拆书帮

拆书帮西游团队和你聊取经路上这点事系列之二

2021年01月31日 14:00-12:00

福山路312号Tims咖啡世纪大都会店

活动费用:￥35.00/人

上海申活分舵

大家好，上海疫情已经受到了控制，这次拆书过级拆组织一次小规模线下聚会，人数在8人以内，1月31日上午09：30～12：00，浦东Tims咖啡（世纪大都会店）等你来。【世纪大都会（福山路312号）地下一层11单元，在地铁2/4/6/9号线世纪大道站5号口】

费用：自行在Tims买杯饮料

活动已结束

已有0人报名参加

活动安排 SCHEDULES

安排一

拆书家

路飞luff
所在级别：TF1-2

点评员：

Jacky

学习目标：

作者: [德]加布里埃尔·厄廷根
出版社:江苏凤凰文艺出版社
出版年: 2020-6

学习主题：别光想好事，如何别掉进路上的坑？

【书籍简介】
如何不让美好愿望沦为“白日梦”呢？有效而简单的方法就是，拥有将乐观幻想与事实障碍牢牢绑定的WOOP思维。
【片段简介】
幻想对于实现愿望，既可以促进我们达成愿望，又可以让我们陷入自我催眠的惰性陷阱。那么如何才能充分利用前者，并克服后者呢？答案就是：心理比对。
通过心理比对，将乐观幻想与事实障碍牢牢绑定。不仅可以帮你评估愿望达成的可能性，还会让你在可以实现的愿望中加快脚步，在不可实现的愿望里抽身而出。
【学习目标】掌握和使用心理比对方法

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安排二

拆书家

LDeng
所在级别：TF1-2

点评员：

Jacky

学习目标：

作者:[美] 戴维·伯恩斯
出版社:中国城市出版社
出版年: 2011-1

学习主题：逆反心理怎么破？

【书籍简介】
使用认知疗法，帮助我们走出消极情绪。

【片段简介】
当别人强迫你做某件事的时候？你是否会产生逆反心理？即使这件事是对你有益的，是你打算做的事情，你是否会为了自尊或面子而一口回绝？解除戒备法能帮助我们走出这种自卫意识做出明智的选择。

【学习目标】面对别人的命令和颐气指使，使用解除戒备法，帮助我们放下面子，做出对自己有益的决定。

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安排三

拆书家

敬恒
所在级别：TF1-2

点评员：

Jacky

学习目标：

作者:[美] 海蒂·格兰特·霍尔沃森
出版社:机械工业出版社
出版年: 2019-6

学习主题：做对哪两件事将使目标完成的可能性提升一倍？

【书籍简介】
相信自己一定能成功，同时不要低估实现目标的难度，大多数值得为之奋斗的目标，都需要时间、准备、努力和毅力来实现。

【片段简介】
作者说假如这本书只能留下一个观点，那她希望留下就是这个片段的观点：为目标的实现做好计划。

【学习目标】做对这两件事目标完成的可能性就能提升一倍。

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