开场： 学习目标：在跟随我完成本次RIA现场学习后，学习者能够针对某项技能使用刻意练习三原则制定出训练计划。
分组 | 沿用上一位拆书家分组，也可能需要调整，灵活掌握。 | |
自我 介绍 + 图书 介绍 | 2 min （2） | 大家好，我是二毛。 F：今天我要带拆的这本书是《刻意练习》，副标题是：如何从新手到大师。“刻意练习”是指为了推动自身提高进行的有目的的练习。这本书的核心理念告诉我们大师并不是无法企及的，我们和大师的区别是他有一套系统方法在不断突破自己的现有边界。 A：相比于《异类》《一万小时天才理论》《哪来的天才》这些畅销书，《刻意练习》最大的优势是其结论在体育、音乐、象棋、医学等不同领域经过反复论证，科学严谨。 B：在知乎上搜索“30岁”，会发现很多人在询问“30岁开始学习某种技能晚不晚”？你们是不是也过类似的疑问？再比如，我们可能都有过焦虑和冲动，觉得现在的工作不是自己喜欢的，想转行，但又担心自己起步太晚，快马加鞭也赶不上别人？现在，这本书可以帮我们解决这些问题，让我们不再纠结和痛苦，因为通过刻意练习，我们真的可以在短时间精通一门乐器，明年你可以登上公司年会的舞台艳惊四座；我们也可以通过刻意练习短时间内在一个全新的行业成为精英，完成职业生涯的华丽转身。 |
阅读 原文 片段 | 2min （4） | 好，咱们每人手上都有一份片段了哈，下面给大家2分钟的时间阅读，读完请抬头示意我一下。 |
I | 2 min （6） | 大家都读完了哈，原文片段用刻意练习的五个特点，诉我们大师级水平是逐渐练出来的。（排除异议：知识点太多，我记不住，实用吗？）但5条，点太多，大家运用的时候可能会记不住，我把第1、3条作为指导原则，先挑选一门自己想要的技能，该技能需要已经拥有一套行之有效的训练方法，设定好目标后制定训练计划，通过实现一系列微小的改变，逐渐达成总体目标。 如何逐渐达成总体目标呢？你只需要第2、4、5条来三步走： 第一步、跳出舒适区 告别舒适与安逸，进入高出自己现有能力范围，但通过学习又能学会的。 第二步、进入学习区 学习区是一个试错的过程，通过大量重复练习，从不熟到熟练。 第三步、持续获得有效反馈 通过不断的反馈，接收到“自己还可以再进步”不断修正微小错误，再次把学习区变成舒适区。 看，是不是像我们成为三级拆书家的成长之路？ （举例）一开始哇：三级拆书家好厉害，然后通过1-1、1-2到3-3、这样9小级不断的走出舒适区的拆书训练，这期间通过师父和学习者不断的反馈，一级一级的往前走，最后成为一名三级拆书家。 （排除异议：听起来蛮实用，我有好多技能要学）记住在你同一时间段内只能专注的刻意练习一项技能，很多技能齐头并进的刻意练习，效果是不行的。 |
A2 催化1 | 2 min （10） | 显像提问： 好，讲到里，请大家想一想，你有没有哪些技能，你特别想通过科学有效的方法提升的，比如学英语、健身、写作、做PPT等？请用1分钟的时间独立思考一下。 |
A2 催化2 | 8min （18） | 请大家在小组内分享一下你刚刚想像到的场景，结合我分享的三步骤，讲出你制定的一项技能练习计划，什么时候开始，如何开展，什么时间要达到什么样的效果，每人都分享一下哈。 请出一位小伙伴分享（1分钟） 学习者案例记录： 学习者A：我的舒适区就是小范围内单独给领导定向汇报工作还没有问题，我的学习区就是大范围的同时给多人汇报演讲，这时候会非常紧张，一上台脑子发懵，准备的资料全部都忘记了，现在就是想通过拆书帮拆书来锻炼自己的公众演讲表达能力，恐慌区就是TF3-3现在想想非常恐慌没信心，我先从TF1-1开始吧，由简到难，慢慢来。 |
结语 | 2 min （20） | 把今天学习到的刻意练习，认真使用起来，相信我们也一定能够成为你目标领域的大师。 |
