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《持续的幸福》
作者:[美]马丁•塞利格曼(Martin E.P. Seligman)
出版社:浙江人民出版社
出版年: 2012-11
2025-08-20
何渼琳
肯定的沟通,让你口吐莲花
活动:
会批评善沟通 • 口吐莲花so easy
级别:
TF2-2
目标:
线上过级
2025-07-19
何渼琳
三件好事 让你开启幸福人生
活动:
认知觉醒 幸福可以练习
级别:
TF2-1
目标:
三件好事魔法棒,重塑你的幸福脑回路 三大亮点: 1️⃣ 科学验证:源自积极心理学之父的PERMA模型,6周提升幸福感19%(宾夕法尼亚大学实证) 2️⃣ 即学即用:现场实操「归因强化法」,教你从「知道」到「做到」 3️⃣ 教育彩蛋:特别分享如何用此法改善亲子/人际关系(真实案例) 解决痛点: ✓ 总是关注负面事件,陷入焦虑循环 ✓ 感觉生活平淡,缺乏幸福感 ✓ 想帮助孩子/学生建立积极心态但不知方法
2019-09-13
姜燕
感恩的力量:感恩拜访练习
活动:
2019年第30次线下晋级活动
级别:
TF1-1
目标:
受了别人大的帮助或馈赠时,合理表达感恩
2019-08-01
陈林
每天10分钟,获得持续提升幸福的能力
活动:
获得持续提升幸福的能力等
级别:
TF3-2
目标:
每天10分钟,获得持续提升幸福的能力&如何用好笔记本
幸福是是什么? 抱歉,不能给你一个确定的答案。 如果标准是统一的,人们或许也就不那么苦恼了。 但幸福却是有时效性—— 逛街累了,口渴了,找一个麦当劳坐下来休息, 喝杯水就是幸福,当下的满足让我们觉得生活很美好。 如果遇见和朋友吵架、领导批评又会觉得生活如此不幸。 仿佛我们在幸福和不幸福之间徘徊,那有没有一种办法能让我们获得持续的幸福呢? 答案是有的,如果你也想获得持续幸福的能力? 周二来城市之光和拆书家陈林一同探讨和学习《持续的幸福》, 找到问题的答案。
2019-04-12
宁波 小米
如何经营出持续的幸福
活动:
不开玩笑,愚人节我们继续拆书
级别:
TF1-2
目标:
学会如何经营出持续的幸福
2018-04-26
李乐
让幸福源源不断
活动:
拆出学习力,让幸福来敲门|4.23宁波
级别:
TF1-1
目标:
熟练标签读书法,开启升级打怪之路。
你幸福吗? 央视某年的一次专题采访让这个问题火遍了大江南北, 随着这个时代焦虑与压力的与日俱增, 幸福似乎已经成了许多人可望而不可及的奢侈品。 其实,我们可以通过积极情感互动,来创造持续幸福感。
2018-01-30
小灵珠
如何感恩
活动:
让你有更多时间去爱去幸福 |1.28宁波
级别:
TF1-1
目标:
锻炼当众表达和演讲的基础能力,做到让自己轻松不紧张
在生活中有没有你想感恩的人或事呢?那你知道感恩有什么样的秘决么?和我一起来揭秘吧!
2017-07-16
洛神花茶
让别人更喜欢你一个小妙招
活动:
宁波第37期—端午粽团桃柳,节后拆书补脑
级别:
TF2-2
目标:
学员学会以“积极主动”的方式对他人的好事进行回应
你是否满足于现在的人际关系? 你想不想让你和家人朋友恋人的感情再升个温? 你想不想让别人更愿意和你在一起, 更愿意与你分享他们的生活? 有个很简单的小妙招 ——积极主动地回应。 具体怎么做?来听~
2017-06-22
孙守燕
幸福—— 蓬勃的人生
活动:
北京晨光筹备分舵线下活动
级别:
TF3-3
目标:
今天我们看待生活幸福的维度,可以用多维度来衡量,那么我们的幸
2017-05-07
陈丽
如何用“课题分离”达到双赢
活动:
上饶三清山分舵广丰分场第1次线下活动
级别:
TF1-1
目标:
教你如何用“课题分离”达到双赢
人的一生会遇到很多选择 有时会因为Ta人意见而漂浮不定 有时又因为自己的执着而伤害到Ta人 陈丽老师教你如何用“课题分离”达到双赢
2017-05-07
陈丽
教你如何用“课题分离”达到双赢
活动:
上饶三清山分舵广丰分场第1次线下活动
级别:
TF1-1
目标:
教你如何用“课题分离”达到双赢
人的一生会遇到很多选择 有时会因为Ta人意见而漂浮不定 有时又因为自己的执着而伤害到Ta人
2017-05-07
陈丽
发现生活中点点滴滴的美好
活动:
上饶三清山分舵广丰分场第2次线下活动
级别:
TF1-1
目标:
生活中不缺乏美,只是缺少一双发现美的眼睛 。发现生活中点点滴
生活中不缺乏美,只是缺少一双发现美的眼睛。发现生活中点点滴滴的美好
2017-04-17
洛神花茶
积极主动地回应
活动:
宁波拆书帮(筹)定级试炼第三十三场
级别:
TF1-1
目标:
让参与者学会积极主动地回应,提升人际关系
有四种方式回应他人分享的好事:积极主动、积极被动、消极主动、消极被动。第一种可以建立良好关系。
2017-04-07
三米
在小事中发现幸福感
活动:
广州零角度筹备分舵第2次线下练级
级别:
TF1-2
目标:
在平凡的生活中找到幸福的来源,并且保持幸福感
2017-04-07
三米
学习感谢要当面说出口
活动:
广州零角度筹备分舵第2次线下练级
级别:
TF1-1
目标:
在平凡的生活中找到幸福的来源
2017-02-19
杨莙
表达一套便笺
活动:
拆书帮 铅山鹅湖书院筹备分舵 第一次活动
级别:
TF1-1
目标:
让自己感觉好
2017-02-12
杨莙
感觉好才能做得好
活动:
铅山鹅湖书院筹备分舵TF1-1练级
级别:
TF1-1
目标:
进行训练TF1-1练级
让自己感觉好
2015-11-07
熊赳赳爱学习
表达的四种类型
活动:
北京总舵 第1次运营团队拆书训练
级别:
TF2-1
目标:
学习者能识别四种表达类型
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