：深圳HR

起因：1月份请我帮忙制作3门微课

经过：1、问我时间，2、犹豫了一下

结果：答应2门

拆书家：感谢这位小伙伴分享
【A1+】反思加工

拆书家提问设计：

如果现在我们在回到当时，事情再来一遍，那我们可不可以试一下，用今天的方法来解决，然后让自己能获得一个更好的结果那，

化解内在矛盾，找出真实需求排位的三步骤：一、确认矛盾，二、询问四个问题，三、列出价值观在纸上，大家花几分钟时间对之前的A1场景进行优化，可将重要内容写下来，然后我们请一位小伙伴来分享。
学习者案例实录：

拆书家：我看大家都有在纸上修改刚刚的A1了，哪位小伙伴写完愿意来分享一下？

小伙伴：

使用今天的三步重新解决

（一）确认矛盾，是什么事情？领导可能不同意，占用我的时间

（二）询问四个问题：

“什么最重要？”学习提升锻炼最重要

“能够带给你些什么？”1制作流程，2经验积累

“凭它，你可以得到些什么？”总部支持

“你最在乎的是什么？”能力实践提升，人际支持

（三）列出价值观在纸上：学习能力，人际帮助

拆书家：感谢这位小伙伴分享，希望你再次遇到这件事的时候自己把今天的A1+直接用出来
好，看到大家都写好了自己的行动计划，希望我分享的内容能被大家拆为己用，对大家有所帮助，今天的拆书就到这里，感谢大家的聆听，谢谢！

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