拆书帮

芊蓉北京宇宙中心分舵三级拆书家 2019年03月12日哈喽大家好，我是芊蓉（原昵称：洛洛），是一名新手拆书家，爱生活，爱笑，爱自己，兴趣爱好广泛，希望通过拆书，提升自己的逻辑思维，遇见更好的自己，以及更好的你们！

TA的拆书实录 TA的活动

2019-05-27

高效利用时间做重要的事情
所属活动: 宇宙中心NO.288：向上管理+非暴力沟所在级别: TF1-1 拆解书目: 《哪有没时间这回事》学习目标: 通过有效的规划，学会在对的时间，做对的事情
2019-07-01

陈述观点，循循诱导1
所属活动: 297关键对话高效15法则沟通的艺术情商所在级别: TF1-2 拆解书目: 《关键对话》学习目标: 通过循循诱导，陈述观点，解决在关键对话中的矛盾。
2019-12-02

“第二自我”策略
所属活动: 【拆书帮宇宙中心分舵NO.312】所在级别: TF2-1 拆解书目: 《专注力》学习目标: 如何利用“第二自我”策略，高效处理问题
2020-01-17

积极接受批评
所属活动: 【拆书帮宇宙中心分舵NO.331】化解情绪+积极接受批评+闭营仪式所在级别: TF2-2 拆解书目: 《谈话的力量》学习目标:
2020-09-16

分散对方的注意力，缓解对方抱怨和发牢骚
所属活动: 2020.8.23 周六王丽家所在级别: TF2-3 拆解书目: 《伯恩斯新情绪疗法》学习目标:
2022-10-16

ABCD目标法
所属活动: 【拆书帮宇宙中心分舵NO.442】逻辑性语言所需的3个重点+ABCD目标法所在级别: TF2-1 拆解书目: 《结构思考力》学习目标:
2022-11-07

调整指令
所属活动: 【拆书帮宇宙中心分舵NO.446】调整指令所在级别: TF2-1 拆解书目: 《鲸鱼哲学》学习目标:
2022-11-24

“三A表达法”
所属活动: 【拆书帮宇宙中心分舵NO.448】应用“复述”进行反馈+“三A表达法” 所在级别: TF2-2 拆解书目: 《深度影响》学习目标:
2022-12-19

立刻行动四步走
所属活动: 【拆书帮宇宙中心分舵NO.451】立刻行动四步走所在级别: TF2-3 拆解书目: 《精进》学习目标:
2023-03-07

升级自控力
所属活动: 【拆书帮宇宙中心分舵NO.456】四步法帮助孩子面对感受+升级自控力所在级别: TF2-4 拆解书目: 《自控力》学习目标:
2023-06-29

移情聆听
所属活动: 【拆书帮宇宙中心分舵NO.473】移情聆听+关注圈和影响圈所在级别: TF3-1 拆解书目: 《高效能人士的7个习惯（人际关系篇）》学习目标:
2023-07-01

关注圈和影响圈
所属活动: 【拆书帮宇宙中心分舵NO.473】移情聆听+关注圈和影响圈所在级别: TF3-2 拆解书目: 《高效能人士的7个习惯（人际关系篇）》学习目标:
2023-07-14

承认自身情绪
所属活动: 【拆书帮宇宙中心分舵NO.476】承认自身情绪+给自己做心理隔离所在级别: TF3-3 拆解书目: 《好好说话》学习目标: