《被讨厌的勇气》
作者:岸见一郎
出版社:机械工业出版社
出版年: 2015-3-1
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《 自我接纳，用行动迎接更好的自己》活动: 南昌火炬分舵第153期活动—《提高生命质量》 级别: TF3-1 目标: 通过本次现场学习，学习者在面对自己为完成某件事情做的不好，自我否定或懊恼时，学会（行为）做到自我接纳，用接纳、行动两个步骤（澄清-怎么做），诚实面对做的不是很好的自己，并引导自己/他人行动起来，在未来努力做好（界定-做到什么）。
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《 自我接纳，用行动迎接更好的自己》活动: 南昌火炬分舵第152期活动—《在拉伸区成长》 级别: TF3-1 目标: 通过本次现场学习，学习者在面对自己为完成某件事情做的不好，自我否定或懊恼时，学会（行为）做到自我接纳，用接纳、行动两个步骤（澄清-怎么做），诚实面对做的不是很好的自己，并引导自己/他人行动起来，在未来努力做好（界定-做到什么）。
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如何做到自我接纳活动: 【拆书帮北京宇宙中心分舵NO.528】如何做到自我接纳 级别: TF3-1 目标: 本书基于阿德勒心理学，以对话的形式探讨了如何应对复杂的人际关系，强调真正的幸福是勇敢的做自己。总销量超过350万，是亚马逊的年度冠军。课题分离的观点让人走出内耗，收获自由和幸福。
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今天共有两个拆页，大家在跟随我学完第一个拆页以后，在生活工作学习中遇到不同的问题时候，能运用“区分人生课题两步法”，辨别自己遇到了何种人生课题；学完第二个拆页以后，大家能运用“课题分离四步法”，分离自己的“人生课题”和别人的“人生课题”，不干涉别人的课题，自己的课题自己负责。活动: 【2024年1月27日 237次升级打怪】 级别: TF3-3 目标: 【学习目标1】 大家在跟随我学完第一个拆页以后，在生活工作学习中遇到不同的问题时候，能运用“区分人生课题两步法”，分辨自己是遇到了何种人生课题。 【学习目标2】 我们学会了“区分人生课题两步法”，接下来我们学习第二个拆页，大家能运用“课题分离四步法”，学会把自己“人生课题”和别人的“人生课题”分开，不干涉别人的课题，自己的课题自己负责。
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人生谎言活动: 2023年10月21日上午拆书帮线下练级场（街道口场） 级别: TF3-3 目标: 你有抱怨的习惯吗？你会找借口推卸责任吗？阿德勒把这些行为统称做“人生谎言”。可见，后果很严重！更要命的是，还有一个“人生最大的谎言”！！！让我们在拖延人生、无所进展，每天过着枯燥乏味单调的生活。怎么破？才能不再依赖人生谎言、逃避人生课题？与阿德勒来一次亲密接触吧！你的人生会发生什么变化呢？又或者，什么都不会改变吗？
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基于横向关系的鼓励法活动: 2023年4月27日拆书帮线上练级场 级别: TF3-2 目标: 批评不好……表扬也不行？阿德勒强烈否定赏罚教育，他认为这些行为含有“有能力者对无能力者所做的评价”的特点，营造的是一种上下级关系。如何鼓励才能形成相互协调与合作的关系？来听阿德勒为你指点迷津！
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自信三步法活动: 【112北京紫禁之巅分舵】周六过级场 级别: TF3-2 目标: 你会拿自己的短处与他人的长处相比，越比越觉得自己不如别人，越比越泄气吗？有自卑感的人往往会低估自己，结果做事总是畏手畏脚，会让自己不敢去争取自己的权益，严重自卑的人敏感多疑总觉得有人在背后议论、嘲笑自己，怎样能摆脱自卑的心理呢？《被讨厌的勇气》自信三步法告诉你答案。
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人生课题&课题分离活动: 12月24日周六拆书帮武汉珞珈分舵线上练级 级别: TF2-4 目标: 宣传语：上班时，你有限的位置总是被同事络绎不绝的快递挤占；聚会中，你愉快的心情总是被闺密愁肠百结的抱怨冲散；回家后，你闲适的散漫总是被要求严厉的父母打断……烦恼升级！关系告急！！课题堆积！！！肿么办？周六下午，来邂逅阿德勒，聊一场关于勇气的话题！他将告诉你，勇于说NO，才能让烦恼轻轻飞走……
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如何理解与实践人际关系的终点：共同体感觉活动: 冀城分舵No.7线上拆书过级 级别: TF1-2 目标: 被讨厌的勇气」并不是要去吸引被讨厌的负向能量，而是，如果这是我生命想绽放出最美的光彩，那么，即使有被讨厌的可能，我都要用自己的双手双脚往那里走去。」 「因为拥有了被讨厌的勇气，于是有了真正幸福的可能。」 你是否常常对繁琐的生活感到乏味？ 你是否时时为复杂的人际关系感到疲惫？ 你是否认为人生的意义越来越模糊难见？ 我们如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福？ 这一切的答案尽在这本《被讨厌的勇气》中！
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三步教你摆脱自卑，重新爱自己活动: 【第135次】自卑与超越，从底层思想构建我们的结构思考力 级别: TF3-2 目标: 你是不是总觉得自己哪里都不够好需要改变，却羡慕别人样样都好？ 是不是总是感叹别人为什么如此成功自己却还是很平庸？ 看到别人获得了成绩，虽然替他开心但内心还是很失落？ 该如何摆脱内心的自卑感？千户将带你一起探讨这个话题
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课题分离活动: 2021年6月24日（周四） 拆书帮山城分舵第238期线下拆书活动 级别: TF2-4 目标: 跟随我完成本次RIA现场学习后，学习者能够区分自己与他人的“人生课题”，并试着放下别人的课题，让烦恼飞走～
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逐步做到自我接纳活动: 哈尔滨索菲亚分舵2021年第4次线下活动 级别: TF3-1 目标: 通过本场分享，我们一同分辨“自我肯定”、 “自我接纳”之间的差别。 将学会一种自我接纳练习法，梳理现状并分清“能够改变的”和“不能改变的”，去关注“可以改变的”，逐步做到自我接纳。
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把自己和别人的“人生课题”分开活动: 柳州筹备分舵线下练武场 级别: TF2-3 目标: 学习者能够做到把自己和别人的“人生课题”分开 在跟随拆书家完成本次RIA现场学习后，伙伴们能够做到把自己和别人的“人生课题”分开，不干涉别人的课题，自己的课题自己负责。在面临人际关系困惑时，用课题分离的方式分清界限，别自寻烦恼。
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把自己和别人的“人生课题”分开活动: 把自己和别人的“人生课题”分开 级别: TF2-3 目标: 伙伴们能够做到课题分离，改善人际关系。 你有没有人际关系的困扰？或对自己人生的困顿？或对自我价值的怀疑？如果有，你可能被自己的勇气困住了，可以来学习这本《被讨厌的勇气》，也许会帮你驱散迷雾。
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积极心理活动: 心理|沟通|时间|逻辑，四大主题三大级别 级别: TF1-1 目标: 把自己和别人的“人生课题”分开来，能够改变自己的只有自己 阿德勒思想拥有改变人一生的力量。剩下的就只有能否鼓起迈出一步的“勇气” 「被讨厌的勇气」并不是要去吸引被讨厌的负向能量，而是，如果这是我生命想绽放出最美的光彩，那么，即使有被讨厌的可能，我都要用自己的双手双脚往那里走去。 因为拥有了被讨厌的勇气，于是有了真正幸福的可能。 你是否常常对繁琐的生活感到乏味？ 你是否时时为复杂的人际关系感到疲惫？ 你是否认为人生的意义越来越模糊难见？ 我们如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福？ 这一切的答案尽在这本《被讨厌的勇气》中！[1] 「所谓的自由，就是被别人讨厌。」哲学家说。
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课题分离活动: 西安拆书帮西安筹备分舵第三十次升级打怪 级别: TF1-1 目标: 顺利通过1-2 生活中我们常常为人际关系而烦恼，知道吗？ 所有的人际关系中的纷争，差不多都是因为一脚踩进人家的课题里，或者是自己的课题遭到干涉所引起的。如何区分这两者呢？欢迎周六我们一起来拆哦
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所有都行为都是以目的为导向的。了解我们是先有了目的而后才有了活动: 西安拆书帮西安筹备分舵第二十八次升级打怪 级别: TF1-1 目标: 顺利通过1-1 “要不要活在别人的期待里？” “如何面对自己的缺陷？” “如何处理自己的人生课题？” 在生活中你是否也遇到类似的生活议题呢？ 想知道答案吗？那就一起来跟着我学习吧。
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