1. 活动费用包括现场饮料的消费; 2. 活动开始前6小时,截止申请退费,请大家安排好时间; 3. 小范围拆书不接受空降,如果行程有变,请及时通知活动组织者:桥桥(17811988115) 我是贴心小棉袄 如果你是首次参加活动,可能会有以下疑问: 1、我要做哪些准备工作呢? 吃个简餐,带上手机、钱包和笔,不需要读过书,精神饱满地来参加活动就可以了。 2、如果我迟到了怎么办? 如果你迟到的话,你会错过小伙伴们的自我介绍环节。于是,你很可能会错过向大家介绍自己,也错过认识其他小伙伴哦。
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【书籍简介】 使用认知疗法,帮助我们走出消极情绪。 【片段简介】 你面对过批评吗?面对批评时你是否常否认,找借口或反击对方?你是否希望能和批评者进行更有效的沟通?本片段将助你一臂之力。 【学习目标】消除批评者的敌意,为与批评者进行更有效的沟通打下基础。
【书籍简介】如何不让美好愿望沦为“白日梦”呢?有效而简单的方法就是,拥有将乐观幻想与事实障碍牢牢绑定的WOOP思维。 【片段简介】幻想对于实现愿望,既可以促进我们达成愿望,又可以让我们陷入自我催眠的惰性陷阱。那么如何才能充分利用前者,并克服后者呢?答案就是:心理比对。 通过心理比对,将乐观幻想与事实障碍牢牢绑定。不仅可以帮你评估愿望达成的可能性,还会让你在可以实现的愿望中加快脚步,在不可实现的愿望里抽身而出。 【学习目标】掌握和使用心理比对方法。