拆书帮

悦读知行哈尔滨索菲亚分舵三级拆书家 2019年04月14日大连知行分舵，快乐阅读，知行合一

TA的拆书实录 TA的活动

2016-05-31

RIA30拆训练 8
所属活动: 大连筹备分舵 30拆训练所在级别: TF1-1 拆解书目: 《这样读书就够了》学习目标: 完成30个完成的便签读书法练习
2018-07-10

用关键结果衡量目标
所属活动: 大连筹备分舵重启第四次线下活动所在级别: TF1-2 拆解书目: 《OKR工作法》学习目标: 设定目标时，要有关键结果的可量化目标，使目标落地、可衡量。
2018-07-10

用关键结果衡量目标（二）
所属活动: 大连筹备分舵重启第四次线下活动所在级别: TF2-1 拆解书目: 《OKR工作法》学习目标: 在创造性工作目标时，可量化，定期进行复盘跟踪。
2018-07-10

QBQ应用
所属活动: 大连筹备分舵重启第一次线下活动所在级别: TF1-1 拆解书目: 《QBQ问题背后的问题》学习目标: 完成TF1-1拆书练习
2018-07-24

表达愤怒的四个姿势
所属活动: 大连筹备分舵重启第五次练级所在级别: TF1-2 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 4个步骤让你不暴走不憋屈，顺利表达愤怒，满足内心需要。
2018-07-24

TNF表达纯真的感谢
所属活动: 大连筹备分舵重启第五次练级所在级别: TF2-2 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 运用事情、需要、感受来表达无弦外之音的感谢，避免对方感到误解
2018-08-01

用对比法消除抵触
所属活动: 大连筹备分舵重启第六次线下活动所在级别: TF2-3 拆解书目: 《关键对话》学习目标: 运用对比法分析误解、否定误解、肯定尊重，解决沟通中的关键冲突
2018-08-14

拥抱不完美的自己
所属活动: 大连筹备分舵重启第七次线下活动所在级别: TF2-1 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 犯错的时候，用SNBA方法，放下自责，宽恕自己过往的行为
2018-09-13

表达具体请求并了解对方的反应
所属活动: 大连筹备分舵重启第九次线下活动所在级别: TF2-4 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 用“我希望你可以在……的情况下做……"句式表达请求
2018-09-13

零评论观察表达法
所属活动: 大连筹备分舵重启第九次线下活动所在级别: TF3-1 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 采用“我看到你曾经……有几次……”的句式表达出客观观察
2018-09-13

请求遭遇拒绝时如何尊重对方
所属活动: 大连筹备分舵重启第十次线下活动所在级别: TF3-2 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 在提出请求遭到拒绝时，采用FNCA句式表达尊重和理解
2018-09-18

授权赋能与角色真空
所属活动: 大连筹备分舵重启第十次线下活动一所在级别: TF3-3 拆解书目: 《团队角色》学习目标: 结果受控前提下授权，营造角色真空邀请团队主动请缨
2018-10-29

授权赋能与角色真空（重拆）
所属活动: 大连筹备分舵重启第十一次线下活动所在级别: TF3-3 拆解书目: 《团队角色》学习目标: 结果受控前提下充分授权，通过营造角色真空邀请团队主动请缨