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人生烦恼咨询室 影响50万人的日本知名精神科医师桦泽紫苑，历时3年打造的超实用型自我治愈指南。 非常在意他人对自己的看法；不知道如何处理与另一半的关系；经常失眠，睡不好觉；回想自己的人生，似乎毫无价值……只要掌握对的方法，立即行动起来，解决这些烦恼并不困难。 本书从人际关系、个人生活、工作、心理健康、身体健康这 5 个方面出发，介绍90%的人都会遇到的共通烦恼，运用精神科医师的经验告诉你切实有效的方法，让你不仅能够获得强大的内心，还能掌握立即改变现状的技能。书中图解和生动可爱的插图，帮助大家轻松理解每一个烦恼背后的科学原理，迅速找到“现在就可以做的事”，解决你的烦恼。 在快节奏的时代，让你的人生更轻松、更简单。 2023-01-08.19:00:00.23:00:00 瞩目会议
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岭悦读书会 | 第二十二期：《如何培养孩子自主学习力》 本期读书会，我们将分享《如何培养孩子自主学习力》这本书的第四部分——“一生受用的成长习惯”，了解如何让孩子变得坚毅进取、爱上阅读，怎样通过学习共同体与孩子共同成长。 2021-10-30.15:00:00.17:00:00 大岭山图书馆一楼活动室（玩具阅览室旁）
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东莞乐享分舵第七十三期线下活动 本期活动内容： 1、【书籍】《习惯的力量》 【主题】用习惯攻克“关键时刻” 【拆书家】李季 【拆书级别】TF3-2 2.【书籍】《沟通的艺术》 【主题】心无旁骛的倾听 【拆书家】泉水 【拆书级别】TF3-1 2018-11-01.19:00:00.21:30:00 东莞市东城区新世纪豪园会所卡斯书吧 -
增强自信 想通过学习《说话心理学》刻画自己，并把图像植入潜意识，那请你来到10月28日上午东莞分舵分场，让拆书家带你增强自信。 2018-10-28.09:10:00.12:10:00 东莞新世纪豪园卡斯书吧 -
拆书帮东莞乐享分舵第六十七期线下活动 拆书帮东莞乐享分舵第六十七期线下活动内容： 1、【书籍】：《哪有没时间这回事》 【主题】：碎片化专注 【拆书家】：钟沛华 【拆书级别】：TF1-1（15分钟） 2、【书籍】：《从小读到大》 【主题】：如何让孩子爱上阅读 【拆书家】：丘瑞云 【拆书级别】：TF2-3（25分钟） 3、【书籍】：《刻意练习》 【主题】：如何持续给自己打鸡血 【拆书家】：李季 【拆书级别】：TF2-4（60分钟） 4、【书籍】：自控力 【主题】：找到“我想要”的力量 【拆书家】：贺楚瑜 【拆书级别】：TF3-1(25分钟） 5、【书籍】：《跃迁》 【主题】：联机学习 【拆书家】：封荣华 【拆书级别】：TF3-2(25分钟） 拆书总时长：150分钟 拆书时间：2018年8月23日19:15～22:00 2018-08-23.19:00:00.22:00:00 东莞市松山湖科技十路国际金融创新园D区27栋101号序言花艺餐厅 -
东莞乐享分舵第五十四期线下活动 活动1：通关打怪 活动主题：运用反馈技巧促进双方沟通 拆解书籍：《非暴力沟通》 通关级别：TF2-3 拆书家：李季度 观察家：吴雯雯 活动2：通关技能分享 活动3:分舵积分奖励制度讨论 2018-05-13.19:00:00.21:00:00 东莞市东城区新世纪豪园会所卡斯书吧 -
东莞乐享分舵第五十三期线下活动 东莞乐享分舵第五十三期线下活动由新手拆书家丘瑞云带来非暴力沟通的拆解，欢迎一起来探讨！ 2018-05-06.19:00:00.21:00:00 东莞市东城区新世纪豪园会所卡斯书吧 -
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东莞乐享分舵第四十九期线下活动 本次活动由舵主（资深三级拆书家）吴雯雯带来拆书法讲座和一级拆书家李季带来TF2-4通关打怪活动，敬请参与！ 2018-03-25.19:00:00.21:00:00 卡斯书吧（东城新世纪豪园会所4楼） -
东莞乐享分舵第四十八期线下活动 本次活动内容有：用家庭会议来解决问题；用肯定的言辞来表达爱意。让我们在这个寒冷的周末收获幸福，收获温暖！欢迎大家一起来参与！ 2018-02-04.14:30:00.16:30:00 东莞西平童心阅读馆 -
拆书帮东莞乐享分舵第四十六期线下活动 拆书帮东莞乐享分舵第四十六期线下活动内容如下： 活动1：联合训练营结营仪式 活动2：打怪升级 活动主题：启发式提问的技巧 拆解书籍：《正面管教》 活动3:主题拆书 活动主题：如何应对亲密关系中的焦虑 拆解书籍：《连接感》 2018-01-01.14:00:00.17:00:00 东莞市南城区西平东二路丽新大厦203室 童心阅读艺术馆 -
东莞乐享分舵第四十四期线下活动 拆书帮东莞乐享分舵第四十四期线下活动内容涵盖：对未来的自己做预先承诺、短期内如何快速且有效地削减开支，还有反焦虑思维，一起来探讨！ 2017-12-20.19:00:00.21:00:00 东莞市南城区西平东二路丽新大厦203室 童心阅读艺术馆 -
乐享分舵第四十三期线下活动 东莞乐享分舵第四十三期线下活动有通关打怪又有主题拆书，内容涵盖科学育儿、大脑活用学习法、对未来的自己做预先承诺以及反焦虑，精彩不容错过！ 2017-12-16.19:00:00.21:30:00 东莞东城中路君豪商业中心21楼2131资浦培训室 -
拆书帮东莞乐享分舵第三十九期线下活动 拆书帮东莞乐享分舵第三十九期线下活动包含第四期训练营结营仪式、会员拜师入会仪式以及通关打怪等环节，其中通关打怪的内容主题涉及：解决择业迷茫、及时疏导孩子的坏情绪、提升成人学习能力和积极改变自己的坏习惯四个方面，非常值得大家一起来探讨！ 2017-11-18.19:30:00.21:30:00 东莞市南城区西平东二路丽新大厦203室童心阅读艺术馆 -
东莞乐享分舵第三十九期线下活动 拆书帮东莞乐享分舵第三十八期线下活动，包含第四期训练营结营仪式、会员拜师入会仪式以及通关打怪等环节，四位新手拆书家带来你知道自己适合做什么工作吗、疏导孩子的坏情绪、提升成人学习能力、积极改变自己的坏习惯四个主题拆书，来跟我们一起探讨吧！ 2017-11-18.19:30:00.21:30:00 东莞市南城区西平东二路丽新大厦203室童心阅读艺术馆 -
东莞乐享分舵第三十九期线下活动 拆书帮东莞乐享分舵第三十九期线下活动包含第四期训练营结营仪式、会员拜师入会仪式以及通关打怪等环节，其中通关打怪的内容包含：解决择业迷茫的问题、及时疏导孩子的坏情绪、提升成人学习能力和积极改变自己的坏习惯。非常值得大家一起来探讨！ 2017-11-18.19:30:00.21:30:00 东莞市南城区西平东二路丽新大厦203室 童心阅读艺术馆 -
东莞乐享分舵第三十八期线下活动 拆书帮东莞乐享分舵第三十八期线下活动，既有升级打怪，教你如何打造小小理财师；又有拆书帮年会活动干货分享，让我们一起来“遇见蝶变”。 2017-11-11.19:00:00.21:00:00 东莞南城区高盛科技园2期商务楼1016乐享教育图书室 -
关于自我管理、科学教养和陪伴读书 东莞乐享分舵三位美女拆书家带来以下主题拆书： 1、面对各种人生问题时，如何才能做出更好的选择呢？ 2、如何做，才能培养孩子独立解决问题能力呢？ 3、图画书是怎样的书？它与带插图的文字书、连环画和动漫书有什么不同？你希望了解这方面的知识吗？ 欢迎一起来探讨。 2017-10-22.19:00:00.21:30:00 东城中路君豪商业中心2131 -
世界没有亏欠你 这世界公平吗？ 你委屈吗？失落吗？愤怒吗？ 面对种种不如意时，你会怎么做呢？ 如何才可以欣然接受生命中出现的挫折和障碍？ 让一切都成为最好的安排。 2017-10-14.19:30:00.21:30:00 东莞市万江区金丰大厦909百顺健康培训室 -
如何“赢得”孩子的合作？ 爱孩子是家长的天性，但如何让孩子感受到爱，如何让孩子愿意听你说、愿意与你配合完成任务，却不是一件容易的事。实施赢得合作的四步骤将让你“赢得”孩子。 2017-09-16.16:00:00.16:30:00 南城乐享图书室 -
东莞筹备分舵第三十一期拆书线下活动 人生是一连串的难题，面对它，你是哭哭啼啼，还是奋勇前进？你是束手无策地哀叹，还是积极想办法去解决，并将办法毫无保留地传给后人？解决人生问题的关键在于自律。推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序。 2017-09-02.17:00:00.18:40:00 东城卡斯书吧 -
东莞筹备分舵线下拆书活动 我们费尽口舌，顾客却无动于衷；我们想尽办法，却眼睁睁看着客户选择其他商家…… 这究竟是为什么？有什么办法搞定客户？今天的拆书将为你揭晓一切谜底。 2017-08-25.10:50:00.12:00:00 东莞南城乐享图书室 -
东莞筹备分舵第三十期拆书线下活动 来自东莞筹备分舵的各行业、各领域精英就影响力提升、沟通技巧、效能提升等领域拆解各方面的书籍，激活经验、催化应用，让书籍不再只是文字，而变成自己的能力，还等什么？赶快报名吧 2017-08-24.19:45:00.21:30:00 东莞市南城乐享图书室 -
东莞筹备分舵第二十九期线下拆书活动 来自东莞筹备分舵的各行业、各领域精英就亲自教育、沟通技巧、效能提升等领域拆解各方面的书籍，激活经验、催化应用，让书籍不再只是文字，而变成自己的能力，还等什么？赶快报名吧 2017-08-18.19:30:00.21:30:00 东莞乐享图书室 -
东莞筹备分舵第二十八期线下拆书活动通知 来自东莞筹备分舵的各行业、各领域精英就亲自教育、沟通技巧、效能提升、公众演讲等领域拆解各方面的书籍，激活经验、催化应用，让书籍不再只是文字，而变成自己的能力，还等什么？赶快报名吧 2017-07-25.19:00:00.22:00:00 东城职工之家
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东莞筹备分舵第二十七期拆书线下活动 来自东莞筹备分舵的各行业、各领域精英就亲自教育、沟通技巧、效能提升、公众演讲等领域拆解各方面的书籍，激活经验、催化应用，让书籍不再只是文字，而变成自己的能力，还等什么？赶快报名吧 2017-07-22.20:30:00.23:00:00 东莞南城乐享图书室 -
东莞筹备分舵线下拆书活动 我们之前讲了“要事优先”，把精力放在能产生成果或者贡献的重要事情上，既然要事优先，那就是说“非要事”要排在后面甚至舍弃，哪些“非要事”要舍弃呢？我们在工作会面临很多重要方案的选择，我们在生活上也面临很多重大的选择，应该有效决策（选择）才是最合适自己的？才是最有效的？本次拆书将与你一起揭开谜底。 2017-07-16.09:00:00.10:00:00 东莞南城红山大厦 -
职场上重要的沟通技能 有时候，工作汇报滔滔不绝、洋洋洒洒却遭遇领导泼冷水，怎么办？领导让你在简短的电梯里汇报复杂的事情，怎么说？工作上跟领导或者同事沟通被误解了，怎么处理？这些问题的处理都需要应用职场上的沟通技能。今天的拆书活动，由拆书家带领你拆解沟通技能类书籍，与你一起解开其中的奥秘。 2017-07-02.14:30:00.16:30:00 东莞市南城区红山大厦健康活动室 -
东莞筹备分舵第二十六期线下拆书活动 来自东莞筹备分舵的各行业、各领域精英就亲自教育、沟通技巧、效能提升等领域拆解各方面的书籍，激活经验、催化应用，让书籍不再只是文字，而变成自己的能力，还等什么？赶快报名吧 2017-06-29.20:00:00.23:00:00 东莞东城职工之家 -
东莞筹备分舵第二十四期线下活动通知 来自东莞筹备分舵的各行业、各领域精英就亲自教育、沟通技巧、效能提升等领域拆解各方面的书籍，激活经验、催化应用，让书籍不再只是文字，而变成自己的能力，还等什么？赶快报名吧 2017-06-21.19:00:00.22:00:00 东莞东城职工之家 -
东莞筹备分舵第二十四期线下活动通知 来自东莞筹备分舵的各行业、各领域精英就亲自教育、沟通技巧、效能提升等领域拆解各方面的书籍，激活经验、催化应用，让书籍不再只是文字，而变成自己的能力，还等什么？赶快报名吧 2017-06-21.19:00:00.22:00:00 东莞东城职工之家 -
东莞筹备分舵第二十三期线下拆书活动 东莞筹备分舵自成立以来，各领域、各行业、各岗位群体的精英陆续申请加入，就各自推崇、熟悉、专长的书籍拆书自己的见解、引导书友的学习、激活书友的经验、催化书友的实践与应用。6月4日上午，筹备分舵将开展第二十二期拆书线下活动，多位拆书家就个人效能提升、亲子教育等领域进行拆书，把书中的技能拆解成能力，你有兴趣吗？欢迎您报名参加哦！ 2017-06-11.20:00:00.22:30:00 东莞市南城乐享图书室
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东莞筹备分舵第二十二期拆书线下活动 东莞筹备分舵自成立以来，各领域、各行业、各岗位群体的精英陆续申请加入，就各自推崇、熟悉、专长的书籍拆书自己的见解、引导书友的学习、激活书友的经验、催化书友的实践与应用。6月4日上午，筹备分舵将开展第二十二期拆书线下活动，多位拆书家就个人效能提升、亲子教育等领域进行拆书，把书中的技能拆解成能力，你有兴趣吗？欢迎您报名参加哦！ 2017-06-04.09:00:00.12:00:00 东莞南城乐享图书室 -
东莞筹备分舵第二十一期线下活动通知 东莞筹备分舵自成立以来，各领域、各行业、各岗位群体的精英陆续申请加入，就各自推崇、熟悉、专长的书籍分享自己的体会，引导书友的学习、激活书友的经验、催化书友的知识应用。6月1日晚上，筹备分舵将开展第二十一期拆书线下活动，两位拆书家就沟通技能、金字塔信息呈现等领域进行拆书，把书中的技能拆解成能力，你有兴趣吗？欢迎您报名参加哦！ 2017-06-01.18:30:00.21:00:00 东城职工之家图书室 -
东莞筹备分舵第二十一期线下活动通知（2） 在公司里的地位就像地铁里的座位一样，只要一离开，马上就会有人递补上来。在“供”远远大于“求”的社会，生存的严峻性比以往任何时候都紧迫。世界上到处都是有才华的穷人，没有人不可替代。严峻的社会现实告诉我们，没有危机意识，就只能被淘汰。每个人都应该珍惜当下拥有的机会，拒绝职场恶习，提高胜任力，借此来提升我们的价值，改变我们的命运。 2017-06-01.21:00:00.21:30:00 东城职工之家图书室 -
东莞筹备分舵第20期拆书活动 东莞筹备分舵一批新会员来自不同行业、不同领域，均是东莞各领域岗位上的精英。5月15日晚，他们将就自身擅长的领域、拆解相关方面的书籍：如何与孩子沟通？如何正面管教自己的孩子？如何针对性提升自己的能力？.......拆书家将与你一起揭开其中的谜团，有兴趣者快来报名吧，今晚不见不散哦 2017-05-15.18:30:00.21:30:00 东莞职工之家图书室 -
东莞筹备分舵第19期拆书活动 东莞筹备分舵迎来了第一批5个新会员，这批新会员来自不同行业、不同领域，均是东莞各领域岗位上的精英。5月11日晚，他们将就自身擅长的领域、拆解相关方面的书籍：如何培养孩子的责任心？如何说孩子会听？如何培养兴趣？如何规划将来？拆书家将与你一起揭开其中的谜团，有兴趣者快来报名吧，今晚不见不散哦 2017-05-11.18:30:00.22:00:00 东莞职工之家图书室 -
沟通管理 你有没有这样的经历：汇报工作或者会议发言时都被无情的打断？当自己口若悬河、滔滔不绝的时候，对方却一张懵懂脸的问：“你到底想说什么？当沟通产生问题、对方有情绪时，不知如何处理？对方的意见越来越大......种种情景，在我们的日常工作或者生活中经常上演，如何通过提升沟通技巧避免这类问题的出现？本次拆书活动将为你逐步揭开迷雾、揭晓答案。 2017-05-09.19:30:00.21:30:00 东莞南城乐享图书室 -
规则与冲突 人与人之间的冲突，严重可以伤及生命，轻微也波及健康。那么，如何避免冲突让我们更多地感受和谐之美呢？当我们掌握如何构建有规则的关系时，冲突就自然减少了。 2017-05-08.19:30:00.21:30:00 东莞南城乐享图书室 -
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关键对话之对比法消除误解技巧 什么叫”关键对话”?我们在人生当中，经常会遇到这种情况，如果这个对话谈完了之后，后果会很严重。这就叫做关键对话。(事件）举例说：向上司提出精心设计的方案，却被泼了一头冷水；要求下属加班，下属以沉默对抗；和孩子谈”认真学习“，却被当成耳边风；请让你的另一半浪漫些，对方却还是像木头一样；请朋友还钱，朋友却以各种理由推脱等，（提问）遇到这些情况，你是如何应对的呢？大部分人在面对难以解决却又会对生活产生重大影响的“关键时刻”，不是张口结舌不知如何应对，就是以强硬的方法解决，却在对方心里留下不愉快的阴影。今天的拆书将告诉你如何利用对比法技巧消除误解，欲知详情请速速报名吧。 2017-03-13.20:15:00.21:30:00 东莞市南城区红山大厦健康活动室
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麦肯锡方法的电梯法则应用 你们在工作中有没有遇到过这样一种牛人，什么问题到他的手里，总是很快就能就能理清脉络，并给出1、2、3分步的解决方案。你们是不是很羡慕呢？是不是也想拥有这样解决问题的能力呢？今天我给大家带来的这本书《麦肯锡方法》，如果大家能理解并且践行，就能帮助大家提升问题解决的能力，也变成你心目中的牛人。今天，让我们来拆解这本书中的电梯法则，一起揭开其中的奥秘。 2017-03-02.19:30:00.21:00:00 南城红山大厦 -
如何从容过好每一天 整天忙忙碌碌却不知自己究竟在忙些什么？原定的计划总是无法如期完成，焦虑、烦燥、负疚感总不时涌上心头。本次拆书分享，将使学习者认识到把重要的事情优先处理的意义，掌握第四代时间管理技巧，提升自我管理能力，提高效能，从而更好地掌控自己的时间和生活，在人生中拥有更多的平衡感和安全感。 2017-02-08.19:30:00.21:30:00 东莞市南城乐享图书室 -
快速发现与解决问题 你们在工作中有没有遇到过这样一种牛人，什么问题到他的手里，总是很快就能就能理清脉络，并给出1、2、3分步的解决方案。你们是不是很羡慕呢？是不是也想拥有这样解决问题的能力呢？今天我跟大家一起拆解《麦肯锡方法》这本书，一起揭开麦肯锡咨询顾问快速发现与解决问题的秘笈。 2017-01-18.19:30:00.21:30:00 东莞南城石竹新花园会所 -
学会舍弃与选择 我们之前讲了“要事优先”，把精力放在能产生成果或者贡献的重要事情上，既然要事优先，那就是说“非要事”要排在后面甚至舍弃，哪些“非要事”要舍弃呢？我们在工作会面临很多重要方案的选择，我们在生活上也面临很多重大的选择，应该有效决策（选择）才是最合适自己的？才是最有效的？本次拆书将与你一起揭开谜底。 2017-01-11.19:30:00.21:30:00 东莞市东城卡斯书吧 -
如何让自身工作卓有成效 大部分管理者能了解他们自己不能做什么。其实日常工作中，很多人经常抱怨：上司不同意他们做什么，公司政策不让他们做什么，体制不允许他们做什么，因此他们的时间和才干，都在无限委屈中浪费了。有效的管理者可不这样，他们又是怎么呢？应该如何面对这些问题、解决这些挑战？ 另外，我们常说：“要事优先”、“集中精力”。我们做到了吗？为什么需要集中精力做好一件事？这不但是管理者工作性质的需要，也是由人的特点决定的。人越想做重大的贡献，所需要的时间越多，而时间总不够用，怎么办？本书告诉你，要想卓有成效、产生成果必须坚持要事优先，如何优先呢？敬请留意本片段拆解。 2016-12-22.19:30:00.21:30:00 东莞市东城卡斯书吧 -
你受社会认同影响有多深？ 为什么我们在与他人互动时，很容易受他人影响，经常会做一些违背自己意愿的事？在紧急情况时，什么才是最有效的求救方式？为什么有些人容易上当受骗？而有些人却极具说服力？这期活动，我们将一起探讨隐藏在冲动地顺从他人行为背后的原因，让更多的人接纳自己的推荐与建议，同时避免盲目跟风做出错误判断与行为，学会保护自己，并且令你自己变得比以前更具影响力！ 2016-12-05.19:30:00.21:30:00 东莞乐享教育图书室 -
我能贡献什么 管理者的失败，因素很多。常见的原因，应该是他本人在出任一项新职位时，不能或者不愿为适应新职位的需要而改变。他们也许重视勤奋，但忽略成果，他们耿耿于怀的是：所服务的组织和上司是否亏待了他们，是否该为他们做些什么。他们抱怨自己没有职权，结果是做事没有效果。如何改变这一现象？如何应对新挑战？作为一名管理者，对贡献的承诺，就是对有效性的承诺。 2016-11-30.19:30:00.21:00:00 东莞东城卡斯书吧
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影响力的武器 为什么商家总喜欢采用商品打折方式销售商品？为什么美容院总喜欢提供“免费体验活动”？为什么我们原对某件商品不感兴趣，却总会不小心就购买了它？为什么有些人容易上当受骗？而有些人却极具说服力？当你了解隐藏在冲动地顺从他人行为背后的原因时，你将学会保护自己，并且令你自己变得比以前更具影响力！ 2016-11-21.19:30:00.21:30:00 东莞市卡斯书吧
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