《幸福的婚姻》
作者:[美] 约翰·戈特曼
出版社:浙江人民出版社
出版年: 2014-2
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如何让你轻松拥有亲密无压的关系？活动: 【156北京紫禁之巅分舵】周六过级场 级别: TF3-3 目标: 你是否也有这样的困惑和思考？婚姻如何能够经受住经年累月的现实生活，走向幸福的终点？夫妻双方如何能够彼此亲近，而不是远离？面对另一半的压力，要如何开启一场沟通对话？婚姻不仅是道选择题，也是一道经营题。每桩婚姻之所以会有不同的结局，就在于我们是否了解亲密关系的真相，比如外遇也不一定要离婚，回避冲突页不一定就会毁掉你的婚姻，婚姻中绝大部分的冲突都是永久性的… …怎么办？我们还能拥有幸福的婚姻吗？答案是肯定的，本期我们一起继续探索幸福婚姻的秘诀，学习两个让关系更亲密的方法！
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绘制你的爱情地图，幸福不迷路活动: 【151北京紫禁之巅分舵】周六过级场 级别: TF3-2 目标: 争吵无处不在，不可避免，可能因为厕所盖是敞开还是合上，轮到谁去倒垃圾，还可能因为去哪个城市工作，买多大的房子，要不要孩子等等，夫妻中绝大部分争吵是无法解决的，争吵并不可怕。重要的是我们对冲突的处理方式，是否会“踩刹车”，进行感情修复尝试，这是衡量婚姻美满或失败的一个首要因素。本期我们一起继续探索幸福婚姻的秘诀，解锁一个幸福夫妻的秘密武器。
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绘制你的爱情地图，幸福不迷路活动: 【149北京紫禁之巅分舵】周六过级场 级别: TF3-1 目标: 你知道吗？亲密关系中绝大部分的争吵是无法解决的;成功解决冲突也并不能使婚姻幸福。我们要如何通往幸福之路？人们对于亲密关系的满意程度，70％取决于夫妻友谊的质量。男人与女人的长期相处之道，第一个原则就是要拥有一个爱情地图，本次将为大家详细介绍爱情地图是什么，如何绘制你的爱情地图，帮助你获得长效的幸福
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减压谈话，让沟通更走心，关系更亲近活动: 青岛五月风分舵线上拆书过级20230126 级别: TF2-2 目标: 在婚姻中你是否有这样的苦恼： 结婚多年，但你们之间美好的记忆似乎并不多，你总感觉对方不理解你？ 当你压力很大时，向对方倾诉，却得不到想要的安慰，还会让自己更难受? .... 抱怨、争吵频频发生，偏偏却不知道该怎么做才能去改善这种情况。 不知道你是否听过“减压谈话”这个概念呢？ 我们在每天的工作和生活中都会遇到很多不愉快的事情，等一天忙完回到家中，就可以拿出一些时间相互交流自己的烦心事，向对方倾诉出来，这样的“减压谈话”会减少我们情绪的焦虑程度。 若能好好利用“减压谈话”，能在缓解压力的同时，让你们之间的亲密感增强。
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说好第一句话，让冲突降级活动: 青岛五月风分舵线上拆书过级20221112 级别: TF2-1 目标: 常言道：好的开始是成功的一半。尤其是婚姻中的沟通中更是如此，以什么样的方式开始，通常就会以什么样的方式结束。 比如，老婆忘了关灯，老公这样说：你没长眼睛吗，说了你多少次了，总是不关灯。这样说难道老婆就会长记性了吗？估计很难！因为当一个人被批评或者被鄙视的时候，TA首先感到的是自己不被接纳、被排斥，内心肯定会充满抵触和愤怒，在这种情况下要改变实在太难了。如果改变了，反而说明对方攻击自己的做法是对的。 那该怎么说才能让TA愿意接受你的影响而选择改变。毕竟：爱生爱，恨生恨。 本期拆书带你说好第一句话，让冲突降级。
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TF3-1 感情修复尝试活动: TF3-1 感情修复尝试 级别: TF3-1 目标: 夫妻相处过程中，由于思维方式不同，价值观、世界观、消费观等都存在差异，避免不了会产生矛盾或者摩擦。加之，人类是有情感和情绪，难免会使矛盾或摩擦升级。如何能够妥善化解这些危机，让婚姻的小船安全航行，至关重要。每一次小危机都会威胁婚姻，处理不好，都会成为“压死骆驼的最后一根稻草”。“感情修复尝试”是经过专家鉴定，实践考验过的好用、智慧的方法。可以帮我们巧妙地化解一些危机。
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如何增加婚姻的满意度活动: 拆书帮大连知行分舵2021线下第二十二拆 级别: TF3-3 目标: 在跟随我完成此次RIA现场学习后，学习者能够 1、在婚姻生活遇到分歧的时候（界定），依照感情修复尝试的三个步骤（澄清），避免夫妻间消极互动的升级（行动）。 2、学会运用勾画爱情地图的三步骤（澄清），在婚姻生活期间（界定），能够增加婚姻的满意度（行动）。
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寻求梦想支持三部曲活动: 北海筹备分舵第14期过级活动 级别: TF2-3 目标: 一本非常实用的婚姻指南，任何夫妻都能从中受益。书中戈特曼博士用大数据还原婚姻关系的真想，并总结出使婚姻免于破裂的7个法则，引导读者创建一桩高情商的、长久的婚姻。在戈特曼博士的爱情实验室里，通过长达40年的婚姻关系研究、近700对夫妻的共同参与，戈特曼博士在观察和聆听一对夫妻5分钟的谈话后，便能预测他们是否会离婚，且预测准确率高达91%！
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如何温和开场 化解关系冲突活动: 破解初次见面尴尬＆ 如何温和开场化解冲突 级别: TF2-1 目标: 如何温和开场 化解关系冲突 本书通过大数据还原婚姻关系的真相，总结出令婚姻生活改善、免于破裂的7个法则。本次拆书，我们学习双方在有冲突的情况下去沟通时，如何温和开场，缓和矛盾、化解冲突。这个方法不仅对婚姻、亲子领域，而且对解决生活、职场中的关系冲突也发挥着积极作用。如果你想提高自己以温和方式开始谈话的能力，11月27日拆书现场我们不见不散！
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破解婚姻中“要是”的心态。活动: 拆书帮南昌分舵第64次线下学习活动 级别: TF3-3 目标: 学会感情储蓄，找到适应两人的方法。 《幸福的婚姻》是一本非常实用的婚姻指南，任何夫妻都能从中受益。书中戈特曼博士用大数据还原婚姻关系的真相，并总结出使婚姻免于破裂的7个法则，引导读者创建一桩高情商的、长久的婚姻。在戈特曼的爱情实验室里，通过长达40年的婚姻关系研究、近700对夫妻的共同参与，戈特曼博士在观察和聆听一对夫妻5分钟的谈话后，便能预测他们是否会离婚，且预测准确率高达91%！
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