著名的马歇尔.卢森堡博士发现了一种沟通方式,依照它来谈话和聆听,能使人们情意相通,和谐相处,这就是“非暴力沟通”。
作为一个遵纪守法的好人,也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式,并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受,我们一定会发现,有些话确实伤人!言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤,甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视
几乎每个人都知道一些时间管理的知识,大部分职场人也会给自己制定计划表,但不一定所有的人都可以按照计划完成,因为我们真正要管理的并非时间,而是精力!本书作者在和大量专业运动员合作之后得出精力管理的方法。以科学研究和实际案例相结合,旨在帮助读者更好得从四个维度进行精力管理。从而做到满怀希望的起床上班,哼着小曲高兴下班,在生活和工作中画出一条界限,做到工作与生活的平衡,时刻保持精力充沛!