拆书帮

LDeng 上海申活分舵三级拆书家 2020年12月19日

TA的拆书实录 TA的活动

2021-01-18

了解认知疗法，掌握识别下意识思维的认知扭曲
所属活动: 和新年有个约会：情绪、目标和幻想所在级别: TF1-1 拆解书目: 《伯恩斯新情绪疗法》学习目标:
2021-01-31

逆反心理怎么破？
所属活动: 拆书帮西游团队和你聊取经路上这点事系列之二所在级别: TF1-2 拆解书目: 《伯恩斯新情绪疗法》学习目标:
2021-03-21

消除批评者的敌意，为与批评者进行更有效的沟通打下基础
所属活动: 申活分舵西游团队拆书取经系列之八所在级别: TF2-1 拆解书目: 《伯恩斯新情绪疗法》学习目标:
2021-04-11

用选择做代替不得不
所属活动: 选择做代替不得不——申活分舵西游团队拆书取经系列之十所在级别: TF2-2 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标:
2021-05-10

表达感激要具体
所属活动: 表达感激要具体-申活分舵西游团队拆书取经系列之十二所在级别: TF2-3 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标:
2021-08-29

如何觉察出他人施加的影响，并说NO？
所属活动: 《影响力》如何觉察出他人施加的影响，并说NO？所在级别: TF2-4 拆解书目: 《影响力》学习目标:
2021-10-18

《人性的优点》，让忧虑远离你
所属活动: 摆脱焦虑，走向自律所在级别: TF3-1 拆解书目: 《人性的优点》学习目标:
2022-01-10

接受不可逃避的现实
所属活动: 如何面对不可避免的关键时刻和情绪所在级别: TF3-2 拆解书目: 《人性的优点》学习目标:
2022-08-21

习惯回路
所属活动: 揭开习惯的神秘面纱所在级别: TF2-4 拆解书目: 《习惯的力量》学习目标:
2022-09-25

行为分析及习惯养成
所属活动: 改变认知以及行为所在级别: TF3-3 拆解书目: 《福格行为模型》学习目标: