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申活分舵西游团队拆书取经系列之八

2021年03月21日 10:15-12:15
上海市黄埔区西藏北路79号
活动费用:¥35.00/人

1. 活动费用包括现场饮料的消费;
2. 活动开始前6小时,截止申请退费,请大家安排好时间;
3. 小范围拆书不接受空降,如果行程有变,请及时通知活动组织者:桥桥(17811988115)
我是贴心小棉袄
如果你是首次参加活动,可能会有以下疑问:
1、我要做哪些准备工作呢?
吃个简餐,带上手机、钱包和笔,不需要读过书,精神饱满地来参加活动就可以了。
2、如果我迟到了怎么办?
如果你迟到的话,你会错过小伙伴们的自我介绍环节。于是,你很可能会错过向大家介绍自己,也错过认识其他小伙伴哦。

活动已结束

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活动安排 SCHEDULES
安排一
拆书家
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  • LDeng
  • 所在级别:TF2-1
点评员:
学习目标:
  • 作者:[美] 戴维·伯恩斯
  • 出版社:中国城市出版社
  • 出版年: 2011-1

学习主题:消除批评者的敌意,为与批评者进行更有效的沟通打下基础

【书籍简介】
使用认知疗法,帮助我们走出消极情绪。
【片段简介】
你面对过批评吗?面对批评时你是否常否认,找借口或反击对方?你是否希望能和批评者进行更有效的沟通?本片段将助你一臂之力。
【学习目标】消除批评者的敌意,为与批评者进行更有效的沟通打下基础。

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安排二
拆书家
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点评员:
学习目标:
  • 作者: [德]加布里埃尔·厄廷根
  • 出版社:江苏凤凰文艺出版社
  • 出版年: 2020-6

学习主题:掌握和使用心理比对方法

【书籍简介】如何不让美好愿望沦为“白日梦”呢?有效而简单的方法就是,拥有将乐观幻想与事实障碍牢牢绑定的WOOP思维。
【片段简介】幻想对于实现愿望,既可以促进我们达成愿望,又可以让我们陷入自我催眠的惰性陷阱。那么如何才能充分利用前者,并克服后者呢?答案就是:心理比对。
通过心理比对,将乐观幻想与事实障碍牢牢绑定。不仅可以帮你评估愿望达成的可能性,还会让你在可以实现的愿望中加快脚步,在不可实现的愿望里抽身而出。
【学习目标】掌握和使用心理比对方法。

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