拆书帮

洛神花茶宁波幸福虚度分舵新手拆书家 2018年01月11日

TA的拆书实录 TA的活动

2017-04-17

积极主动地回应
所属活动: 宁波拆书帮（筹）定级试炼第三十三场所在级别: TF1-1 拆解书目: 《持续的幸福》学习目标: 让参与者学会积极主动地回应，提升人际关系
2017-05-08

通过减少行为变化性提高自控力
所属活动: 三个“药方”，让你成为更好的自己所在级别: TF1-2 拆解书目: 《自控力》学习目标: 帮助学习者提高自控力，改善拖延症、馋嘴等等坏习惯
2017-07-04

你真会倾听吗
所属活动: 多角度带你“破”读书与沟通的“迷阵” 所在级别: TF2-1 拆解书目: 《爱的五种语言》学习目标: 学习者能在重要对话中，调整自己的行为以符合倾听的要点。
2017-07-16

让别人更喜欢你一个小妙招
所属活动: 宁波第37期—端午粽团桃柳，节后拆书补脑所在级别: TF2-2 拆解书目: 《持续的幸福》学习目标: 学员学会以“积极主动”的方式对他人的好事进行回应
2017-07-17

3步告别冷场，创造良好聊天氛围
所属活动: 拆书帮宁波虚度筹备分舵公众活动第39期所在级别: TF2-3 拆解书目: 《说话的力量》学习目标: 能使用“给观点说事实，给事实说观点”的方式回应对方的话语
2017-08-09

ta有小情绪了，怎么办怎么办？
所属活动: 宁波虚度分舵公众活动第39期所在级别: TF2-4 拆解书目: 《重塑心灵》学习目标: 学员能够判断自己以往处理他人情绪的方式属于哪种无效方式。
2017-12-21

ta有小情绪了，肿么办？
所属活动: 拆书帮宁波虚度分舵筹公众活动第42期所在级别: TF2-4 拆解书目: 《重塑心灵》学习目标: 学员能够判断自己以往处理他人情绪的方式属于哪种无效方式。
2018-06-26

识别错误观念，赶跑负面情绪
所属活动: 别让梅雨破坏心情| 6月24日宁波拆书所在级别: TF3-2 拆解书目: 《思维改变生活》学习目标: 识别我们的错误想法、改变思维方式，从而赶跑负面情绪。
2018-06-27

改变错误观念，赶跑负面情绪
所属活动: 管理情绪就像带小孩|6月25日宁波所在级别: TF3-3 拆解书目: 《思维改变生活》学习目标: 识别不合理信念，赶跑负面情绪
2018-07-02

让你的生活像游戏一样充满乐趣
所属活动: 宁波虚度筹备分舵公众活动-总第45期所在级别: TF3-1 拆解书目: 《游戏改变世界》学习目标: ？？？？
2018-11-15

如何有效提问
所属活动: 好好说话少点火药11月12日宁波拆书所在级别: TF3-3 拆解书目: 《非暴力沟通》学习目标: 用不带伤害的方式平和而高效地沟通