拆书帮

牛慧芳-01 太原黄河分舵三级拆书家 2017年11月13日牛慧芳，山西太原，目前正在筹备山西太原分舵。

拆解书目: 《伯恩斯新情绪疗法》所属活动: 拆书帮兰州分舵协助山西筹备分舵活动第一期所在级别: TF1-1 学习主题: 告别内疚，恢复自尊学习目标: 掌握消除“应该”规则三方法，消除内疚，提升情绪

开场：