拆书帮

采薇无锡太湖分舵三级拆书家 2018年10月09日爱美，爱哲理，爱跳舞

TA的拆书实录 TA的活动

2017-02-09

如何应对小人
所属活动: 无锡筹备分舵第1次线下练级所在级别: TF1-2 拆解书目: 《人性的弱点》学习目标: 如何应对小人
2017-02-09

如何得体表达抱怨
所属活动: 无锡筹备分舵第1次线下练级所在级别: TF1-1 拆解书目: 《拆出你的沟通力I》学习目标: 如何得体表达抱怨
2017-06-09

责任性授权
所属活动: 无锡筹备分舵第9次线下练级所在级别: TF2-1 拆解书目: 《高效能人士的七个习惯（精华版）》学习目标: 了解责任性授权，掌握几个关键要素
2017-06-21

如何得体应对批评
所属活动: 无锡筹备分舵第8次线下练级所在级别: TF2-2 拆解书目: 《拆出你的沟通力I》学习目标: 学会通过询问批评者具体细节内容来表达对批评者的尊重和认同
2017-07-11

自我表露
所属活动: 无锡筹备分舵地11次线下活动所在级别: TF2-3 拆解书目: 《拆出你的沟通力I》学习目标: 学会在交流中通过有意识地主动表露个人信息，获得他人的好感
2017-07-14

用提问推动沟通
所属活动: 无锡筹备分舵地11次线下活动所在级别: TF2-4 拆解书目: 《拆出你的沟通力II》学习目标: 学会在赞美之后追加提问增加真诚；学会针对具体话题提开放问题
2017-09-07

学会适当展露个人信息
所属活动: 无锡筹备分舵第十三次线下活动所在级别: TF2-3 拆解书目: 《拆出你的沟通力I》学习目标: 学会主动掌握个人信息的表露来与他人建立友好关系
2017-09-21

通过提问增强沟通的深度
所属活动: 无锡筹备分舵第十四次线下活所在级别: TF2-4 拆解书目: 《拆出你的沟通力II》学习目标: 用提问加强人与人之间的沟通
2017-12-04

学会在亲密关系中设立界线
所属活动: 无锡筹备分舵第十九次线下活动所在级别: TF3-2 拆解书目: 《过犹不及》学习目标: 认识到设立界线的重要性，通过设立界线解决亲密关系中的冲突
2017-12-14

学习使用故事思维
所属活动: 无锡筹备分舵第20次线下活动所在级别: TF3-1 拆解书目: 《金字塔原理》学习目标: 学会运用SCQA模式来加强自己口头及书面表达的吸引力
2017-12-14

认识并减轻不健康焦虑
所属活动: 无锡筹备分舵第十八次线下活动所在级别: TF3-1 拆解书目: 《控制焦虑》学习目标: 通过与自己的非理性信念辩论，控制并减轻不健康焦虑
2018-01-08

控制焦虑
所属活动: 无锡筹备分舵第24次线下活动所在级别: TF3-1 拆解书目: 《控制焦虑》学习目标: 能够辨别病放弃自己的非理性信念，从而减少不健康焦虑
2018-01-22

学会在亲密关系中为自己设立界线，找回生活主动权
所属活动: 无锡拆书帮筹备分舵线下第26次活动所在级别: TF3-2 拆解书目: 《过犹不及》学习目标: 能够在被亲密伙伴的言行干扰到生活节奏时，设立界线，找回主动权
2018-03-23

沟通中，直面自己的情绪，引导他人的情绪
所属活动: 拆书帮无锡筹备分舵第35次线下活动所在级别: TF3-3 拆解书目: 《好好说话》学习目标: 过向他人提前预告和宣布自己的情绪来释放和处理个人情绪
2018-05-07

学会及时给予正面反馈，引导他人健康成长
所属活动: 无锡筹备分舵第41次线下活动所在级别: TF3-1 拆解书目: 《可复制的领导力》学习目标: 在他人出现值得肯定的行为时，及时正面反馈，提升自尊及价值感