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【151北京紫禁之巅分舵】周六过级场

2024年02月03日 14:00-17:00
坤讯大厦16层青梅逐马咖啡馆
活动费用:￥30.00/人
北京紫禁之巅分舵

参加活动请联系组织长老-丽洁（15686097675）

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安排一
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学习目标：
  • 作者:[美] 约翰·戈特曼
  • 出版社:浙江人民出版社
  • 出版年: 2014-2

学习主题：绘制你的爱情地图，幸福不迷路

争吵无处不在，不可避免，可能因为厕所盖是敞开还是合上，轮到谁去倒垃圾，还可能因为去哪个城市工作，买多大的房子，要不要孩子等等，夫妻中绝大部分争吵是无法解决的，争吵并不可怕。重要的是我们对冲突的处理方式，是否会“踩刹车”，进行感情修复尝试，这是衡量婚姻美满或失败的一个首要因素。本期我们一起继续探索幸福婚姻的秘诀，解锁一个幸福夫妻的秘密武器。

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安排二
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学习目标：
  • 作者:[美] 凯利·麦格尼格尔
  • 出版社:文化发展出版社(原印刷工业出版社)
  • 出版年: 2012-8

学习主题：失败的时候请原谅自己

你是否在做自控力的训练：减肥、早起、日走一万步、每天一千字……

你是否曾遭遇挫折，坚持不下去或者没有完成时，是不是陷入自责、羞愧、恼怒……

《自控力》书中介绍一种“失败的时候请原谅自己”的方法，帮助你在意志力挑战受挫时走出自我否定的困扰，迅速复原，调整目标继续前行。

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安排三
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学习目标：
  • 作者:[美] 马歇尔·卢森堡
  • 出版社:华夏出版社
  • 出版年: 2009-1

学习主题：非暴力沟通的四要素

正所谓"良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒"，有些时候我们无意的谈话方式就可能引发他人的痛苦，造成冷漠甚至敌视。非暴力沟通，正是一种消除语言中隐蔽的暴力，让对方可以平和接受我们所传递信息的沟通方式。

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安排四
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学习目标：
  • 作者:[美] 史蒂芬·柯维
  • 出版社:中国青年出版社
  • 出版年: 2011-6

学习主题：放弃前问问自己尽力了吗？

我们总是脑子里有很多想做的事情，但是在行动上却迟迟不作为，然后给自己找一堆借口，企图逃避责任，过后又会懊悔，当初自己为什么采取行动，如果当初怎么样，那结果可能不一样，如此反复……

怎么样才能把握自己人生的方向盘，一路披荆斩棘，《高效能人士的7个习惯》中积极主动的习惯，会帮你重新建立积极行动的意识，教你如何开始行动和逐渐形成主动积极的习惯。

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