【现象】之所以想起来看这本书呢，是因为最近刚好是新年嘛，新年新气象，所以就决定把家里做个大扫除，然后我就发现，从书架上到柜子里到书桌上，哪哪儿都是一堆东西，每整理一遍，我就把它们紧凑的摆放整齐，然后等哪一天需要什么东西的时候，一翻，又乱了；不知道大家是不是和我有一样的困扰，就是其实很多东西，你并不常用或者根本不用，比如别人送的什么礼物啊，打折的时候剁手买的什么东西啊之类的，扔了吧，觉得可惜，留着吧，其实也不用，就一直放在那里占地方，就挺尴尬的。一到搬家的时候更尴尬，你会忽然觉得：我去！我怎么会有这么多东西？！

【提问】那大家遇到这种问题都怎么解决的呢？（小伙伴A回复：能送出去最好啦，比较环保啊，但是送完还是会买啊，东西还是那么多；小伙伴B回复：对呀对呀，女人总是觉得自己衣服不够），

【影响】所以，我们会发现，要么，我们忍痛割爱把东西送人了，这是比较好的，但是过一阵子有可能发现自己还会买买买，又抱怨自己剁手了；要么，纠结了半天也没纠结出结果，还是让那些东西一直在那里，抱怨我们的房间总是一塌糊涂，不够整洁。其实剁手和不整洁还是可以接受的，但是大家有没有感觉：就是当你身处一个非常凌乱的环境的时候，你的精神状态也是很差的。大家想想是不是这样？当你身处高档西餐厅的时候，不自觉的会挺胸抬头挺高自己的精气神，但是在路边大排档的时候，你觉得什么举动都是OK的，弯腰驼背都无所谓。

【解决】所以，为了能让我们精神饱满，提升我们的精气神，我们也要学会断舍离，那这本书呢，就会帮助大家分析，我们要怎么断掉我们不需要的购买欲，舍掉我们不需要的物品，最后达到离的状态。不仅能把我们的房间收拾的干净整洁，同时可以让我们自己也神清气爽。
一提到断舍离呢，大家总会觉得，不就是把没用的东西扔掉么？听起来好像很简单，但事实上却是很多时候我们知道这个东西没用，但还是会留着它。所以我们今天就要学习一下真正的断舍离

【学习目标】让大家在以后收拾房间的时候意识到断舍离和普通的整理收纳或是把东西扔掉的区别是什么。在这之后，我们会一起学习断舍离中一个简单的分类处理方法，让大家在无法完全做到断舍离的时候可以先对没用的物品分类处理

【R】
首先请大家花1分钟时间看下第一个片段，看好的小伙伴可以示意我一下

好的，我看大家都看得差不多了哈，可以先回到我这边。

【互动】原文中提到了收拾，整理这些词语，好像我们并不陌生，大家觉得一般什么时候我们会用到这些词语？或者大家理解的收拾整理是什么意思呢？

学习者A：拿起放下，从这个地方拿到那个地方

学习者B：就是东西乱了，把他放好

【概念对比】没错，大部分情况下，我们理解的收拾，整理一般就是把乱了的东西放放好，把没用的垃圾丢掉，把油烟灰尘什么的擦洗一下等等，但是在断舍离中，这里的收拾和我们平时的理解是有所不同的，这里的收拾是有一个筛选的过程的。筛选的条件有2个：一个是我们和物品之间的关系，一个是时间轴。

【WHY】那我们为什么要加入这样一个筛选的过程呢？是因为断舍离最终可以达到的状态就是身边没有一样多余的东西，任何物品都是自己必需的，且最喜欢的。我们举个例子，如果我们要出席一个晚会，什么样的穿着能让我们特别精神自信呢？首先它肯定是适合晚会穿的一件礼服，其次就是它肯定是最适合我们的，是很合身的，能显出我们的身材线条和气质，这个时候我们就会更自信。同样的，当我们周围所有的物品都像那件晚礼服那样，是刚刚好我们需要的东西，且当下就要用，家里没有一件多余的东西，我们不需要动不动就整理置物柜，也不需要经常把乱的东西再摆放好，这种状态下的我们是非常自由的。

【HOW】那要想达到这样的状态，首先我们要学会收拾，我帮大家总结了一个三问法，我们一起看一下：第一问：这个东西和我之间的关系是什么？是我要用的么？还是因为别人送给我的？还是因为其他原因？第二问：这个东西是我现在要用的么？还是我之前有需要买的，现在不用了？或者我买来觉得将来会用到的？第三问：这个东西我一定要留在身边么？不留在身边有什么损失么？

【举例子】那我来举个例子方便大家更好的理解哈。我之前想学数据分析，就买了一堆数据分析的书，但是后来我并没有做数据分析，而是做了销售，所以这些数据分析的书就被我闲置在那里了，从桌子上收到书架上，搬家的时候还死沉死沉的搬来搬去。就很烦。但如果我们按照这个步骤来分析一下：这个书是我要用的，是我自己买的，并不是别人送我或者其他原因；但是这个书不是我现在要用的，因为我现在不做数据分析的工作，这是我之前想做数据分析的时候买的；这些书不一定非得留在我身边，没有它们我也没啥损失。反而以后还不用一直收拾或是搬来搬去了，所以这样想之后，我就会把它们放到闲鱼上卖了或是送给做数据分析的朋友，那我的屋子里面就又少了一些对我没用的东西，但是可以让这些书在其他地方发挥它的价值

【适用边界】这样的方法呢，可以有2个应用：你可以将这3个问题写在你的购物清单上，不断提醒自己，避免买了不必要的物品；也可以在下次大扫除的时候，对于你想丢掉还丢不掉的物品做个分析

【A2】那接下来呢，请大家拿出一张便签，我们都知道拆书帮的宗旨就是学以致用嘛，所以请大家在便签上写出未来你会在什么样的情况下用到今天学到的这个内容？有可能是你给别人做的一个分享，给别人讲什么是断舍离，也有可能是你自己在做大扫除的时候用到了今天的三问法？请在便签上写下你想到的那个场景。

好的，看到大家都想到了那个会使用这个方法的场景，但是大家知道么？当一件事情在我们脑海中演练一遍的时候，就等于我们真正做了一遍这件事情，所以为了加深我们对这个方法的理解和运用，现在我们坐上时光机，穿越到了未来你写的这个场景中，想想看那个场景中发生了什么？周围有哪些物品？哪些人？你和他们发生了一段什么样的对话？把你刚刚想到的这个场景扩充成一个包含时间，人物，地点和对话的小故事

有哪位写好的小伙伴愿意分享一下么？

小伙伴Amy分享：我想到的一个场景是关于活动方面，之前朋友会推荐我一些活动，说这个活动如何如何，结果我去了，他没去，然后那个活动我其实也不是很感兴趣，觉得挺无聊的。所以我就在想，下次再有朋友推荐我活动的时候，我就可以运用这个方法。

可能是年后的时候，我朋友又推荐给我一个活动，然后这次即使他还是和我说“这个有助于你的工作或是开拓视野，或者去的都是牛人之类的”，我都会跟他说，“好的，我先看看活动内容”。然后我会按照这3个问题来问自己“这个活动是我要参加的么？”“这个活动讲的内容是我现在需要知道的么？”“如果我不参加这个活动会怎样？”如果，我这样思考下来，觉得这个活动确实是我现在工作要了解的，那我就谢谢他的邀请，然后去参加，但是如果不是，就谢谢他的邀请，和他说暂时不需要这方面的信息

好的，非常感谢Amy的分享，不仅将这个方法应用在物品上，更是升华了一个层次，运用在人际关系和自己的学习上，希望Amy的分享也可以给大家一些启发

【片段之间的过渡】

那有的小伙伴会说，我也有在整理物品的时候问自己，觉得这个东西暂时不用了，丢了吧，但是最终还是没能丢掉，觉得没准将来会用到呢？虽然我们有了三问法帮助自己分析自己和物品之间的关系，但是真正做到完全的断舍离还是很有难度，别着急，接下来，我们学习一个“破烂分类法”，教你在做不到完全断舍离的时候，可以对物品先分类，后处理

【A1自测】

那我知道在场的小伙伴一定有断舍离方面做得不错的伙伴，也有断舍离方面比较困难的伙伴，所以在正式讲解这个“破烂分类法”之前，我们可以先来做一个简单的自测题，帮助大家了解一下自己现在所处的阶段，是不是需要破烂分类法

请大家花1分钟时间，做下下面的自测题

有得分低于10分的么？哇，有2位，说明你们在断舍离方面做得很好，希望一会小组讨论的时候可以听到一些你们的建议；10-20分的呢？哇，大部分都是在这个区间的伙伴哈，那这个区间的伙伴呢，说明你们虽然有一些断舍离的意识和想法，但是在真正执行的过程中还是会有一些困难，比如你认为完全没什么用的东西就会大方的舍弃，但是对于将来可能会用的东西就比较纠结，迟迟无法下手；那如果得分大于20分呢，说明你的恋物清洁或是购买欲望十分严重，什么都舍不得丢，看到喜欢的东西的时候就想买，比如今天不在现场的我男朋友就是这样。。。

【R】好的，知道自己处于哪个层级之后，接下来请大家花2分钟时间看下原文拆页，看好的小伙伴可以示意我一下

【I原文讲解】
好，大部分小伙伴看得差不多了，可以先回到我这里，我们一起对这个片段进行一个拆解。
【互动】我们一起来看这幅图

我们就是这条小鱼，中间这部分就是我们的生活空间，我们不断买入的物品就像是河流上游留下来的泥沙，逐步沉淀下来，那这边呢，是下游的的阀门，现在大多数的我们都是不断的买买买，让上游的水和泥沙沉淀下来，但是很多东西我们都不愿意扔，不愿意打开下游的阀门，那么时间久了，会发生什么事情呢？

小伙伴A回复：泥沙会增多

小伙伴B回复：水会变浑浊

没错我们所处的中游位置泥沙会越积越多，那么我们生活的空间中清水空间就越来越少，我们会觉得生存环境越来越糟，所以这就是为什么我们要学会打开下游的阀门，清理这些泥沙的原因。

【HOW】那么书中给我们讲到了一个方法，就是把“破烂儿”分类。这里我先给大家解释下破烂儿，不是平常意义上我们讲到的破烂，而是指我们平时不需要，或者基本用不到的东西，就是这幅图中让我们生存环境越来越差的“泥沙”。对应到我们自己的家里，我们可以如何做呢？我帮大家细化出了3个步骤：

首先，圈定重灾区，就是找到你最忍受不了的一个地方，最想先开始收拾的一个地方，或许是你的书柜，衣柜或是置物柜，总之就是范围比较小，乱的受不了。范围小是减少收拾的人力和时间成本，乱的受不了是增加你收拾的动力
第二步，就是在收拾的时候将物品分类：完全不用的东西，还在将就用的东西和充满回忆的东西。比如我那天在收拾我们家的衣柜，就做了这样一个分类：我上大学时候在淘宝上买的”XX同款”的衣服，质量很差，有的都起球之类的了，将就在用的东西，嗯，不瞒大家说，我穿袜子特别浪费，大拇指的地方经常破，然后如果它不太影响我的舒适感，我还会将就穿的，毕竟穷嘛，最后就是充满回忆的东西，比如我大学毕业的时候买的一件小礼裙，偏伴娘裙的那种，穿在哪里都不合适，所以那之后再也没穿过
最后一步，就是对分类做对应处理。完全不用的东西，请放过它，把它送到可以让他产生更大价值的地方，就像书中说的，假设物品会说话，一件完全不被你使用的东西会说什么？主人，你太过分了，自打你把我买回来用了几次之后就再没宠幸过我，我也希望被呵护，被使用，为人类带来价值啊，你为什么这么对我？所以放过这些你不用的东西，送他们去需要他们的地方吧。比如旧衣物可以洗干净捐赠，不看的书可以送给有需要的伙伴，不用的日用品可以闲鱼上卖掉；将就在用的东西，替换掉。想象那个快被我穿破洞的袜子对我说：咳咳，主人，我已经陪伴了你好几个月了，现在我年老体衰，你也不是很喜欢我了，让我退休吧。所以对于将就在用的东西，干脆让他们安乐死吧，买一个新的，自己喜欢的替代品来陪伴自己。对于充满回忆的东西，原文讲到要扔掉或是神社焚烧，这里我们不做强求，可以根据自己的喜好不同，用一个收纳盒统一收好，放在固定的地方，只要不会影响你的生活和心情，就是OK的。但是比如像是前任送的纪念品之类的，容易引起你的伤心往事，那还是直接拿去丢掉吧

【预防异议】那大家可能会有疑问：为什么不是圈定重灾区之后，然后依次执行这3步呢？为什么一定要先分类再处理呢？是这样，大家是不是有遇到过虽然觉得这个东西我现在不用了，但是将来会用，所以还是没有下定决心处理呢？这个时候，就可以按照这样的额方法，先将破烂分类，对于你觉得自己将来会用，舍不得处理的物品，你可以贴一个对它分类时的时间，放在那里，等你再次发现她的时候，你会发现，原来自己也只是想想而已，其实并没有真正的用过它，这个时候，你就更容易下定决心处理它，所以这是为什么我们的步骤一定是先分类，再处理的顺序，是为了降低我们的操作难度

【A3】那现在我们学习了断舍离和收拾之间的区别，也学习了断舍离的分类处理方法，那大家对于今天的学习内容会不会还是有所疑惑呢？比如：有些东西，我知道它不是我自己想买的，也不是我现在需要的，但是可能将来我会用到，那怎么办？或者我在整理的时候，发现有些东西没有办法归类到这三类里面，怎么处理？大家有类似的疑问么？我们分为两个小组，大家讨论一下，选出你们组认为很难解决的一个问题 。好的，我看大家讨论的差不多了，那我们两组各选一位代表，来讲一下你们讨论出的这个情景问题是什么？

小组一：我们组觉得自己在做断舍离的时候其实还是比较好的，但是对于家人就没办法了，尤其是老人孩子的东西，根本不能动，一动就跟你生气，但是不动吧，那么多东西放在那里，自己生气

小组二：我们是老朱的书柜，觉得很多书都没看，而且都放不下了，但是把书都扔了，书柜就空了，也怪奇怪的，而且有些书虽然一直没看过，但是哪天忽然闲下来的时候忽然翻到了，也觉得确实很有收获，所以不想扔

好的，但你们觉得这个情景不好解决的原因是什么呢？为什么无法做到断舍离？

小组一：因为思想观念不一样吧，他们更多觉得那是一种回忆啊或者扔掉可惜啊之类的

小组二：觉得扔掉可惜吧，万一将来用到呢？

那接下来呢，我给到大家15分钟的时间，我们就各自小组想到的这个场景，头脑风暴一下，结合今天我们所学的方法和大家平时的一些经验技巧，大家觉得，这两个情景应该如何解决？如果真的没有办法做到，完全的断舍离，那这个场景下如何处理这些东西是不影响我们的生活和心情的。把你们讨论的解决方案写在这张纸上
好的，我看大家讨论的差不多了，我们请第一组来分享下你们的讨论结果：

小组一：嗯，我们觉得自己做断舍离还是做得不错的，但是家人的东西就比较难处理，主要问题出现在家人的思想观点和我们不一样，所以我们打算让他们尝到断舍离的甜头，逐步转变思想观念。我们想出的方法有5条：1. 他们扔不掉的东西，我们帮他们丢掉，女人是家里的灵魂（骄傲脸）；2. 我们给他们买好的东西，就是第二步，这个将就在用的东西放过它，然后用好的东西来替代；3. 通过问他们三问法的三个问题来办他们梳理他们和物品之间的关系，帮助他们逐步转变想法；4. 通过做公益的方式进行捐赠，是对小朋友一种很好的教育方式，也是对物品的一种成全；5. 对即将丢掉的东西，可以给他们一个告别仪式，有一种仪式感，彻底忘掉丢掉

嗯，非常棒，我们其他小伙伴就他们的问题还有补充么？

“我有补充：就是刚刚讲到的教育孩子断舍离物品，其实在教她断舍离物品的同时还可以升华，教会她在情感上断舍离，因为女孩子一般都比较感性，容易被情感牵绊，所以除了物品的断舍离，还可以引导她们对情感进行断舍离，做到真正的独立自主”

“嗯，我还有一个补充，就是关于他们刚刚讲到的那个告别仪式，可以给他们录个小视频留作纪念，包括一些他们扔不掉也用不到的物品，其实也可以给他们拍照上传云端，这些属于充满回忆的东西嘛，只要放好不影响心情就好，那放在云端最好了，又不影响回忆，还不影响心情”

嗯，非常棒，不仅提出了5条解决方法来帮家人转变思想，还把断舍离运用到了孩子在情感和人际关系方面的教育上，那我们第二组的小伙伴呢？你们讨论的怎么样了？

小组二：我们的相对比价简单，首先就是先把我所有的书都按照三问法的方法来给他们做个梳理，对于第三问，没有他会怎么样可能会有些犹豫，那我可以按照自己的想看程度给他们打个分，然后得分低于6分的就被放到另外一个房间的书柜里，剩下这个书柜是我想看的书；然后春节前吧，再对另外那个书柜做一次分类，按照完全不看的，可能会看的和一些珍藏版做分类，完全不看的嘛，就送人或者卖掉；可能会看的嘛就写个时间条提醒自己；然后典藏版嘛就收好。然后就是这段时间主要先处理家里书柜里的书，等家里的书都处理好了，然后我再考虑买新书，买的时候也会按照三问法的步骤来反思一下，三思而后行，确定真的必须要看再买

好的，非常感谢老朱的分享，看来你已经对我们今天学的两个方法掌握很好了，希望你能用这样的方法把书柜收拾好

【A2】好的，刚刚我们一起帮小伙伴解决了他们的问题，接下来，我们还是要回归自身，看看我们自己接下来应该如何应用这个方法。大家想象一下，在未来的2个月中，大家可能在什么样的情况下应用到我们今天这个分类处理的方法？大家可以在便签纸上写下那个场景。

好的，有哪位小伙伴愿意分享一下么？

小伙伴落罗罗：我打算对我们家的冰箱在春节之前做一次断舍离，因为里面会有一些事物是我父母过来住的时候乱七八糟买进去的，一直没收拾，那我会先把食物分类：完全不用的，过期的就丢掉；我不喜欢吃的，估计不会尝试的，看看有没有伙伴喜欢或邻居喜欢，没有的话，也丢掉。冰箱里应该不会有充满回忆的东西，有的话，拍照留存之后丢掉（完美的手势）

非常感谢罗罗的分享，希望大家能运用这样的方法在春节之前对自己家里的“重灾区”进行一次断舍离

【总结】
好的，最后，我们一起来回顾下今天所学的知识，整理只是物品的移动，而断舍离是按照时间和关系两个维度进行筛选的过程；虽然完全做到无欲无求的断舍离很难，但是我们至少可以先学会将没用的物品做分类处理。
谢谢大家，以上就是我今天的全部分享，欢迎大家继续来听我之后的《断舍离》拆书