拆书帮

牛慧芳-01 太原黄河分舵三级拆书家 2017年11月13日牛慧芳，山西太原，目前正在筹备山西太原分舵。

TA的拆书实录 TA的活动

2017-02-14

如何告别内疚，恢复自尊
所属活动: 拆书帮兰州分舵协助山西筹备分舵活动第一期所在级别: TF1-1 拆解书目: 《伯恩斯新情绪疗法》学习目标: 掌握消除“应该”规则三方法，消除内疚，提升情绪
2017-02-16

告别内疚，恢复自尊
所属活动: 拆书帮兰州分舵协助山西筹备分舵活动第一期所在级别: TF1-1 拆解书目: 《伯恩斯新情绪疗法》学习目标: 掌握消除“应该”规则三方法，消除内疚，提升情绪
2017-02-27

如何有效表达赞赏，让被赞赏的人接受并提升其自尊
所属活动: 拆书帮兰州分舵协助山西筹备分舵活动第二期所在级别: TF1-2 拆解书目: 《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》学习目标: 学会用描述所看到的和所感受到的内容表达赞赏
2017-03-13

实现预先承诺，成就更好的自己
所属活动: 拆书帮兰州分舵协助山西筹备分舵活动第三期所在级别: TF2-2 拆解书目: 《自控力》学习目标: 抵抗诱惑，成为更好地自己。
2017-03-13

接纳欲望，牢记目标，控制行为
所属活动: 拆书帮兰州分舵协助山西筹备分舵活动第三期所在级别: TF2-1 拆解书目: 《自控力》学习目标: 牢记目标，不将冲动付诸实践，提升自控力，进而改变坏习惯。
2017-03-27

接纳对方感受，提升倾听能力
所属活动: 拆书帮兰州分舵协助山西筹备分舵活动第四期所在级别: TF2-3 拆解书目: 《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》学习目标: 在跟随我完成本次RIA现场学习后，学习者将学会使用接纳对方的
2017-04-18

如何理性应对破坏性批评，提升自尊
所属活动: 拆书帮兰州分舵协助山西筹备分舵活动第五期所在级别: TF2-4 拆解书目: 《成功心理学》学习目标: 经过本次RIA学习之后，学习者了解建设性和破坏性批评的区别
2017-05-31

批判性思考七个标准
所属活动: 山西太原筹备分舵拆书活动第7期所在级别: TF3-2 拆解书目: 《成功心理学》学习目标: 应用批判性思考的七个标准来练习、提升自己批判性思考能力，做出
2017-05-31

学会积极思考，创造美好人生
所属活动: 山西太原筹备分舵拆书活动第7期所在级别: TF3-1 拆解书目: 《成功心理学》学习目标: 学会使用四个方法养成积极思考的习惯。
2017-05-31

自我激励及有效激励他人
所属活动: 山西太原筹备分舵拆书活动第7期所在级别: TF3-3 拆解书目: 《成功心理学》学习目标: 寻找内在目标进行有效的自我激励、同时通过满足他人需求实现持久
2017-05-31

怎样理性应对破坏性批评，提升自尊
所属活动: 山西太原筹备分舵拆书活动第6期所在级别: TF2-4 拆解书目: 《成功心理学》学习目标: 当面对破坏性批评时可以理性应对，提升自尊。
2017-06-12

哪些是批判性思考七个标准
所属活动: 山西太原筹备分舵第8期拆书活动所在级别: TF3-2 拆解书目: 《成功心理学》学习目标: 学习者应用批判性思考的七个标准来练习、提升自己批判性思考能力