拆书帮

锅净_二毛北京天字壹号分舵三级拆书家 2016年02月18日二毛，2004年17岁高中一年级投笔从戎，5年消防军旅生活后重拾课本，获得对外经济贸易大学硕士研究生学历和学位；减肥达人、超级马拉松跑者、拆书法深度实践者，在拆书帮遇到了自己的爱情，和她相守100年，拆书100年！

TA的拆书实录 TA的活动

2016-07-22

简单几招，提高工作中简单小事情的绩效
所属活动: 北京紫禁之巅分舵第135次活动所在级别: TF1-1 拆解书目: 《高绩效教练》学习目标: 教你提升工作中简单小事情的绩效
2016-08-26

理解兴趣金字塔，养大一个兴趣，培养出一个好习惯。
所属活动: 北京紫禁之巅分舵No.140 所在级别: TF1-2 拆解书目: 《你的生命有什么可能》学习目标: 理解兴趣金字塔，养大一个兴趣，培养出一个好习惯。
2016-09-09

我们的情绪如何不再让他人他物牵着鼻子走？
所属活动: 「NO.142紫禁之巅」三主题：三种做笔所在级别: TF1-2 拆解书目: 《我的情绪为何总被他人左右》学习目标: 我们的情绪如何不再让他人他物牵着鼻子走？
2016-10-21

情绪管理：用更佳之选强力替代我们心情弄糟的疯狂念头
所属活动: 【NO.146紫禁之巅】：遇到尖锐问题怎所在级别: TF2-1 拆解书目: 《我的情绪为何总被他人左右》学习目标: 情绪管理
2016-11-12

避免内容庞杂=阐述不清，将中心思想传递给他人
所属活动: 北京紫禁之巅分舵第149次活动所在级别: TF2-1 拆解书目: 《演讲的力量》学习目标: 教大家学会如何在短时间内表达清楚自己的中心思想
2016-11-20

认同，赢取他人支持的艺术!
所属活动: 拆书帮紫禁之巅分舵新增周末场NO.1】所在级别: TF2-2 拆解书目: 《认同》学习目标: 认同，赢取他人支持的艺术!
2016-12-06

学会刻意练习的3F法则，让大师级水平内化于心。
所属活动: 北京紫禁之巅分舵第152次活动所在级别: TF2-3 拆解书目: 《刻意练习》学习目标: 学会刻意练习的3F法则，让大师级水平内化于心。
2017-04-13

“杰出”不是一种天赋，而是一种人人都可以学会的技巧！
所属活动: 【拆书帮紫禁之巅分舵新增周末场NO.2】所在级别: TF2-2 拆解书目: 《刻意练习》学习目标: “杰出”不是一种天赋，而是一种人人都可以学会的技巧！
2017-04-13

学会4“S”方法，练就耐心、专注和自律的好心态
所属活动: 拆书帮紫禁之巅分舵周末场NO.4 所在级别: TF2-3 拆解书目: 《练习的心态》学习目标: 学会4“S”方法，练就耐心、专注和自律的好心态
2017-04-13

认同赢取他人支持
所属活动: 拆书帮紫禁之巅分舵周末场NO.6 所在级别: TF2-4 拆解书目: 《认同》学习目标: 认同赢取他人支持
2017-04-13

如何让你爱的人爱上你！
所属活动: 【拆书帮紫禁之巅分舵NO.158】所在级别: TF3-1 拆解书目: 《如何让你爱的人爱上你》学习目标: 如何让你爱的人爱上你！
2017-04-13

理解沉默成本，及时止损
所属活动: 【拆书帮紫禁之巅分舵NO.159】所在级别: TF3-1 拆解书目: 《做出好决定》学习目标: 理解沉默成本，及时止损
2017-04-13

锚定效应，你的终点取决于你的起点
所属活动: 【拆书帮紫禁之巅分舵周末场No.8】所在级别: TF3-1 拆解书目: 《做出好决定》学习目标: 运用锚定效应更好地进行信息处理
2017-04-13

双赢之美
所属活动: 【拆书帮紫禁之巅分舵周末场NO.11】所在级别: TF3-2 拆解书目: 《高效能人士的七个习惯》学习目标: 双赢之美
2017-09-01

如何制作标准化作业指导书（SOP）
所属活动: 【紫禁之巅分舵周末场NO.17】所在级别: TF3-3 拆解书目: 《搞定III：平衡工作与生活的艺术(最新版)》学习目标: 待定
2017-09-01

直击事件本质，找到一次性解决方案！
所属活动: 【拆书帮紫禁之巅分舵周末场NO.7】所在级别: TF3-1 拆解书目: 《高绩效教练》学习目标: 直击事件本质，找到一次性解决方案！
2017-09-01

第三选择，解决人生所有难题的关键思维
所属活动: 【拆书帮紫禁之巅分舵周末场NO.13】所在级别: TF3-3 拆解书目: 《第3选择：解决人生所有难题的关键思维》学习目标: 第三选择，解决人生所有难题的关键思维
2017-09-01

如何设定SOP （标准操作程序）
所属活动: 【NO.168拆书帮紫禁之巅分舵】所在级别: TF3-3 拆解书目: 《成功心理学》学习目标: 教会学习者制作一份作业指导书
2017-09-01

职场中如何自救？
所属活动: 【拆书帮·紫禁之巅分舵周末场NO.18】所在级别: TF3-3 拆解书目: 《向上汇报（全新修订纪念版）》学习目标: 职场中如何自救？