拆书帮

墨竹北京紫禁之巅分舵新手拆书家 2016年10月17日墨竹，一个听起来十分文艺，实则神经大条的理科女，既是外向的内向人，又是内向的外向人，喜欢读书、写字、绘画。遇见拆书帮后，便深深爱上这里，世界上最幸福的事，就是和喜欢的你们，做喜欢的事，感谢与你们相遇。

TA的拆书实录 TA的活动

2016-11-01

判断一件事情该不该做
所属活动: 【NO.145紫禁之巅】：判断事该不该做所在级别: TF1-1 拆解书目: 《精进》学习目标: 判断一件事情该不该做
2016-11-01

遇到尖锐问题你该怎么办？
所属活动: 【NO.146紫禁之巅】：遇到尖锐问题怎所在级别: TF1-2 拆解书目: 《蔡康永的说话之道》学习目标: 遇到尖锐问题你该怎么办？
2016-11-01

当对方陈述（事实）观点遗漏而你想补充内容时，该如何表述？
所属活动: 【NO.147紫禁之巅】：遇到冲突怎么办所在级别: TF1-2 拆解书目: 《关键对话》学习目标: 当对方陈述（事实）观点遗漏而你想补充内容时，该如何表述？
2016-12-21

学会倾听，改善你的人际关系
所属活动: 紫禁之巅分舵第153次活动所在级别: TF2-3 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 学会倾听，改善你的人际关系
2017-02-20

面对非此即彼的“傻瓜式选择”时，你该怎么做？
所属活动: 北京紫禁之巅分舵第149次活动所在级别: TF2-1 拆解书目: 《关键对话》学习目标: 学习如何面对非此即彼的选择
2017-02-20

如何改变自暴自弃的消极态度？
所属活动: 北京紫禁之巅分舵第151次活动所在级别: TF2-2 拆解书目: 《成功心理学》学习目标: 教大家快速将消极情绪转化为积极情绪
2017-02-20

面对指责，如何化干戈为玉帛
所属活动: 拆书帮紫禁之巅分舵周末场NO.5 所在级别: TF2-3 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 面对指责，如何化干戈为玉帛
2017-02-22

管理时间，从小事做起，从过滤信息做起
所属活动: 【拆书帮紫禁之巅分舵NO.159】所在级别: TF2-4 拆解书目: 《精进》学习目标: 管理时间，从小事做起，从过滤信息做起
2017-02-22

突破培养习惯的三个阶段，成为更好的自己
所属活动: 【北京紫禁之巅分舵NO.160】所在级别: TF2-4 拆解书目: 《坚持，一种可以养成的习惯》学习目标: 突破培养习惯的三个阶段，成为更好的自己
2017-07-26

如何判断一件事值不值得做
所属活动: 【拆书帮紫禁之巅分舵NO.164】所在级别: TF3-1 拆解书目: 《精进》学习目标: 教你判断一件事情是否值得做
2017-07-26

如何避开过度自信的坑，做出好决定
所属活动: 【拆书帮紫禁之巅分舵NO.167】所在级别: TF3-1 拆解书目: 《做出好决定》学习目标: 避免过于自信，做出准确的判断
2017-07-26

如何在有情绪时，做出好决定？
所属活动: 【拆书帮·紫禁之巅分舵周末场NO.19】所在级别: TF3-2 拆解书目: 《做出好决定》学习目标: 如何在有情绪时，做出好决定？
2017-08-26

如何缓解愤怒情绪？
所属活动: 【三主题·紫禁之巅分舵周末场No.24】所在级别: TF3-3 拆解书目: 《伯恩斯新情绪疗法》学习目标: 学会缓解愤怒情绪，不断提高幸福指数
2017-09-25

如何缓解你的愤怒情绪？
所属活动: 【拆书帮·紫禁之巅分舵周末场No.22】所在级别: TF3-3 拆解书目: 《伯恩斯新情绪疗法》学习目标: 帮助学习者缓解愤怒情绪