拆书帮

清心悦行哈尔滨索菲亚分舵二级拆书家 2018年05月29日

TA的拆书实录 TA的活动

2018-07-21

对抗拖延
所属活动: 哈尔滨筹备分舵2018年5月26日过级所在级别: TF1-1 拆解书目: 《伯恩斯新情绪疗法》学习目标: 对抗抑郁的小故事
2018-08-01

运用单核工作法进行时间管理
所属活动: 哈尔滨筹备分舵2018年6月9日过级所在级别: TF1-2 拆解书目: 《单核工作法图解》学习目标: 学习者可以掌握一种新的时间管理方法，能够实现高效工作。
2018-08-01

跨越练习鸿沟
所属活动: 哈尔滨筹备分舵7月7日过级所在级别: TF2-1 拆解书目: 《刻意练习》学习目标: 使学习者掌握如何通过科学的方法，跨越学习的停滞期
2018-08-03

如何跨越学习鸿沟
所属活动: 哈尔滨筹备分舵7月28日线下拆书活动所在级别: TF2-2 拆解书目: 《刻意练习》学习目标: 学习者掌握如何通过科学的方法，跨越学习的停滞期
2018-08-14

如何跨越练习鸿沟。
所属活动: 哈尔滨筹备分舵8月4日线下过级所在级别: TF2-3 拆解书目: 《刻意练习》学习目标: 学习者将掌握如何通过科学的方法，跨越学习的停滞期。
2018-11-06

如何在面对批评是保持良好的心态
所属活动: 哈尔滨筹备分舵8月11日线下拆书活动所在级别: TF2-4 拆解书目: 《伯恩斯新情绪疗法》学习目标: 面对批评时，可以从内外因出发，保持良好心态，化解对方的敌意
2018-11-06

如何用woop实现那些有难度，但是可以达成的事情。
所属活动: 哈尔滨筹备分舵10月14日线下过级所在级别: TF2-1 拆解书目: 《WOOP思维心理学》学习目标: 能够运用woop方法，达成生活中那些略有难度但能够达成的任务
2018-12-13

运用收拾聚集阶段性学习目标
所属活动: 哈尔滨筹备分舵12月02日线下拆书活动所在级别: TF3-1 拆解书目: 《断舍离（心灵篇）》学习目标: 掌握收拾学习资料的原则，达到聚焦阶段性学习目标的目的