拆书帮

Grace Liu 上海申活分舵三级拆书家 2025年07月04日化学分析工程师心理学爱好者

TA的拆书实录 TA的活动

2016-10-20

学习如何进行正确的倾听
所属活动: 10月13日晚，一生一世的等候只为今晚！所在级别: TF1-1 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 学会使用正确的倾听方法，进行和谐有效的沟通
2016-10-28

学习用“选择做”取代“不得不”
所属活动: 10月27日相约虹口拆书，让我们一起释放所在级别: TF1-2 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 学习者了解自己的行为动机，并用“选择做”取代“不得不” 。
2016-11-18

表达愤怒的四个步骤2
所属活动: 11月17日让我们一起发现书中的宝藏！所在级别: TF2-1 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 帮助学习者充分表达愤怒，避免使用暴力沟通。
2016-12-14

表达愤怒的四个步骤1
所属活动: 11月3日相约虹口拆书，干货满满，能量爆所在级别: TF2-1 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 帮助学习者如何用非暴力沟通表达愤怒。
2016-12-14

学习怎样理性的应对批评
所属活动: 11月24日相约虹口拆书，飞一般的体验！所在级别: TF2-2 拆解书目: 《拆出你的沟通力I》学习目标: 让学习者学会用两步骤法然后分情况的理性回应批评。
2016-12-25

如何合理应对批评
所属活动: 如何高效达成目标；如何合理应对批评所在级别: TF2-2 拆解书目: 《拆出你的沟通力I》学习目标: 让学习者掌握理性应对批评的方法
2017-01-17

学习合理提问促进交谈
所属活动: 学会提问／刻意练习／精进，让你更优秀所在级别: TF2-3 拆解书目: 《谈话的力量》学习目标: 让学习者学会用合适的提问，帮助对方打开话匣子，促进交谈
2017-01-17

了解男女求助思维的差异，学会合理求助
所属活动: 了解男女思维差异;学习如何平息愤怒所在级别: TF2-4 拆解书目: 《男人来自火星女人来自金星》学习目标: 让学习者了解男女求助思维的差异，让女性学会怎样合理求助
2017-05-06

学会表达愤怒的四个步骤
所属活动: 养大兴趣，发现临界知识，做个积极愤青所在级别: TF2-1 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 帮助学习者用四步骤法理性的表达愤怒
2017-07-07

如何合适的自我坦露
所属活动: 7月6日晚｜虹口｜拆书，三大内向女王一起所在级别: TF3-1 拆解书目: 《沟通的艺术（插图修订第14版）》学习目标: 学完后，学习者能够运用自我坦露三步骤法增强人际互动，避免尴尬
2017-07-10

学会有效倾听
所属活动: 深度认知&精进沟通，一起来思维碰撞吧！所在级别: TF3-2 拆解书目: 《沟通的艺术（插图修订第14版）》学习目标: 学习者能运用倾听四步骤法做到专注的倾听和谨慎的反馈
2017-08-17

学会支持和释义，让你的沟通无往不利
所属活动: 如何正确表达自己的愤怒，远离歇斯底里or 所在级别: TF3-3 拆解书目: 《沟通的艺术（插图修订第14版）》学习目标: 掌握倾听回应的两大法宝——支持和释义的运用方法