【备注：未通过】片段一

【学习目标】

在跟随我完成本次RIA现场学习后，学习者能够分辨出生活中那些简单的可以重复持续做的事情，并找到特定的时间段去重复持续的做。

片段二

【学习目标】

在跟随我完成本次RIA现场学习后，学习者能够运用1.精选可信赖的信息源，2.不追逐当下流行或过热的信息3.重事实信息，轻观点和评论这三个方法中的一个或几个来过滤掉无价值的信息。

片段一讲解内容：

通过读原文片段我们可以知道，书中提到了一个名词时间密码，时间密码是叶武滨老师教我们时间管理的一个称号。那怎样做到重复、简单、持续呢？那么首先我们要先分辨出哪些事情符合重复、简单、持续的方式，所以,

【细化行动步骤】

第一步要分辨出什么样的事是简单的可以重复、持续做。这样的事情一般有时间或地点限制，比如还信用卡，交房租；超市购物，理发，洗车等。这样的事情都是可以重复做、持续做的。

第二步，就是找一个特定的时间段，重复做这件事情。

比如设定每个月的15日还信用卡，每周三下班后去逛超市等，但这个时间不能太固定，不用具体到几点几分，因为对于未来，我们都是未知的，就像今天你六点下班了，明天可能就八点下班了，所以做这些事不要规定的太死板。

第三步，为了更好的持续做这些事，我们可以借助一些工具，来让这些事情工具化，系统化。比如可以用手机日历、奇妙清单、印象笔记、闹钟、或者是纸笔等等 用这些工具备注一些信息。

【贴近生活的例子】

比如我上个月交房租的时候，截止期是每个月的7号，我一般会1-7号之间交，但是十月因为1-7号放假，就把这件事忘了，结果房东很生气，把我们的电断了，后来我又去补交房租，连电······花费了很多时间和精力。后来看到这个片段以后，第一步我知道了这件事属于简单的可以重复持续做的事。第二步，我在日历里的6号下午六点到十点设置了提醒，从那之后，我再也没有忘记交房租。

【预防学习者异议】

这个时候可能有人会说，我没按照你的方法进行，但是我也过的很好啊，当然这个片段适用于那些会因琐事打乱生活节奏的人，如果你的大脑记忆力特别好，即便没有明确的规划安排，也能生活的井井有条，就没必要非这样做了。也许还有人说，如果把事情设定好了，但突然有很多事做，没按计划进行，怎么办？其实大家不用担心，任何习惯的养成都需要一个过程，也需要你不断的根据自己的实际情况做出调整，所以即便一开始有一些问题也没事，只要你长期坚持，早晚会形成一套属于你自己的系统，最终成为时间管理达人。

片段二讲解内容：

互联网是把双刃剑，它给我们提供了很多资源，但也带来了很多无价值的信息。尤其是微课盛行的今天，我们随时都可能受到一些无价值信息的干扰，进而打乱我们的计划。所以学会过滤无价值信息就变得非常重要了。

通过阅读原文片段我们可以知道，作者给了我们三种过滤无价值信息的方法，

第一种找到好的信息来源，好的信息源有几个特点，有特定的主题和范围，有专家推荐，能提供独家信息，可担负法律责任等。比如分答、知乎、在行、赤兔都是好的信息源。那相反的一些为了炒作经常歪曲事实的娱乐网站，为了做微商不管你需不需要，一天发四五条广告的微信号等，都是不好的信息源。

第二种不追逐当下过热的信息，首先要辨别出哪些是流行过热的信息。比如网络热点，明星八卦。如王宝强离婚，一些盛大的节日，比赛，比如电影节，选美比赛，一些微课等，大家再看看现在呢，给我们留下了什么。可是当初却花费我们大量的时间和精力。当然也不是完全不能看，如果是你的兴趣或是偶尔娱乐一下还是可以的。但一定不能让它占用你太多时间和精力。比如你可以限定每次看这些信息不能超过5分钟。

第三种重事实，轻观点和评论。找一些有大量样本调查的数据，有深入细节描写的信息。比如你想学历史，就要读史书而不是看宫廷剧，比如淘宝买东西不要单纯的看的刷单评论，可以看一些追加评论和有实物图片的。比如你想找个旅馆，尽量去实地考察一下，而不是把重点放在人们对它的评价上。

【贴近实际的例子】

微信时代的到来给我们提供了很多便利，因为我对写文章、看书、绘画感兴趣所以关注了很多微信公众号，报了很多微课 ，加了很多不太专业的专业人士【没有精选可依赖的信息源】，于是我每天辗转在各种信息中，今天他这样说我就这样做，明天她那样说，每个人都有自己的见解，每个人的观点都不一样，我就那样做导致我耗费了太多时间和精力，但自己没有什么进步【没有做到重事实，轻观点和结论】还会经常被各种八卦新闻吸引，结果本来想休息十分钟，结果可能休息了一个小时【追逐了当下流行或过热的信息】这就使我耗费了大量的时间和精力，影响了我的工作效率。

我自己的惨痛经历让我意识到如果不控制信息的来源，不做到重视事实，轻观点和结论，追逐当下流行或过热的信息，真的会扰乱我们的生活【不这么做的坏处】

所以通过这个片段的学习，我首先整理了自己的微信，把那些不看的，没那么专业的公号都取关了原来有382个，现在还有99个，这样【精选出可依赖的信息源】，然后买了专业的绘画、演讲课程，虽然学习这些专业事实的过程很枯燥无味，但不会再被那些不专业的观点和结论影响【做到重事实，轻观点和结论】然后，当我在学习或工作时再跳出新闻八卦的广告时，就会提醒自己立刻关掉，避免耗费时间【不追逐流行或过热信息】。当然在这个过程中有时也会忍不住点开，但当有了这个意识后，也能节省很多时间，让我们离时间管理达人更近一步。

片段一A部分：

A1激活学习者经验

【显像提问】请大家回忆一下最近给你带来麻烦的事，例如：上班快迟到了，你匆匆跑进地铁，结果发现公交卡里没钱了，你只好排队充卡，最终迟到了，你的心情很沮丧。或者是你的项目方案，被同事改的很离谱，从而给你带来很多麻烦······给大家一分钟的时间想一想，并简单的在纸上记录一下，每个人最少写3件。

好的，那么下面给大家4分钟的时间讨论一下你列出的事情【A1】，并根据今天学的三步法分辩出那些可以简单、重复、持续做的事，并说明你将在什么时间利用什么工具重复持续的去做那些事。【A1+】。一会儿我找小伙伴分享。

分享者：阿花:我想培养早睡的习惯,但经常因为玩手机或是其他的事情导致自己每天都睡的很晚，所以第二天精神状态不好。通过今天的学习我知道这是简单的可以重复持续做的事情，每天的睡觉时间也可以进行限定，比如每天晚上11点左右，此外我还可以用一个提醒我睡觉的APP来定一个睡觉时间提醒，这样每天到睡觉时间后，它就会提醒我，然后我就知道自己要睡觉了。

好，非常感谢阿花的分享，请大家鼓掌鼓励一下。

拆书家反馈：阿花先判断出早睡这件事是可以重复做的简单的小事，然后找到了每天晚上11点这个可以重复的时间点，最后又借助提醒睡觉的APP来提醒自己睡觉。从而让自己从这些小事中学习时间管理。

【结语】

通过这个片段的学习，我们可以辨别出生活中那些简单可重复持续做的事情，并找到合适的时间或地点用一些工具去持续做这些事。假以时日，定会有所收获。

片段二A部分：

【过渡语】当然了，在这个信息爆炸的社会，也会有人做好了计划，安排好了事情，也经过了一段时间的练习，确实有所收获，但收获不是很大，因为总是被外来的信息打破节奏。那么我们就需要来分析那些外部的信息了。信息大体上可以分为两类，一类是有价值的，一类是无价值的，那么，接下来我就和大家分享如何过滤掉那些没有价值的信息。让我们的计划可以更顺利的进行，接下来的片段选自《精进》这本书

【A3促进学习者现场演练---小组讨论】

现在，请大家设想一个这样的场景，A公司的老板要请一个很重要的客户吃饭，让小明找一家品味高一点的餐厅，那么如果你是小明，你会怎样运用今天学到的三种方法中的一种或几种去找餐厅呢？请在小组内讨论，和你的小伙伴总结出一套解决方案，一会儿我找小伙伴分享。

分享者二毛：首先要找到好的信息源，可以找几个专业的网站，查看信息，并且问一些对吃有研究的人。然后，要询问客户的口味，不要盲目的跟风，流行什么就吃什么，因为有时候那些流行的东西都是被大家炒热的，不一定好。最后，一定要去实地看一看，看看环境，看看服务人员的服务态度，这也是评判一个饭店水平的标准。

拆书家反馈：非常感谢二毛的分享，相信通过二毛师兄的分享，大家都知道了怎样去找一个饭店。

【A2催化学习者应用】

现在，请小伙伴想一想你最近一周或一个月内会有什么事情可能会用到今天所学的过滤无价值信息的1. 精选出可依赖的信息源2. 做到重事实，轻观点和结论3. 不追逐流行或过热信息这三种方法的一种或几种呢？可能是你的团队在办公室中构思公司的某个项目时，可能是你新的一年想在线下学的某项技能，也可能是你写的未来一年的项目进度计划······请你和自己小组的伙伴讨论，一会儿我找一个小伙伴来分享。

根据小伙伴的分享，用原文知识点给予反馈。

分享者佳佳：我准备年后找一家健身房，通过今天的学习和刚才我们小组的讨论，年后我会这样去找健身房。首先去知乎上，或是我们分舵的一些健身达人，通过这些专业的平台和专业人员来获取好的信息。然后，我不会去追逐那些过热的健身项目，比如跑步，因为每个人的体质不一样，跑步适合别人，不一定适合我，盲目的跟风很有可能会走弯路。最后，我要去一些健身房实地考察一下，看看教练们的素质，问一些健身房的会员，从而找到好的健身房。

拆书家反馈：恩，感谢佳佳用心的分享，也希望节后佳佳可以找到一家心满意足的健身房。

【结语】

在知识爆炸信息爆炸的互联网时代，我们身边每时每刻都充斥着各种各样的信息，只有学会把那些简单的事做到做重复化，持续化，工具化。过滤掉无价值信息，我们的生活才会更高效，我们才会成为更厉害的人。

我是拆书家墨竹，今天我的分享就到这里了，感谢大家的倾听！