拆书帮

Dany 上海申活分舵三级拆书家 2017年03月19日一个刚上道的新手拆书家

TA的拆书实录 TA的活动

2017-04-23

学会专注，摆脱焦虑
所属活动: 一起来摆脱焦虑与烦躁，学会反思，实现专注所在级别: TF2-2 拆解书目: 《精力管理》学习目标: 通过合理安排精力，达到做事专注
2017-04-23

培养健康作息、补充精力
所属活动: 所有级别的拆书家都在这里啦所在级别: TF1-2 拆解书目: 《精力管理》学习目标: 通过三个步骤培养早睡的习惯
2017-04-23

劳逸结合而非埋头工作
所属活动: 自带光环的桃帅带来神奇的教练圈所在级别: TF1-1 拆解书目: 《精力管理》学习目标: 学会合理安排精力
2017-04-23

学会专注&摆脱焦虑
所属活动: 摆脱焦虑，理性选择，习得大神养成记所在级别: TF2-1 拆解书目: 《精力管理》学习目标: 通过合理安排精力达到做事专注
2017-04-23

学会专注从而摆脱焦虑
所属活动: 沟通与精力管理，还有神秘男神驾到所在级别: TF2-2 拆解书目: 《精力管理》学习目标: 通过三个步骤，做到每天至少可以完成自己最重要的事，减少焦虑
2017-04-23

控制自己的情绪
所属活动: 三级拆书家桃子带拆领导力21法则所在级别: TF2-3 拆解书目: 《精力管理》学习目标: 利用“三明治”技巧有效控制自己的负面情绪
2017-05-02

体能精力管理
所属活动: 来听埃里克森教练孟刚讲沟通的艺术所在级别: TF1-2 拆解书目: 《精力管理》学习目标: 通过3种方法做到早睡
2017-05-17

-精力管理-
所属活动: 大神开启拆书新玩儿法：五分钟闪拆！所在级别: TF2-4 拆解书目: 《精力管理》学习目标: 意识到良好的人际关系的重要性，并尝试使用共情的方法
2017-12-16

调整饮食，补充精力
所属活动: 12月7日，讲的精彩，活力四射，人见人爱所在级别: TF3-2 拆解书目: 《精力管理》学习目标: 调整自己的饮食方式，合理恰当地为自己补充精力
2017-12-20

精力管理之情绪管理
所属活动: 相约玫琳凯所在级别: TF3-1 拆解书目: 《精力管理》学习目标: 学习者可以在遇到负面情绪时利用三步法将负面情绪转化为积极情绪
2017-12-20

培养健康作息，补充精力
所属活动: 所有级别的拆书家都在这里啦！所在级别: TF1-2 拆解书目: 《精力管理》学习目标: 通过三个步骤培养早睡的习惯
2018-01-16

物品分类
所属活动: 拆书，如何工作生活更轻松所在级别: TF3-2 拆解书目: 《断舍离》学习目标: 能够对自己住所的一个角落进行整理，并把物品分类处理
2018-01-24

断舍离--
所属活动: 断舍离&领导力，两大主题等着你所在级别: TF3-3 拆解书目: 《断舍离》学习目标: 区分收拾和整理，学会对物品进行筛选和分类
2018-04-04

断舍离之收拾
所属活动: 处理“坏”情绪，丢掉坏东西，过个愉快春季所在级别: TF3-1 拆解书目: 《断舍离》学习目标: 通过“三问法”的学习，大家可以分辨收拾和整理