《持续的幸福》
作者:[美]马丁•塞利格曼（Martin E.P. Seligman）
出版社:浙江人民出版社
出版年: 2012-11
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三件好事 让你开启幸福人生活动: 认知觉醒 幸福可以练习 级别: TF2-1 目标: 三件好事魔法棒，重塑你的幸福脑回路 三大亮点： 1️⃣ 科学验证：源自积极心理学之父的PERMA模型，6周提升幸福感19%（宾夕法尼亚大学实证） 2️⃣ 即学即用：现场实操「归因强化法」，教你从「知道」到「做到」 3️⃣ 教育彩蛋：特别分享如何用此法改善亲子/人际关系（真实案例） 解决痛点： ✓ 总是关注负面事件，陷入焦虑循环 ✓ 感觉生活平淡，缺乏幸福感 ✓ 想帮助孩子/学生建立积极心态但不知方法
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每天10分钟，获得持续提升幸福的能力活动: 获得持续提升幸福的能力等 级别: TF3-2 目标: 每天10分钟，获得持续提升幸福的能力＆如何用好笔记本 幸福是是什么？ 抱歉，不能给你一个确定的答案。 如果标准是统一的，人们或许也就不那么苦恼了。 但幸福却是有时效性—— 逛街累了，口渴了，找一个麦当劳坐下来休息， 喝杯水就是幸福，当下的满足让我们觉得生活很美好。 如果遇见和朋友吵架、领导批评又会觉得生活如此不幸。 仿佛我们在幸福和不幸福之间徘徊，那有没有一种办法能让我们获得持续的幸福呢？ 答案是有的，如果你也想获得持续幸福的能力？ 周二来城市之光和拆书家陈林一同探讨和学习《持续的幸福》， 找到问题的答案。
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让幸福源源不断活动: 拆出学习力，让幸福来敲门|4.23宁波 级别: TF1-1 目标: 熟练标签读书法，开启升级打怪之路。 你幸福吗？ 央视某年的一次专题采访让这个问题火遍了大江南北， 随着这个时代焦虑与压力的与日俱增， 幸福似乎已经成了许多人可望而不可及的奢侈品。 其实，我们可以通过积极情感互动，来创造持续幸福感。
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如何感恩活动: 让你有更多时间去爱去幸福 |1.28宁波 级别: TF1-1 目标: 锻炼当众表达和演讲的基础能力，做到让自己轻松不紧张 在生活中有没有你想感恩的人或事呢？那你知道感恩有什么样的秘决么？和我一起来揭秘吧！
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让别人更喜欢你一个小妙招活动: 宁波第37期—端午粽团桃柳，节后拆书补脑 级别: TF2-2 目标: 学员学会以“积极主动”的方式对他人的好事进行回应 你是否满足于现在的人际关系？ 你想不想让你和家人朋友恋人的感情再升个温？ 你想不想让别人更愿意和你在一起， 更愿意与你分享他们的生活？ 有个很简单的小妙招 ——积极主动地回应。 具体怎么做？来听~
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如何用“课题分离”达到双赢活动: 上饶三清山分舵广丰分场第1次线下活动 级别: TF1-1 目标: 教你如何用“课题分离”达到双赢 人的一生会遇到很多选择 有时会因为Ta人意见而漂浮不定 有时又因为自己的执着而伤害到Ta人 陈丽老师教你如何用“课题分离”达到双赢
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发现生活中点点滴滴的美好活动: 上饶三清山分舵广丰分场第2次线下活动 级别: TF1-1 目标: 生活中不缺乏美，只是缺少一双发现美的眼睛 。发现生活中点点滴 生活中不缺乏美，只是缺少一双发现美的眼睛。发现生活中点点滴滴的美好
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积极主动地回应活动: 宁波拆书帮（筹）定级试炼第三十三场 级别: TF1-1 目标: 让参与者学会积极主动地回应，提升人际关系 有四种方式回应他人分享的好事：积极主动、积极被动、消极主动、消极被动。第一种可以建立良好关系。
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