《情商：为什么情商比智商更重要》
作者:[美]丹尼尔·戈尔曼
出版社:中信出版社
出版年: 2010-08-01
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如何高情商地抱怨活动: 桃李分舵第70期线下拆书活动：自然佛系养成小习惯+如何高情商地抱怨+玩转记忆卡片 级别: TF2-1 目标: 当生活中出现不如意时，能够应用最佳抱怨XYZ法则，避免攻击性语言，更好地觉察自己当下的情绪，并恰当地表达自己情绪背后的真实需求。
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“XYZ”抱怨法则活动: 长沙麓山分舵第283期 线下活动（河西卡佛会场） 级别: TF1-1 目标: 生活中常常会有带着情绪说出伤害别人，也让自己懊悔的时候。想要不伤害他人，还能增进亲密关系，可以试一试最佳抱怨法则“XYZ”，让你轻松愉快表达愿望而不伤害亲密关系。
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拥有同理心活动: 上饶信江筹备分舵第3期线下活动 级别: TF3-3 目标: 学会“先爱自己再爱他人”、三心法刻意练习以增强同理心 《情商》自出版十几年以来，“情商”这一术语现已成为人们的日常用语。 作者利用大脑与行为科学的突破性研究，说明了高智商的人表现不佳、普通智商的人表现良好的影响因素，包括自我意识、自律和同理心等。情商是一种基本生存能力，决定你其他心智能力的表现，也决定你一生的走向与成就。
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三个方法，教你有效地平息愤怒活动: 东莞乐享分舵第84期线下活动 级别: TF3-1 目标: 有效地平息愤怒的三个方法 愤怒情绪，虽然很多情况下是由外部原因造成的，但是如果自身不加以控制，而任其发展，则对我们的身心以及人际关系都会产生不良影响。因此，学会有效平息愤怒情绪，做一个高情商的人。
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如何有技巧地批评活动: 哈尔滨筹备分舵10月14日线下过级 级别: TF1-1 目标: 学习批评的技巧，提高管理水平，改善人际关系 批评是经理人最重要的任务之一，同时也是他们最害怕、最想逃避的事情之一。工作效率、满意度以及产出也取决于上司向他们指出问题的方式。人身攻击指责，充满厌恶、挖苦和轻蔑。这些行为会导致员工消极作对或心怀怨恨的被动抵抗。有技巧的批评，关注的是个人的行为以及日后改善的可能性，更让人愿意接受。批评别人的艺术：具体，提供解决办法，当面表达，保持敏感。
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拆书主题二：如何正确表达抱怨活动: NO212用好碎片清单&如何正确表达抱怨 级别: TF1-2 目标: 工作和生活中我们在表达自己的不满时，应该如何诉说。 《情商》一书不仅打破了长久以来智商的天生决定论，更为心理学界探讨已久的“情绪智慧”问题提出关键性的解释。由于没有考虑到对人类行为产生重大作用的一系列关键能力，我们对人类智力的理解存在很大的局限。
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全身心地倾听孩子活动: 拆书帮上饶三清山分舵第53次线下练级活动 级别: TF1-1 目标: 倾听孩子来提高孩子学习成绩和构建人际关系 《情商》一书不仅打破了长久以来智商的天生决定论，更为心理学界探讨已久的“情绪智慧”问题提出关键性的解释。丹尼尔•戈尔曼认为，由于没有考虑到对人类行为产生重大作用的一系列关键能力，我们对人类智力的理解存在很大的局限。 《情商》自出版十几年以来，“情商”这一术语现已成为人们的日常用语。 作者利用大脑与行为科学的突破性研究，说明了高智商的人表现不佳、普通智商的人表现出色的影响因素。这些因素包括自我意识、自律和同理心，它们不是天生固有的，却能为我们提高智力另辟蹊径。情绪智力成形于我们的童年时期，但可在成年时期得到培育和加强——这对我们的健康、人际关系以及工作将会产生直接益处。
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让批评的语言成为能治病又不苦口的良药活动: 【拆书帮紫禁之巅分舵NO.173】 级别: TF2-1 目标: 掌握批评的四个技巧 从小到大你肯定遭受过批评，也批评过别人，有的批评口不择言，让人的自尊心受到伤害，有的批评又太担心对方受到伤害而不知该如何表达。我们将从这本书里学会批评的四个技巧，让批评的语言成为能治病又不苦口的良药。
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有技巧的批评活动: 黔九桃花源2017第6场练级 级别: TF3-1 目标: 学习者能说出有技巧批评的三个方面，并将应用在自己的实际情境中 让学习者能够准确说出有技巧批评包含的三个方面，并将三方面的技巧应用在自己的实际批评情境中。
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抱怨的最佳法则“XYZ”活动: 2月22号拆书帮珞珈分舵街道口场拆书活动 级别: TF2-2 目标: 学会抱怨的最佳法则“XYZ” 关于“不抱怨”的鸡汤相信大家听说过很多，比如：优秀的人都不抱怨；与其抱怨，不如改变自己。但是，生活中总有些事会让人抓狂，让我们忍不住去抱怨。如果不抱怨，往往就会在沉默中爆发，或者在沉默中死亡。 其实，抱怨也没有那么坏，抱怨会让我们说出我们想要的，帮助找到目标。所以，我们真正应该关注的不是应不应该抱怨的问题，而是如何去抱怨？或者说如何去健康的沟通？ 遵循抱怨XYZ法则，练习积极健康地沟通，这才是高情商的表现。
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用情绪柔道处理他人的愤怒情绪活动: 【拆书帮紫禁之巅分舵周末场NO.13】 级别: TF1-2 目标: 用情绪柔道处理他人的愤怒情绪 当他人陷入愤怒情绪时，面对语言暴力甚至行为暴力，你是作为受害者默默承受还是围观群众冷眼旁观？让我们一起来学习如何化解他人的愤怒情绪。
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