哲人：例如，有一个不爱学习的孩子，不听课、不写作业甚至连教科书都忘在学校。那么，如果你是父母的话，你会怎么做呢？

青年：当然是想尽一切办法地让其学习呀！上辅导班、请家庭教师，有时候甚至还可能会扯耳朵。这就是父母的责任和义务吧。实际上我就是这样长大的一一做不完当天的作业，父母就不让吃晚饭。

哲人：那么，我再问你一个问题。被这种强制性的手段强迫学习，那你最终喜欢上学习了吗？

青年：很遗憾，没能喜欢上学习。为了学校或者考试的学习只是应付而己

哲人：明白了。那么，我就从阿徳勒心理学的基本原理开始说起。

例如，当眼前有“学习”这个课题的时候，阿德勒心理学会首先考虑“这是谁的课题”。

哲人：孩子学不学习或者跟不跟朋友玩，这原本是“孩子的课题而不是父母的课题。

青年：您是说这是孩子应该做的事吗？

哲人：坦率说的话，就是如此。即使父母代替孩子学习也没有任何

意义吧？

青年：哎呀，那倒是。

哲人：学习是孩子的课题。与此相对，父母命令孩子学习就是对别人的课题妄加干涉。如果这样的话，那肯定就避免不了冲突。因此，我们必须从“这是谁的课题”这一观点出发，把自己的课题与别人的课题分离开来。”

青年：分离之后再怎么做呢？

哲人：不干涉他人的课题。仅此而已

青年：……仅此而已吗？

哲人：基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。

青年：我还是不太明白，究竟如何辨别“这是谁的课题”呢？实际上，在我看来让孩子学习是父母的责任和义务。因为，几乎没有真心喜欢学习的孩子，而父母则是孩子的保护人。

哲人：辨别究竟是谁的课题的方法非常简单，只需要考虑一下“某种选择所带来的结果最终是由谁来承当？”

上面的这个片段让我想起《都挺好》的电视剧，里面家庭关系中鸡飞狗跳，大家都心身疲惫的场景。其实每个人都需学习课题分离，才不会被人际关系所困扰，才有勇气勇敢做自己。

大家设想下，如果不做课题分离会有什么困扰：可能我们的生活老是被别人干涉，你怎么还不结婚？怎么还不要老二？怎么还不买车？等等情况。也可能会干涉别人的人生课题，比如强迫孩子吃饭，催促孩子快点写作业等等；在关系会出现中拉扯，推脱，抱怨等现象，会彼此都很累。

那么如果做到课题分离，会有什么好处：人际关系会界限清晰，不干涉别人的课题，也有力量守住自己的边界，自己掌控自己的人生。

那怎么做到课题分离呢？具体有3个步骤：

1、分清是谁的课题。谁承担后果，就是谁的课题。比如孩子不吃饭，是孩子饿肚子，吃饭是孩子课题。

2、不干涉别人的课题。在尊重彼此的前提下，不打着我是关心你，是为你好的幌子，对别人的课题横加干涉。比如孩子不吃饭，妈妈生气发火，强逼他吃饭。妈妈在干涉孩子的课题，会彼此都不舒服，经常强逼孩子吃饭，严重时会出问题的。

3、自己的课题自己负责。孩子不吃饭，饿了他自己会想办法。妈妈着急，是妈妈的课题，是妈妈要攻克自己的课题，而不是强迫孩子吃饭。如果孩子哭闹，我们可以提醒他，可以提前约定：现在不吃饭，要到晚饭时间才有饭吃。我们要允许他哭，同时也可以启发他下次怎么做更好。我们只对自己的课题负责，做好自己该做的事。

意译，举个例子让大家更容易理解这篇拆页：

前段时间我老公的骨质增生又复发了，走路都一瘸一瘸的。我就在他耳边唠叨，叫他去医院看看，叫了很多次他都没反应。有天我在饭桌上也忍不住说他：生病了也不去看，拖到严重的时候就更麻烦，那些责备抱怨的话语都出来了。结果弄得老人听到很担心，孩子也害怕，我自己也心情不好，老公也很郁闷，家庭气氛都有些紧张，但还是没有下文。

后来这个拆页启发到我。我自己也开始反思：1、分清是谁课题。先来看看是谁的课题，老公的身体出问题了，他自己在承担后果，这是他的课题。2、不干涉别人的课题。我不能干涉老公的课题。比如那些反复的唠叨，饭桌上的指责抱怨，都是对他的干涉，是我自寻烦恼。3、自己的课题自己负责。他身体健康出问题了，他可以选择忍受疼痛，也可以求助医治，这是他自己要面对的课题，由他自己去解决。我的课题是什么？担心老公的身体健康。那我可以怎么做？我需要表达出我的关心。后来我就发信息给老公，看到你走路都一瘸一瘸的，我有些担心你的身体，希望你重视自己的健康状况。因为你是家里的顶梁柱，我们都需要你。

预防可能的异议：

大家会不会有这样的疑惑：有些课题分不清楚，特别是那些对我们很重要的关系中，比如亲子关系，亲密关系，我们是真心关心他的，或者我们不忍心不管，那要怎么做到课题分离？

答：首先不管是什么关系，所有的课题都按谁承担后果就是谁的课题来分。独立是我们每个人都要面对的课题。课题分离，不干涉别人的课题不等于不闻不问，漠不关心。如果对方提出请求，我们可以提供帮助。 但如果我们“过分的关心”，（别人并没有提出请求时）那就是干涉别人的课题，我们的人际关系就会受困扰。

A3促进学习者现场演练【15分钟】

场景  我们刚学习了课题分离，现在来做一个演练，一个做孩子，一个做没学过课题分离的妈妈，一个做学过课题分离的妈妈。

 请大家认真听下演练的场景：一个一年级的小学生，放学回来不想写作业。妈妈催了几遍，孩子坐在那玩笔，画画呀摩蹭到11点了还没完成作业。

讨论  因为只有四个人，大家一起讨论。

1、扮演没学过课题分离的妈妈可能会怎么做？妈妈急，但孩子不急。妈妈会不停催促孩子，强迫孩子快点写作业。

2、孩子可能会有什么反应？孩子不会写。

3、学习了课题分离的妈妈可能会怎么跟孩子做课题分离？跟孩子说清楚，作业是你自己要完成的事，拖拉没有用，跟孩子做课题分离。

4、用课题分离的三个步骤会怎么进行？先跟孩子课题分离，让孩子知道作业是她自己的事；不干涉孩子的课题，让她自己做决定，不催促唠叨她；表达对孩子不写作业的担心，也愿意提供帮助，作业还是要孩子自己去面对。

角色扮演 QQ 扮演写作业的孩子。

超超 扮演没学过课题分离的妈妈，看到孩子没写作业时，不停在催促孩子，有些着急，看到孩子不写作业，自己没在班级群里接龙，觉得很丢脸。孩子不合作，不想写作业。妈妈忍不住怒火上来了，着急催促孩子。

媛媛 扮演学习了课题分离的妈妈，遵循我们三个步骤做课题分离。不再唠叨说教，情绪平和，明确告诉孩子作业是你自己要完成的事，没有干涉催促强迫孩子一定要怎么做，而是告诉孩子如果需要帮助也愿意给孩子提供帮助。如果不写要自己去面对没完成作业的后果。孩子听到妈妈那样说，发现作业真是自己的事，自己想办法要去完成。

 非常感谢大家的现场精彩演绎和分享，通过刚才正反例子的对比，希望对我们的人际关系做课题分离有一些帮助和指引，再次谢谢大家的参与。

小结：最后用书中的一句谚语来结束今天的学习“把马带到水边，但不能强迫其喝水”，希望大家都拥有“被讨厌的勇气”，勇敢做自己。