学习主题：运用非暴力沟通表达愤怒

愤怒虽然是一种让人紧张而不愉快的情绪，但也是一种正常的情感。你可能觉得不爽了就让自己发火是理所当然；你也可能觉得愤怒是一种向别人展示你 “威严”的有效方式，但事实上，愤怒不仅影响你的身体健康，更有可能损害你的人际关系，降低你的判断力，阻碍你的行动计划，甚至有可能因为愤怒失控而给别人和自己造成伤害，同时坏脾气还会给你的形象带来负面影响。那么，如何恰当表达你的愤怒呐？那就跟着马歇尔·卢森堡一起来学习如何运用非暴力沟通方式表达愤怒吧！