拆书帮

小猴儿精太原黄河分舵三级拆书家 2017年11月13日真正的改变源于接受新事物

TA的拆书实录 TA的活动

2017-02-14

兴趣不是天生的，而是后天反复习得的技能
所属活动: 拆书帮兰州分舵协助山西筹备分舵活动第一期所在级别: TF1-1 拆解书目: 《把时间当作朋友》学习目标: 做好一件事，并且比别人做得好，那么兴趣自然而然也就产生了
2017-02-14

兴趣不是天生的，是后天反复习得的技能
所属活动: 拆书帮兰州分舵协助山西筹备分舵活动第一期所在级别: TF1-1 拆解书目: 《把时间当作朋友（第3版）》学习目标: 做好一件事，并且比别人做得好，那么兴趣自然而然也就产生了
2017-02-27

贴标签是不明智的行为
所属活动: 拆书帮兰州分舵协助山西筹备分舵活动第二期所在级别: TF1-2 拆解书目: 《谈话的力量》学习目标: 不要盲目相信自己贴上的标签，向自己要求确切的证据
2017-04-18

如何增强意志力，对诱惑说不？
所属活动: 拆书帮兰州分舵协助山西筹备分舵活动第五期所在级别: TF2-1 拆解书目: 《自控力》学习目标: 增强意志力，做进步的小强！做到不忘初心
2017-04-18

小心你的进步会带刺
所属活动: 拆书帮兰州分舵协助山西筹备分舵活动第五期所在级别: TF2-2 拆解书目: 《自控力》学习目标: 抵制欲望，锻炼“我不要”的力量
2017-05-30

在对方冲动时，如何应付？
所属活动: 山西太原筹备分舵拆书活动第7期所在级别: TF2-3 拆解书目: 《让别人无法拒绝你》学习目标: 一不小心做错了事或者说错了话，迎来对方的破口大骂，有应对方法
2017-05-30

当对方情绪化时，你该怎么做？
所属活动: 山西太原筹备分舵拆书活动第7期所在级别: TF2-4 拆解书目: 《让别人无法拒绝你》学习目标: 通过协商改变对方的行为
2017-05-30

对方冲动时，该如何应付？
所属活动: 山西太原筹备分舵拆书活动第6期所在级别: TF2-2 拆解书目: 《让别人无法拒绝你》学习目标: 当别人冲动时，学会听他人说话，使对方不再生气，达到有效沟通。
2017-06-12

如何诚实地面对和表达自己的感受
所属活动: 山西太原筹备分舵第8期拆书活动所在级别: TF3-1 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 通过观察，感受，需要，请求，帮助我们在诚实的基础上与人交流
2017-06-27

如何应对对方的冲动情绪
所属活动: 山西太原筹备分舵第九期拆书活动所在级别: TF2-2 拆解书目: 《让别人无法拒绝你》学习目标: 面对冲动的人，适时点头，恭敬听对方说话的方式，缓解对方的情绪
2017-06-27

如何区分事实与评论
所属活动: 山西太原筹备分舵第九期拆书活动所在级别: TF3-1 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 学习者通过陈述客观事实，有效地做出判断，进而与人交流。
2017-07-11

学会记录生活，定期反思
所属活动: 山西太原筹备分舵第十期拆书活动所在级别: TF3-2 拆解书目: 《你为什么总焦虑？》学习目标: 记录自己的日常生活，及时关注自己的行为反思自己，从而减少焦虑
2017-08-01

了解拖延的根源，远离拖延症
所属活动: 山西太原筹备第11期拆书活动所在级别: TF3-3 拆解书目: 《拖延心理学》学习目标: 学习者了解拖延的原因，学会用积极心态面对拖延症
2017-08-28

如何学会记录生活，定期反思
所属活动: 山西太原第12期拆书活动所在级别: TF3-2 拆解书目: 《你为什么总焦虑？》学习目标: 记录自己日常生活，学习者及时关注自己的行为，做到定期反思自己
2017-08-28

如何了解拖延的根源，远离拖延症
所属活动: 山西太原第12期拆书活动所在级别: TF3-3 拆解书目: 《拖延心理学》学习目标: 学习者学会用成长的心态面对拖延，用积极的心态战胜拖延。
2017-09-28

了解恐惧的根源，对症下药
所属活动: 山西太原第总15期拆书活动所在级别: TF3-2 拆解书目: 《拆掉思维里的墙》学习目标: 剖析自己恐惧的深层原因，并向自己提出两个问题，做出下一步行动